如何判断有没有抑郁，判断抑郁症的科学依据是什么？
感谢邀请
1、抑郁症的诊断目前是循证医学，主要就是结合患者的症状，伴随一些辅助测试和检查，最后做出诊断；
2、你所说的随意判断不知何意，任何疾病的诊断都是有诊断标准的，不是随意说是什么疾病就是什么疾病。
希望我的回答对您有用。
为什么我觉得我没什么问题？
希望以下回答能帮到你。
一：认识
1.因为你和医生两个人，知识不同，对抑郁症的认识也不同。
2.你不一定知道你自己发生了什么事。身体疼了你可能容易发觉，但心理出现问题了，你自己不一定能发现它给你的生命、生活、工作、以及身边人带来的影响。简单说：不自知。
二：自问
你可以不用在乎抑郁症这个词语，但可以问自己几个问题：
1、你的情绪状态如何？
2、你的身体状态如何？
3、你的恋爱关系如何？
4、你的工作状态怎样的？
5、你怎么看待你的生活？
6、以上情况持续了多长时间了？
7、问完自己后，你怎么看待你以上的情况？
三：解决方案参考
1.要知道一点：当自己任何方面出现了状况，自己不觉得是有问题的，那就别提去解决问题了。
所以： 人很聪明，但请善待自己、面对自己。
2.医生是根据你的情绪表现、对生活和身体的影响程度、以及持续时间来定论是不是抑郁症的，所以名称不重要，重要的是：你是什么状态。
虽然医生不一定能知道你出现状况的原因，但是他有这方面的判断，那一定是有什么事情发生了。
3.所谓的抑郁症、形成因素很复杂，到了后期都是身心综合因素，让自己的各方面状态越来越差。建议你在三方面去改善自己的生活和身心状态：
①生活规律：早睡早起（22：00-06：00）、每周3次有氧运动（45分钟左右）、饮食清淡（素食为主）
②心理：找专业的心理咨询师、和专职的精神科医生。两个职业的分工不同，多数精神科医生不太会做心理咨询，心理咨询是一项非常巧妙的心理疗愈艺术，对人格和技术的要求都很高。
（按规定来说心理咨询师不能接重度抑郁症，但！事实证明专业的心理咨询师确实可以实实在在的帮助到抑郁症的人解决问题，亲身经历过，也帮助过抑郁了五六年的人解决问题，所以请不要放弃自己，多为自己以及身边人着想）
③身体：检查身体是否有其他问题，也找专业的中医调理自己的身体：在生活规律+身心三方面同时下手，见效的速度会快很多。
最后：祝愿你身心快乐、找回自己的初心和人生！
怎么样才能算抑郁症？
一个抑郁的人会有以下四个方面的身心变化：
一是在思维上具有悲观的解释模式、消极的观点，倾向于把失败的责任归结于自己。
举一个案例
女性、62岁，高级工程师，已退休。因其女儿下岗，女儿家庭经济困难、自己的丈夫身体欠佳。她确把这些事归结为：我年轻时候只知道工作，照管孩子太少，使女儿没能考上大学。因此女儿就没有找到好工作，当然也就没有找到可心的丈夫。所以现在下岗又缺钱，生活困难，外孙也因此没有条件接受更好的教育，将来也不会有好出路，会重蹈其母旧辙。自己年轻时忙于工作，没有很好的照顾丈夫的身体，现在丈夫身体不好。身体不好，晚年就不幸福，全家都没有幸福可言，这一切都归于自己一手造成的。
二是在情绪上更多的体验消极情绪，感觉不快乐，不幸福或绝望。
例如，有一名在校的大学生，家长反映，其仅仅因为拉直头发的效果不满意，就天天发火，经过仔细的交谈，发现该生已有近两年的时间心烦、爱发牢骚、觉得事事不满意、不开心。该生自己讲其实头发的问题可能只是一个借口，因为别的同学都认为效果不错，只是自己觉得不开心，可是无论什么事情也都是不开心。
三是在行为上表现得无所作为，无所事事，六神无主，甚至有自杀倾向或行为。
比如有一学生放假在家，制定不出生活计划，也不知道想干什么、该干什么，家长帮助其定好计划也不能实行。自己讲总是不能专心干一件事，家长发现该生总是坐在电视前，可又不像在专心看某个节目，不停的在按遥控器、不断的更换频道。
四是在躯体上可以有很多症状，可以出现比真正的器质性病变还要严重、多样复杂的躯体症状，以致患者以为自己得了顽症而更加抑郁。
例如曾经有一位患者因顽固性便秘，就诊过多家医院，多次做全身的生理系统检查，仍无法确定便秘的原因，对症治疗以始终不缓解。患者自认为得了严重的躯体疾病，只是现在无法确诊，非常担心是癌症早期而检查不出来。由于便秘严重，患者不敢进食饮水等，苦不堪言。
抑郁是症状，根据体验到的抑郁严重程度，持续时间，是否伴随一些躯体症状，以及可能的不同原因，可以把抑郁情绪的人分为正常人的抑郁情绪（抑郁心境）和某类精神障碍。
如果你有以上四个方面抑郁的心身症状表现，那么，可以基本判断你得了抑郁症。
怎么判断自己的抑郁好了没有？
精神病人和抑郁症几乎都是鬼作祟。是鬼控制人的一种表现形态。幻听幻觉，都是鬼作祟。一般精神病人会被好几个鬼控制，严重的会和鬼对话，会看到鬼的幻境和幻象，甚至会陷入幻境和幻象中不能自拨。
因此，我们经常看到精神病人自言自话，自己手舞足蹈，自说自笑，或不言自笑。这些现象，都是鬼在编谎话，演幻境剧，与鬼沟通的具体表现。
抑郁症是鬼利用患者脑袋比患者手脚运动量多的特点，强化患者的心理阴影，使患者感觉生活没有意义，使患者感觉生命没有价值，使患者感觉人间没有爱，使患者产生活着没有意义，使患者感觉死也可能是一个不坏的选择？的想法和尝试。
家人开导有一定的作用，但是，收效甚微。就算是最亲的人，很难与患者沟通，因为双方都不可能在同一频率上沟通，你说东？他讲西。你踹狗？他捉鸡。
家人和朋友的这些鸡鸡肠子，逃不出鬼的手心。患者更相信鬼所编的故事和鬼的谎言。家人和朋友很难和患者沟通时，能说到点上。家人和朋友只有被鬼忽悠的份。
鬼是一种只有灵和魂两个组成部分的生命，鬼没有肉身，因此，鬼不会受肉身的束缚。鬼的能力比人高N倍，人在鬼眼前不过是一个有思想的木偶，鬼操纵人就象玩手机一样方便。人如果有破口？就会很容易被鬼附体。
什么是破口？破口是指人的负能量，指人的负面情绪，指人的负面言语，指人的负面行为，指人的自我为是，指人的自我为义，指人的自我为善，指人的反人类行为和逆天行为。
精神病人会看见鬼穿墙而入，穿墙而出的。鬼会扮演者成精神病人认识的人，或者是精神病人不认识的人，和精神病人对话，讲故事，讲是非，使精神病人陷入鬼所编织的故事中，而信以为真，而不能自拨，而不能摆脱鬼的控制。
由于鬼只有灵和魂，没有肉身，故，鬼喜欢附体于人，附体于动物，附体于偶像，附体于画象，附体于树木，附体于石头等。
鬼喜欢幽暗阴森和不卫生的环境。所以，精神病人一般的居所都是属于这样的环境。
现在的人，不知道鬼的厉害，往往买佛象，小鬼回家供养，这种行为是很容易招鬼入屋的。有的人喜欢买有人头骨图案的衣服穿，都是很危险的。
虽然鬼的能力比人高N倍，但是，人的地位比鬼高。人有管理地球的能力和权柄，人有给鬼命名的权柄。比如：色鬼，烟鬼，饿鬼，酒鬼等，都是人对鬼的命名，相应的鬼也会承认人对他们的命名。
害人，忽悠人是鬼的本性。“鬼压床″，抑郁症，岀马仙，部分精神等都是鬼作祟。讲人是否以佛有缘？是否以佛无缘？也是鬼忽悠人的鬼话。因为，真理就象太阳一样，既照有缘人，也照无缘人。只照有缘人的？不可能是太阳，只可能是手电筒。
鬼不怕佛，更不怕菩萨。鬼不怕法术，更不怕狗血和鸡血。鬼不怕和尚，更不怕道士。鬼怕权柄。要钱的赶鬼都是骗子。真正的赶鬼是不要钱的。
人以稻麦为食，鬼以香火为食。稻麦多的地区，人囗众多，这是为什么14亿中国人集中在平原地区和沿海地区多的原因。香火盛的地方，妖魔鬼怪聚集，灵异事件发生频繁，灵异事件发生频繁的地方，人才流失会发生，经济和民生会走下坡路。所以千万不要带儿童和孕妇去寺庙道观坟场等阴阴森森的迷信场所，以免撞鬼，以免招鬼入屋。
鬼是一种没有身体的生命。在没有人类和动物之前，鬼已经存在了。所以，鬼不可能是死人和动物变的。哪些说什么冤亲债主？哪些说什么鬼是死人或者动物变的，都是骗人的鬼话。
鬼由灵和魂两个部分组成，鬼没有肉身，因此鬼不属于物质界，鬼属于灵界的生命。所以，以物质作为研究对象的科学，不可能了解鬼。
精神病是灵界的病，药物治疗很难根治，只有寻找造物主。如果造物主亲自来医治是可以全愈的。
精神病，一般都是鬼控制人的现象，而且，不只是一个鬼，有大鬼小鬼，控制人。精神病患者，很在意别人的眼光，很在意别人对他的眼神，对人的眼神非常敏感。
这是一个病愈的精神病患者告诉我的，她告诉我，她患病时，因为有攻击性，医院将她用铁链子锁起来，现在全愈了，脚和手还留下深刻痕迹。她告诉我，是造物主界入将鬼赶走，她才好的，这些鬼有时也想回来，但是，这些鬼现在并不敢再进入她的身体了。
她还告诉我，精神病患者有一个特点，就是，比一般人懒。
如果患者家属，儿女，在这样的鬼控制的环境里生活，一旦有破口，也很容易被鬼有藉口进入，很难摆脱，却使不是精神病的情度，也是自卑、恐惧的情度。却使不遗传，也是有影响的。除非造物主界入，使患者的儿女都得到深层次的释放和医冶。
得精神病，得抑郁症，单单依靠药物很难医治，要根治？必须寻找造物主。必须远离一切迷信活动。
在自己不确定是否有抑郁症的情况下该不该去就医？
你有这样的疑问，说明起码有抑郁情绪，那为什么还要坚持着不去医院？去医院挂个门诊看病会很贵吗？
关于抑郁症的诊断抑郁症是彻彻底底的医学疾病，而且还是大众认知度比较低的医学疾病，大部分人可能觉得自己很了解抑郁症，怎么可能？！抑郁症是复杂的精神医学疾病，因为症状主要涉及情绪和思维，可以说是脑子出了问题，而脑子是人体最复杂的器官，专业人士尚有判断失误的时候，可况普通人？
退一万步讲，别的病人们会自己判断吗？能判断的准吗？所以还是到医院挂个门诊号，让专业的医生给你看一下，如果不是最好，如果是我们再根据医生判断的抑郁严重程度分级来决定治疗方法。轻度抑郁不一定吃药，可以通过心理治疗、运动或旅游散心来调整心态，中度以上最好进行药物治疗，切记，这是全世界精神医学两百多年以来的经验和教训。
有人建议你做下抑郁自评量表，这个可以有，但任何量表都有主观倾向性，其准确程度有待商榷。所以最终还是要到医院找精神专业的医生来判断和定诊。
关于抑郁症的治疗我说了如果轻度抑郁症可以选择非药物方式治疗，但如果确诊中度以上一定要开展药物治疗，因为即使是单纯的心理治疗对中度以上的抑郁症患者也是完全无效的。
抑郁症不是单纯的心理问题，所以也不要去试图通过讲大道理去改变患者的抑郁症状，只能适得其反。
一旦确诊抑郁症，应该尽快开展医学治疗，因为抑郁症虽然是慢性疾病，但首次治疗足剂量足疗程是有50%的可能达到彻底治愈的目的，所以一定要早发现、早诊断、早治疗。
希望我的回答对你有所帮助，有疑问可以私信留言，我会帮你解答的。
