女性艾灸涌泉的功效和作用,足三里与脚心发凉是什么原因?

1、女性艾灸涌泉的功效和作用，足三里与脚心发凉是什么原因？

你好，这个问题是身体寒凉瘀滞导致的，平时应注意饮食不可贪凉，穿着应防护和保暖，如果没错的话，脾胃和消化系统平时也会寒凉！

这种情况建议你盖好好调理了。

你可以泡脚，用艾叶，生姜片，花椒，开水泡5分钟，再兑温水约40度，盖过脚踝，泡30分钟，水凉了加热水！

其次可以艾灸，艾灸是纯阳之火🔥，可以去除身体的风寒湿痹症，用艾灸灸大椎，肚脐，中脘，关元，足三里，三阴交，涌泉要是女士可添加八髎，子宫，不同的人不同体质和症状，应该选择主穴和配穴，注意艾灸时间和温度！！

一定要用明火艾灸呦！

太五明火无烟艾灸工具在家轻松艾灸，无烟无味。

2、现在还有人相信艾灸吗？

以前本人没有用过艾炙，但自从有一次本在拔菜地草的时候，突然右手掌心痛了一下，结果用不了力了，最后连草也拔不了了！

想不到第二天，连衣服也搓洗不了的了！

因为一用力，手掌心就痛！

于是便上网查下，这究竟是什么原因造成的。

网上说这是因为手掌筋腱扭伤了的原因，所以才造成疼痛的。

还说用艾灸一下便可以恢复的了。

于是本人便购买了一盒艾条，自己在手掌上食指与中指之间的位置上，艾炙了一晚。

第二天，右手掌居然可以活动并没那么痛了！

当时扭到的时候，右手掌真的是连撑拳都是痛的！更别说是干活的了！

后来，本人又艾炙了两个晚上，终于千好万好的了！

艾炙，真的是非常神奇的！

后来本人又在摔伤的膝盖上，艾灸了好几个晚上，感觉比以前没那么痛的了（后来还是用风茅与新鲜艾叶煲水烫洗好的）。

有些方法，你没用过，真的是很难相信它有如此神奇的效果的！

然而艾灸，真的是一款值得推荐的穴位治疗好方活！

现在本人在网上购买了一套艾炙罐，有空的时候，哪痛便灸哪的，非常方便！

3、各位调理身体的妙招有哪些？

我以前也是这种症状，夏天头上出汗，如果不出汗，头就会晕或头痛，掀脑瓜子，吃止痛药多少有一点减轻，人家都在外面风凉，我却抗不住，用一句话代表外焦里嫩，不知道啥滋味，冬天怕冷，夏天怕热，喜欢春秋，手脚冰凉，喜欢温暖，又见不得太热，稍有着凉就拉肚子，尿频，尿少，肚子发涨。

自从学习艾炙以后，自己懂得经络，慢慢从实践到运用，现在已经完全好了。

如果喜欢我的文章，可以点关注，写了很多这方面的经验，方便大家参考。

图片来自网络。

4、肚脐眼上艾灸有什么效果？

肚脐眼在中医里，称之为“神阙穴”，胎儿在腹中生长发育，需要从妈妈身上摄取营养和氧气。新生命在孕育过程中，所需的一切物质只能靠胎盘吸附在母体上摄取，通过脐带输送到胎儿体内。婴儿呱呱坠地以后，胎盘和脐带失去了原有的作用，完成了历史使命。

从本质上来说肚脐眼是胎儿出生后，脐带脱落后留下的疤痕。肚脐位于髂前上棘水平的腹部正中线上，直径约为1.0至2.0厘米。前正中线也叫任脉，肚脐眼就在任脉上。

神阙穴 ，出《外台秘要》。别称脐中、气舍、气合。属任脉。在脐中部，脐中央。主治泄痢，绕脐腹痛，脱肛，五淋，妇人血冷不受胎，中风脱证等。有培元固本、回阳救脱、和胃理肠等多种功效。

神阙穴属于任脉穴位，它与十二经脉都有一定的联系，与五脏六腑、四肢百骸也有直接或间接联系，且与督脉、冲脉、脾胃两脏关系密切。

1、艾灸神阙穴可疏通全身经络气血、平衡阴阳、培元固本，能维持脏腑功能正常运行。

2、艾灸神阙穴可温中止痛、温阳止泻、升阳举陷，健脾益气和胃，像慢性虚寒性腹痛、慢性腹泻，比如五更泻、腹泻型肠易激综合征，中风后便秘，虚型脱肛、脏器脱垂等症状。

3、神阙穴位于任脉，艾灸神阙穴，可温补肾阳、培土固本、利水固脱，对尿潴留、尿失禁、水肿等有帮助作用。

4、疏通气血、调补冲任、温肾暖宫等妇科疾病。如：痛经，月经量少，闭经等。

5、艾灸神阙穴还能开窍苏厥、宁心安神、回阳救逆，对于虚脱、中风脱证。

回旋灸、隔姜灸、悬灸、雀啄灸等

1：艾灸最好在白天进行，一般晚上超过八点之后不建议艾灸（特殊情况除外）

2：艾灸前后记得喝温开水，灸后不要碰冷水，不要立马洗澡洗头发

3：单次艾灸时间不宜过久。

5、祛湿的穴位有哪些？

湿气侵犯人体，会有各种表现，比如引起全身酸楚、浑身无力、食欲不振、大便粘腻不爽等等，湿气侵犯周身筋骨关节，容易引起风湿关节痛。然而我们人体里有很多祛湿的穴位，按揉这些穴位有助于祛除体内或体表的湿气。根据湿气所处部分及性质的不同，我们将穴位分为健脾利湿、清热利湿、祛风除湿、温化寒湿和利水消肿五类，来发挥祛湿的作用。

一、健脾利湿的穴位

脾虚湿气重的人容易表现为面色黄或黯淡、神疲乏力、倦怠懒言、食少、痞满、腹胀、腹泻、舌淡或有齿痕，苔白腻，脉滑。平时可以多按揉以下穴位：

1、足三里穴，该穴位在小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。能够滋补强壮、健脾除湿，是强壮保健要穴，常用于治疗各种虚劳病证，可以用艾条灸15-30分钟。

2、三阴交穴，该穴位在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。能够健脾利湿，常用于治疗脾胃虚弱、肠鸣腹泻、小便不利、月经不调、湿疹等疾病。

3、地机穴，该穴位在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸。能够健脾化湿，常用于治疗各种脾虚水湿不化而出现的腹胀、腹泻、水肿、小便不利等疾病。

4、中脘穴，该穴位在在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。能够健脾和胃，渗湿利水，常用于治疗胃痛、呕吐、腹胀、泄泻、黄疸等疾病。

5、阴陵泉穴，该穴位在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。也能健脾利湿、清利湿热，常用于治疗脾虚不运化水湿病证。

6、丰隆穴，该穴位在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指。能够健脾化痰，常用于治疗脾虚痰湿内盛出现的咳嗽、痰多、眩晕、头痛、水肿等疾病。

二、清热利湿的穴位

湿热重的人容易出现面色油光、口黏腻、胸闷、腹胀满、大便粘腻不爽或便秘、小便黄、舌苔黄腻、脉滑数。平时可以多按揉以下穴位：

1、天枢穴，该穴位在腹中部，距脐中2寸。能够疏调肠腑、清利湿热、消食导滞，常用于治疗腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾及月经病。

2、阴陵泉穴，该穴位在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。也能健脾利湿，清利湿热，常用于治疗脾虚不运化水湿病证。

3、阳陵泉穴，该穴位在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。能够清热利湿，疏肝利胆，常用于治疗呕吐、黄疸、便秘、下肢痿痹、肝炎、胆囊炎及胆道蛔虫症等疾病。

4、曲池穴，该穴位在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。能够清热、泻火、利湿，常用于治疗咽喉肿痛、上肢不遂、腹痛、吐泻、痢疾、湿疹及荨麻疹等疾病。

5、上巨虚穴，该穴位在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指。能清热利湿通便，常用于治疗腹痛胀满、肠鸣泄泻、痢疾、便秘、肠痈及膝胫酸痛等疾病。

6、下巨虚穴，该穴位在小腿前外侧，当犊鼻下9寸，距胫骨前缘一横指（中指）。也能清热利湿通便，功效和常治疾病和上巨虚差不多。

三、祛风除湿的穴位

身体被风湿侵犯，轻则全身酸楚，疲倦乏力，重则关节疼痛、游走性疼，随天气变化尤为明显，甚至关节肿胀、变形等。平时可以多按揉以下穴位：

1、风市穴，该穴位在大腿外侧部的中线上，当腘横纹上7寸。或直立垂手时，中指尖处。能够祛风湿，常用于治疗半身不遂、下肢痿痹、股外侧皮神经痛、腰病等疾病。

2、肩髎穴，该穴位在肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。能够祛风湿、止痹痛，常用于治疗肩臂痛，上肢麻痹或瘫痪，及肩关节周围炎等。

3、膝眼穴，有两个，在髌韧带两侧凹陷处；内侧的称内膝眼，外侧的称外膝眼。能够祛风除湿，常用于治疗膝关节痛，鹤膝风，腿痛，脚气等。

4、犊鼻穴，屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。能够祛风除湿，通经活络，常用于治疗膝痛，下肢麻痹，屈伸不利，脚气。

四、温化寒湿的穴位

体内有寒湿的人容易表现为面色发白或发黑、畏寒肢体、手脚冰凉、腹痛泄泻、或浮肿，平时容易感冒流鼻涕，舌淡苔白或水滑，脉细或脉沉。平时可以多按揉以下穴位：

1、关元穴，该穴位在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。能够温阳化湿，滋补强壮，常用于治疗肾虚气喘，遗精、遗尿、月经不调，痛经、腹痛、泄泻等疾病。

2、神阙穴，该穴位在人体的腹中部，脐中央。能够强壮保健、温阳化湿，常用于治疗四肢厥冷、水肿鼓胀、脱肛、泄利、便秘、小便不禁等病。

3、中脘穴，该穴位在在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。能够健脾和胃，渗湿利水，常用于治疗胃痛、呕吐、腹胀、泄泻、黄疸等疾病。

4、肾俞穴，该穴位在腰部当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。能温阳补肾，利水化湿，常用于治疗遗精、遗尿、泄泻、痛经、水肿、腰痛等。

5、石门穴，该穴位在腹正中线，脐下2寸。能够温阳利水，治疗水肿、小便不利、泄泻、肠鸣等病。

五、利水消肿的穴位

体内水湿泛滥的容易表现出全身或局部水肿、尤其是腰以下明显、小便少、脘腹胀满、大便溏泻、舌淡苔白滑、脉沉。平时可以多按揉以下穴位：

1、复溜穴，该穴位在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。能够补肾益阴、温阳利水，常用于治疗腹胀腹泻、水肿、小便不利等病。

2、水道穴，该穴位在下腹部，当脐中下3寸，距前正中线2寸。能温阳利水，常用于治疗小腹胀痛、小便不利、遗尿、便秘、月经不调、疝气等

3、水分穴，该穴位在上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。能够温阳健脾利水，常用于治疗腹痛、肠鸣泄泻、水肿、蛊胀及肾炎等病。

4、三焦俞穴，该穴位在腰部，当第1腰椎棘突下，旁开1.5寸。能够温肾阳、利水湿，常用于治疗腹胀肠鸣、呕吐、水肿、鼓胀、遗尿、癃闭等病。

5、膀胱俞穴，该穴位在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第2骶后孔。能够通利水道，常用于治疗小便不利、遗尿、泄泻、便秘、腰脊强痛等疾病。