秋分养生要诀，秋分节气养生保健要点？
秋分期间，饮食上要特别注意预防秋燥。秋分的干燥与白露的不同。秋分凉爽干燥，白露温暖干燥。要注意多吃清润的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋季上市的果蔬品种有各种颜色，如莲藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等。它们都是很好的饲养食物。
中餐厅秦海璐的秋分养生汤？
女人是水做的，只有汤水保起的女生才能有好皮肤这个是肯定的。当然不能什么好的汤水一股脑灌进肚子就好了，首先你得了解自己的身体，是寒还是燥。比如手脚冰冷一般都是寒，而经常长痘，吃点烧烤就长溃疡那肯定就是燥。当然这些只是简单的判断，自己要慢慢摸索自己的身体。
然后就是时节，冬季要滋补，夏季要清热，这是其一，其二是要适当，并不是每天吃，时刻补就好，一定要根据自己身体的情况适当调节。
最后就是要分时段，晚上肯定不能大滋补，睡前最好是轻养身，一些滋补的糖水，早上和中午可以喝点大补的汤水，这样也容易消化不容易积食。
所以秦海璐说的是有道理的，但是每个人不同不能完全照着做。
