菠萝的功效与作用的功能与主治，菠萝有什么功效？
菠萝的健康益处包括
1.健康碳水化合物的来源
菠萝含有三种碳水化合物对身体有帮助。它们被称为葡萄糖、蔗糖和果糖。它们是人体内化学反应所必需的。
2.提高免疫力
因为菠萝含有菠萝蛋白酶，所以它们是抵御任何影响你身体的外来病毒的重要防御手段。想象一下，由于每天菠萝摄入量的增加，不再生病。你可以在新鲜的热带鸡尾酒中享用它们，甚至没有注意到在美味的背后，水果实际上有益于你的身体。免疫力的提高也意味着炎症性疾病对器官的损害更小，因为它们一开始就不会有机会影响你。
3.降低癌症风险
菠萝蛋白酶是一种活性抗炎剂，有助于防止癌细胞在全身扩散。研究表明，增加亮黄色食物的摄入量有助于降低患癌症的风险。
4.它可能有助于愈合伤口
某些疾病会妨碍身体正常愈合。虚弱的身体无法维持其细胞生长，因此人的生命可能处于危险之中。菠萝中菠萝蛋白酶的含量很高，这表明菠萝能提高人体的愈合能力。
5.改善肠道健康
你的勇气是你健康的主要指标。高效健康的肠道会对人的面部产生影响，而消化不良会导致几个肠胃问题。经常吃菠萝的人可以避免腹胀和其他肠胃问题，如便秘等。
6.强化骨骼
菠萝除菠萝蛋白酶外，还含有锰，锰对骨骼再生以及骨骼生长和帮助非常重要。菠萝有大量的锰礼物使它们成为肉或牛奶的完美替代品。
7.改善眼睛健康
你视力不好吗？如果你厌倦了戴眼镜，想增强你的眼睛健康，那么你能做的最好的事情就是吃菠萝。根据最近的研究，已经成功证明吃菠萝可以帮助你恢复视力。一般来说，人们在四十多岁时视力会变弱，但是每天吃菠萝可以减缓黄斑变性。
8.促进皮肤的组织和细胞健康
水果的益处越来越多。清单上的主要项目之一是菠萝如何帮助保持皮肤完整，并通过细胞退化帮助防止任何皮肤问题。众所周知，每天吃一个菠萝的人胶原蛋白合成增加，这是你皮肤健康不可或缺的一部分。除此之外，菠萝还含有维生素c，这在大多数情况下是最被忽视的皮肤再生剂之一。因此，吃菠萝可以保持你身体的组织和细胞健康。
9.缓解感冒
季节的变化带来了过多的疾病。许多人不得不面对普通感冒的影响，包括流鼻涕和免疫系统虚弱。菠萝蛋白酶据记录，它有助于减少粘液的产生，并提高免疫系统的有效性。总的来说，吃菠萝有助于抵御普通感冒。
10.强化牙龈
菠萝也含有收敛剂，这有助于防止细菌影响你的牙龈。不管我们是否刷牙，我们的牙龈仍然容易受到细菌感染。在这种情况下，一杯菠萝汁有助于降低你必须忍受数周痛苦的风险，更不用说当你试图咀嚼东西时面对的持续疼痛了。菠萝真的是大自然给我们的最大礼物，因为它们拥有帮助我们抵御这个充满疾病、感染以及最重要的癌症的世界所需的所有特性。
龙眼有哪些功效和作用？
桂圆也叫龙眼，是秋冬季节备受大家喜欢的水果之一，一般人们习惯把鲜的称作“龙眼”，把干的叫做“桂圆”。
桂圆干瘦干瘦的，棕褐色果肉蕴藏了满满的甜蜜、丰富的营养物质以及大量的铁、钾等元素，具有补心脾，益气血，健脾胃、消疲劳、安神健脑的功效，研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%。
龙眼的果肉圆溜溜的，白白嫩嫩，汁水饱满，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质和维生素等物质，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血，特别适合身体虚弱，有贫血体虚的人食用，产妇也能用龙眼促进身体恢复。
虽然桂圆、龙眼对身体有不少好处，但是属于温热性，如果大量吃就容易生内热引起的上火，口干舌燥、还容易出现口腔溃疡、口舌生泡、甚至是流鼻血的情况。
怎么能一饱桂圆的口福又不上火呢？控制好桂圆的食用量是非常关键的，一般来说，每天吃五六个桂圆是不会有问题的。
还有一个办法，可以将桂圆与菊花、西洋参等降火食材搭配着一起吃，将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食，既可补气血，又可改善或避免上述上火症状的出现。
桂圆莲子粥也是一个不错的防上火的方法，将莲子、红枣、糯米与龙眼搭配一起熬煮成粥，莲子心清热降火，红枣性平、味甘，可补益脾胃，不仅不上火，而且还有益于平常失眠的朋友。
桂圆虽好，有一些人也是不适合食用的。文章中提到过，桂圆属温性，多食易上火，所以感冒发热、咳嗽有痰、上火发炎等热病患者以及热性体质、阴虚火旺及舌苔厚腻者不宜食用。
桂圆含糖量很高，容易造成血糖升高，所以糖尿病患者也不宜大量食用。
桂圆可能引起宫缩，导致下腹阵痛、漏红，严重者或致流产，所以孕妇不宜多吃桂圆。
鲜龙眼怎么挑？1.果皮干净
果皮上无霉点，干净整洁。
2.圆润饱满
整颗龙眼圆润饱满，没有小坑。
3.土黄色
颜色发灰的就不怎么新鲜了，金黄色的可能不太甜。
4.硬实有弹性
轻捏一下，感觉果肉硬实而有弹性。
5.看树枝
有的龙眼是带着树枝捆在一起的，那就很新鲜哦~
干桂圆干怎么挑？1.看一看
好的桂圆干外壳儿薄而脆，光滑，饱满不干瘪，没有破损和塌陷，颜色呈黄褐色，个头儿大。剥开外壳儿，里面的果肉是棕褐色的。
2.摇一摇
把桂圆干拿起来摇一下儿，感觉里面没声响也不晃动的，说明果肉比较饱满。
3.闻一闻
好的桂圆干打开后，里面果肉的味道是桂圆特有的清香，如果你闻到到了刺鼻的味道，建议就别买了哈。
4.尝一尝
好桂圆干肉质比较厚，吃在嘴里，味道浓郁，口感软糯，而且很甜。
你喜欢吃桂圆、龙眼吗？你觉得经常吃桂圆对身体有哪些益处？不妨在下方评论区留言，说说你的养生经验。菠萝的营养成分？
营养成分：菠萝主要含有水分、粗蛋白、粗脂肪、粗纤维、可溶性糖、有机酸、氨基酸、磷、钾、钠、钙、镁、铁、锰、铜、锌等营养物质。
可以看出，食用菠萝可以补充人体维生素C、维生素B、氨基酸、糖类、矿物质、微量元素的不足，具有增加人体营养物质的作用。
凤梨要泡盐水吗？
凤梨是不需要泡盐水的。
凤梨是改良后的菠萝，它含有的蛋白菠萝酶含量较低，里面主要有果酸、果糖、纤维素等营养成分，吃的时候不会刺激口唇，也不会形成麻胀痛的现象，所以不需要用盐水浸泡。
当然，如果想吃之前把他用盐水泡一泡也是可以的。用盐水泡了以后再吃的凤梨，口感上可能会觉得更甜一点。如果要泡盐水的话，要注意浸泡时间，最好是浸泡15分钟即可，最长也不要超过半小时，浸泡时间过长，反而可能会滋生细菌。
菠萝几月最多？
5月份最多。菠萝有它自己的特殊生长习性。绝大多数菠萝具有莲座状叶丛。叶丛基部形成一个能蓄水的叶筒。这类菠萝生长发育所需的水分，不是贮存于叶肉内，而是贮存于簇生叶丛中央生长点处所自然形成的凹槽内生长季节除需经常浇水以保持盆土湿润外，还必须经常往叶筒内浇水，使叶筒内贮有充足的水分，这样才能使其茁壮生长，这是凤梨的一种特殊习性。
