肩膀疼，如何缓解肩膀疼痛？
肩膀疼痛是一种常见的疾病症状，很多病可以引起肩膀疼痛，现在只说说治疗方法。
一，做运动，肩膀疼痛可以自己做肩膀活动，扩展运动，内旋，外旋，等等。适合久坐，落枕引起的疼痛，注意不要过度运动，避免加重病情。
二，热敷，对于受凉，劳累过度引起的肩膀疼痛有很好的效果，自己就可以做到，热敷可以改善血液循环，血液循环畅通无阻了，疼痛就可以缓解了。
三，熏蒸，自己热敷缓解不了，就去理疗馆熏蒸，做一个疗程，肩膀疼痛会缓解。
四，按摩，自己或者家人按摩疼痛部位，促进肩膀血液循环，如果自己按摩不好，可以去按摩店让医生帮助按摩，专业人士有丰富的经验，可以帮助到你。
五，艾灸，疾病疼痛，艾灸的效果很好，医院，艾灸馆都可以做，没有付作用。
六，吃止疼药，如果上述效果不满意，或者不使用，可以吃止疼药，平时常用的止疼药布洛芬缓释胶囊就可以。
七，如果上述的方法使用了，肩膀疼痛不缓解，或者疼痛加重了，就是有其他疾病，比如滑膜炎症，肌肉劳损，心脏病，胆囊结石，这些病自己就治疗不好了，请及时到医院就诊，做检查，对症治疗，医生办法多。
双侧肩膀痛是什么病？
患者双侧肩膀出现疼痛的症状，可能是由于慢性劳损以及长时间的炎症刺激，长时间的劳累过度引起，具体的病情可以结合ct检查，患者可能存在有局部的骨质增生，以及软组织损伤的情况，可以结合消炎止痛药物以及物理疗法，中医疗法等治疗。
应该去哪个科室看病？
肩膀疼痛有很多原因可以引起，比如颈椎／肩关节所含盖的肌肉／神经被压迫等都可以引起肩膀疼痛；可以选择去医院的骨科及疼痛科先查明疼痛的原因，诊断清楚后再做相关治疗，那可以在疼痛科也可以在康复科继续后期治疗。
这里需要向大部分女士提醒，经常背单肩包也可能引起肩膀疼痛，看这位王女士。
某上市公司的女金领Lily Wang，
愁眉苦脸的进了医院，
因为得了一种奇怪的“颈椎病”
王小花，哦不！Lily Wang告诉医生，
最近她好像是得了很严重的“颈椎病”，
颈脖子和肩膀又痛又麻，
有时候痛到完全没办法忍受，
要把手抬起来放在枕头上才能入睡。
如果位置摆不好，
就会疼到睡不着，
甚至在梦里疼醒…
她上X度搜索了一下自己的病症，
感觉和颈椎病症状挺像的，
再一查，居然还要做手术！
吓得她赶紧去了医院
还拍了个颈部的片子，
可是医生却告诉她颈椎并没有问题，
几经周折，
她来到了知麻医院疼痛科…
疼痛科医生看了她的片子，
给她做了检查，
发现在她的肩和背上有一个点
轻轻一按就特别痛！
再一转身一回眸
发现她肩膀上背着一只硕大的单肩包
医生说：让你痛的睡不着的元凶！
就是这只单肩包！
今天就要说说这个肩胛提肌综合征
肩胛提肌
是连接颈椎侧边和肩胛骨的一条肌肉，
这条肌肉发生损伤、痉挛、
筋膜炎或肌腱炎的话，
就会会造成颈肩疼痛；
它一旦出了问题，
还会刺激周围的神经，
引起麻木和很多古怪的难受的感觉，
也就是肩胛提肌综合征。
这种不舒服感觉，
会在头往疼痛侧后仰的时候加剧，
还让人找不到合适的姿势和位置，
导致失眠。
要诊断这个病其实很简单
找到肩胛提肌和它附着点的压痛，
再通过影像检查排除其他器质性的病变，
就可以明确诊断啦！
不过这些麻木和难受
常常被很多人误以为是颈椎病或者肩周炎，
有些人，就像王小花一样，
发现固定某个姿势，
比如把手放到头边或枕头上，
就可以减轻疼痛。
那是因为抬着手可以松弛肩胛提肌，
缓解肌肉紧张和痉挛，
从而缓解这块肌肉的疼痛，
和其他不舒服的感觉。
一旦诊断明确，那就好办了！
我们可以先尝试口服药物治疗，
效果不明显的话
还可以考虑选择
肩胛提肌肉毒毒素注射！
肉毒毒素这个东西，
你们一定都有听过！
这个美容领域的神药
在疼痛医学领域也是用量不小，
它对肌肉疼痛的治疗非常有效，
不但可以去除肌肉紧张和痉挛，
还有多重镇痛的效果！
而且副作用特别小！
可以说，除了贵点儿，其他没毛病！
有钱没闲的王小花，
哦不！Lily Wang当然选择了
起效相对较快的肉毒毒素注射，
于是治疗后她很快恢复了正常生活和工作，
再也不用抬着手睡觉了。
那么，这个肩胛提肌综合症该怎么预防呢？
长时间伏案工作、突然的拉伸动作、
用肩夹着电话聊天等等这些不良习惯，
尤其是王LILY这样的女白领们
最钟爱的大单肩包，
都可能引发肩胛提肌综合征。
所以日常我们需要注意
在工作之余适时的放松肩颈部肌肉，
尽量避免和纠正不良的生活习惯，
至于单肩包嘛…
不想换包就给包减减负吧！
肩部疼痛是怎么回事？
很多人都会出现肩膀疼痛的情况，尤其老年人比较多见，他们不仅会发生肩膀疼痛，其他部位也会产生不一样的疼痛感。当然了，现在很多年轻人也会出现肩膀酸痛，肩膀痛有很大的可能性是患上了肩部疾病，导致肩膀出现疼痛的现象，有三种原因：
1、长时间使用电脑。现在大多数年轻人都是在办公室当中办公，他们往往会使用电脑或者是经常伏案工作，长久以来就会是肩膀承受更大的压力。再加上现在很多人都来不及锻炼，所以久而久之就会形成颈肩疼痛，肩膀酸痛也是很正常的情况，那么这个时候就需要多加锻炼减少伏案写作或者是用电脑的时间，不要让肩膀一直处在长时间的僵持状态当中。
2、肩膀过度劳累。生活当中除了经常在办公室办公的人员之外，还有很多人在就是体力工作，比如经常提重物，或者是经常扛重的东西，都会使得肩部出现过多的劳损，这样就会使得肩部出现疼痛。因为物体太重使得肩膀的关节用力过猛，时间长了就会成为肌肉拉伤和关节炎，如果不抓紧调整的话，疼痛就会越来越严重，而且还可能患上严重的肩周炎。
3、受风寒。如果排除以上两种情况，那么很可能就是在不注意的时候受到了风寒的侵袭，这也是导致颈部发生疼痛的因素之一。因为天气比较凉或者是因为穿的比较少，遭受了风寒湿邪的侵犯，使得体内降低了对于疼痛的抵抗力，这种情况下就会导致肌肉发生痉挛，而软组织也会受到挫坏，使得肩部出现疼痛的感觉。
肩部疼痛不容小觑，不管是什么原因造成的肩膀疼痛，都应该及时给予锻炼和治疗，平时也要多加注意，对于肩膀的护理也要加强，千万不要让疼痛加重，避免发生炎症或者加重病情。
右肩疼怎么办？
你好，右肩部疼痛，一般常见于肩关节的外伤以及肩关节周围炎引起的可能性比较大，治疗的方法主要就是肩加强肩关节的活动锻炼，可以采用针灸推拿，口服药物，外用膏药以及局部注射等方法进行治疗，一般经过功能锻炼和以上方法进行治疗，以后症状就可以缓解。
