人体穴位图解大全高清视频，世界十大名著是哪十本书？
[大金牙]汉子😎根据早年阅读体会从：
A，文学角度；
B，语言深度；
C，灵魂挖掘度；
D，文字的优美程度；
E，历史角度；
F，阅读舒适度；
排序出的世界十大文学名著：
一，《荷马史诗》
二，《神曲》
三，《战争与和平》
四，《约翰 · 克里斯托夫》
五，《巴黎圣母院》
六，《悲惨世界》
七，《呼啸山庄》
八，《红与黑》
九，《飘》
十，《百年孤独》
每天坚持揉腹对身体有哪些好处？
中医认为，腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。
人体腹部有九条经脉通过，分别是两侧对称的胃经、脾经、肾经、肝经、胆经和任脉。
每天按揉腹部有哪些好处？1.强肾壮体
肚脐就是人体的神阙穴，是人体最隐秘、最关键的要害穴位，经常按摩腹部可有效刺激神阙穴，起到充盈真气、补益精神、充沛体力、固肾益本、强腰壮脊、充盈气血、聪耳明目、益寿延年等众多作用。
2.强化胃肠
揉腹可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力和淋巴系统功能，促进消化液的分泌，加强消化能力和抗病能力，防治便秘。
3.疏肝通血
按揉腹部可以带动脏器肌肉运动，加速血液循环，利于平息肝火、愉悦身心、促进睡眠，同时对高血压、动脉硬化、脑血管疾病患者有一定的辅助治疗作用。
按揉腹部的正确做法：每晚睡前或起床后，排空小便，坐姿或仰卧；
全身放松，双手搓热后交叠放在腹部，掌心盖住肚脐；
按顺时针方向揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。
最后提醒一点，人体的腰腹布满经络穴位，对健康的影响远超想象无论冬夏，腰腹保暖都是养生重要一点，切忌露腰露腹！
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如果让你给别人推荐三部美剧？
美剧真的有很多，有电影的，也有分季的，不知道大家喜欢什么类型的，根据小编曾经看过的，给大家推荐三部比较好看的美剧，如果你也有喜欢的美剧，不妨在评论区留下自己看过的精彩影视。
1）我的天才女友 第一季
上映时间：2018年；
影片类型：剧情；
豆瓣评分：9.3分；
剧情简介：
《我的天才女友》是埃莱娜·费兰特“那不勒斯四部曲”的第一部，讲述了两个女主人公莉拉和埃莱娜的少女时代。故事一开始，已经功成名就的埃莱娜接到莉拉儿子里诺的电话，说他母亲彻底消失了。埃莱娜想起莉拉对自己命运的预言，于是她写下她们一生的故事……
这部电视剧还有第二季，第二季同样精彩。
2）硅谷 第六季
上映时间：2019年；
影片类型：喜剧；
豆瓣评分：9.4分；
剧情简介：
新一季将继续聚焦当下科技世界的核心，这些最有可能成功的人，往往是最不容易“处理”成功的人。托马斯·米德迪奇、扎克·伍兹、库梅尔·南贾尼、马丁·斯塔尔、阿曼达·克鲁、欧阳万成、苏珊·克莱尔、马特·罗斯与乔什·布雷纳均回归出演。“《硅谷》是我们人生与工作中的高光时刻，”剧集创作人说，“我们肯定会想念它，但用第六季来完结还不错。”
这部电视剧已经上映到第六季，前面1-5季也非常精彩，喜欢美剧的人不妨从第一季看起来，一口气看到第六季，会给你非常过瘾的感觉。
（本图片为硅谷第一季）
3）小谢尔顿 第四季
上映时间：2020年；
影片类型：喜剧；
豆瓣评分：9.4分；
剧情简介：
聪明可爱的小谢耳朵和他的家人、朋友们回归。这季中，小谢尔顿从高中毕业即将进入大学生活！
这部电视剧是今年最新上映的美式喜剧，前面1-3季也非常值得一观，而且前三季豆瓣评分都在9分以上，可见观众对这部影视剧的认可程度，喜欢喜剧的大家可以一饱眼福了。
今天给大家推荐的三部美剧中，有两部都是喜剧形式，为什么要推荐喜剧呢？生活中有苦也有乐，有酸也有甜，不管今天怎么样，明天的生活照样得过。所以，即使我们有苦恼，也不妨将这些苦恼抛开，看看喜剧，笑一笑，十年少，再大的不开心随即就烟消云散，开心过好每一天对大家真的非常重要，就这么个看似简单的道理，却很少有人懂，即使有人懂也不愿意去用，大家遇到问题都会选择不开心地过，为什么要这样呢？其实生活是不会因为我们的情绪而变化的，开心生活也是过，不开心日子也的过，人生短短几十年，为什么不能开心一点呢？亲爱的读者，你说是不？希望看了这几部喜剧，你能够开心每一天。
（本文图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！）
按摩推拿有什么好的书与视频推荐？
这个光看书看视频是不行的，得动手实践。有句话说的好叫眼看千边，不如手过一边。
中医是博大精深的一门自然学科，要想学他，必须掌握最基本的东西，你像人的虚实寒热啊，气血不通啊等等吧！推拿按摩还要知道人体的十二条经络，找你来理疗的病人哪里不舒服，你得辩证施治！
最好是先看书看视频把该学的最基础的学会，然后再找个师傅好好学习手法！各门派都有自己的一套手法！不一定教你真功夫！
这个还涉及到解剖学，了解人体肌肉起止点。还要掌握很多手法，比如推，柔，按压，滚。等等吧。没有师傅给你说，如果凭自学那是不可能的，有些需要的技巧没人给你说，可以说根本就自学不会的！
刚开始什么经络的起始点啊，各个学位的主要作用啊，阴阳经的起始方向啊这都是必须会的，再后来那个穴位和哪几个配合起来治啥痛啊，这都是需要学习掌握的！
肠癌早期有什么症状？
肠癌包括结肠癌、直肠癌，是最近几年发病率持续增高的一种恶性肿瘤。
据统计，我国每年大约有40万例新发肠癌病人，这个数字已经与胃癌发病人数差不多了。
与大多数癌症一样，肠癌也呈现出早期、晚期预后相差非常大的特点，早期5年生存率可达80%以上，晚期5年生存率只有10%左右。
因此，防治肠癌最重要的就是早期发现，遗憾的是，生活中很多人会把肠癌和痔疮混淆，白白错失救治最佳时机。
有区别：别把肠癌当成痔疮！
肠癌在发生后，最典型的症状是粪便中会带有血液，可能有一些人在日常发生痔疮时，排便也会有便血的现象，所以就很容易混淆。
事实上，两者还是有区别的。
肠癌患者大便带血的症状与痔疮患者不同，痔疮患者出血一般都在大便前或者大便后，血量并不会很多，而肠癌患者则会将大便与血混合在一起，且出血量比较高。
同时，肠癌的人会有比较明显的腹痛，而痔疮则没有腹痛的症状，要注意区别。
一个简单方法，识别肠癌早知道
想要及早地识别出肠癌，有一个最简单的方法，就是观察自己的排便。当排便有以下几个表现的时候，恐怕就是肠癌登门了。
1、排便形状改变
正常的大便，呈现出圆柱形条状。一旦，大便条变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状等，需警惕肠道癌变压迫粪便所致。
2、排便习惯改变
主要表现在排便的时间、次数，及便秘或不明原因的腹泻等，发生改变，要警惕。
排便次数增多，便秘、腹泻反复交替出现等，都可能是肠道癌变信号。
3、排便变得很臭
肠道出现肿瘤的时候，那么大便也就会有一股非常刺鼻的臭味。
因为在患上大肠癌之后，肠道的蠕动也就会出现变慢的情况，使体内的毒素垃圾没有办法及时排出，出现比较难闻的气味。
少吃三类食物，肠道会感激你
肠道是食物消化吸收的场所，肠癌的发生和饮食有很大关系，有些食物是会损伤肠道健康的，应注意少吃：
1、高脂肪食物
一般口感好，我们爱吃的食物，吃多了对于我们的身体健康基本上都是无益的。
就比如高脂肪的食物，大部分的人都是比较爱吃肉的，但是肉的是酸性食物，如果吃得太多，就非常容易使我们的身体变成酸性体质，从而导致酸碱失衡，这也是引起肠癌的重要原因。
2、烧烤食物
烧烤色香味俱全，尤其是在夏季受到了非常多人的喜爱。但是食物在烧烤的时候营养大量的流失，而且还会产生致癌物，这些致癌物会附着于在食物的表面上。
如果经常吃烧烤的话，有毒物质和致癌物就会在我们的体内累积，从而诱发癌症的发生。
3、腌制食物
腊肉、咸菜、香肠、罐头等腌制食物，是高盐的食物，在腌制的时候会产生一种叫做亚硝酸盐的物质，它是一种致癌物。
如果在日常生活当中比较喜欢吃这一类的食物，就会大大增加患肠癌的风险。
预防肠癌，养护肠道，做好以下几件事：
一、吃饭有定
吃饭做到3个“定”，即定饮食、定食量、定结构。
定饮食，即进食要规律，这主要是指定时定点，按时吃饭，不能今天只吃早饭，明天只吃中饭。
定食量，即饭量要稳定，吃饭不能饥一顿饱一顿，不能今天暴饮暴食，明天因为其他事情就不吃了。
定结构，饮食最重要的是均衡，每顿饭都要肉蛋奶和蔬菜搭配着吃，不能今天下馆子吃的都是重口味的食物，明天只光喝清淡的粥，这样同样会损害胃肠道健康。
二、排便有时
养成定时排便的习惯，是保持肠道健康、预防大肠癌的有效举措。
如果存在便秘的情况，需要积极改善，适当多吃山芋、玉米、新鲜蔬菜等富含纤维素的食物。
也可以多喝点硕参根茶，在改善便秘的同时，也能很好地调节肠道内环境，预防肠癌的发生。
硕参根，亦称为欧洲菊苣或法国苣荬菜，在日本又称为“苦白菜”。是药食同源植物，具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿之功效。
硕参根能清肠排毒，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，利于粪便排出，增加排便量，预防和改善便秘。
同时，硕参根也可以起到预防调节肠道的作用，这是因为它富含一种物质——菊粉。
菊粉被称为“益生素”，是双歧杆菌的增殖因子，能够降低大肠的pH值，从而增加肠道有益菌数量，抑制了有害菌的生长，改善肠道内菌群环境。
三、运动有量
坚持运动6周就能改变人们的肠道细菌。以前不爱运动的人能够做到每星期运动3次，每次至少30分钟，肠道细菌产生丁酸盐的水平就会增加。
丁酸盐是一种抗炎酸，它与预防肠癌、减肥和增强免疫力有关。
运动产生的丁酸盐对人类有非常多的好处，然而，令人难过的是，如果我们恢复不爱运动的“懒散”状态，运动对肠道细菌的积极影响就会逆转。
所以，为了身体健康，我们还是应该克服困难，坚持运动。
四、检查有用
按时健康体检是必不可少的，其中肠道检查也是很有用的，可以很好地帮助我们及早发现危险。
建议40岁以上的人群，每年应进行一次肠镜筛查。
对于50岁以上的高危人群，一旦有消化系统的异常表现，如腹痛、腹泻、大便中有黏液脓血等情况时，要及时到医院直肠指检及肠镜检查，提倡早发现、早治疗。
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