亚麻籽油副作用，亚麻籽油的禁忌谁知道？
亚麻籽油的禁忌
1、亚麻籽油不耐高温，高温会使营养流失。尽量选择低温烹饪方式。
2、亚麻籽油极易氧化，开盖后每次食用完须密封冷藏。避免光线直射，尽量在2个月内用完。
3、不宜过量食用，α-亚麻酸摄取过量，可能会引起消化不良、恶心等症状。同时作为脂肪成分，容易导致能量过剩。一般人每日摄入10~20ml，六个月以上婴儿1~5ml，儿童5~10ml。4、警惕假冒伪劣亚麻籽油，随着亚麻籽油的销量榝攀升，一些不法商家动起了歪心，以其它廉价食用油冒充亚麻籽油进行销售，购买亚麻籽油尽量选择知名品牌或者原瓶原装进口品牌，知名品牌比较重视产品质量，企业信誉，而原瓶原装进口品牌的亚麻籽油，受海关监管，质量更有保障，这也是为什么像欧利亚提、米斯利娅、阿利维娅这些进口品牌被高品质人群认可的原因。
痛经是怎么回事？
谈到痛经，那是很多小姐姐“不堪回首”的记忆！下腹剧痛、出冷汗、面色苍白、浑身无力，甚至恶心、呕吐、腹泻……每个月的那几天，都倍受煎熬，无法自理！
据流行病学调查，痛经的总发生率为34％左右，其中严重影响生活和工作者，约占10％。
那么，到底是什么原因，导致了痛经的发生呢？
其实，痛经分为原发性痛经和继发性痛经。
一、原发性痛经很多小姐姐的痛经是自青春期开始，就一直伴随着她，没有任何器质性的病变，这叫“原发性痛经”。
原发性痛经的发生，与月经时子宫内膜前列腺素（PG）含量增高有关。卵巢排卵后，子宫内膜由增生期转为分泌期。此时，子宫内膜前列腺素含量增高，诱发子宫内膜平滑肌的收缩，血管痉挛，造成了子宫缺血、缺氧的状态，从而出现痛经。
除此之外，原发性痛经还受精神、神经因素的影响。紧张、焦虑、恐惧、寒冷刺激、经期剧烈活动均可通过中枢神经系统，刺激盆腔的疼痛纤维。
原发性痛经的处理1、可通过口服止痛药来缓解，但往往会耐药，效果逐渐降低。
2、也可通过口服避孕药抑制排卵，避免子宫内膜由增生期转变为分泌期，来改善，但长期服药，也会有不少副作用。
3、部分女性怀孕分娩后，症状会改善。
二、继发性痛经继发性痛经是由生殖系统器官器质性病变造成的，其中以子宫内膜异位症多见。
子宫内膜异位症是具有生长功能的子宫内膜出现在了子宫腔以外的部位。以卵巢多见，子宫次之，还可侵及腹膜、膀胱、肾脏、乳腺、直肠、手臂、大腿等部位。
每个月经周期中，子宫腔外的活性子宫内膜和子宫腔里的内膜一样，受到激素的作用，发生周期性的增生、脱落和出血。
宫腔内的内膜可以排出体外，而宫腔外的内膜只能导致局部组织的赠生、黏连和肿块形成，造成痛经。
继发性痛经的处理1、药物治疗：止疼药物；以闭经为目的的性激素治疗，副作用是过早出现的更年期综合征；避孕药物，抑制排卵，促使子宫内膜萎缩。
2、妊娠：可阻断子宫内膜的周期性变化，延缓子宫内膜异位症的发展。
3、手术切除：根据子宫内膜异位的不同部位及患者需求，选择不同的手术方式。
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吃瓜子对身体有益吗？
对于吃货小伙伴来说，各种各样的休闲小零食自然是少不了的，而且不论在家里或是出门旅游时，总会带一些瓜子、糖果以及各种小面包之类的食品，以此消磨空闲时间，不过，磕瓜子也并非人人都适合，其中这三类人不能磕瓜子：
高脂血症患者
胆囊切除者
胃病、肝病患者
经常磕瓜子对身体也有不少危害，其中，吃瓜子太多有四点危害：
瓜子磕太多易引起胃病，经常听到一些人说吃了一上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是空气不断通过吞咽嚼碎的瓜子进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状，诱人的瓜子香味不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛。
瓜子磕太多易损害舌头，如果一次瓜子磕太多，持续时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌头尖部肿胀、红肿、起血泡等现象。
瓜子磕太多易消化不良，此外，如一次性磕瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病。
常磕多味瓜子易诱发肝病甚至中毒早衰，多味瓜子是瓜子加香料，食盐，糖精制成的，香料有天然香料和人工香料两大类，天然香料如茴香、花椒等含有微量黄樟素，人体摄入黄樟素多了，就会引起肝脏病变。
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怎么看范家屯和通化养生馆传播病毒的授课之人？
仅仅两天时间，吉林省公主岭市范家屯的一位“养生讲师”，在养生课堂上传播病毒的事件快速上了各大热搜网站。这是一起非常值得我们去深思和吸取教训的无症状感染案例，那么接下来我们该怎么办呢？是继续人肉这位授课讲师？还是继续去深挖谁的责任？或者说是在键盘上去同情那些被感染的无辜者。然而在我看来，这些都已不是重点，毕竟此次传播事故已经发生，痛惜已起不到丁点作用，即使将这位“热搜讲师”揪出于大庭广众之下又能如何，枪毙他？还是暴打他？道理你我都懂，毕竟已经发生了！
那么接下来让我们共同分析下，造成此次传播事故的原因究竟归根于谁？自去年疫情爆发以来，我们中国的疫情防控是比全球任何一个国家都要成功的，从爆发到治愈的过程，再到死亡数值的统计，真的可以说是一个奇迹。这些成功的背后都靠的是什么？用一个词来总结，那就是“众志成城”！然而团结只是一个方向，最主要的是我们拥有着一条宏伟的方针和主线，一切跟着党走，并且在过去的一年防疫中，我们全国上下都能听党指挥，服从命令，所以防疫抗毒自然才会出彩完胜！
但临近年底（新年年初），又陆陆续续的出现了小规模的传染，这意外着我们的警惕放松了，我们还沉浸在抗疫胜利的喜悦当中，就拿此次案例来说，我自认为罪魁祸首不仅仅是这位养生老师，还应当包括那些听课的感染者，我这里并没有落井下石之意，只是实事求是！
原因其实很简单：因为养生本身并没有错，也没有那条法律明确规定宣传养生知识和讲解养生知识属于违法行为！错就错在此次授课的时间不对，特殊时期，特殊环境，并且违背了防疫中最基本的安全条例，请往下看，我们经常所提到的疫情防控小常识：出门要佩戴口罩；减少外出和接触不明身份的陌生人；公共场合保持安全距离等，然而他们恰巧都违背了这些基本点，参加公共授课活动，连最基本的防疫常识都抛掷脑后，所以每个人都有责任，只要参加了此次活动，都摆脱不了接触嫌疑！这起案例只是给了我们一个警钟，年关将至，不要忽略疫情防控的基本策略，保护好自己保护好家人，从你我做起，做到春节不聚集，尽可能不走亲访友，希望众志成城不是一句空口号！
综上所述，防疫之路任重而道远，让我们继续负重前行；如果有喜欢我文章的朋友，请记得给个关注哈，谢谢！
乳腺癌患者能吃亚麻籽油吗？
可以吃的，这个油是属于保健油品，含多种营养物质， 有抗氧化的作用，有延缓衰老的作用，可以提高抵抗力功能，如果有癌症的病症，经常性的吃一些这样的油，可以提高身体的体力，为放疗或是化瘀做好准备，以适应其治疗而引起的副作用的折磨。
