中脘的准确位置图女，请问艾灸中脘穴有什么好处？
中脘穴又为脾之募穴，任脉与手太阳小肠经、手少阳三焦经和足阳明胃经交会的穴位，又为腑会，不仅直接联系胃之腑气，还是六腑精气会聚之所，其气血还直接交通于小肠经、三焦经与胃经，使中脘成为补益后天、滋养肾气，治疗消化系统疾病的重要穴位。
中脘，腹正中线上，胸剑联合与肚脐中央之间中点处，所谓胸剑联合，就是自胸部正中向下循按，指下由硬变软处，即胸骨下端尽处。
目前，新型冠状病毒疫情形势虽有好转，但防疫还不能松懈。自身免疫力对于抗击病毒具有重要的作用。中医认为，正气存内，邪不可干。艾灸中脘穴可以提高自身免疫力。
与此同时，艾灸中脘穴还可以治疗寒湿泄泻。寒湿泄泻的典型症状有泄泻清稀，腹痛肠鸣，身寒喜温，口不渴等。其证要点为“便质清稀”，为寒湿侵及肠胃，脾胃升降失司，清浊不分，并走大肠，致肠鸣泄泻而清稀；胃肠气机障碍，故腹痛；寒湿为阴邪，易伤阳气，阳气受遏，则身寒喜温，口不渴。此时当在基础止泻方上加灸中脘、气海，以温中散寒调气除湿。
有哪些穴位按摩及推拿手法？
按揉胆经的穴位泻火，按揉中脘及附近的穴位，打通中焦。
身体会有三多？
胃癌的发病，与生活方式、遗传、幽门螺杆菌等关系密切。
调查发现，我国是胃癌大国，约每1分钟，就有1人确诊为胃癌。
胃癌前期具有“隐蔽性”，即使出现胃部“不适”，也经常是被“一拖再拖”，最终到了晚期。
胃癌，最易“找上”这3类人，希望你不在其中1、长期吸烟酗酒者
吸烟、喝酒，已经是多数人的习惯，然而，也是胃癌的易感人群之一。
酒精，会直接刺激胃粘膜细胞，使之易出现癌变。
吸烟，对胃部的影响也是不可轻视的，尤其是，烟史比较长的人，患上胃癌的几率是其他人的4倍以上。
2、喜食烫食者
人体的消化道黏膜，非常娇嫩，只能耐受50—60℃的食物。
超过这个温度，黏膜就会被烫伤，如果经常吃过烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，反复地烫伤、修复，会引起黏膜质的变化，进一步发展变成癌症。
3、感染幽门螺杆菌者
临床数据统计显示，我国导致胃癌的最大元凶，是——幽门螺杆菌。
超过九成胃癌患者，体内都有它，不仅和胃癌发病率明显相关，而且还特别容易传染。
一旦感染幽门螺杆菌，便会增加胃癌的风险。
一旦身体出现“3多2痛”，及时查胃镜1、反胃呕吐多
临床上，很多胃癌，发生在幽门窦部。
此时，便会引起胃扩张，出现呕吐的情况。
并且，呕吐物，多为在胃内停留过久的隔宿食，有腐败酸臭味。
一旦，经常无缘无故的恶心反胃、呕吐，一定要小心胃部癌变。
2、打嗝多
打嗝，十分普遍，在医学上，被称为是一种过性呃逆。
如果，打嗝持续四十八小时以上，那么，就被称为“顽固性呃逆”。
此时，多数与胃癌有关，影响到附近的迷走神经或膈肌所致。
3、食欲减退的多
有1/3的胃癌患者，在患病前，有明显的不想进食，或者食欲减退的表现。
主要表现为，进食不久出现饱腹感，有时还会伴有嗳气。
4、胃脘痛
早期胃癌，一般没有明显的腹痛，而到了中晚期，则有明显的上腹部钝痛，甚至剧痛。
因此，胃痛一定不能忽视，尤其是老年人，最好及时检查。
5、吞咽痛
在吞咽食物时，会感到窒息和疼痛。
或者，在咀嚼时，胸骨后面会有一种不舒服的感觉，甚至是异物感。
此时，要警惕胃内的肿瘤，不断扩大所致，切莫忽视。
不想得胃癌，远离二物，常饮三水，做好四件事远离二物1、咸菜
研究表明，经常吃咸菜、腌制品的人，其患胃癌的风险会增加4-5倍。
高盐，可直接损伤胃黏膜，而腌制品中含有硝酸盐，会在胃内产生强致癌物亚硝胺，强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。
所以，预防胃癌，一定要少吃咸菜。
2、剩菜
“勤俭节约”是中华美德，但是剩饭剩菜，吃起来也有讲究。
绿叶类的剩菜，容易产生亚硝酸盐，进入体内后转化为亚硝铵类成分，具有一定的致癌性。
同时，剩饭菜容易滋生细菌，食用后会降低胃滋生的防御能力，从而增加胃部黏膜癌变的可能。
因此，预防胃癌，一定要少吃剩菜，尤其是剩下的绿叶菜。
常饮三水1、温开水
胃，喜温怕凉，日常喝水，要喝温开水，不要喝凉水。
35℃～40℃的温水，是胃肠道感觉最舒服的温度。
早起后，喝一小杯温开水，可唤醒胃气，有助于早餐的消化与吸收。
2、植物茶水
茶疗，调理胃病，具有其独特的优势。
热茶，温和持久，是调理脾胃，最便捷的方式之一。
用一些药食两用小植物，泡水代茶饮，对于胃部健康，十分有益。
奶汁草陈皮茶， 泡水喝，可暖胃杀菌，止痛，保护胃部健康。
现代药理研究表明，奶汁草，可杀灭幽门螺杆菌，修补胃黏膜，改善溃疡，缓解胃痛，对胃部健康，大有益处。
清代《外科证治全生集》中这样写道："奶汁草瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。"
陈皮，也叫红皮，三年以上的陈皮最佳，是养胃佳品，可理气健脾、调中和胃，刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲，适用于脘腹胀满、嗳气、恶心、呕吐、纳呆倦怠、大便溏薄以及咳嗽痰多等症状。
对于经常消化不良，腹胀，恶心，反酸等胃不好的人，适当的在两餐之间，喝一些小植物茶，安全健康，没有副作用。
3、淡汤水
吃饭喝点汤水，可减少食道炎、胃炎等发生。
饭前喝汤，可给消化道加点“润滑剂”，以免干硬食物，刺激消化道黏膜，有益胃部健康。
吃饭时，喝点汤水，还有助于食物的稀释、搅拌，益于胃肠的消化和吸收。
所以，养成吃饭喝汤的习惯，对于胃部保护，也十分有益。
做好四件事1、少喝酒
酒精入胃，会直接损害胃粘膜，加速胃部病变。
酒精度数越高，对于胃部的损害也就越严重，养护胃部要注意少碰酒饮。
2、释放压力，心情舒畅
一个人，长期处于抑郁、暴躁、悲伤的状态下，会导致神经紊乱，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。
所以，养护胃部，还要学会释放压力，尝试倾诉和欢笑。心情舒畅，神经系统也会积极地指挥胃肠去消化、吸收，有助于胃病康复。
3、少抽烟
吸烟，会加重胃炎、溃疡病的病情，不利于胃炎、溃疡病的康复。
据研究发现，吸烟者，溃疡病的发病率，是非吸烟者的2-4倍。
每天吸烟20支以上的人，约40%可发生胃粘膜炎症。
主要是香烟中尼古丁，作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，破坏胃粘膜，促使胃酸分泌增多，胃粘膜粘液分泌减少，损害胃粘膜，导致胃病。
4、管理好睡眠，不熬夜，不赖床
管理好睡眠，对胃部健康，尤为重要。
良好充足的睡眠，是修复胃的一剂天然的良药。
睡眠不足，是引发胃溃疡、胃癌等，多种疾病的重要因素。
因此，不要熬夜，保护睡眠时间，让胃部可以进行自我修复。
但是，保证睡眠时间的同时，还不能赖床，不能睡的太久。
睡眠过多，经常赖床不起，势必打乱胃肠功能规律，时问一长，胃肠黏膜将遭损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。
中脘穴在哪？
中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
有4种食物是胃癌的元凶？
胃癌，是一种十分严重的恶性肿瘤，全球约一半的胃癌，发生在我国。
数据显示，约每1分钟，就有1人确诊为胃癌，不到2分钟，就有1人因胃癌离世。
为何，我国胃癌高发呢？
原因有三：
其一：长期抽烟
香烟燃烧后，释放的百余种毒素，随着消化道，进入胃，刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状，增加病变几率。
其二：大量喝酒
一次大量饮用烈性酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
长此以往，很容易形成胃部溃疡，也容易导致胃癌。
其三：不注意饮食
胃癌，作为消化道恶性肿瘤，其中，大多数都是“吃”出来的。
尤其是，下面这几种食物，长期食用，会大大增加胃癌风险。
4种食物，是胃癌的“帮凶”，劝你少往嘴里塞第一种，泡面
很多人，喜欢吃泡面，甚至配上榨菜、火腿肠等。
泡面，属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。
长期食用，会导致身体加速衰老，抵抗力下降，更容易罹患疾病。
方便面中，丙烯酰胺的含量约为15-80µg/kg，这种微小含量虽然不会对人体产生太大危害，但如果长期摄入，还是会增加胃癌风险的。
第二种：腌制食物
有研究表明，经常吃腌制品的人，其患胃癌的风险会增加4-5倍。
高盐，可直接损伤胃黏膜，而腌制品中含有硝酸盐，会在胃内
产生强致癌物亚硝胺，强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。
第三种：剩饭剩菜
绿叶类的剩菜，容易产生亚硝酸盐，进入体内后转化为亚硝铵类成分，具有一定的致癌性。
同时，剩饭菜容易滋生细菌，食用后会降低胃滋生的防御能力，从而增加胃部黏膜癌变的可能。
第四种：熏烤制品
食物在熏烤过程中，会产生大量的多环芳烃化合物，其中，含有苯并芘等强致癌物质，它可渗透至整个食品。
熏烤过程中，蛋白质在高温下，尤其在烤焦时，会分解产生致癌的成分。
此外，65℃以上的“热饮”，也会增加胃癌几率世卫组织下属的国际癌症研究机构，发布的一项报告警告：“饮用65℃以上热饮有致癌风险”。
人体的口腔和食管表面，覆盖着娇嫩而脆弱的黏膜，适宜的进食温度是10~40℃，能耐受的高温也只在50~60摄氏度，超过65摄氏度便能烫伤黏膜。
长期饮用过烫的水，食管在反复损伤和修复的过程中，不正常的“异型性”细胞会越来越多，就会增加胃癌、食管癌的风险。
“饭后”出现3种迹象，十有八九是胃癌，及时查胃镜1、持续不停的打嗝
饭后，持续不停的打嗝，甚至持续几个小时，此时，要警惕胃部病变。
当胃部癌细胞持续发展，会影响到附近的迷走神经或膈肌，就会导致不断的打嗝。
2、饭后腹胀严重
胃癌的早期，出现吃的少，却腹胀严重，异常饱的情况，切莫忽视。
3、饭后腹泻
当腹部产生癌变时，会导致消化道病变，出现消化不良，引发腹泻等情况。
腹泻，应该引起大家的重视，不是近是胃癌，肠癌者也容易出现此类情况。
保护胃部，预防胃癌，多食三黄，常饮三水，做好三件事多食三黄1、黄小米
黄小米，以养胃补气血著称，可健脾和胃。
黄小米，可防止泛胃和呕吐，在对抗泻肚子、呕吐、消化不良都有很好的帮助。
2、南瓜
南瓜，能补中益气、消炎杀菌、止痛。
此外，南瓜中富含维生素A，可保护胃粘膜，避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。
3、木瓜
木瓜，是健脾胃、治胃痛的好食物。
木瓜，含有大量的木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。
值得注意的是，木瓜偏寒，不建议空腹食用，尤其是胃寒、体虚者，不宜多吃。
常饮三水1、黄花苗根茶水
中医认为，黄花苗，入胃经，擅长清胃热、治胃痛，养护胃部健康。
清代《外科证治全生集》：“瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
黄花苗，是“药食两用”的草药植物，入胃经，可保护胃部健康。
据现代研究发现，黄花苗，具有“广谱抑菌”的作用，还有“天然抗生素”的美称，是一种抗炎良药，尤其对胃炎之炎更加有效。
此外，研究还发现，黄花苗对胃溃疡具有治疗作用，能明显的减轻胃溃疡的发生几率，并且，黄花苗还可以杀灭幽门螺杆菌，对于胃部健康，十分有益。
黄花苗，药食两用小植物，用其泡水喝，十分安全，是暖胃止痛不错茶饮。
2、苦荞水
苦荞，作为一种粗粮食物，用其泡水喝，可促消化，有益胃部健康。
《本草纲木》记载苦荞，“降气宽肠磨积滞， 消热肿风痛，除白浊血滞， 脾积泄泻”。
苦荞，能消积， 有益气力、降气宽肠健胃的作用。
3、汤水
养成饭前，或饭时，喝汤的习惯，还可以减少食道炎、胃炎等疾病的发生。
一般中晚餐前，以半碗汤为宜，而早餐前，可适当多些。
喝汤时间，以饭前20分钟左右为好，吃饭时，也可缓慢少量喝汤。
做好三件事1、坚持吃早餐
养胃第一步，坚持吃早餐。
进过一夜的消化吸收，清晨，胃里的胃酸较多，此时，要吃早餐，用食物来进行中和。
如果，不吃早餐，胃里空空，则过度的胃酸就会损害胃粘膜，诱发各类胃部疾病。
因此，坚持吃早餐，是养胃第一步，并且，最好选择温热的早餐，营养搭配为最佳。
2、七八分饱，不吃撑
胃，怕饿，也害怕“过饱”。
吃的过饱，最伤害的就是胃，大量的食物在胃里，使胃整夜得不到休息，加大胃消化的负担。
久而久之，胃就会缩小，承受食物的消化功能就会减弱，抵抗力也下降，容易得胃病，加大了胃癌的发生率。
所以，吃饭要吃七八分饱，不可过饱吃撑。
3、保证睡眠
管理好睡眠，对胃部健康，尤为重要。
良好充足的睡眠，是修复胃的一剂天然的良药。
睡眠不足，是引发胃溃疡、胃癌等，多种疾病的重要因素。
因此，不要熬夜，保护睡眠时间，让胃部可以进行自我修复。
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