水果苹果的营养价值，吃苹果真的可以减肥吗？
吃苹果减肥的好处是可以不用挨饿，肚子饿可以吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，热量都不多，所以体重自然会减轻。 吃苹果减肥的人，同时也对皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状有好的食疗作用。 你要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经有“要吃、想吃”的指令时，你就会变得非常贪吃。 不过，再怎么美味的食物，吃的多了都会腻。例如，你很喜欢吃饼干，可是，如果是同一种饼干，饭后也不可能吃得下很多吧？ 同样，在苹果减肥期间，一次吃两到三个苹果，你的大脑就会有你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不会多。 如果你不可能实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。 举例来说，你可以从一个星期执行一天开始，等养成习惯以后，再试着增加到两天、三天。不太习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能出现失调，反而会在减肥后造成暴饮暴食，变得比减肥以前还胖。 苹果减肥的方法 ①连续三天只会吃苹果，不会吃其他水果和食物。 ②你可以试着按照三餐的时间吃苹果，或者是肚子饿就吃，吃到饱为止。 ③不管是什么种类的苹果都可以，不过最好的是红苹果。因为青苹果比较酸，怕是会刺激肠胃。 ④苹果最好吃新鲜的，而且一定要洗净削皮，可以避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝白开水或没有刺激性的茶水。三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会变的很柔嫩，味觉也会很敏感，而且胃会变的小。 第四天开始，你的饮食要慢慢的恢复，不可以一下子就吃很多食物，尤其不可以吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃碗粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物一定要清淡而且不可以过量，这样一来，减肥的效果才会持续很久。 苹果减肥等于是身体消化系统的大扫除。如果你真的胖，想要做一次两次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
杏的营养价值高吗？
桃养人，杏伤人，李子树下抬死人，老一辈人嘴里似乎都会这样一句顺口溜，虽有些夸张，却也是前辈们的之谈，因为任何事物都有两面性，今天就给大家来详细解释一下。
其实杏子是一种健康的水果，尤其对于爱吃酸的人来说，杏子就更加美味了，之所说我杏子会伤人，是因为杏子吃多久容易上火，口腔溃疡，有的还会张疮，杏子是酸性水果，胃不好的人要少量食用，不然会引起胃痛。
桃子养人是为何，营养成分多吗？桃子本身就是一种非常可口的水果，而且种类繁多，尤其是爱美的女生对水蜜桃更是欲罢不能，因为桃子的水分充足，还能补充人体所需的微量元素和膳食纤维，经常吃桃子的人看上去脸色都特别的红润，有光泽。
李子树下抬死人是真的吗，这么吓人？这完全是一种夸张的说法，这么多年从来没听过吃李子能吃死人的，之所以这么说主要为了提醒大家，李子也是酸性水果，吃多了对胃不好，吃饭的时候要学会控制。
夏天本来就是各种各样的水果，琳琅满目，西瓜，哈密瓜，甜瓜，杨梅，菠萝，苹果，多吃些水果，及时的补充维生素和身体所需的能量，这样在夏天才不会那么的犯困，觉得疲惫。
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小时候能吃得起的水果是苹果？
只有2018
年的苹果稍微贵一点。5-6块钱左右一斤，往年都是10元3斤的。
对比其他水果，苹果贵吗? 草莓，西梅，芒果，西瓜?
苹果零售价3块钱一斤，果农大概1.2-1.5左右的价格卖给批发商。物流+包装+差价，其实果农也没有多挣钱。
去年价格上涨，是因为气候原因，苹果减产，所以苹果价格上涨。
扪心思考，在超市，果多美，苹果单价属于比较便宜的吧。
贵，只是立场不同，每个人都喜欢便宜又好吃的水果。
好吃和不好吃营养价值是一样的么？
当然是不一样的啊，同类水果每个水果的营养都是有差别的, 口感好的的糖份一般比较多。
水果的口味与成熟程度有直接关系。成熟度决定口感。口感不同说明水果中所含的成份不同，即营养物质的含量不同，养分构成比例同！有一些微量元素只有在熟的水果中才能得到！此外，水果的口感还与水果的生长环境如土质、水质、气候、光照等有极大的关系，生长环境决定了口感。
水果的营养成分和营养价值与蔬菜相似，是人体维生素和无机盐的重要来源之一。各种水果普遍含有较多的糖类和维生素，而且还含有多种具有生物活性的特殊物质，因而具有较高的营养价值和保健功能，其所含成分主要有：糖类：水果中普遍含有葡萄糖、蔗糖、果糖，如苹果、梨等含果糖较多；柑橘、桃、李、杏等含蔗糖较多；葡萄含葡萄糖较多。
各种水果的含糖量在10％至20％之间，超过20％含糖量的有枣、椰子、香蕉、大山楂等鲜果。含糖量低的有草莓、柠檬、杨梅、桃等。
维生素：水果中的维生素含量约为0.5％至2％，若过多，则肉质粗糙，皮厚多筋，食用质量低。色素：水果的色泽是随着生长条件的改变或成熟度的变化而变化的。
一般来说，深黄色的水果含胡萝卜素较多。水果的芳香能刺激食欲，有助于人体对其它食物的吸收，芳香油还有杀菌的作用。
无机盐：水果中含无机盐较为丰富，橄榄、山楂、柑橘中含钙较多，葡萄、杏、草莓等含铁较多，香蕉含磷较多。吃水果虽然有益于健康，但也必须科学食用，食用不当也会影响人体健康。比如：糖尿病患者：适宜吃菠萝、杨梅、樱桃等水果，它能改善胰岛素的分泌，有降糖的作用。冠心病患者：应多吃桃、李、杏、草莓和鲜枣等，这些水果含丰富的尼克酸和维生素C，有降血脂和降胆固醇的作用。心急梗塞患者：应多吃香蕉、桔子。
就说这么多了，希望帮到你哦！
梨子有什么营养成分？
梨是一种味美多汁的常见水果，我国栽培的梨有四大种系，即白梨、沙梨、秋子梨、西洋梨。喜爱吃梨的人很多，那么我们常吃的梨具有怎样的营养价值呢？
每100g梨的热量为50kcal，并含有蛋白质0.4g，脂肪0.2g，碳水化合物13.3g，不溶性纤维3.1g，胡萝卜素33μg，维生素Ｂ1为0.03mg，维生素Ｂ2为0.06mg，烟酸0.3mg，维生素C6mg，维生素E1.34mg，钙9mg，磷14mg，钾92mg，钠2.1mg，镁8mg，铁0.5mg，锌0.46mg，硒1.14μg，铜0.62mg，锰0.07mg。
（数据来源：《中国食物成分表》）
梨中的各种营养素齐全，营养含量尚可。水果类所主打的维生素C和胡萝卜素在梨中都并不突出，但是维生素E和硒的含量在水果中属较高。维生素E和硒都是我们机体不可缺少的抗氧化物质，所以，适量吃梨具有帮助机体抗氧化，一定程度上保持机体年轻化的作用。
从中医角度看，梨味甘、微酸，性凉，入肺、脾、胃、心经。具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、醒酒解毒的作用。适用于慢性支气管炎、肺热燥咳、热病消渴、便秘、消化不良等。
梨性寒凉，过食则助湿伤脾，因此，胃寒、脾虚泄泻及肺寒咳嗽者忌食，外伤、产后、小儿、痘后均不宜多食。
