用中药减肥的特效方子，痰湿体质怎么减肥更有效？
痰湿体质是王琦教授九种体质分类中，非常明确指出属于胖人“生产基地”的类型。
从中医体质养生的角度上讲，只要是能够将体质的偏向改变，就可以轻松的实现减肥。
一、如何识别痰湿体质？
在中医体质辨识的标准化问卷中，有以下的题目是跟痰湿有关：
1、您感到胸闷或腹部胀满吗?
2、您感到身体沉重、不轻松或不爽快吗?
3、您的腹部肥满松软吗?
4、您有额部油脂分泌多的现象吗?
5、您上眼睑比别人肿（上眼睑有轻微隆起现象）吗?
6、您嘴里有黏黏的感觉吗?
7、您平时痰多，特别是咽喉部总感到有痰堵着吗?
8、您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗？
以上这些问题就是针对痰湿体质易见体质特征总结出来的。
总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。
常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。
心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。
发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。
对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
二、痰湿体质的成因
中医认为我们吃进入去的食物，喝进去的水董事需要经过脾胃的消化吸收转变成滋养身体的精微物质，然后再运送到全身各处去使用。这些精微物质就是通常说的津液，津液的概念就包括了体液和分泌物。如果脾胃运转不正常就会无法产生津液，脾出了问题就会生水湿，就会出现腹胀、腹满。水湿多了就会出现饮，饮多了就成了痰，痰分为有形和无形，一方面可以是我们看到的能吐出来的痰，大便黏腻不成形也是属于痰的一种表现。
从基因的层面上，发现具有痰湿体质的人，往往存在“肥胖基因”。比如，FTO基因是与脂肪量和肥胖相关蛋白，在下丘脑表达量高于作用于下丘脑弓状核，能通过DNA去甲基化的作用调节代谢相关基因的转录，调节食欲和能量代谢，进而影响肥胖。有很多痰湿体质的人这个基因的表达往往是有缺陷的，也就是会无法抑制自己的食欲。比如MC4R 基因，这个基因对于抑制食欲，调控食物摄入与运动之间的平衡，如果存在突变个体食欲就会明显增强。相关说白了就是人们常说的“胶皮肚”，吃饱了还是可以吃的下。而瘦的人，往往是吃饱了就不会再吃了。根据研究发现，一般来讲，父母有一方肥胖的，子女肥胖的可能性有32-33.6%，父母双方肥胖的，子女的肥胖率会上升为50-60%。因此，痰湿体质形成是存在一定遗传背景的。
三、生活方式整体调节痰湿体质
1.作息时间顺应四时节气
春天早睡早起，夏天晚睡早起、适当午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。天气晴朗时多进行户外活动，常晒太阳或进行日光浴。气候阴冷时减少户外活动，避免受寒淋雨；保持居室干燥。
2.精神调摄
尽量多参加社会活动，培养广泛的兴趣爱好。适度地让自己紧张起来，培养魄力和决断力。遇事不宜过度思虑，要想得开，放得下，少生闷气少计较。避免久坐、久卧。
3.体育运动
长期坚持运动锻炼，如太极拳（剑）、八段锦、站桩功、揉腹功、步行、快走、慢跑、竞走、登山、游泳、骑自行车、健身舞、跳绳、韵律操等。
但是痰湿体质人不可以运动量过大，同时也不适合采用爆发性的运动，控制在30-60分钟内中等强度的有氧更为适宜。
4.饮食
宜常吃冬瓜、红小豆、扁豆、白萝卜、南瓜、紫菜、洋葱、薏苡仁、包菜、茯苓等。忌吃饴糖、柚子、李子、柿子、砂糖、肥肉及油腻的食物。勿暴饮暴食，忌吃生冷性寒之品，少吃贝类海产品。少吃油盐。
每天的能量分配要合理，尽量中午多吃，早餐和晚餐都要少吃，全天能量分配应该按照早餐30%，午餐40%，晚餐30%这样的比例来进行安排。不要吃夜宵。
改变体质减肥期间，要禁食辣味食品，烧烤，油炸、熏制的食品，以及各种快餐。
5.尝试制作药膳
茯苓对于改善痰湿特别有效。比如在《奉亲养老书》中有一个药膳，茯苓鸡肉馄饨。茯苓磨成粉，与面粉按照1:4的比例做成馄饨皮，然后用鸡肉加入生姜、胡椒和盐做成馅，制成馄饨。就有改善痰湿体质的功效。再比如，《圣惠方》中的茯苓麦冬粥，茯苓15g，麦冬5g，小米100g，先用茯苓和麦冬煎水，然后将煎煮的水倒入半熟的米粥中继续煮成粥食用。
《本草纲目》中记载了薏苡仁粥，用薏苡仁50g，大米200g，煮成粥，每天1-2次食用，连服数日，有健脾除湿的功效。
还可以用简单的茶饮，干山楂30g，干荷叶10g，薏仁5g，甘草3g，每天煮茶饮用，连服10天为一个疗程，也有很好的改善痰湿体质作用。
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中药减肥有哪些方法？
谢谢悟空小秘书的邀请哦，您好，我是瘦了50斤的瘦身达人财神叔，并保持两年没有反弹。我曾经看过几百本书减肥瘦身的书籍，并带过很多胖宝宝减肥瘦身。我来回答下你的问题，希望对你有所帮助。
【1】现在很多的营养学家和社会学家，呼吁瘦身一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥，如果需要采用其他瘦身手段，一定要慎选，最好选外用健康对身体损害小的，以免为了瘦身失了健康得不偿失。
所以说，中药减肥效果还是以不损伤身体为代价的好。
【2】比如针灸减肥法：
针灸减肥就是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，由此提高脂肪循环，产生了热量，使积存的脂肪消耗掉；进而调整、完善、改善人体自身平衡。
【2】磁石经络法又称乐美塑身法，源于中医名方乐美塑身每日贴。中医在经络减肥方面有其独特的形式。
磁石经络法就是以黑膏药添加磁石的形式出现。千百年来，黑膏药在中医领域一直发挥着重要作用，是中医治疗形式的灵魂之一。通过磁石在神阙穴（肚脐）的调节功效及黑膏药的透皮吸收作用，可以激发经气，通经脉，促进气血运行，提高肠蠕动力度，增加脂质物质的排泄，消除排便不畅，腹胀等不良现象。此法现已令很多朋友成功瘦身，并获得大量好评。
【3】拔罐减肥：
【4】点穴减肥：
【5】中药减肥，中药透过去湿制水、健脾、活血行气等方法、有助调理脏腑和内分泌，令身体气血运行更佳，可将体内多馀水份、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除，加速新陈代谢。不过，中药也是药；药材毕竟有药性和禁忌；减肥药不会因为含中药就百分百安全。
不过，无论是什么药材，记得在医生的指导下，才可以操作。切记自己网上找点知识，就自己开始实验了。
减肥，还是靠饮食和运动等健康的自然方法，才可以。速度不一定太快，但是健康，也不容易反弹。
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用什么中药泡茶喝能减肥？
减肥是时下永恒不变的话题，有很多在运动中减肥，有人在喝中药减肥，还有人在喝茶减肥。其实都是有效的，只要坚持下去。
茶叶本身也是可以减肥的，经常喝茶可以让你身心健康，消食健胃。而且喝茶是最健康的、也是最能坚持使用的减肥产品。但如果你想用中药来泡茶的话，决明子有点功效。
具体方法是决明子、百合、冬桑叶、天冬、番泻叶等，每种十克左右，分2到3次来泡茶喝，也可以消脂。以上中药在药店都有卖。平时配合运动，就能让你健康的减肥了。
在这祝您早日减肥成功！茶叶有很多种类，如果你想用哪种茶叶好又不知道的话可以在下面评论区留言告诉我。
痰湿患者吃什么中药可以减肥？
去痰的食物：
1.梨子，梨子性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。
2.罗汗果清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。
3.柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。
4.枇杷性凉，味甘，能润肺化痰止咳。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。
5.无花果能清热、化痰、理气，适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。《福建中草药》还记载了当地民间方法，治肺热咳嗽，声音嘶哑，用无花果15克，水煎调冰糖服。
6.荸荠能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各1次，连吃3~5天。
7.萝卜汁可选用红皮辣萝卜新鲜者500克，洗净不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放饴糖（麦芽糖）2~3调羹，搁置一夜，即有溶出的萝卜汁，频频饮服，有清热化痰止咳效果，适宜风热或肺热咳嗽者食用。也可用鲜萝卜与荸荠各500克，洗净后一并捣汁或榨取汁水服。
8.冬瓜性凉，能消痰、清热。《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。
9.丝瓜善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服，更宜用丝瓜与豆腐同烧食用，有利痰开胸快膈的好处。
10.薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”，实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰，利咽膈，治风热。”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。
11.胖大海有清热、润肺、止咳作用。如清代名医张寿颐所说：“近人用之，皆以治伤风咳嗽，……善于开宣肺气，并能通泄皮毛，风邪外闭，不问为寒为热，并皆主之。能爽嗽豁痰。”《慎德堂方》中就介绍“治干咳……，因于外感者：胖大海五枚，甘草一钱（3克），炖茶饮服，老幼者可加入冰糖少许。”
12.生藕有清热作用。如《本草经疏》所说：“藕，生者甘寒，能除热清胃。”《本草汇言》还认为藕为“清热解暑之药也。”《简便单方》中介绍：“治上焦痰热：藕汁、梨汁各半盏，和服。”尤其是在夏季肺热咳嗽时，食之最宜。
13.竹笋性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~
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