人参果如何食用方法，人参果怎么吃最有营养？
人参果生吃最有营养。
一般炒着吃会把皮削掉，这样会损失很大一部分营养，目前最有营养的吃法就是生吃。
生吃前先用盐清洗，用水洗干净，然后可以直接食用，或者用刀切成块状，装入小盘中，在上面撒上一层酸奶，即增加了好的口感以后利于消化吸收营养物质。
人参果一天中什么时候吃最好？
早上食用。
人参果中含有大量的蛋白质，还含有丰富的维生素、膳食纤维及硒、铁、钙、锌等矿物元素，有较高的食用价值，其中所含的膳食纤维能推动肠胃的蠕动，有润肠通便的功效，早上食用有利于体内宿便的排出，还能补充多种营养物质，使人充满活力。
人参果要怎么食用？
步骤/方式1
人参果去皮切片、撒点盐拌匀、挤出水分备用
步骤/方式2
瘦肉、洗净切片、放入料酒、食盐、鸡粉、淀粉、酱油腌制一会
步骤/方式3
准备葱姜
步骤/方式4
起锅烧油下入葱姜爆香放入肉片煸炒变色
步骤/方式5
放入人参果、翻炒均匀、放鸡粉、生抽炒匀即可
步骤/方式6
成品图
9个月宝宝人参果的吃法？
宝宝吃人参果的吃法有哪些？宝宝可以吃人参果这恐怕许多家长朋友都不知道，但也许许多家长朋友并不知道人参果的吃法很多哟！如果您想知道人参果宝宝怎幺吃，就很有必要看看
宝宝吃人参果的吃法一 笼蒸人参果
材料：
人参果，肉馅。
做法：
1、将人参果洗净，纵切至2/3处，让一部分果皮与果肉相连。
2、将果瓤挖去，再将肉馅填人其中。
3、入笼蒸熟，取出待温，用洁净的快刀将其横切成片，然后食之。
[宝宝吃人参果的禁忌 小孩吃人参果这些不注意可不行]

2.
宝宝吃人参果的吃法二 什锦人参果【什锦人参果用青海牧区特有的蕨麻（人参果）为主料，并配以青梅、京糕、薏米、莲子、核桃仁、葡萄干、冰糖等料制作而成的甜味菜肴。】
材料：
人参果200g，莲子、薏米、葡萄干、青梅、京糕各适量。
做法：
1、先将人参果洗净褪皮，和莲子(去心)。薏米一起上笼蒸熟。
2、葡萄干也洗净略蒸。
3、把青梅、京糕切成小丁【小丁, 参与制作过电影《还珠格格》。】，后用水化开冰糖，滤除杂质，放入已蒸熟的人参果里和青梅、京糕、薏米、莲子、核桃仁、葡萄干等，烧开后略加团粉勾芡，即可装汤盆上桌
西葫芦人参果的吃法？
1.鲜食
生食人参果实必须熟透，使其具有清香，其果肉呈淡黄色，多汁清爽，风味十分独特，这样的人参果才可以食用。
2.猪肉炒人参果
配料
人参果250克、猪肉100克、适量盐、味精、植物油、料酒、葱、姜粉、酱油。
做法
先将人参果去皮、洗净、切片，再将猪肉洗净、切片。然后，把肉片放在油锅里煎一下，成熟后加入人参片和调味料，然后煎一下放在盘子里。
3.凉拌人参果
将完全成熟的人参果洗净，切成薄片。加入适量盐腌一会，倒出渗出的水，然后加入适量蒜泥、味精、米醋、芝麻油，拌匀食用。
