产后抑郁症有什么表现症状和治疗，你如何看待产后抑郁？
谢谢邀请
以前在网上看到有人这样评论过：“什么产后抑郁，不过就是矫情而已。”
看到这样的话不免觉得悲哀，一方面为这位发言者将来的妻子感到悲哀，另一方面是为所有产后抑郁的妈妈感到悲哀，因为还有很多人无法理解产后抑郁给妈妈带来多大的痛苦。
曾经我接触过这么一位孕妈，她平时大大咧咧的，十分积极乐观，每次前来孕检的时候我们也都能看到她脸上洋溢的幸福以及对孩子到来的期待，但是在产后她总会莫名其妙的哭，甚至是发脾气，没有任何原因；据她讲述：“我就是控制不住，就是看谁都不顺眼，莫名就有一阵火气。”
为什么会有产后抑郁呢？主要有两方面的原因，第一个是体内激素波动，妈妈在孕期前后，体内的雌激素和孕激素会增加。而且增多的雌激素会作用于女性大脑导致女性情绪改变：如多愁善感、易怒、抑郁等；所以，孕激素和雌激素，都被认为是导致孕期情绪波动的主要原因。
另一个原因这是外界的压力，妈妈们在结束生育后，开始照顾孩子之余，还会受到来自自身、外界的各种压力。如：产后睡眠不足、照顾婴儿过于疲劳、夫妻关系不和、缺乏社会支持、家庭经济状况、婴儿性别和健康状况等等。
这些都与产后抑郁症的发生密切相关。如果没有及时发现调节，这些不良情绪就会积累、放大，甚至会出现精神问题。
产后抑郁怎么办？
对于妈妈们来说，这时候一定要自己做好调整，积极与自己的丈夫、朋友交谈，也可以适当增加运动，运动中身体产生的荷尔蒙可以起到抗抑郁药的作用，必要的时候可以咨询医生，进行药物治疗。
对于家人朋友来说，一定要充分体谅与关爱，尤其是丈夫，这时候一定要承担起一个男人的责任，多陪伴妻子，与她进行交谈，帮忙照看孩子，做些家务，一定要不要去责备她。
希望以上回答能够帮助到您！！！
产后抑郁症有哪些症状？
说到张国荣、乔任梁大家应该都会感到惋惜，他们因患抑郁而选择结束自己年轻的生命，娱乐圈因压力大患抑郁症的人不在少数。
今天我们要讲生活中的是另一个角色——新手妈妈。这几年经常有新闻报道妈妈生下孩子因为压力大或者不知所措而出现产后抑郁，甚至有人选择结束生命。很多女明星也都曾经历过产后抑郁的折磨。
产后抑郁是女性精神障碍中最为常见的类型，其危害不容小觑，不利于产妇精力、体力的恢复，也增加了产妇滥用药物或酒精的风险，可能导致产后并发症恶化或慢性化，还可能对孩子造成器质性危害，智力、情绪与个性发育障碍。
严重的产后抑郁不仅会伤害自己，还可能伤害他人，妈妈抱着孩子一起自杀的事件也是有发生过的。从心理角度讲，这叫做“扩大性自杀”。
那么哪些人群容易出现产后抑郁呢？一些流行病学的调查研究发现，家庭关系不协调、孕期和产后的婚姻问题、生活遭遇重大变故、缺乏家庭支持、甲状腺功能紊乱等都是产后抑郁症的导火索。
此外，如果曾经患过抑郁症或有患抑郁症的家族史，更需要严防产后抑郁的发生。
产后抑郁的特点：✔. 抑郁情绪，简单来说就是心情不好；
✔. 对全部或多数活动明显缺乏兴趣，尤其是自己曾感兴趣的；
✔. 失眠或者睡眠过度；
✔. 疲劳或乏力，懒散无力；
✔. 遇事皆感毫无意义或自罪感；
✔. 思维力减退或注意力涣散，简单来说就是恍惚；
✔. 反复出现死亡或自杀的想法。
爱丁堡产后抑郁量表(EPDS)评估大家也可以通过爱丁堡产后抑郁量表(EPDS)来初步筛查，不过需要注意的是产后抑郁症筛查工具的目的不是诊断抑郁症而是识别那些需要进一步临床和精神评估的女性。
【指导语】你刚生了孩子，我们想了解一下你的感受，请选择一个最能反映你过去七天感受的答案。在过去的七天内：
1. 我能看到事物有趣的一面，并笑的开心
A、同以前一样
B、没有以前那么多
C、肯定比以前少
D、完全不能
2.我欣然期待未来的一切
A、同以前一样
B、没有以前那么多
C、肯定比以前少
D、完全不能
3.当事情出错时，我会不必要地责备自己
A、没有这样
B、不经常这样
C、有时会这样
D、大部分时候会这样
4.我无缘无故感到焦虑和担心
A、一点也没有
B、极少这样
C、有时候这样
D、经常这样
5.我无缘无故感到害怕和惊慌
A、一点也没有
B、不经常这样
C、有时候这样
D、相当多时候这样
6.很多事情冲着我来，使我透不过气
A、我一直像平时那样应付得好
B、大部分时候我都能像平时那样应付得好
C、有时候我不能像平时那样应付得好
D、大多数时候我都不能应付
7. 我很不开心，以至失眠
A、一点也没有
B、不经常这样
C、有时候这样
D、大部分时间这样
8. 我感到难过和悲伤
A、一点也没有
B、不经常这样
C、相当时候这样
D、大部分时候这样
9. 我不开心到哭
A、一点也没有
B、不经常这样
C、有时候这样
D、大部分时间这样
10. 我想过要伤害自己
A、没有这样
B、很少这样
C、有时候这样
D、相当多时候这样
测试计分说明：
每个 A计0分，B计1分，C计2分，D计3分
你测出的分数：
EPDS测查评分解释：
得分范围0～30 分，9～13分作为诊断标准
总分相加≥13分可诊断为产后抑郁症
若≥13分，建议及时进行综合干预
如何预防产后抑郁首先产妇应正面这种消极的情绪，积极地跟家人朋友沟通。而作为家人朋友们，面对新妈妈们的抑郁情绪时，千万不要觉得这是“矫情”，我们应该要耐心倾听，积极沟通，多体谅多关心。
其次，注意调节情绪和压力，不要过度疲劳、适当的锻炼可预防产后抑郁，比如跑步、瑜伽等，听点舒缓的音乐来调节心情，也可以在专业人士的指导下通过冥想治疗来减轻症状。
除此之外，饮食也能在一定程度上辅助调理产后抑郁，正确科学的饮食能有效调节产妇的情绪，改善产后妈妈抑郁和焦虑的症状。
建议在日常饮食中多摄取含有丰富的B族维生素、维生素c以及富含镁、锌的食物。
推荐两款食疗方：
甘麦大枣汤
❖ 原料：
甘草5-10克、小麦30克、大枣8枚、百合20克、瘦肉100克（可放可不放）。
❖ 制作方法：
将甘草放入砂锅内，加入清水500ml，大火烧开，中小火煮至200ml，去渣，取汁，备用；
将大枣、百合洗净，稍浸泡，同小麦一起放入锅内，加水适量，用慢火煮至小麦熟时加入甘草汁，再煮沸后即可食用，建议空腹温热服。
❖ 解析：这款汤具有养心安神、和中缓急的作用，适用于心虚、肝郁引起的心神不宁、精神忧郁、情志烦乱、悲伤、失眠等症。
杂粮粥
❖ 原料：
小米20克、燕麦15克、黑豆15克、红豆15克、玉米粒30克、黑芝麻5克、大米25克。（或根据各人喜好调整份量）
❖ 制作方法：
将小米、燕麦、黑豆、红豆稍加清洗，用温开水浸泡提前4~6小时后备用；从玉米棒中摘下新鲜玉米粒备用；黑芝麻捣碎或磨粉。将浸泡好的多种杂粮、杂豆、玉米粒、大米加水，用文火将其煮成粥，加入黑芝麻粉，稍滚后即可食用。
❖ 解析：
杂粮中富含B族维生素、膳食纤维及矿物质。
月嫂如何对产妇进行心理疏导？
现在得产后抑郁的宝妈非常多，月嫂对产妇做心理疏导的工作很重要，对自己的工作和薪资是一个很有利的技能，爱月宝的孕产妇课程吸引了很多月嫂来提升
请问有宝妈产后抑郁的吗？
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第一：产后之所以产生抑郁症是因为产妇生完宝宝后体内的激素变化太大了，产妇可能一时之间无法适应这种变化，从而情绪变化大，容易哭泣、郁闷、沮丧等。
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第二：一般来说产后抑郁症不属于精神方面的疾病，因此如果不是很严重的话，是可以自己恢复的，是不需要做任何的治疗的。
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第三：如果发现宝妈出现了抑郁症，家人要及时关心宝妈，如果宝妈跟公婆有矛盾的话最好让产妇的父母或者保姆来照顾，避免出现更大的矛盾。
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第四：宝妈自己要保持愉快的心情，适应妈妈的角色，对于不懂的育儿知识可以在网上搜索或者向身边有经验的宝妈咨询。
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第五：宝妈的老公要关心、呵护产妇，帮忙照顾宝宝，理解产妇，更要多陪伴产妇，帮助宝妈度过这个焦虑的时期。
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第六：宝妈自己要多注意饮食和休息，多吃新鲜蔬菜和水果，白天让其他家庭成员照顾宝宝，自己要多休息，才能恢复好。
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第七：如果宝妈抑郁症比较严重，有自杀、自残的倾向，并且无论家庭成员怎么开导都没有用的话，要及时带宝妈到医院进行治疗。
婚后生了小孩得了抑郁症怎么办？
你好，我是徐泽旭，我来回答你的问题。
嗯，在中国生育小孩，女性患有产后抑郁的可能性还真的挺大的，因为绝大多数的生育过程，以及产后的恢复，在心理和生理上处理不当，就会造成身心两层创伤。
这种创伤持续的时间久了，就会让人接近抑郁。
想解决这个问题，就得知道问题出在哪里，我来简单的分析一下。
什么是抑郁？我算是一个特立独行的心理咨询师，我不太喜欢一定按照书上的定义去理解这些心理现象，在这里我分享的也是我自己的理解，因为我也抑郁过。
在我看来，当我们心灵出现了某些问题，为什么抑郁这个词会如此让大家觉得贴切，是因为这个词基本上就解释了我们大部分内在问题的机制。
抑，抑制，有心理需求被压抑，无法表达，甚至失去改变的动力。
郁，阴郁，郁郁寡欢，郁结于心，欲而不得，从失望到绝望。
所以在我看来抑郁，是长期求而不得，失望绝望到说不出也不想说的那样一种状态。
产后抑郁及处理因为我不是女人，在这一点上我只能根据我的推断和对我爱人生育后恢复过程的观察。
那产后的这个过程抑郁的是什么呢？我想可能有以下几点：
生育过程当中的孤单和恐惧，虽然自己的父母、伴侣、公婆都可以帮忙，但毕竟这个过程仍然要自己面对，古时候讲孕妇生孩子是鬼门前关前走一遭，生理上如此，心理上也是一样的。而这些巨大的情绪很可能无人说，无处说，无法说，多数没有心理经验的男人，也无法理解。这个部分的很多情绪是很客观，同时是要成为妈妈所必须面对的，如果抑郁的根源是来自这里，那可能有一些心理方面的建设和陪伴。
被压抑的自我，当一个女人生完了孩子，忽然之间，透过这十月怀胎一朝分娩添加了一个新的身份，那就是妈妈。做了妈妈之后，很多女人并不能适应，就是母亲身份跟自我之间的比重或者距离，从身份改变到学会如何去把握，这对于女人来讲，是另外一个孤独的旅程。很容易出现的，就是一开始妈妈会倾注大量的注意力在孩子身上，甚至身边的亲人都会说照顾好孩子，而这个过程里面，最容易被忽略的就是女人的自我，长期忽略自己，也是抑郁的其中一个因素。在这点上，可能自己要明白，妈妈只是自己人生当中其中一个身份，除此之外还是女人，还是自己父母的女儿，还是妻子，那在这些之上自己还是一个独立的人，每个人都会有很多身份，所以哪怕生完孩子也要给自己留空间，留一个自己可以呼吸的空间。
生理心理的双重压力，当生育完成之后，女人的身体需要承担两项重任，第1项重任是养育孩子，第2项重任是恢复身体，而第1项重任又压在第2项重任上。女人生育的过程通常会需要侧切，很少有真正的顺产，所以身体的刀口恢复的过程会消耗身体的能量，同时会有疼痛，而这种情况下再让产妇去哺育自己的孩子，身体有创伤，内在就会有拉扯。想象一下，如果我们的身体心理都处在相对负面的情况下，还要完成养育孩子本能的使命，这个过程本身也已经非常煎熬了。而身体的创伤通常很难表达出来，这时候女性最需要的就是伴侣的拥抱，只有肢体的温暖会比较有助于把创伤释放出来。
产妇的自身因素，有的女性因为个人的经历，可能本身对做妈妈或者生育就会有抗拒，这些抗拒足够他在经历这些过程的时候，内心痛苦。那在这里可能会涉及到一些原生家庭当中自带的创伤。所以很建议在生育孩子之前，能够有心理专业的人士帮助，处理一下自己原生家庭对自己内心的一些影响。
写在最后坦白讲，心理学不是万能的，并不是我们人生当中所有我们体验不好的感受，都可以用心理学消化掉，佛陀说众生皆苦，在我看来，苦难也许是我们人生当中某一个很本质的东西。
但问题是，这份苦值得吗？
虽然对于女性来说，如果自己在生育的这个过程当中，如果得不到很好的照顾，确实会很痛苦，甚至陷入抑郁……
确实面对着面前这个嗷嗷待哺的小生命，我们担忧、孤独、惶恐失措，甚至有些情绪我们读再多的书都没办法减少……
同样的养育一个孩子的过程未必是一帆风顺的，很可能，父母的梦想会一次次的被孩子打碎，孩子可能并不会愿意听我们的话，我们可能也会为此伤心欲绝……
虽然我是个男人，无法亲身体验，但当我看到我的妻子，抱着我的女儿的时候，在她的眼睛里面，在她的笑容里面，如果让我一定要用两个字来形容那种光芒，我会用“值得”这两个字。
当爸爸妈妈做完这一切，能怀抱着一个小生命，鲜活的ta充满无限的可能，也许这些美好的感觉很容易被打破，但有时候为了这一刻，某些代价还是值得的。
所以我想说，可能我们的头脑会有担忧，可能我们的心灵会有恐惧，可能我们的身体会有创伤，但还是有千千万万的人，选择冒险。
而我做心理工作这个过程也有发现，不论爸爸或妈妈有多不想要孩子，他好像本能的还是会做一些为孩子好的事情，甚至有的父母知道自己脾气很不好，他会有意的排斥自己的孩子，用这种方式去保护自己的子女，那个潜意识的信息就是请你不要像我一样/离开我会更安全……
所以我看到，哪怕孩子没出生，好像人都本能的爱着未来那个有可能到达自己身边的小生命……
所以，陷入抑郁的妈妈们，去爱，去爱自己，也去爱孩子，任何一种爱都不要过度的失去自我，同时沿着这个爱指的道路，你的伤痛会好起来的！
