四物汤和八珍汤，女孩16岁爱出汗手脚热是怎么回事？
女孩16岁是花季年华，出现了一动就大汗淋漓或者不动也会大汗淋漓现象。中医称为自汗，营卫不固表气虚。还有一种情况是高热，不恶寒，出汗多，表示里热盛。一年四季喝凉水，喝不了热水或喜冷饮，多诊断为热证。看似一切症状都为热症，其实是虚症。可能女孩身体比较孱弱，月经也会量少，这是严重营养不良引起的津液不足的血虚症，血量不足生内热，是典型的上热下寒体质。
对于这种由于气血不足引起的阳亢，中医治疗手段是补气血、引火下行，所有症状都会有所缓解。补气血通常会用四物汤、八珍汤；引火下行会用黄连汤（黄连、法半夏、炙甘草、干姜、桂枝、党参、大枣）等，也可以艾灸涌泉穴引火下行。
晚上尽量少熬夜，熬夜多伤阴会更厉害，阳亢会更严重。日常生活中多吃滋阴食物，如莲子、百合、芡实、山药、桂圆肉、大枣、银耳、花生等，各种食物互相搭配，也起到引火下行的作用。也可以中医调理一下阴阳平衡，避免内分泌失调。
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人的精气神怎么补？
充足的睡眠。创造一个安静的睡眠环境，使整个人放松下来，好好休息一下。
适当运动。做一些缓和的运动，比如打太极，慢跑，瑜伽等，保持平稳的呼吸，微微出汗。
调节饮食。三餐规律，一定要吃早餐，每顿饭不要吃太饱，多吃新鲜蔬菜水果，适当吃些韭菜、羊肉、鸡蛋、牛奶、核桃等温补的食物。
保持良好的心态。没有过不去的坎，明天又是崭新的一天，乐观的心态和愉悦的心情至关重要。
遵医嘱服用一些药物调理，推拿、针灸、刮痧等中医理疗。
尤其注意，不要熬夜，拒绝过量吸烟饮酒，身体才会很快恢复。
汤的文化内涵？
所谓“汤”，其本义为“热水、沸水”，现在仍有“泡汤”之说。除此之外，“汤”还有“温泉”、“护城河”之意，所谓“固若金汤”、“半汤温泉”即是如此。
“汤”延伸到饮食领域，含义就广泛了。只要是食材、原料经由沸水中煎煮，获得的成品，都可以称作是汤。例如，“原汤化原食”中的“汤”多指的是淀粉类食物熬煮后形成的汤，面汤就是其中之一。还有因与沏茶相似而得名的“茶汤”，特别之处在于用一把铜制大茶壶烧制热水，将糜子米、糖、桂花卤等食材以开水冲熟，质地细腻，味道甜香，传统风味小吃北京茶汤便是如此。
除了饮食，中医中也有各种“汤”。“药汤”、“煎汤”用以治病，如四物汤、八珍汤、十全大补汤；如果单纯保健，则有人参汤、桂花汤、四和汤、暗香汤等。商代厨师出身的伊尹更以汤论治国，赢得了宰相之位。“汤”在汉语中的诸多内涵，充分反映了中国人对食物的充分发掘，最大程度实现了食材的“物尽其用”。
减肥期头晕吃什么？
减肥也要补充营养，避免头晕。
一、水
水是生命之源，人体自然最不能缺少水分，一旦缺水，不但皮肤变差，身材更易胖，要知道水是维持人体生理机能正常运转的主要动力。在摄入1卡路里食物的同时，还要补充1毫升的水，才可以维持内分泌平衡，通常，每人每天需要补充1.5—2升的水，大约相当于8杯水，一杯有200毫升左右。
另外，喝水可促进肠道蠕动，能够及时清除体内垃圾和毒素，还能起到增强饱腹感的作用，因此，也有人提倡在饭前先喝一杯水来降低进食量。
补充水分有很多种方式，汤、蔬果汁、牛奶、豆浆等都要计入每天的饮水量中，另外，由于清晨是排毒最佳时机，因此，早起空腹喝一杯水有助于更快排毒。喝水要有节奏性，不能一次喝足4大杯，这样是无效的，反而易造成水肿，一天中分成几个小时喝水更健康。
二、奶制品
奶质品是蛋白质的主要来源之一，以一杯200毫升牛奶为例，它大约含有6.7克蛋白质、231毫克钙质，并含有大量微量元素。建议每人每天补充80克蛋白质以及800毫克钙质，据调查显示，每天喝1杯半牛奶就能有助于减小腰腹。
三、新鲜蔬果
在减肥期间，蔬菜水果是饮食主角，世界卫生组织建议每人每天需补充5份蔬菜水果。水果和蔬菜是维生素及纤维素的主要来源，而这些又是减肥必需养分。其中，水果含有大量蛋白质酶以及有机酸，它们促进消化，而水果中的纤维素和果胶可促进肠道蠕动，预防便秘，并降低胆固醇，可起到排毒减肥的作用。而蔬菜中同样含有丰富的营养成分，每天补充400克蔬菜最适宜，并在饭后1小时吃一个水果。
四、维生素
很多食物中都含有维生素，补充维生素可增强免疫力，并预防癌症，它是人体健康的储备力量，减肥期间可适当食用鱼类、乳制品、蔬菜、水果等来补充维生素，而每天喝一杯鲜榨橙汁既能帮助减肥，又能预防感冒。对于减肥来说，维生素C是最为重要的，西红柿、花菜、葡萄汁等都含有大量维生素C，对于女性来说，维生素还是延缓衰老的良药。
营养的补充不管是否处于减肥阶段都很重要，充足的营养维持着身体健康，并更有助于减肥，也因此，专家一致不推荐节食减肥。吃什么可以减肥?人体必要营养成分一种也不能少，蔬菜水果是饮食主食，建议减少主食及较高热量食物的进食量。
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为什么古代药方没市场？
这话问得有点突兀，怎么能够说古代药方没有市场呢？许多古代著名的有效的方剂，至今依然在应用，如：六味地黄丸，四物汤，八珍汤，生脉饮，人参归脾丸，人参养荣丸，四君子汤，等。也许你问得是许多古书上记载的一些方子，看不到现代人应用？中医治病讲究三因治则，因时因地因人，古方只能参考不能照搬，同样的疾病，在不同患者身上表现出来的症状不一样，同样的症状所导致的病因也不一样。冬天的感冒和夏天的感冒不会是一种治法，同样的疾病老人和青壮年，以及儿童治法也不会一样。所以古方很多，不可能照搬。
