枸杞叶怎么吃效果最好,空腹喝桑葚山楂枸杞子泡水行吗?

1、枸杞叶怎么吃效果最好，空腹喝桑葚山楂枸杞子泡水行吗？

空腹最好不要喝枸杞水等……。因为枸杞是一个滋阴补肾的药物，性能偏热，如果早晨空腹喝枸杞水，对于你胃粘膜有轻微的刺激。喝一些补药，最好是在睡前喝比较好，这样可以让药物的浓度在体内储留时间比较长。吸收的比较好。

如果是早晨我是喝温开水，来补充一晚上的水分流失，对肠胃，和皮肤都好，如果是夏天可以适当的加一点点盐，是我的经验，供您参考。

2、桑葚和枸杞可以一起泡着喝吗？

桑葚和枸杞都是药食同源的好东西，它们当然可以一起泡着喝，先来让我们了解下它们分别有什么功效，然后就知道一起泡会有什么效果啦。

桑葚，补血滋阴的好东西呀

【桑葚】

【性味】甘、酸，寒。

【归经】归心、肝、肾经。

【功能主治】补血滋阴，生津润燥。用于眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，血虚便秘。

——《中国药典》

每年刚入夏的时候，就是桑椹的成熟季节，它不仅是美味的水果，更是补血滋阴的好药，桑葚主入心肝肾经，而且味道甘甜，所以对于肝肾有非常好的滋补作用，可以延缓衰老，而且它还能滋养心阴，夏天正好在和五脏的心相对应，而桑葚成熟季节在夏季，所以夏天吃桑葚补心效果最好哦，它对于缓解心悸失眠很有帮助。

让我们再来说说枸杞。

【枸杞】

【性味】甘，平。

【归经】归肝、肾经。

【功能主治】滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

——《中国药典》

枸杞是补肝补肾的好东西，曾经看过一个传说故事，有人曾在西域见过一位貌美的女子责罚一位耄耋老人，便误以为女子不孝。谁知这女子竟是老人的母亲，而她正是因为孩子不听话，没有和她一起服用枸杞而逐渐衰老这件事情而生气责罚老人。哈哈，传说归传说，不过也间接反映了枸杞养生的效果。

枸杞擅长明目，所以平常用眼较多，而且眼睛不适的人可以使用，同时它还可以补肝肾，所以对于肝肾亏虚也可以调理，比如长期头晕、耳鸣、贫血、腰膝酸痛这些都是肝肾亏虚的表现。

从上面的介绍，我们可以看出来，枸杞、桑葚对肝肾都有很好的滋补效果，所以二者搭配泡茶，那可是相得益彰呀，建议泡完将枸杞和桑葚也一并嚼服吃掉，营养一点都不浪费~

3、山楂和黄芪泡水喝如何？

首先枸杞泡水喝是有很好的效果的：

枸杞的营养价值高，能够起到清肝明目、补气养肾和延缓衰老等效果。现在很多人都习惯用枸杞泡水喝，觉得既美味可口又对身体好处多多。然而并非所有人都适合枸杞子泡水喝的哦，以下这些人要能喝枸杞水！……

禁忌！这类人不能喝枸杞水

阴虚人士

枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火。阴虚体质的人士，特别是在夏天必须注意用量，上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

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腹泻病人

即使枸杞子具有很好的滋补和治疗作用，但由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，以免加重病情。

脾虚人士

对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。

高血压和糖尿病患者

高血压患者、性情太过于急躁的人，或平日大量摄取肉导致面泛红光的人食用枸杞子，会使血压不稳，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。

性欲亢奋人士

枸杞子有提升性兴奋的功能，所以平时欲望亢奋者食用后，会更加亢奋，甚至带来一些列身体不适的症状。

另外，其他人士用枸杞子泡水的时候也要注意用量，一般每天20个左右比较合适。挑选枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之有粘牙的枸杞。

其次是山楂泡水喝的好处：

【山楂泡水的功效】

1、防治心脑血管疾病

2、活血化瘀

3、促进脂肪类食物消化

4、防治动脉硬化

5、平喘化痰

6、利尿

这些都是山楂泡水的功效，但是再好也不是随便就能喝的哟，要注意以下的事项：

1、选择好的干山楂

选择干山楂时，尽量选择颜色亮一些的比较好，颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。

在超市买山楂时，还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体，尽量选择散装的山楂，这样自己能有选择的挑拣一些。

2、冲泡前涮洗一遍

在泡山楂之前，先倒入少量开水，晃动晃动杯子后吧水倒掉，这样涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。

3、适量饮用

正常人在服用山楂的时候也需要注意用量，千万不能够一次性服用过多，否则不仅不能够起到减肥以及降脂的作用，甚至还有可能导致身体出现慢性肠胃病。

每天独用山楂的数量也需要控制，最好能够控制在25克左右，这样效果才是最好的，同时也不会对身体产生副作用。

4、根据山楂数量倒入适量开水

冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80°--90°比较好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML开水。加水太少山楂不出味，太多口感过酸，不太好喝了。

5、掌握好喝山楂水的时间和次数

一般饭后半小时再喝山楂水比较好，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1--2次即可。

6、胃酸过多者不宜多喝山楂水

虽然山楂水有较好的消化功效，但是却没有保健脾胃的功效，仅仅只能够促进身体中分泌出更多的消化液体。在这个刺激的过程中，会对肠胃造成一定的刺激性。

所以说，如果是患有肠胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂或者是山楂水，常见的肠胃疾病就有胃炎、胃溃疡、胃酸过多或者是食管炎以及反流性胃炎，患有这些疾病的患者服用之后不仅不能够促进身体健康，反而会加重疾病。

7、山楂发白不宜再喝

当泡了几次山楂后，如果山楂发白了，说明山楂已经泡的够数了，应该及时丢弃山楂换新的，再喝没味了，也没有减肥、消食等功效了。

8、大病初愈后不宜服用

大病初愈之后的患者不适合服用山楂或者是山楂水，因为这类型的患者需要的是大量的补充营养物质，这样才能够促进身体恢复元气。

而山楂具有耗气的作用，并且还会加快体内的消化，服用之后不仅不能够令身体更加强壮，反而会影响身体对于营养物质的吸收。

黄芪泡水喝的好处：

1、治疗气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。

2、黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。

3、黄芪适合身体虚胖的人，其是腹部肌肉松软的人。对于那些身体瘦小、结实的人不宜多吃。

4、黄芪当归大枣枸杞的最佳比例是多少？

黄芪、当归、大枣、枸杞的最佳比例是因人而异和因病治宜，没有最好的配方，只有更佳的配伍，适应体质、符合病症的搭配才是最佳的配伍，用量的不同和用途的不一样，配伍的比例就会不一样，所以最佳比例取决于体质、症状、病情，以及新病和旧病的不同。

（黄芪，当归，大枣，枸杞图片）黄芪、当归、大枣、枸杞的配伍是一个行气养血和补气养阴的结构，有活血、养血、安神的效果，在此方中黄芪主要是补气、行气、升阳、温阳、固脱的作用，因为黄芪主要是用于气血不足或者气血瘀阻的治疗，对于体质虚弱、阳气不足有升阳和补虚、止汗的效果，长期服用能够增加人的免疫力。黄芪用于补气、固脱时用量要大，用于行气时用量宜小，当然气血不足引起的瘀阻也可以加大用量，这都是随症状变化的。

当归即可以补血又可以活血，是血中之要药，可以治疗妇女月经不调、痛经、血虚闭经、面色发黄、血少或者瘀血等，是补中有活、活中有补，是活血养血的常用药材。

大枣偏于补气养血、补中益气，有缓中健脾胃的作用，用量过大会胀气，一般用量2～3枚，体质偏热或者阴虚火旺的人不宜服用。

枸杞的主要作用的养血安神、养肝健肾，因为其性偏温，所以体内有湿热的要少用，防止生热、增湿，枸杞对于体质虚弱的人是一个很好的滋补药材。

黄芪、当归、大枣、枸杞的最佳比例是多少呢？在当归补血汤中黄芪的用量是30克，当归的用量是6克，主要作用是补气养血，可以治疗血虚阳浮的发热，用于气血不足、口干欲饮等都有较好的疗效。在这里黄芪和当归的用量是5:1，主要是补脾胃之气和肺气，因为有形之血不能速生，无形之气应当急补，所以黄芪的用量比较大，就是起到补气和固本作用，如果用于气血不足的人服用，黄芪、当归、大枣、枸杞的比例应该是5:1:2:2，用于行气活血和养血的比例是3:3:2:2，这也要根据每个人的体质不同来选择合适的用量比例，这个方剂整体偏温、偏补，因此体内有热或者热性体质的人不宜服用。可以把这个方剂作为一个补气养血的基础方，加入不同的药材就可以起到不同的治疗效果，这样就可以适应于不同的疾病和不同体质的人服用。