黑茶的功效和喝茶的好处，经常喝茶叶茶有什么好处？
回答：中国有悠久的茶文化，喝茶成为很多人的一种选择，有习惯性的、有爱好的、有研究的、有礼节性的、有想治病的、有想强身健体的，愿望不同选择的茶类就不同，喝的方式不同，量也不同。
可以这样说，如果喝茶喝的不好不不对的话，那可是起不到保健的功效，还可能引起胃寒腹泻、失眠等不良影响。
因此，如果说喝茶对身体有什么好处，那些首先你应该是正确喝茶！才会收获好处，如果您喝茶的方式方法不当，收获的不仅不是好处，还有可能是对身体的一种伤害！
如何使“正确”喝茶？首先喝茶的好处是不仅能修身养性，而且还可起到养生的作用。不过要想达到这两个效果，喝茶要做到“四看”。
一、看体质：《本草纲目》记载：“茶叶苦、甘，微寒……久食，令人瘦，去人脂，使人不睡”，中医认为人的体质有燥热、虚寒之别；
燥热体质的人，应喝凉性的茶，如绿茶、黄茶、普洱生茶、白茶、部分乌龙茶；
虚寒体质者，应喝温性的茶，如黑茶、普洱熟茶、岩茶、红茶等。
身体肥胖而体热之人，喝凉性的茶；身体肥胖而体虚之人，喝温性茶。
这就是为什么脾胃虚寒的人喝绿茶就会拉肚子，因为绿茶本身就是寒性的，而健康的人夏天喝绿茶就有清热利尿的效果。
二、看功效：不同的茶有不同功效，绿茶护肝明目，红茶暖胃，如果盲目饮用，恐怕会对身体不利。
而且浓茶伤身，喝太多浓茶会引起骨质疏松。很多人相信浓茶能解酒，因为解酒需要多排尿，却不知多饮浓茶会对身体有伤害。
饮茶宜热宜少，尤其是空腹最忌喝茶。体质壮、偏肥胖、易上火的人宜喝茶；体质瘦小、气血薄弱的人则要少喝茶。饥饿时不宜喝茶，生病期间不宜喝茶，服中药也不能用茶水，隔夜茶不宜喝。
三、看时间：人在一天当中喝3杯茶最合适。
第一杯是早茶。适合早饭后8点半到9点半之间饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，可以能够醒脑提神，以饱满的精神状态迎接一天的工作。
第二杯是午茶。下午2点到3点之间饮用最适宜。对降低血脂、保护血管有一定作用。喝的时候要一口一口地喝，不能一口气喝完。
第三杯是晚茶。时间宜在晚上6点到7点之间，茶水不宜过浓，具有降血脂、助消化的功效。切记，晚上9点后不宜再喝茶。否则睡眠质量会受到影响。每天喝茶不要超过12克。12克可以分三次泡饮，每次4克，饮茶最佳的温度应该是60度左右，不要超过70度。
四、看职业：电脑族可选择绿、黄、白茶、乌龙茶、普洱生茶作为防辑射饮料；
经常接触有毒害物质的工作人员，可以选择绿茶作为劳动保护饮料；
脑力劳动者、军人、驾驶员、运动员、歌唱家、广播员、演员等，为了提髙脑子的敏捷程度，保持头脑清醒、精神饱满，增强思维能力，判断能力和记忆力，可以选用绿茶。
经常喝茶叶茶有什么好处？这里说的好处是茶能普遍给人体带来的好处，不同茶好处自然也不一样，我们今天只说茶的通用好处！
茶叶含有蛋 白质、氨 基酸、酪类、维生素类和矿物质，这些都是人类需要的营养物质。茶叶里的蛋白质含量约占茶叶干重的15 一 23%，茶叶还含有游离的氨基酸，至于醣类，由于茶的不同，量也有差异。一般沸水泡出的醣类约占可溶 物的 4一5%。而且 饮茶还可以帮助高糖的吸收。茶叶里还含有多种维生素，如维生素 B1、B2、C、PP、E、K 等，都是对人体有益的成分。
因此在养生效果方面，综上可以概括总结喝茶我们通常可以收获以下8个好处：
1、兴奋作用：茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
2、利尿作用：茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。利用红
茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。
3、强心解痉作用：咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
4、抑制动脉硬化作用：茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。
5、抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。
6、减肥作用：茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。
7、防龋齿作用：茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就像给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。
8、抑制癌细胞作用：据报道，茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用，作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。
参考文献：来源知网：《喝茶的八大保健作用》
《喝茶看体质 对照一下你适合喝哪种茶》
《喝茶与健康》
今天的内容就在这里，希望大家都学会养生，学会基本调理方法，有个好身体。我们下个回答见。更多养生资讯可以关注食妆集，欢迎在下面留言讨论。
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喝黑茶可黑发吗？
在日常喝茶过程中有朋友问到，喝黑茶有没有黑发的效果？首先我们先了解一下，喝黑茶对身体有哪些好处？主要有以下几点：
1、调理肠道
黑茶刮油去腻，帮助肠道消化的功效是非常显著的，食用过多油腻食物之后可以喝一壶黑茶，它能帮助肠道分解油脂，对于经常爱吃肉的人群也比较适合喝一些黑茶，肉类物质在肠道中不容易被消化完全，会产生细菌或毒素，喝黑茶能帮助肠道分解肉类同时将毒素排出体外。
2、降三高、预防心脑血管疾病
喝茶能降三高的能力是众所周知的，常年喝茶的人群大多数血液中胆固醇、血糖等含量处于健康稳定状态，喝黑茶降三高的能力尤为突出，主要原因是茶叶中的茶多酚、咖啡碱、茶多糖等微量元素本身就具有降三高的能力，黑茶在发酵过程中产生大量的益生菌，其降三高的能力增强，能有效预防血栓、血凝、血管硬化的发生，大大降低了心脑血管疾病的发生。
以上便是黑茶的主要保健功效，黑茶可以被认为是一种饮料，也可以被认为是一种保健品，但是它不是药，不能被当做药物用来治病，假如想要靠黑茶来治愈脱发、白发等病症，我想它是不具备此功效的，它虽名曰黑茶，很多人认为黑色食物能补肾，但是黑茶只是外形如黑色，其功效并不如黑芝麻、黑豆一般具有补肾黑发的功效，因此茶友们不可陷入误区，误认为它能黑发，这样只会延误正确的治疗。
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减肥喝黑茶好还是黑咖啡好？
随着生活水平不断的提高加之工作的繁忙，越来越多的人总是会长期缺少运动，这样特别容易导致身体发胖，肥胖不仅会导致形象受损，同时还会影响着身体的健康，其中肥胖特别容易形成脂肪肝以及心脏疾病，这对健康的影响是非常大的，但是我们如果调整好饮食就能得到很好的改善，下面一起了解下喝咖啡减肥还是喝茶减肥呢。
喝咖啡减肥还是喝茶减肥呢
桑叶茶可消除体内脂肪
中医将桑树叶称为“桑叶”，认为其药效极其广泛。有止咳、去热，治疗头昏眼花、消除眼部疲劳，消肿、清血，治愈痢疾、腹痛，补肝、美肤等功效。喝桑叶茶还可以减肥。
桑叶的利水作用，不光可以促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走，所以桑叶能够消肿。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，即清血功能。
肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪。当血液里的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉。这样反复下去，身体里的脂肪就会减少。
因此减肥和改善高脂血病是相互关联的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛细血管中的流动特别不畅通。毛细血管只有我们头发的1/100那么粗，所以当然容易堵塞。
心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果。桑叶中含有强化毛细血管，降低血液粘度的黄酮类成分，所以在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。
乌龙茶减肥
乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分———单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。
实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。
上面就是对喝咖啡减肥还是喝茶减肥呢的介绍，通过了解之后我们知道经常喝乌龙茶和桑叶茶等都有很好的减肥效果，但是一定要长期坚持饮用才能有更好的效果，另外想要达到更好的减肥效果一定要多进行运动才能有更好的效果。
喝黑茶养生这个说法靠谱么？
喝茶对健康是有益的，这已是社会共识，但当中也有差异性。茶不同，喝的人不同，功效自然就不同，效果也会相应有所不同。所以应该秉着一个科学理智的态度，不能盲从，用科学数据说话，而且要适度。之所以喝黑茶，正是源自它的功效比较靠谱。
5000年前，神农发现茶具有解毒功能，人类便从此开始利用茶树资源。茶叶一开始是被当作药用，而后由药食并重逐步演化为以作饮料为主。中国有“以茶治病”的历史，有关中国古代民间采用老茶治疗糖尿病、痢疾、伤风等的记载，历史上有很多。而现代西医认为：茶中的多酚类、茶色素类、茶多糖类、茶皂素类、氨基酸类、生物碱类和无机元素类都对人体具有保健功能。例如，黑茶的主要功能性成分是茶复合多糖类化合物。这类化合物被医学界认为可以调节体内糖代谢(防治糖尿病)、降低血脂血压、抗血凝、血栓、提高机体免疫能力。尤其是茯砖茶中含有冠突散囊菌，经过代谢作用，可以产生大量促进肠胃消化、降低血脂、改善和调节人体功能的酶和小分子代谢产物。
如今茶已被世界各国公认为健康饮料，其消费量仅次于水。黑茶本身具有良好的口感，同时能增强人体免疫能力、抗氧化衰老、抗癌变、降血脂、降胆固醇、调节新陈代谢，所以被世界茶学界、医学界公认为2l世纪的健康饮料。
无论男女老少都喜欢在周末休闲的时候，慢慢地泡一壶茶，享受假日的休闲。不过，不是每个人都适合喝茶养生的。我们来看一下，哪些状况下的我们需要和茶叶隔离起来。
1.发烧忌喝茶
茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。
2.肝脏病人忌饮茶
茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。
3.神经衰弱慎饮茶
茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡。
4.孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶
茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。
5.妇女哺乳期不宜饮浓茶
哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。
6.溃疡病患者慎饮茶
茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，常饮浓茶会促使病情恶化。但对轻微患者，可以在服药2小时后饮些淡茶，加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护，对溃疡也有一定的作用。饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成，防止癌前突变。
7.营养不良忌饮茶
茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。
8.醉酒慎饮茶
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。
饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此，对心肾生病或功能较差的人来说，不要饮茶，尤其不能饮大量的浓茶；对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶，待清醒后，可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。
谁知道喝黑茶有什么好处？
黑茶属于后发酵茶。
后发酵，是指茶树鲜叶经杀青、揉捻和干燥后，再通过渥堆进行湿热氧化反应的过程。
黑茶经过渥堆发酵，生成茶红素、茶黄素等物质。茶红素和茶黄素有消食解腻，降三高的功效。
长久以来，黑茶的主要消费地区在边疆，如西藏、新疆、内蒙古等地。在藏区，有“宁可三日无粮，不可一日无茶”之说。
在边疆地区，喝茶的作用有三：第一，喝热茶可以抵御寒冷；第二，喝茶可以消食解腻，帮助消化；第三，喝茶可以补充部分人体所需维生素。
藏族同胞的饮茶方式是制作酥油茶，将酥油和熬煮好的藏茶茶汤，以及盐等，放入打茶筒，不断捶打而成。
蒙古族和维吾尔族同胞，则是因地制宜，将牛奶和茶调饮，制作奶茶喝。
黑茶的产地主要分布在五个省份：
①湖南。以安化黑茶为代表。
②湖北。以湖北老青砖为代表。
③云南。以普洱茶为代表。
④广西。以六堡茶为代表。
⑤四川。以雅安藏茶为代表。
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