燕麦片的功效和作用 营养价值，麦片的功效与作用？
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中β葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。
燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
麦片的好处和坏处？
好处：燕麦片中含有的营养物质是比较丰富的，比如维生素、矿物质、膳食纤维等等，适当吃些燕麦片，能够补充身体所需要的营养物质，
坏处：虽然燕麦片中的营养物质比较丰富，也要避免饮食过于单一，否则很有可能会导致营养摄入不足，
清火栀麦片有什么功效及作用？
清火栀麦片有什么功效及作用
清火栀麦片有凉血消肿、清热解毒的功效。
清火栀麦片多用于治疗肺胃热盛所导致的咽喉肿痛、发热、牙龈肿痛、目赤眼干等病症的治疗。
清火栀麦片有清热、泻火、解毒、凉血等功效，对于口舌生疮、口腔溃疡、淋巴结炎等很多病症都是有一定的治疗功效。
清火栀麦片是清热类的药物，如果平时有脾胃虚寒(脾胃阳气虚弱)、肾阳亏虚、体寒等病症是不适合太长时间服用的。
服用清火栀麦片期间需要忌烟忌酒，辛辣刺激性的食物。吃清热类的药物期间避免服用补药。如果有高血压、肝肾疾病等，需要在医生指导下用药治疗。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核
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每天早晨吃燕麦片可以吗？
每天早晨吃燕麦片通常有一定的好处。每天早上吃燕麦片不容易发胖，因为燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以吸收水分和膨胀，增加饱腹感。并且可以避免接下来的一天吃太多其他食物，这对预防肥胖有很好的作用。
每天喝燕麦片有什么好处？
每天喝燕麦的好处有以下几种:第一种，降低胆固醇，因为燕麦中含有丰富的核黄素，硫安素和粗纤维等物质，可以很有效的降低人体中的胆固醇，从而起到保护心脑血管的功效。
第二种，减肥，因为燕麦中含有丰富的膳食纤维，所以能够很好的增强饱腹感，而且燕麦中所含的热量很低，所以经常吃燕麦，能够达到很好的减肥的效果。
