桂圆干直接吃有效果吗，桂圆干的10种吃法？
桂圆干，你可以泡茶喝，煮粥，可以跟米糕在一起，也可以包粽子，也可以做成桂圆糖，也也可以炒菜，也可以直接食用，也可以跟水果打成水果泥，也可以拌沙拉时候放，第十种，可以做成桂圆干冰淇淋
吃新鲜桂圆好还是吃干桂圆好？
当然，吃新鲜的桂圆好，因为它新鲜，营养成分，都没有流失，而且汁水很多，吃起来口感更好，所以越是新鲜的桂圆，一次吃的不宜过多！
干桂圆的最佳吃法？
步骤/方式1
准备所有食材：干桂圆、红枣、鸡蛋、杞子、黑糖。
步骤/方式2
小锅中放水先把鸡蛋煮熟
步骤/方式3
红枣去核，切片
步骤/方式4
小汤锅放适量的水，把红枣，桂圆下去煮五分钟，再放杞子煮一分钟
步骤/方式5
把水煮蛋削壳后也放下去煮，最后放黑糖再煮一分钟左右盖上盖子焖着，过一会再打开装碗就可以品尝了
步骤/方式6
煮熟装碗开吃
干桂圆泡水带皮吗？
最好去皮
风干的桂圆同样有滋补的作用，只是通常直接饮食不便，很多人喜欢拿来泡水喝，这时候最好是去皮，因为风干的桂圆一方面表皮不够干净卫生，而且带皮泡水影响桂圆本身营养的释放，还影响泡出来的茶的口感!
桂圆干有什么营养价值？
桂圆干的果肉中含碳水化合物、脂肪、粗纤维、维生素C、烟酸和维生素K等多种营养成分，同时还含有灰分、钙、磷等微量元素。其中，烟酸和维生素K的含量很高，是其他水果少有的。桂圆干的糖分很高，包括可以被人体直接吸收的葡萄糖
