香蕉的好处和营养价值，香蕉的寓意是什么意思？
香蕉的外形弯弯的像空中的月亮一样，月亮的阴晴圆缺恰好像极了和亲人重逢离散的情景，所以它象征着相思。
香蕉也寓意着智慧，相传，释迦摩尼就是因为吃了香蕉才获得了很大的智慧，所以香蕉也被称为智慧之果。
香蕉的寓意和象征是根据它的外观和含义演化出来的，表达出来的意思非常的形象，也非常好理解。
吃香蕉什么时候更合适？
上午10点：每天上午十点是吃香蕉的最佳时间之一，这个时间段，不论是离早餐，还是离中餐都有一段时间，这时来一根香蕉不仅能够为身体摄取热量和能量，而且还可以让人饱腹，避免午餐吃太多导致发胖，同时还能预防辐射，降低辐射对身体的伤害。
午饭后一小时：除了上午十点，午饭后半小时至一小时也适合食用香蕉，这个时间段吃香蕉可以润肠通便，治疗便秘，还会提高胃酸分泌，从而有效促进吸收和消化。
下午4点：经过了一天的工作学习，人们特别容易在下午4天出现疲惫乏力的情况，而且也特别容易出现饥饿，这时吃一根热量高的香蕉，能及时为身体补充能量，同时还能减少晚餐过量食用，从而可以起到瘦身的功效。
白菜和香蕉哪个营养价值高？
当然是胡萝卜！ 胡萝卜在西方有很高的声誉，被视为菜中上品。荷兰人把它列为“国菜”之一。胡萝卜所含的营养素很全面。据测定，每百克含碳水化合物7.6克，蛋白质0.6克，脂肪0.3克，钙30毫克，铁0.6毫克，以及维生素B1、维生素B2、维生素C等，特别是胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅，每百克中约含胡萝卜素3.62毫克，相当于1981国际单位的维生素A，而且于高温下也保持不变，并易于被人体吸收。胡萝卜素有维护上皮细胞的正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育及参与视紫红质合成等重要功效。
大白菜的营养价值虽不如胡萝卜，但是也很高，它含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素 C还有微量元素钼。由大白菜营养丰富，味道清鲜适口，做法多种，又耐贮藏，所以是我国人们常年食用的蔬菜。
香蕉和大焦有什么不同的呀？
香蕉性寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美。从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，（因此不宜多吃，容易发胖） 芭蕉(大蕉的学名）能吃,芭蕉与香蕉的营养差不多，但从中医角度讲，都有润肠通便功效，但香蕉性凉，芭蕉中性，固胃寒者不宜多吃，一般老人宜吃芭蕉。
哪一种通便好？
两种食物都可以通便，但是二者也各有适应人群，我们就来分析一下它们的特点，再根据自身情况来选择。
红薯君的介绍：红薯中的粗纤维主要成分是纤维素，纤维素在人体内无法分解，如果本身肠胃不好，肠蠕动较差，吃红薯会加重胃肠道的负担。
其次，熟透的红薯通便能力会下降，但是绝对不能空腹吃生红薯，生红薯会刺激胃酸大量分泌，产生胃部灼烧感。
此外，红薯吃多了会有强烈的饱腹感，会产生大量的气，且不说会让人处于“放还是不放”的烦恼中，这些气体对于有胃溃疡的人来说很可能导致胃穿孔！
适应人群：胃肠道好，偶尔便秘的人
禁忌人群：有胃溃疡、慢性胃病，消化不好的人
香蕉君的介绍香蕉可是通便食材里的扛把子，问十个人吃什么通便，估计有八个会说香蕉。但是也有人说了，吃香蕉会加重便秘！这是为什么呢？
香蕉中含有果胶。果胶是可溶性膳食纤维，具有吸水膨胀的特点，可以增大粪便体积，促进肠道蠕动。此外香蕉的含糖量也比较高，使肠液分泌增多，粪便就会像滑滑梯一样排出体外。
但是！不熟的香蕉含有大量的鞣酸，与果胶相反，它会使粪便结成硬块，抑制肠液分泌。
其实香蕉中的粗纤维并不多，所以熟香蕉的通便作用不如一些富含纤维素的蔬菜食材。
便秘了吃什么呢？不同人群便秘自然会有不同的原因，下面就简单说一下老人、儿童、孕妇便秘应该吃什么：
1、老人便秘可以吃木耳鹌鹑蛋、芝麻粥、百合粥
2、儿童便秘可以吃火龙果、香蕉、芹菜、小米粥伴红糖、鲜桑葚
3、孕妇便秘可以吃马铃薯、玉米、黄豆、芋头、草莓、扁豆
