蛋白粉有什么作用及功效，蛋白粉可以恢复精力吗？
蛋白粉可以恢复精力吗？汤臣倍健蛋白粉怎么样？
蛋白粉不等于优质蛋白质
市场上的蛋白粉鱼龙混杂，不是所有叫做蛋白粉的都是可以让精力充沛的。需要了解本质。
所有叫蛋白粉的≠都是可以被吸收的蛋白质
普通营养补充剂与功能营养补充剂有本质区别
苹果不等于这个苹果了解什么叫功能性营养食品补充剂？
基础保健品主要是补充各种营养，比如市面上卖的各种营养素
功能性保健品主要是针对身体的各种问题进行调节，而不是单纯地补充营养，所以有一定的辅助治疗的效果
什么叫优质蛋白质？
先从理论上来说，优质蛋白质是包含了人体必需但不能自行合成的8种氨基酸（儿童为9种）
有了优质蛋白质≠身体就能全部吸收
国际上有个标准的矫正值叫作 PDCAAS蛋白质消化率矫正氨基酸记分.这个数值测定达到1时才认定提供的优质蛋白质被全部吸收,也就是说你化的银子值钱了,若非就便以了马桶
吃蛋白粉与吃含优质蛋白质食物有什么区别?
优质蛋白质在天然食物中几乎出了大豆以外都存在于动物肉中,大陆的肉食动物以牛肉的蛋白质含量最高20%,但是同时高蛋白带来了高胆固醇 高脂肪.当你身体需要一定量的蛋白质时同时把高胆固与高脂肪一起摄入.那就造成了给身体的代谢增加了压力,更消耗身体原有的营养素.相对白色肉质的蛋白质好一些.饱和脂肪酸低于红肉.所以为了身体消耗更少的能量,为了使身体精力旺盛,抵抗来自各样的太力,蛋白质的补充时是可以适当的摄取合成好的优质蛋白质.这里你需要考虑的是合成蛋白质的来源
大豆蛋白质是合成蛋白质最好的来源,虽然大豆蛋白中最限制的第一氨基酸是----蛋氨酸,但是通过食物中蛋白质的互补原理,可以加其它豆类 小麦类混合弥补氨基酸的缺陷,让高科技的合成使蛋白质做到完美.成为低胆固醇 低脂肪 无糖.
第二 大豆 豌豆 小麦的耕种.我们既然需要补充一日三餐因各样原因而不足的营养,那么需要选择的保健品来源肯定要优胜于普通食物,所以需要对蛋白质的原料来源考量,考察原料的耕种方式,考察耕种农场的品级等级.这样才能确保你吃到肚子里不可回收的食物是安全的,且是更营养的.我们今天需要的是比日常食物更优秀的补充剂，如若不然，我们的银子就掉在了水里没有意义。营销再好噱头再好，还是要我们来掏银子。所以为了健康我们需要了解材料的源头与加工的工艺。对自已负责。
至于汤臣倍键的蛋白粉，听说也开始有了自有农场。好像才开始不久，还需要时间 市场来做检验，但是属不属于功能性蛋白粉应该是有定断的。网上可以查证，作为普通饮料倒也是不错。只是花钱在刀口上，同学们在选择时需要认清本质。
能帮助女性提高免疫力吗？
蛋白粉是一种优质的蛋白质来源，能够为人体提供大量优质蛋白质，弥补日常饮食中蛋白质摄入不足的问题，而蛋白质正是人体免疫系统更新修复的原料，抗体的合成也离不开它，女性喝蛋白粉补充蛋白质是能提高免疫力的。女性们可以选择汤臣倍健蛋白粉，蛋白质含量高，质量优，一天一杯就能充分摄入。
免疫力下降原因是什么？
引起免疫力下降的原因比较多，综合起来可以分为：营养，运动，睡眠和情绪。这几个方面对免疫力的影响都比较大。
至于蛋白粉的作用，有种说法是没有蛋白质就没有生命。优质蛋白质可以帮助胎儿大脑发育，也可以帮助肌体提升免疫力。
我个人是吃了十来年的蛋白粉，曾经免疫系统紊乱几近崩溃，从这些年的体验来看，确实获益不少，所以我个人对优质蛋白质本身还是很认可的。
但是蛋白粉市场鱼龙混杂，不是每种都能达到宣传的功效，需要仔细判断。
喝火麻仁蛋白质粉的好处和坏处？
喝火麻仁蛋白粉可以补充身体缺失的蛋白质，从而抗病，增强体质。可以让皮肤变白，也可以减肥，增加体力。坏处是它味淡，吃久了就厌食，不想再吃。
优质蛋白和蛋白粉有什么区别？
优质蛋白和蛋白粉有什么区别？这要看是什么蛋白粉，如果是乳清蛋白，那么也属于优质蛋白，优质蛋白是说氨基酸比较全面，对于人体来说吸收利用高，比如鱼肉／牛奶／动物肉中的蛋白质都属于优质蛋白，而目前很多的蛋白粉有两类，一类是乳清蛋白粉，一类是大豆蛋白粉，还有一些产品是将两种混合，甚至还加累很多的糊精，那么蛋白粉之间相比，一定是乳清蛋白优于大豆蛋白。
对于蛋白粉来说，评价蛋白粉的高低就是吸收利用率。通常蛋白粉都是健身的人吃的，不过还有一类人是术后的人群，需要蛋白质帮助增强体质以及辅助愈合伤口，因此蛋白粉在临场上也有广泛的应用。而对于普通人来说，通常都是增肌的时候才会使用蛋白粉，尤其是力量运动后，肌肉撕裂，需要蛋白质来修复，才能起到更好的增肌的效果，因此在健身届呗广泛使用。但是如果要让蛋白粉发挥更好的作用，选择蛋白粉很重要，乳清蛋白就一定是优于大豆蛋白的。
另外并不是每个人都适合吃蛋白粉，通常只有力量运动在45分钟及以上，中等以上运动强度的人，才适合吃蛋白粉，蛋白粉也是有热量的，吃多了，不仅会增加体重，还会增加肾脏的负担。哦我破门普通人建议每人每天摄入的蛋白质为每公斤体重1g，如果健身的人可以达到每公斤体重1.2-1.5g，如果运动强度大，可以适量的增加，但是不建议超过2g，蛋白质过量是会给身体带来伤害的。另外这个体重通常指标准体重，而不是现有体重，如果时肥胖的人要注意，不要过量。
