什么人适合吃海参，孕妇吃海参对大人和胎儿有什么好处？
海参是我们比较常见的食物，有许多人都喜欢吃它，我们都知道海参的营养价值很高，可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织，含胆固醇极低，脂肪含量少，生血养血，享有“百补之首”和“补血之神”的美誉
海参营养价值这么高，那么孕妇吃海参好吗？
很多孕妇妈妈们会问这个问题， 怀孕期间吃海参的好处真的很多，孕妇吃海参不仅对宝宝的健康有帮助而且对宝宝的智商发展水平也有很多的益处。所以孕妇是可以吃海参的
无论是在孕前、孕期或孕后都可以适当食用海参。 .孕妇及哺乳期妇女吃海参的最佳时间为：计划怀孕前六个月，怀孕前两个月应少量进食海参；怀孕三个月后可以每周吃海参2-3次，每次1个。孕妇早晨进食海参为最佳时间，可将海参的营养全部吸收。孕妇在怀孕期间进食海参可以获得大量的DHA，胎儿通过在母体胎盘中吸取大量的DHA，进而促进胎儿生长发育。 孕妇吃海参除了对胎儿有很大好处外，还对其本人有好处。怀孕这一特殊时期，由于身体激素分泌与平时有些不同，因此，有些孕妇在孕期易生病，而食用海参能有效增强人抵抗力。
1.食用海参能改善孕妇贫血，腿部水肿等，海参的造血功能很突出，怀孕期间的准妈妈需要营养比较大，需要补血，吃海参就满足了这一要求。
2、吃海参会降低孕妇的感冒几率.怀孕的时候是最怕感冒了，吃海参可以防止感冒。
3、吃海参可以调高幼儿的智力。孕妇吃海参可以提供孩子需要的DHA“脑白金”,它是维持正常免疫力必须的营养.可以提高免疫力,对胎儿脑神经细胞的发育起到重要作用.促进孩子智力发育，让孩子更聪明。
4.孕妇怀孕后体内孕激素不平发生变化，各种有害细菌容易乘虚而入，而海参有抑制致病细菌及致病霉菌（发癣菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴虫）生长的作用，其中海参素的杀菌作用尤为突出。
虽然孕妇吃海参有很多好处，但不意味着海参可以随便吃或者多吃。买海参时不管是干海参还是即食海参，一定要选择质量好的纯天然的野生海参 ， 海参本来就是大补食品，准备怀孕前可以吃海参；早孕期的前三个月最好不要食用海参，据说容易造成胎盘老化，对胎儿不好，还有说法容易造成滑胎的。
三个月以后，可以每天吃一小个，或者每个星期吃两三个.不能吃的太多了，吃太多了营养浪费了不说，还会有反作用 ，海参是优质的补品，因此如果条件具备的情况下，建议从准备要小孩的之前就开始食用，提高母体的免疫力，这样怀孕后不易感冒，也减少打针吃药的几率。孕妇吃海参最好用水煮、清炖、凉拌的方式烹饪，保证海参营养不易流失，更全面，
那么孕妇吃干海参好还是鲜海参好成为孕妇消费群体普遍存在的疑问。
干海参是海参经过加工后的制成品，尽管营养价值不及鲜海参，但是其营养成分比鲜海参更容易被人体吸收，而且容易存放运输。
鲜海参不易存储，一般市场上很难买到，只有在海参捕捞季节的沿海城市才能看到鲜海参的影子，鲜海参一般是半干海参或者即食海参。半干海参既盐渍海参，也是要经过发泡才能吃，一般需要发泡2-3天，而即食海参食用方便，开袋即可食用
对于海参的营养，无论鲜活海参还是干海参，其营养价值大致相同的，特别是好的干海参，不添加任何杂质的，其营养价值与鲜活海参是相差无几的。
如果一定要比较鲜活海参和干海参的营养，我们可以换一个角度，什么是营养，只有被人体很好地吸收利用的才是营养。鲜活海参营养是最原始的，但是要想完整吸收得下些功夫，干海参在加工过程中有高温高压的工艺，使得营养物质结构有所变化，经过发泡后，营养价值可以被人体更好的吸收利用。中医都会建议患者或者体弱多病的人选择干海参，而不是选择鲜活海参的原因。
了解干海参和即食海参的区别后，孕妇就可以根据自己的情况选择了。
10头海参是什么意思？
10头海参就是10个海参的意思，在海参的养殖和营消过程中常用头来代表海参的数量。也就是用来横量海参有多少个的一个量词。简单的说也就跟几头牛，几头猪是一样的。我们在买海参时可以参照海参的重量来考查它的大小，如果在相同品种的情况下，每头海参的重量越大，它的生长年头越长，营养成份越高。
吃海参吗什么意思？
吃海参是网友调侃国足成绩太差还天天吃海参。
吃海参来源于国足队长吴曦在集训期间接受记者采访时，被记者询问他是否一致坚持吃海参，吴曦回答自己一直坚持在吃。而张玉宁更是说过自己的家人会他带海参，而自己在国家队期间吃得更多，一天几根，而国足在海参方面也是管够等话语。这段采访引起网友讨论，表示国足成绩差还天天吃海参。
事后，媒体人李璇对此发表了自己的看法，他表示海参是国家队合作供应商的特供，球员接受采访时提及海参，也是为了回报赞助商的赞助。
有人说和鸡蛋营养价值差不多？
十几年前有专家就这样说。但是我身边的实例是海参真的比鸡蛋强得多。
我公公二十年前做了癌症手术，从那时候起我们每年秋天给他买海参，从冬至那天起，每天一个海参，连续81天，交完九结束。现在已经83岁了，身体还不错。我公公的感受就是吃海参他腿脚有力气，上楼不费劲。
我还有个阿姨，她是每天一个大海参，365天，天天不断。70岁的人了，脸上没有斑斑点点，皱纹都很少，皮肤又白又细，比我这50岁的人皮肤都好。
看我身边这两个例子，海参的确是好东西。不差钱的每天一个对身体绝对好。钱紧点地向我公公这样吃满81天，对身体也有好处。
怎样吃海参？
吃海参多样化，而且适应多各种人群。也用海参葱炒海参，用海参做水饺，做蒸包儿。小米粥里面儿放上海参，还有做各种汤类，放放海参都可以。
