鲜桂圆的功效与作用，蒸桂圆肉的好处？
蒸桂圆肉水开后蒸30分钟，桂圆肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。蒸桂圆肉具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体素质等作用。
现代医学研究证实，蒸桂圆肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。
桂圆什么时候吃好？
5月下旬最好吃
桂圆是一种很美味的水果，而且营养也比较丰富，吃桂圆能够达到美容的效果，不同品种的桂圆成熟期也是不同的。
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比如泰国的桂圆，5月下旬正是成熟季，而广州广西的桂圆成熟期多在7月到8月之间，而且有的同一地区，但是不同品种的桂圆成熟期也是不一样的，不过总体来说，吃桂圆应该在8月份季节最好。
怀孕可以吃龙眼吗？
龙眼(学名:Dimocarpus longan Lour.)，又称桂圆，益智。莆田当地百姓称为三尺农味;常绿乔木，高通常10余米;小枝粗壮，被微柔毛，散生苍白色皮孔。叶连柄长15-30厘米或更长;小叶4-5对，薄革质，长圆状椭圆形至长圆状披针形，两侧常不对称;小叶柄长通常不超过5毫米。花序大型，多分枝;花梗短;萼片近革质，三角状卵形;花瓣乳白色，披针形，与萼片近等长，仅外面被微柔毛;花丝被短硬毛。果近球形，通常黄褐色或有时灰黄色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤体;种子茶褐色，光亮，全部被肉质的假种皮包裹。花期春夏间，果期夏季。
中国的西南部至东南部栽培很广，以广东最盛，福建次之;云南及广西南部亦见野生或半野生于疏林中。亚洲南部和东南部也常有栽培。龙眼是中国南部和东南部著名果树之一，常与荔枝相提并论。龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可提高热能、补充营养。
桂圆干的营养价值：
桂圆中含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等多种营养物质，其中含量较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。桂圆晒干后，又名益智、龙眼肉。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。
孕妇为什么不能吃桂圆干？
大多数孕妇在怀孕后会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，经常会表现为大便干结、小便短赤、口干咽燥等，如果这个时候食用桂圆，不但起不到很好的滋补作用，反而会使孕妇出现胎动不稳、漏红、腹痛、小腹坠痛、甚至大伤胎气而流产。
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那么孕妇什么时候可以食用桂圆干呢？
桂圆的确对孕妇有诸多好处，但孕妇在食用前，必须经过医生的判断后才可食用，切不可能自行盲目服用，一般来说孕妇在下面两种情况下能吃桂圆。
1、孕妇分娩前能吃。孕妇即将分娩，肯定需要消耗大量的体力，对于体质虚弱的孕妇来说在临盆前往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等症状。此时喝点桂圆汤（桂圆、红枣、生姜、红糖煎水喝），可增加孕妇体力，稳定孕妇情绪、对孕妇分娩起到一定的辅助作用。
2、气血不足的孕妇能吃。少数怀孕期的妇女会有轻度的贫血，出现头晕眼花、出虚汗的症状，此时喝一碗桂圆汤有益气养血的作用，对于孕妇出现轻度浮肿时有很好的治疗作用。
但是，所有的孕妇都要对自己对胎儿负责，至于能不能吃要根据自身的实际情况而定，最好通过检查，在医生的建议下食用。 也希望怀孕的你，注意饮食，注意休息，生一个健康的宝宝。
怀孕期间吃龙眼有什么好处？
龙眼是一种很有营养价值的水果，整颗果实晶莹通透、肉汁饱满，让人看上去就想一口把它吃掉，那么龙眼对人体有什么好处，怀孕之间吃龙眼有什么好处，孕妇又到底能不能吃龙眼呢？
龙眼对人体有什么好处？1、补血益气、提升记忆力
龙眼肉里含有很高的铁元素、蛋白质以及葡萄糖等，对人体大有裨益，可以很好地补充营养，尤其对于脑细胞，可以提升记忆力与缓解疲劳的作用。
2、养神安心
龙眼可以促进人体血蛋白再生，对贫血拥有治疗的作用，并且能够有效地改善失眠、心悸、健忘等症状。
3、滋阴补肾
龙眼对人体有滋阴补肾、补中益气、润肺等功效，对于治疗病后的虚弱、贫血、神经衰弱等有良好的治疗功效。
4、抗衰防老
龙眼能够抑制人体内一种酶的活性，而且其拥有丰富的矿物质与蛋白质，长期食用可以有效预防衰老。
孕妇能不能吃龙眼？答案是：不可食用。
孕妇在怀孕之后，体内的阴血大多数是用来供养小宝宝，所以通常孕妇会出现阴血偏虚的现象，往往会出现便秘、心悸、心烦意燥以及肝火旺等症状，而龙眼会导致孕妇体内胎热增加，还可能造成气血失调，引起呕吐、胃气上逆等现象，引发腹痛甚至可能造成流产或者早产。
万事无绝对，事事有转机
怀孕期间孕妇也有可以吃龙眼的时候
孕妇虽然不可以吃龙眼，但有一种情况却是很特殊的存在。那就是当孕妇临产的时候，龙眼对她们却是有好处的，这时候适合吃龙眼的情形有两种，第一种是孕妇在身体出现虚汗、头眼昏花等血虚的现象，可以喝一碗桂圆（龙眼干）汤，它可以起到益气养血的作用；第二种是当孕妇分娩需要用到大量体力时，桂圆汤可以给孕妇的体力充能，还可以安定心神，对分娩有着不小的好处。
那么，关于“怀孕期间吃龙眼有什么好处？”这个问题，宝妈们了解了吗？
一般情况下龙眼什么季节成熟的呀？
果期为7～8月。桂圆亦称龙眼，又称亚荔枝，是一种果实。有虎眼、石硖龙眼等三十多个品种。我国福建、台湾、广东、广西、四川、贵州、云南等地均有分布。其中福建产量占全国总产量的50%。秋季果实成熟时采收，剥去果皮，鲜用，或将果实干燥后，剥取假种皮备用。桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。扩展资料：桂圆的功效：
1、温补：多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。
2、丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。
3、安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
4、补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。
