百香果的功效与作用及禁忌是什么，你在负能量爆棚的时候是如何排解负能量的呢？
一个月前是自己“负能量”即将爆炸的时期，一度怀疑自己是从焦虑和自闭到抑郁。
2019年是极其不友好的一年，年初的波折到年中的忘我工作，仿佛透支了最后一点精力，从七月到十月的接连伤病，陆续卧床两个月，证实了躺在床上看天花板的日子并不会有翘班睡懒觉的惬意；伤愈复出后又陷入对工作的思考，在东北的小县城守着这样一份“安逸”的国企工作，每天朝八晚五的面对着单调工作和一众50多岁的老头👴🏻同事，自己没有根深蒂固的关系也没有殷实的经济基础，看不到职业前路的光明；本就是个容易想不开的性格，看着同学在大城市工作和生活，我都会自卑式羡慕，上学期间不停的努力就是为了有一个好的生活，誓不会HC，然而为了安逸和稳定，我食言了，朝着自己狠狠甩了一巴掌；小城是人口流失严重，很难遇见可以一起仗剑走天涯又可红袖添香夜读书的姑娘，又给还不算大龄男青年的我平添几分烦恼。还有些不能言说的问题让我怀疑人生，可能本就是个优柔寡断又心思重的失意青年吧。
在11月中旬，终于是要爆发，在持续十多天的瞬时失去意识又瞬间缓解的症状后，失去自我意识的时间开始加长，每天都是浑浑噩噩，忽然有点怕自己会轻生。单位半年前有个三十出头的哥哥因为抑郁跳楼自杀，我本以为有自杀的勇气为什么不敢直面惨淡的生活呢？直到自己失去自主意识才开始紧张，或许迈出最后一步的时候他的灵魂早已不在停留了罢。
为了摆脱枯燥的生活，工作这两年多里很喜欢看电影，下班后和周末休息时除了和仅存的两个年轻同事偶尔小聚，多数时间都会沉迷电影和手游，家人和朋友都说失去自我意识多半是因为深刻的文艺片看的多了，为此我不得不开始直面戒“网瘾”这一重点课题。
到此负能量已达顶点，在爆炸💥前展开了一系列自救操作。
1.保障睡眠质量。自打退出熬夜大军后，都是强迫自己十点半前睡觉，但随着焦虑的加重，时常在夜里十一点多还神游天外，睡满了八小时醒来还是虚得没有力量。双十一置办了手环来计步，以此督促增大运动量，结果先在睡眠检测上起了作用，尽管有些偏差，但还是可以明显检测到睡眠质量很差，深水连续性从未达到及格线。为此开始了每天睡前的全身拉伸，拖出吃灰已久的瑜伽垫，跟着运动健康APP的训练课程来一波组合操作，不得不说两周下来还是见到了效果。
2.文艺复兴，充实生活。不再沉迷电影来买醉，势要文体两开花！伤愈复出不能剧烈运动，于是下班后我变身为第一个在活动室跑步机上只走不跑的👨🏻；回家练最轻的哑铃还抻了肌肉💪🏻痛了5天。文艺得复兴，打开喜马拉雅听秦汉，愉快地捡起我心爱赳赳老秦的历史；下班前二十分钟拒绝工作，练练口活儿吹吹口琴，每天都要录制下来，几天下来好像有那么一丢丢进步了。
3.多喝热水，直男本直。办公室里我的小作坊有准备开业了，因病期间单位检查卫生，把我小仓库里山楂、山枣、柠檬、枸杞、菊花都给没收扔掉了。老夫伤愈归来必须要与黑恶势力斗争到底，新鲜的柠檬和百香果们低调入住我的小柜子，抽出我的水果宝刀，提起八宝转心壶，给我的公鸡杯里满上一辈柠檬百香果神仙水～，听着我的《话说大秦》，干着活儿，好像又有了点儿从前的惬意。
4.保证午休，控制时常。尽可能保证每天要有午休，最好可以有一个小床或是沙发，裹紧小被子即使不睡觉也可以读本书或是新闻，要点是远离工作。时常控制还是很有必要，今天午睡了一小时，醒来真的是懵掉的状态，足足用了一个半小时来缓解，实践证明二十分钟就很舒服且可以元气满满一下午。
5.三餐不落，控制摄入。民以食为天，但也不能顶破天，入职的两年多时间里多半都是外卖+餐馆，终于在今年体检被告知尿酸偏高，刚看到这结果时也很懵，尿酸高→痛风！从此半年不敢吃带壳海鲜和豆制品，尽管平时不喜欢，但忽然发现自己能吃的东西又少了好多。不禁想数数，第一次体检发现甲状腺结节，海带+裙带+过咸的不能吃；第二次体检发现尿酸高，骨汤+高蛋白要少吃；脸上的痘痘经查，辣的+甜的+油炸尽量不吃；岁数大了可能，酸的吃多了牙齿还会不舒服。各种忌口之后，人间美味也吃不到，继续加重焦虑，不过近近来有点儿收不住，悄悄咪咪偷吃点禁忌，欸～心情竟然好了很多，于是疯狂心理暗示，加大些运动量，吃点儿那也不是不行，控制摄入量嘛！
6.说走就走，不要计划。一个强迫症患者觉得出去旅行一定要计划的明明白白，要在有限的时间内完成尽可能多的打卡，这就导致了计划的时间很久，可每次因故不能去就会失望至极，想想金年原本排的满满的旅行计划一个都没成行就还是很丧了。周五下班忽然想去辽博看展览，五分钟内联系好朋友，两分钟后买好第二天的车票，就这样给了自己原本迷茫的周末一个惊喜。
迷迷糊糊写了一点不知所云的文字，就像是这段时间的流水账，像是无病呻吟，不过梳理完自己轻松了很多。
窗外零下18度，我有暖气有空调回家还有热炕头儿，父母安健，工资够花，劝劝自己也别失落了，还有专题组织生活会要开呢，材料都还没准备，顿时充满力量，谁还没个信仰了。
百香果不能与什么同食？
百香果性温和目前为止没有发现同吃相克的食物，不过食用百香果也有许多禁忌: 以下疾病的患者不适宜食用百香果：内分泌系统疾病，男性疾病，妇科疾病，儿科疾病，传染性疾病，神经性疾病。 以下人群不适宜食用百香果：母婴，久病体虚人群。 以下体质的人不适宜食用百香果：气郁体质，痰湿体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质。 食用禁忌：消化系统疾病患者慎服。以上图片来自网络
吃柠檬有什么好处？
无论我们谈论的是健康还是美丽，这些柠檬都是极好的帮助和维生素的极好来源。柠檬是酸的、苦的、高酸性的——它们本身并不能成为吸引人的零食。但是它们也富含维生素和抗氧化剂，使它们成为地球上最健康的水果。
1 你看起来更年轻
不要把钱浪费在昂贵的面霜或水疗护理上；在饮食中加入一些柠檬可能是你获得青春活力所需要的全部。根据的一项研究中国临床营养杂志,高维生素C摄入与产生皱纹的可能性较低和皮肤干燥程度较低相关；两个可以让你变老的身体特征。因为一个柠檬含有你每日推荐量的大约一半维生素C，所以储存柑橘类水果会让你长生不老……或者至少看起来像你一样。
2 你的血压下降了
高血压会导致可怕的事情，如肾衰竭、心脏病发作或中风。幸运的是，经常吃柠檬被证明是有帮助的。据中国营养杂志发表的一项研究显示，每天至少吃半个柠檬的人，再加上步行约7000步，会大大提高血压水平营养与代谢功能。虽然柠檬不应该是像高血压这样严重疾病的唯一治疗方法，但它对健康有很大的好处；一天一个柠檬可以让医生远离你。
3 你不会觉得饿的
如果暴饮暴食对你来说是个问题，那么柠檬可能是答案。果胶存在于柠檬等柑橘类水果的果皮和果肉中，已被证明能帮助人们感觉更饱、更长。虽然需要几个柠檬才能达到5克，但是全天都要在水中加入果肉状柠檬汁。
4 ……你会减肥的
柠檬富含多酚，多酚是含有抗氧化剂的天然化合物。尽管柑橘类水果有自己的多酚组合，但柠檬中的多酚对健康有显著的好处。发表在临床生物化学与营养杂志发现喂食高脂肪食物和柠檬多酚的小鼠经历了脂肪积累和体重增加的抑制，以及血糖、瘦素和胰岛素水平的提高。尽管老鼠的科学结果在人类身上并不总是相同的，但是研究人员仍然建议摄入柠檬多酚作为对抗肥胖的一种方法。
5 你战胜炎症
虽然经常性炎症对你身体抵御感冒等疾病的免疫反应很重要，但慢性炎症会导致体重增加、疲劳、消化问题、情绪波动，甚至癌症——这些都是非常糟糕的事情。发现维生素C在炎症状态下是有益的，包括保护免疫细胞。
6 你可以更快地战胜感冒
如果你感冒了，你妈妈告诉你储备柠檬汁是有原因的；维生素C长期以来一直是预防感冒症状的关键提高免疫力。尽管关于维生素C对普通感冒影响程度的研究喜忧参半，它也有积极的呼吸健康益处，这是战胜烦人感冒的另一个好处。
7 你会喝更多的水
不可否认，水本身很无聊。尽管大量饮水与减肥等积极的健康益处相关，但是新陈代谢喝着普通无味的液体，会消耗更多的能量。加入柠檬汁会使它更清爽可口。甚至是疾控中心建议向静止或起泡的水中加入新鲜的柠檬挤压物来代替苏打水，这对你来说很糟糕。
8 你会有更清新的呼吸
没有什么比口臭更能破坏心情了。但是如果你没有口香糖或薄荷糖，伸手去拿一个柠檬！众所周知，吃柠檬可以让你的家焕然一新，你的嘴也是如此。柠檬汁中的酸中和气味，这有助于对抗大蒜和洋葱等物质带来的难闻气味。
9 …但是它们会对你的牙齿造成严重破坏
别太喜欢柠檬汁。柠檬是高度酸性的，会磨损你牙齿的珐琅质。一旦你的牙齿珐琅质消失，就再也找不到了，珐琅质侵蚀会导致变色和极度的牙齿过敏。柠檬可能有惊人的健康益处，但最好适度享用(像其他任何东西一样)。
10 你不会得肾结石
如果你曾经患过肾结石，那么你知道试图通过肾结石会带来极度的痛苦。但是如果吃柠檬是你日常饮食的一部分，你可能就不用担心了。柠檬含有大量的柠檬酸盐，这已被证明能自然防止肾结石的形成。发表于泌尿学发现接受柠檬水治疗(每天两升水中含4盎司柠檬汁，含糖量很少或没有糖)的患者形成肾结石的速度比开始治疗前慢。这是如此有益，研究人员推荐柠檬水疗法作为肾结石去除的替代疗法。说到保持健康，继续往下读让你生病和发胖的坏习惯为了避免体重增加，你应该避开更多的盐和糖！
11 你的胆固醇提高了
柠檬富含抗胆固醇成分，包括维生素C，研究表明维生素C已被证明能降低低密度脂蛋白或“有害”胆固醇的水平脊椎医学杂志。柠檬中还含有类黄酮，这降低了一项发表在健康和医学中的替代疗法。柠檬皮中的果胶可以降低仓鼠的胆固醇中国营养杂志报道。虽然仓鼠不是人类，但是有足够强的证据证明在你的日常饮食中添加柠檬降低胆固醇好处。
12 你的大脑受到保护
人们倾向于关注对身体最健康的东西，但是你的大脑也需要营养和保护。严重的认知障碍，如阿尔茨海默病和痴呆，随着年龄的增长很常见，但是可能会有一些生活方式的改变来帮助对抗它们的发作。根据发表在阿尔茨海默病杂志。保持健康的维生素C水平被证明可以防止与年龄相关的认知下降。所以确保你现在获得足够的维生素C来保护你的大脑。
13 你会更…正常
如果你能忍受吃整个柠檬(皮肤和所有东西！)你的消化道会感谢你的。柠檬主要由可溶性纤维组成，这有助于健康肠道细菌茁壮成长，并能导致顺畅和有规律的排便。柠檬也含有柠檬酸，这也可能有助于消化，尽管研究表明柠檬酸是否真的对人类有影响。
胃食管反流病患者在生活中应该忌吃什么？
胃食管反流病是指过多胃、十二指肠内器物(主要是胃酸、胃蛋白酶，少数为胆汁、胰液等)反流进入食管引起的烧心等症状,并可导致食管炎和口咽、喉、气道等食管以外组织的损害,严重时可出现局部狭窄、出血或柱状上皮化生等并发症。
食管反流病的症状有：一、烧心及反胃
烧心是胃食管反流病的特征性症状，多发生于餐后1小时内,常表现为胸骨后烧灼样不适或灼痛,从剑突区向胸骨移行,甚至可放射至颈部及肩部，烧心有反复发作倾向,其产重程度与病情不一定成正比，烧心可伴有反胃，反流物呈酸味或苦味。体位与烧心症状密切相关,平卧或弯腰时加取,站立或坐位缓解,某些食物如酒水及醋等可诱发症状发生或加剧。
二、吞咽困难
胃食管反流病局部发生溃疡时可过现咽下疼痛。间歇性吞咽困难多由慢性炎症刺激食管痉挛所引起,晚期食管变细、狭窄,引起吞咽困难,吃干硬的食物较明显。
三、食管外症状
由于食管粘膜不断小出血，可致缺铁性贫血,病人可出现疲乏无力、面色苍白等症状。食管溃疡引起大出血者少见,反流物吸入可致慢性咽炎、声带炎,或吸入性气管炎、肺炎等,当少量反流物进入呼吸道，反流液中胃酸刺激支气管黏膜，引起气管平滑肌痉挛,并使迷走神经反射性地使支气管敏感性增加,从而导致哮喘发作。
胃食管反流病可以通过药物治疗、抗反流手术治疗等取得良好效果，但生活中需要注意以下问题：避免吃太饱,睡前勿进食,限制可降低食管下括约肌压力的食物如脂肪、咖啡、巧克力、薄荷等;忌吃刺激性食物如酸性果汁、高胶食品,忌烟、忌酒;避免腹压增高因素,肥胖者应降低体重,勿穿紧腹衣裤；减少反复弯腰;睡眠时抬高床头20~30cm或背部垫个床垫或枕头,有助于减少反流,促进食管排空;避免应用能使食管下括约肌压力降低的药物,如钙通道拮抗剂、抗胆碱能药、喘啶、左旋多巴、硝酸盐制剂、雌激素、孕酮、酚妥拉明、异丙肾上腺素、烟草酸、胰高血糖素胰泌素、缩胆囊素、前列腺素E等;对损伤粘膜的药物如阿司匹林、非激素类抗炎药亦应慎用。
糖尿病最好少吃什么？
您好，很高兴回答您的问题，希望我的回答能够帮到过你
控制糖尿病，饮食是非常关键的，如果您在患上糖尿病之后不注意饮食的话，那么，很有可能会加重身体糖尿病的症状，对身体健康带来更大的危害，那么，今天就请大家跟着我一起来了解一下，糖尿病不能吃什么?
正确的饮食对糖尿病的控制是非常关键的，因为我们日常饮食中的碳水化合物和脂肪会导致糖尿病升高，不利于身体的健康，如果您已经患上了糖尿病，那么，在饮食上就要格外注意，不然的话，稍有补身体就会导致糖尿病加重，那么，以下的食物糖尿病患者都不能吃!
1、干果：干果属于高纤维，并且营养丰富的食物，对于糖尿病患者来说，这看似是一个不错的饮食选择，但是，您错了，如果您是属于2型糖尿病，那么，你就要谨慎食用干果了，因此干果在脱水之后，它的天然糖分会浓缩，从而增加身体的糖分，对于糖尿病患者来说，可以多吃些新鲜水果，比如草莓或者葡萄柚。
2、精制面制品：虽然大多数糖尿病患者对糖的摄入很谨慎，但是有些碳水化合物仍然让他们避无可避。一些精制米面制品，如面包等，一旦消化过程开始，就和糖类似。这意味着它们会干扰人体的葡萄糖水平。对于糖尿病患者来说，可以考虑全谷类食品，如燕麦片、大麦和糙米，有助于防止有害碳水化合物的摄入。
3、全脂奶：大多数人都知道全脂奶制品含有饱和脂肪，它会增加坏胆固醇水平，并增加心脏病的风险。作为糖尿病患者，你也应该避免乳制品，如奶油，全脂酸奶，冰淇淋和全脂奶酪等。饱和脂肪也可能会增加胰岛素抵抗。这并不意味着你需要完全放弃乳制品，可以消费低脂或脱脂乳制品。
4、油腻的肉：避免全脂肉类和全脂奶制品原因相同。它们也含有大量的饱和脂肪，这些脂肪会增加胆固醇，并会引起全身炎症，同时使患糖尿病的人患心脏病的风险更大。可以选择去皮鸡肉、猪里脊肉、瘦牛肉、鱼等食物。
