孩子缺钙有什么症状,医院抽血测的微量元素能准确反映身体状况吗?

1、孩子缺钙有什么症状，医院抽血测的微量元素能准确反映身体状况吗？

抽血检测微量元素，相对而言还是比较准确的。一般微量元素主要检查：钙、铁、锌、铜、镁和血铅。若检测结果钙的测量值不在正常范围内，孩子平时是不是有以下这些表现呢？

不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚，13个月后才开始学步；出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好，容易感冒等。

给大家看几张图片

那么孩子为什么会缺钙呢？

幼儿、学龄儿童、青少年缺钙主要是因为饮食搭配不合理，含钙食品摄入过少；维生素D合成障碍导致肠道钙吸收障碍，从而使体内对钙的吸收减少；另外是受疾病的影响，如腹泻、肝炎、胃炎、频繁呕吐等，致使钙吸收不良或钙大量的流失；身体消耗增加对钙的需求量增加，如婴幼儿时期、青春期骨骼生长迅速，骨钙大量沉积，血钙浓度减少。

如果孩子有以上表现，血钙测量值又不在正常范围内，那么孩子应该补补钙了。

1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。

2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40％、醋酸钙29％、柠檬酸钙21％、磷酸氢钙15％、乳酸钙13％、葡萄糖酸钙9％。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。

3、补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。

4、补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。

5、除了以上的食补和钙补，还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样没有多大效果，还有根据气温的变换选择合适的时间。

各位家长平时多观察孩子的各种表现，能够及时发现问题，及时解决！

2、儿童缺钙吃什么补的快？

一、儿童缺钙的症状

1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；

2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；

3、头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；

4、比同龄孩子更晚出牙；

5、囟门闭合迟，肌无力；

6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；

7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；

8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；

9、出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。

宝宝缺钙多半都是由于以下几个原因：

1、母亲妊娠期维生素的摄入不足（少运动、阳光照射不足、营养不良及疾病）使胎儿体内储存不足。

2、宝宝日光照射不足，特别是冬季出生的孩子。

3、生长发育较快，需求量的增加。

4、食物中摄取量不足。

1、善用乳制品入菜：用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，都是掌厨者可做的变化。而烹煮过的牛奶，也可减缓过敏者对乳糖的不适。

2、多利用醋酸：在熬煮骨头汤时，可加入一些醋或柠檬，以加速钙质的排出。

3、多吃小鱼与海藻食物：把吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼，整个吃下去，营养与钙质尽在其中。

4、吃零食也能补充钙：用杏仁、小鱼干取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或开心果，取代巧克力或可乐，吃零食也能补充钙。

5、别忘记维生素：钙质需要维生素D，才能被小肠吸收，经由血液运送到骨头。它最佳的来源是富含脂肪的鱼类，像鳗鱼和鲑鱼，其次是蛋黄与牛奶。在蔬果方面则是香菇。煮香菇前，可先在太阳底下曝晒1—2个小时，就能产生很多的维生素D，再搭配在不同菜肴中，帮助钙的吸收。

1、牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”，最理想的天然食品。

2、酸奶：酸奶是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。

3、奶酪：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

4、含钙橙汁：橙子被称为疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。

5、豆类食品：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但请紧记，一岁以后的孩子才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。

6、海带：海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

7、虾皮：虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。

1、山药芝麻泥

适宜范围：5个月以上的宝宝。

原料：新鲜山药50克,炒熟黑芝麻50克。

制作方法：山药去皮切小块放入小碗内蒸熟,再用小勺捣成泥,将炒熟的黑芝麻研成粉,将黑芝麻粉和山药泥混到一起搅拌均匀即可。

营养成分：芝麻中含有丰富的钙质,山药有促进钙质吸收的作用,二者相配是缺钙宝宝的理想美食。一定要现吃现做,因为山药捣碎后易被氧化,降低补钙的效果。

2、蛋黄奶香粥

适宜范围：7个月以上宝宝。

原料：新鲜鸡蛋一个,大米50克,牛奶60毫升或配发奶粉1小勺,清水适量,盐少许。

制作方法：淘洗干净的大米用冷水泡1--2小时,鸡蛋煮熟取出蛋黄压成泥,将大米连水倒入锅内用大火烧开再用小火煮20分钟左右,加入蛋黄泥,用小火煮2--3分钟,边煮边搅拌,加入牛奶或配方奶粉调匀,加入盐调味即可。注意盐要少加,稍有淡淡的咸味就可以了。

3、紫菜豆腐羹

适宜范围：9个月及以上宝宝。

原料：紫菜40克,豆腐300克,西红柿100克,小米面10克,盐适量。

制作方法：紫菜先用不下油之白锅略烘，再洗干净，用清水浸开，再用沸水煮一会，拭干水分，剪成粗条。豆腐切成小方粒备用。番茄切成小块，烧热锅，加油约2汤匙，放下番茄略炒，加入水小半碗，待沸后，再加入豆腐粒与紫菜条同煮。以1汤匙小米面混合半碗水，加入煮沸的紫菜汤内，加盐调味，便可关火进食。

营养成份：此菜含大量钙质的食品，帮助骨骼生长，豆腐含丰富的钙质，紫菜等海藻食物含丰富的碘质，碘是甲状腺素的基本原素，对生长发育及新陈代谢是非常重要的。

1、不要让钙遇见草酸：菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。

2、钙剂不要与主餐混吃：即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。

3、过量补钙反而长不高：补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。

4、维生素D和婴儿钙片分开吃：真正缺钙的孩子很少，很多孩子真正缺的应该是维生素D。维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿里流失。婴幼儿每天摄入的维生素D的量应达到400国际单位。如果维生素D量不够，就会表现为缺钙”。

3、青少年缺钙的症状有哪些呢？

青少年缺钙首先会引起夜间频繁抽搐，同时会导致患者睡眠质量差、睡眠浅，还会伴有盗汗。青少年缺钙还会引起食欲减退、烦躁不安等表现。建议患者到医院进行微量元素检查，并可服用枸橼酸钙、碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物帮助他们除此之外，还应多吃鱼、虾、豆制品和牛奶补充钙。

4、如何判断十个月宝宝是否缺钙？

说到补钙这个话题，父母都会很担心孩子会不会缺钙，每当出门玩耍，也会被邻居说你家娃要补钙了。出现了枕秃，出牙晚，个子矮，都跟钙有关系吗？

我们常常说到的，睡觉不踏实、夜里容易惊醒、枕秃、出牙晚、出牙不齐、囟门闭合延迟等等，确实缺钙会有这些症状，但是有这些症状，却不代表一定是缺钙，用这些单一的症状去判断宝宝是否缺钙并不妥当。

一般来说，六个月前的健康足月宝宝一般不会缺钙，因为不管是母乳喂养还是配方奶喂养，婴儿从奶当中摄入的钙已经足够满足身体的发育需要了。

6-12个月宝宝，每天奶量达到600ml以上。

1-3岁宝宝，每天奶量达到480ml以上。

再加上合理的饮食，就不需要担心宝宝会缺钙了。

我们需要做的是坚持给孩子补充维生素D。很多家长把补钙和补充维生素D混为一谈，但其实这是两码事。维生素D能够促进人体对钙和磷的吸收，如果人体摄入的维生素D不足，相应会影响钙的吸收，可能会造成宝宝缺钙，但是补充维生素D和直接补钙是不一样的。

在补充维生素D的同时，晒太阳也是很重要的。

晒太阳也有很多注意事项:

第一，不能隔着玻璃晒。

第二，如果是阴天的话，云层会对户外紫外线有阻挡作用，但依然会有一定的紫外线会被接触到。

第三，如果宝宝穿得多，还带着帽子，这样晒太阳，隔着多层衣服会影响紫外线的吸收。如果户外冷可以打开玻璃窗，在阳台上晒晒后脑和小屁股。

5、小孩不缺钙需要补钙吗？

很多家长都在给孩子补钙，但怎样才是科学、安全、有效的补钙，选择钙剂时又有哪些注意事项，您知道吗？

1. 科学补钙有技巧选择钙剂要注意产品中的钙含量，即外包装上注明的“相当于钙××mg”，在正常饮食下,按每日总钙量的1/3-1/2补充为宜。中国营养学会建议儿童每日钙摄入量0-6个月300mg，7个月-2岁600mg，3-9岁800mg，10-12岁1000mg，13-15岁为1200mg，16岁-成年800mg。

2. 安全补钙不小瞧儿童肠胃功能较弱，应选择纯度高、成分单纯、易吸收的钙剂，不宜选择复合钙。3岁以上的缺钙儿童可选用含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙等。3岁以下婴幼儿的胃酸浓度低，最好选择葡萄糖酸钙、乳酸钙等有机钙。动物骨骼或海洋生物中提取的钙剂要警惕有重金属残留。

3. 有效补钙看吸收钙剂的最佳服用时间为清晨、晚睡前和餐后1小时，少量多次服用吸收率高。在补钙的同时还应适量补充维生素D或多晒太阳。此外，不宜与牛奶、锌剂等同服，一般需间隔2-3个小时,特别提醒每天先补锌后补钙。

儿童补钙要科学，预防和治疗相结合，加强喂养，注意食补，同时也要防止补钙过量。