冬季老年人如何养生，冬天做什么运动比较合适？
冬天天气比较寒冷，很多人都开始变得懒洋洋的，不愿意运动。但是，缺乏运动量是不行的，只有多运动才能够提高人体的抵抗力，才能够减少患季节性感冒以及其他疾病的几率。
冬天也要坚持运动，但要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动，冬天空气中的氧气本就稀薄，不适合进行无氧运动。同时，冬天运动要在温度比较高的时候进行，要注意保暖。有一些锻炼的方法，是适合在冬天运用的。
1.慢跑。无论是夏季还是冬季，慢跑都是一种比较温和的运动。当气温较低时，人体会自动调整以适应外部环境，但是如果运动幅度过大，人体无法自行调控，就容易引起拉伤。
慢跑就是一种动作幅度较小的运动，不仅可以达到锻炼的目的，还可以有效避免身体消耗量过大，也能避免给身体造成伤害。但在慢跑前要做一定的热身运动，避免肌肉的拉伤。
2.散步。对于一些中老年人而言，散步比慢跑更适合他们，当然年轻人如果不想跑步，也可以选择散步。散步可以起到锻炼腰腿的作用，能够促进下肢的灵活，还可以有效地预防骨质疏松。
最好在饭后两小时后散步，这样更利于促进消化，还能够缓解生活中的压力。但散步也要根据自身的实际情况而定，循序渐进，微微出汗即为最佳，不要运动过量。
3.瑜伽。现在很多女生都喜欢瑜伽，因为瑜伽可以帮助减肥塑形。瑜伽是一种室内运动，适合在空气干燥寒冷的冬天进行。
瑜伽的动作比较缓慢，不会造成全身大汗淋漓，从而引发感冒。而且长期练习瑜伽有利于身体的排毒，还可以使身体变得更加柔软。
冬天进行运动、锻炼身体，可以增强体质，同时还能加强人的抵抗力，帮助预防疾病。所以在冬天也要坚持锻炼，但一定要注意，锻炼前要做好热身活动，还要做好保暖工作，防止伤寒感冒。
为何善良的那个儿媳？
老人不太喜欢善良的儿媳，原因比较复杂。我从几个方面来谈一谈。
通常这种情况下的婆婆，是个比较强势的女人。一般来说，强势女人在某些方面或者很多方面，都是挺厉害挺能干的。相比之下，儿媳可能在一些方面就比婆婆稍微弱一点。这样，婆婆觉得儿媳妇不如自己，自然瞧不上了。
强势婆婆自我感觉良好。觉得自己各方面都比别人好，自己生的儿子打着灯笼也难找。总是下意识用自己和儿子的优点，去跟儿媳妇的缺点比较。看过来看过去，就觉得儿媳妇缺点咋这么多呢，真是配不上儿子，越看越不满意。
这种婆婆一般比较刚强冷硬。她看儿媳妇善良软弱，为人处事她看不上。欺软怕硬的心理作祟。善良媳妇一般比较隐忍，脸皮薄爱面子，受了委屈也不会当场发作。许多事情上，还爱打zhong脸充胖子。婆婆看倒了媳妇的脾气，知道就算对媳妇不好，媳妇也会给自己面子不让自己难堪。
还有，自己真老了，需要人伺候的时候，媳妇也不好意思或者她认为媳妇不敢不养自己。
如果有个厉害儿媳妇对比，那就更衬得善良媳妇好说话了。厉害媳妇你如果不讨好她，她就给你脸色看，老了还可能不养你。不哄着供着，那怎么行？你没看，村里那些厉害媳妇，婆婆都颠颠的做了好吃的偷偷给送过去。这样还不一定落人家说个好呢。
当然跟老公对自己媳妇的态度也有关系。善良媳妇比较佛系，操控别人的yu望不强烈。一般是没什么大主见，听老公的比较多。这就给婆婆一种错觉，觉得儿子家里媳妇没地位，爱怎么磋磨就怎么磋磨。厉害媳妇呢，把老公掐死死的。婆婆不得好好笑脸讨好着儿媳，要不儿子说了不算，老了以后儿媳不养自己怎么办？
善良媳妇一般用行动表达心意，不会甜言蜜语。感情是需要用语言表达出来的，否则别人怎么知道你想什么呢？谁不喜欢听别人说好听的。不信，你看看有二胎的家庭里，二胎是不是都更受宠一些？因为二胎更愿意表达感情啊。时时刻刻把“妈妈我爱你”“妈妈你好辛苦”“妈妈对不起”挂嘴边的孩子，大人不亲就怪了。
所以善良媳妇不受婆婆待见，自己本身也不是一点问题没有。也应该学着与时俱进一点，与国际接轨嘛。
把你的爱大胆表达出来，让你的婆婆听到，天长日久，你看她喜不喜欢你？[呲牙]
其实善良媳妇要得到婆婆的喜欢很简单。因为她原本善良，是不讨人厌的。就是缺少了那么一点个性，遇事大胆一点泼辣一点，及时把自己的想法与感情表达出来，相信善良媳妇与婆婆相处得会更融洽。强势婆婆和善良媳妇其实是可以和睦相处，互相欣赏的，因为两个人许多方面是互补的。婆婆不大好改变，那媳妇就从改变自己吧。
北京老人如何过66周岁？
10月5号我刚过完66周岁生日，女儿买来一块五花肉炖了一锅，一家人有酒有菜摆上一桌过了一个愉快的生日。
我父亲在世时我就听他讲过，北京人讲究父母过66岁生日这天由女儿买块猪肉送给父母，祝父母健康长寿，寓意“六十六吃闺女一块肉”。
老人在吃这块肉的时候要倒坐在门槛上吃，寓意还能再活六十六，祈望自己长命百岁。
其实六十六娘吃闺女一块肉这个习俗在北京流传已久，传说当父母66岁生日这天，出嫁的女儿要赶回家给父母拜寿，其中寿礼必定要有一块肉。意思是说女儿是父母身上掉下来的一块肉，如今长大出嫁了要把这块肉给父母补上。
买肉也是有讲究的，一刀切下来不论多少就是它。还有嫁到大户人家的女儿买回六斤六两肉，切六十六块，让老人留着慢慢吃，别人不能吃，否则“夺福”。
“人活六十六，不死也得掉块肉”。人到了这个年龄抵抗力大大降低，大病缠身的可能性增加，这时儿女买块肉回来，除了要父母保重身体，也表明孩子对父母健康长寿的愿望。
六十岁之后怎么样生给？
对于我们农村六十岁的老人来说，这是一个心酸的话题！在农村，人老了怎么办？靠什么生活呢？只能说，绝大部分农民是“活到老，干到老”！只要活着，就须劳动。
现在很多地方，老年人没有退休工资。他们的主要收入来自卖农产品的钱，和女儿给的钱💰，以及就是打点零工的钱💰
现在农产品的销售价不高，比如小麦今年有的地方的销售价格只有一斤几毛钱，稻子也只有一斤出头。
在一些人多地少的农村地区，一户人家的承包田只有二三亩，除了留下囗粮外，能卖的粮食确实不多。
至于农村老人的儿女给钱老人，那也只是给一次是一次，有的老人儿女在外混的不好，还不给钱老人的。
一些农村老人为了赚点钱，在夏季放黄鳝笼，捕点黄鳝卖。
还有的老人去瓦工打零工，这种零工也很辛苦的。
还有的老人自己儿媳都在外面打工，家里的农田基本是他跟老伴种植。
老两除了种田外，还要照看孙子。
有时候我们也没办法改变的，这个社会也是残酷和现实！农村老人也过得如此辛劳的，
你对于这个问题怎么评论呢？如何看待呢？
冬季干咳该怎么治疗？
我是助健康之完美张医生，是一名执业医师，每天都会更新健康小知识，如果想了解更多，记得关注我哟!什么是干咳？ 咳嗽无痰或痰量甚少,称为干性咳嗽(干咳)。冬季干咳该怎么治疗？冬天到了，很多人都出现了干咳症状，出现干咳症状后,人们往往使用很多止咳药，甚至抗生素,但效果不一定好。其实,引起干咳、无痰的原因很多,如慢性鼻咽炎、感冒、变异性哮喘等都可以引起。 因此,病人最好能仔细鉴别，搞清病因,并采取不同的药物治疗,才能取得良好的治疗效果。 下面列举不同病因引起的干咳的临床特点和治疗方法，供大家参考：
1.感冒
生活实例:小王感冒后，一直硬扛着不吃药。他认为,感冒具有自限性,通常能逐渐缓解。可是，没想到，几天后，他出现了咳嗽，并且迁延数周，严重影响了生活。
药物治疗:感冒后，如果咳嗽迁延不愈,可选用中枢止咳药和第一代抗组胺药,亦可联合使用抗胆碱能药,还可选用复方甲氧那敏胶囊。通常不需使用抗生素,但如怀疑为支原体、衣原体感染，可在医生指导下应用大环内酯类抗生素。
2.慢性咽炎
生活实例:最近,李大妈老是感到有东西堵塞在咽喉处，痒痒的,不时发出刺激性干咳,无痰。这样咳了半年多,也服用了许多抗生素,可仍然咳嗽不断。后入院诊断为慢性咽炎。
治疗保健:消除各种致病因素，大多数慢性咽炎并无细菌感染，因此不宜反复使用抗菌药,但可适当选用白菊花、胖大海、甘草等中药服用。平时要注意劳逸结合，增强体质;避免烟、酒、辛辣等刺激性食物，注意口腔卫生，不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。
3.胃食管反流
生活实例:王大爷咳嗽好几年了。每次咳嗽时，王大爷都伴有嗳气、泛酸、胸骨后烧灼感等不适，饭后、夜间咳嗽加重。后入院诊断为胃食管反流病。
治疗保健:从改变生活习惯入手,如食高蛋白、低脂肪饮食,减肥,增加纤维素和经常运动,限制每日三餐,晚餐勿饱食,忌食巧克力、咖啡、酒及酸性、辛辣食物，睡前将床抬高一些等,可使用抑酸药和促胃动力药,以缓解或控制胃食管反流,减轻咳嗽。
4.咳嗽变异型哮喘
生活实例:前段时间，徐女士出现打喷嚏、流清鼻涕、鼻子痒等症状，但不发热，咳嗽尤以早晚为甚。虽然止咳药、抗生素吃了不少，可效果不明显。后入院诊断为咳嗽变异型哮喘。
药物治疗:应避免接触过敏源，尤其在好发季节,同时要避免吸入烟尘、异味或刺激性气体。治疗咳嗽变异型哮喘最有效的方法是联合应用糖皮质激素和吸入β2受体激动药,大多数患者还需吸入小剂量糖皮质激素。一些抗变态反应及稳定肥大细胞的药物如奈多罗米、色甘酸、酮替芬也可以收到良好效果。
总结：冬季干咳主要是这四个方面原因所致：感冒 慢性咽炎 胃食管反流 咳嗽变异性哮喘 ，但还有其他原因导致干咳的可能性，找到自己干咳的原因，去医院在医生指导下治疗。
