动脉硬化吃什么食物好，动脉硬化该怎么治疗？
动脉硬化该怎么治疗？
人体就好比一个复杂的机器，但是，机器可以换零件，人体却不能随意更换，尤其是遍布全身各组织器官的血管，人一旦进入老年，机体各组织器官是避免不了老化的，动脉不是正在硬化中，就是即将硬化的途中。既然无法终止进程，那么与其说动脉硬化怎么治疗？还不如说动脉硬化该怎么延缓来的更真实。
动脉粥样硬化（AS）是多因素共同作用引起的，发病机制尚未完全阐明。主要危险因素有高血压、高血脂和大量吸烟，还有糖尿病、肥胖和遗传因素等。总的说来，动脉硬化是一种退行性病变，和其他退行性病变如退行性关节炎、退行性椎体病等一样，属于人体实质性老化的一种，维持延缓即可（小车不倒只管推）。
下面就说说如何延缓动脉硬化的进程：
1、改变饮食结构：减少大米白面菜籽油甜食糕点腌制品的摄入，高碳水饮食会增加自由基，增加血管脆性。要增加新鲜蔬菜粗粮和优质的肉蛋奶的摄入，优质的肉类脂肪和蛋白质的摄入有助于增加弹性胶原蛋白纤维的合成，增加血管弹性延缓退行性病变的进程。
2、调整作息：还是那句老话，睡眠是最好的补药，没有什么药物能比得上睡眠对人体的修复更管用了。不要熬夜，增加午睡。
3、运动：适量的运动，不过度劳累，不过度运动，劳逸结合。
4、中药调节：中医中没有动脉硬化的名词，吕鹏医生认为，脏腑功能下降、痰湿瘀血等病理产物淤积导致干扰了正常的血管代谢从而引发动脉硬化，通过对动脉硬化引起的不适症状（头晕失眠健忘麻木胸闷等）使用调理脏腑去痰湿活血化瘀的调理中药，可以有效改善不适，延缓硬化的进程，可以优先选用。
看到这里，有读者怒了：我是来看动脉硬化的治疗的，重点是治疗好么！不熬夜多运动多吃肉蛋奶不吃米面糖臣妾做不到啊，我只想吃面食只想熬夜喝酒只想躺着不动好不好？只想用药治疗好么？好吧，吕鹏医生满足你，动脉硬化可以试用这个通用方子：独活8九节菖蒲6桂枝10炒白芍10葛根20薄荷3公英3葛根3辛夷1苍耳子1炙甘草5 打粉分十份，装过滤袋子里，煮开十分钟，一天当茶水喝，喝完添热水，一天一包。舌苔白厚加佩兰5，无舌苔减白芍加连翘10，下肢动脉问题减独活加羌活5，乏力眠差腰酸加炒酸枣仁3杜仲2黄芪5。三个月一个疗程，如果你用着好，不要忘了评论区留言哈！
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脑供血不足食物吃些什么好？
脑供血不足一般大部分见于老年人，比如严重血管狭窄的患者，其实意味着他可能有一些危险因素，比如说高血压、糖尿病、高脂血症，所以在临床上我们遇到真正的脑供血不足，一般要筛查这些危险因素。
如果筛查出来以后，根据危险因素来进行食物的调整，比如患者有高血压，可能就需要患者低盐饮食；如果患者有糖尿病，就要进行糖的干预，比如糕点的东西尽量少吃；如果是个高脂血症的患者，在临床上可能就需要避免油类的食品，比如炒菜少放点油，油炸类食品少吃点。当然有的人说我一般不吃水果，不吃油炸类食品这些东西，但是她经常会吃一些瓜子、花生和腰果，这些其实含油脂率也很高，要尽量避免。
动脉硬化有哪些症状？
动脉硬化多见于老年人，在硬化达到一定程度后，就会诱发中风、心肌梗死等，而在动脉硬化的早期，往往会出现一些异常变化，患者不妨根据这些小症状及早判断。
1、角膜老年环
有一部分中老年人的眼角膜周围会出现一圈灰白色的环，称为角膜老年环。这是因为，血液循环中的胆固醇、磷脂、甘油三酯等过多沉积在角膜边缘。老年环通常先从角膜的下缘或上缘开始，呈新月形，然后向两侧缘延伸，最后连成一个完整的环。
2、眼睑黄色瘤
表现为眼睑内侧的黏膜出现对称性黄色斑块，其原因与血脂增高有关，一般以家族性高胆固醇症多见，其中又以中年肥胖女性多见。起初，这种黄色瘤如米粒大，稍高出皮肤，发展缓慢，在发展到一定程度时，可占据整个眼睑，非常醒目。
3、耳鸣
当动脉硬化导致缺血时，会很快引起内耳反应，出现耳鸣、耳聋或眩晕等，这是因其内耳缺氧所致。动脉硬化首先引起内耳终末动脉狭窄，内耳的症状往往比循环系统的表现要早，所以能排除其它因素，这一现象可视为动脉硬化或将要发生冠心病的先兆。
4、耳垂皱褶
一项研究发现，双侧耳垂上出现小小的斜行皱褶，与动脉硬化有密切关联。因为耳垂是耳朵上唯一对缺血敏感的肌肉组织，当动脉出现硬化时，耳朵同其它组织一样，得到的血液供应减少，让皮肤发生脱水，耳垂上出现皱褶，这是动脉硬化的一个特殊信号。
这些预警症状，有的不痛不痒，有的因为常见，而容易忽视，所以患者在生活中一定要注意观察，发现之后要及早检查，看看是否有高脂血症或动脉粥样硬化，并进行针对性治疗。
如何预防动脉硬化？
在生活饮食调理上，少吃高脂肪、高胆固醇食物，特别要少吃动物油（猪油），多吃含维生素、纤维素、钾、碘、铬较丰富的食物，还有多吃能降低血中胆固醇，对防治动脉硬化有好处的食物，如荞麦、桑叶、槐米、枸杞、决明子等，这些食物是血管的清道夫，长期服用效果明显。
推荐一个降血脂和胆固醇，预防动脉硬化的方子——荞麦桑叶饮品
配方及做法：取荞麦20g、槐米和决明子各10g，桑叶和枸杞各8g，菊花3g，荞麦和决明子先洗净浸泡40分钟，然后加入其他4种食物，加入适量的水煎熬1小时后取汤饮，每天一剂，分2次饮用。常服能疏通血管，改善血管硬化和狭窄。
如果没有条件煮或者嫌麻烦，在网上也有用菌药科技调制的荞麦桑叶复合菌，相比熬煮造成的流失成分，经发酵后能将食材中药效成分增加10倍以上，效果更明显。
现代药理研究表明
荞麦含有微量元素铬、芦丁、亚油酸，能降低血压，改善血管堵塞硬化。
桑叶富含桑叶多糖，具有抑制血糖上升的作用，提高葡萄糖耐量，防高血糖和糖尿病。
决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。
槐米的主要有效成分是芦丁，临床用于防治高血压、脑溢血，也用于预防和治疗糖尿病及合并高血脂症。槐米普遍用于药厂提炼芦丁。
枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，枸杞多糖能控血糖。
菊花能清肝明目，具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇。
有3种食物是血管硬化的天敌？
我是小医迷，我来分享一下，有3种食物是血管硬化的天敌，是哪3种？我们都知道心血管疾病的死亡率是很高的，并且大多时候发病突然，如果没有得到及时的治疗，死亡的概率是很高的，目前对心血管疾病最好的处理方法就是预防它的发生。在我们平时的生活中，多吃这三种食物来降低心血管疾病的发生率
多吃这三种食物，心血管疾病远离你第一种，洋葱
洋葱中富含前列腺素A，那么前列腺素A又有什么作用呢？前列腺素A的主要作用是扩张血管，软化血管、降低血液黏稠度、增加冠状动脉血流量等作用，所以说这是一种很好的血管扩张剂，能够很好的降低血栓的发生。其还含有一种叫二烯丙基二硫的物质，这种物质可以从根源上防止动脉硬化的发生。
第二种，大蒜
对于我们来说，大蒜是一种比较刺激的食物，但是“多吃”大蒜可以增强我们机体的免疫力，这里的多吃并不是说是吃大量的大蒜。而是适量，而且在大蒜体内还含有甲基丙烯三硫，这种物质可以帮助降低总胆固醇的含量，对于三酸甘油脂也有缓解作用，在预防血栓方面有很大贡献。大蒜不仅能够降低血液中的“坏胆固醇”(低密度胆固醇)，低密度胆固醇是致动脉粥样硬化因子，其在血液中的含量越多，越易发生心血管疾病，而且还能保护冠状动脉，减缓其老化过程。通俗来说，大蒜是具有天然抗血栓和稀释血液的作用，对我们的身体健康是有很好的作用。第三种，燕麦
燕麦中含有丰富的蛋白质和亚油脂两种物质，而这两种成分对于改善动脉粥样硬化是非常有好处的，所以现在很多人都开始吃燕麦，对于改善人体的血液循环也是有非常大的作用。动脉粥样硬化的人医生也会建议他们平时吃一些燕麦，这对于预防冠心病和动脉粥样硬化有很大的好处。
拓展什么是动脉粥样硬化
动脉壁上出现了斑块，血管中由于高胆固醇或者低密度脂蛋白含量的升高，附着于血管壁上，从而形成斑块样的物质，使动脉管壁增厚增硬，管径减小，所以称之为动脉粥样硬化什么前列腺素
前列腺素最早在精液中发现，前列腺素与特异的受体结合后在介导细胞增殖、分化、凋亡等一系列细胞活动以及调节雌性生殖功能和分娩、血小板聚集、心血管系统平衡中发挥关键作用。此外，前列腺素也参与炎症、癌症、多种心血管疾病的病理过程。
最后，也建议大家在日常的生活中适当喝一点玉米粥，无糖酸奶，黑木耳等食物，不摄入太过油腻的东西，平时清淡饮食，加强身体锻炼，现在很多的疾病都倡导以预防为主，治疗为辅。
你们还知道其他抗血管硬化的食物吗？，欢迎大家在下方留言评论一起分享。
吃什么食物可以改善？
随着我们生活条件越来越好，吃的东西也越来越丰富，吃得也越来越好。但是由于缺乏相应的锻炼，来消耗过多的能力，所以剩下的能量就以脂肪形式储存在我们的体内。久而久之，脂肪细胞就会侵入血管壁，引发动脉粥样硬化了。
另外，随着老年化进程到来，发生动脉粥样硬化性疾病的事件，日后会越来越多。我国研究报告指出，到2022年左右，中国65岁以上人口将占到总人口的14%，实现向老龄社会的转变。因此，防治动脉粥样硬化的工作，正变得越来越重要。除了提倡戒烟限酒、增加体育锻炼等防范措施外，合理健康的饮食也显得非常重要。
所谓"病从口入"，对于动脉硬化性疾病来说，一点都不夸张。合理的饮食是控制动脉硬化的必要措施，也是最为关键的因素之一。数据显示，科学的饮食可以使血液中胆固醇含量减少20-30%。
那究竟应该如何合理健康饮食？
一、多吃蔬菜瓜果新鲜的蔬菜瓜果含有丰富的维生素、素食纤维，不仅可以抵抗细胞氧化、减缓肌体衰老，而且可以清理肠胃、减少脂肪堆积。
二、进食有机营养蔬菜如海带、大蒜、生姜、洋葱、茄子、木耳、蘑菇等，这些食物都是对动脉硬化十分有益的绿色健康食品，能有效降低胆固醇含量，促进人体新陈代谢。
三、多食粗粮现代人吃的东西更"精细"了，例如芝麻打粉、用面粉制成的包子、玉米磨粉等，都是食品精细化的代表。我们提倡多进食粗粮，例如大米、燕麦、荞麦以及粗粮馒头等。粗粮中的植物纤维可结合胆固醇，从而减少血液中的胆固醇含量，有效降低血脂，预防动脉硬化的形成。而且这些粗粮中的膳食纤维不会被破坏，可以促进胃肠正常工作，防治便秘。
四、多吃鱼鱼不但含有丰富的优质蛋白，是人体优质蛋白的主要来源之一，而且鱼脂肪中含有一些特别的脂肪酸，可以有效抗动脉硬化，因此多吃鱼有益血管的健康。另外，海鱼和深海鱼油也是很好的选择。
五、多进食豆类食品动脉硬化患者可以多进食大豆、豌豆、绿豆、红豆等豆类食品，或者豆腐、豆浆等健康豆制品。这些食品中含有大量高营养价值的植物蛋白，可以降低血液中的胆固醇含量，保护心脑血管。
六、多吃奶制品这里说的奶制品不包括全脂奶，指的是脱脂奶、酸奶、乳酸菌奶、低脂乳酪等，这些奶制品对动脉硬化患者非常有益。中老年人每天喝杯牛奶，不仅可以补钙，还可以保护血管。
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