熟燕麦片的功效与作用禁忌，请问各种豆类可否同时煮粥？
可以煮五豆粥，我吃了一个月气色很好。
五豆者安五脏。就是红豆、绿豆、黄豆、黑豆、加紫米。如果没有紫米黑米或是糙米都可以，头天晚上先一样抓十几颗用清水泡，最好能加点几颗红枣可以养颜补血效果很好。如果便秘就再加燕麦米，第二天水多点，用高压锅压七八分钟就可以吃了，很不错的。
胃病能吃面粉吗？
面食的种类繁多，总结起来主要有各种面条、面片、馒头、花卷、白饼等。
胃病的患者当然是可以吃面食的，无论是胃炎、胃溃疡还是功能性的消化不良都是可以吃面食的。
面食是每一个人日常生活中不不可缺少的主食，对于胃病的患者，只要注意以下的几点问题，面食都是可以随便吃的：
1.面条的做法：面条的做法有成千上百种，对于胃病患者一定要选择清淡的面条，比如像清汤面、西红柿鸡蛋面、龙须面等，而不是像什么油泼辣子酸汤面、麻辣牛肉面、担担面等辛辣刺激的面条。
2.面条的粗细：兰州拉面中面条的粗细各异，被分为毛细、三细、二细、韭叶、大宽、二愣子。面条的粗细直接影响的是胃部能否有效的消化，所以像二细、大宽、二愣子等这些较粗的面条，胃部疾病的患者是不宜食用的。
3.面条的软烂：煮水时间长的面条更容易被胃消化，减轻了胃部的负担，而煮水时间较短的面条则更硬，不宜于胃部的消化，所以胃病的患者，在吃面应该多煮一会面条，有利于消化。
胃病患者只要注意以上三点，都可以放心的食用面食。还有一个问题就是胃病的患者能吃方便面吗？在这里小克是不推荐胃病患者食用方便面的，因为方便面并不是真正的完全的由面粉构成，而且有些方便面中的酱包和粉包会有含盐成分多和过于辛辣的情况，所以胃病患者还是不食用方便面的好。
以上就是小克的观点，欢迎各位提问和补充，关注小克，了解更多健康知识
小米可以和红枣一起煮吗？
可以。
小米属于高营养，红枣可以补益气血，可以放在一起煮粥吃的。
小米粥含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素b1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。
如果与小米粥枸杞红枣一起煮食，对于各种人群来说，可以说是很理想的滋补品。基本适宜各种人群食用。
吃优甲乐不能吃什么食物？
优甲乐，即左甲状腺素钠片，与我们的内分泌器官甲状腺自然分泌的甲状腺素是相同的，是维持人体正常生长发育所必不可少的一种内源性激素，同时还具有增加产热、促进代谢以及增加交感神经系统活性等生理作用，在临床上主要用于治疗各种病因所致的甲状腺功能减退症。
一方面，左甲状腺素那片口服后，大部分在小肠上部被吸收，吸收率可达到80%，食物对左甲状腺素钠的吸收影响很大，因此左甲状腺素钠片空腹服用疗效最佳，可以获得更稳定的促甲状腺素水平，服药后的3小时内可达到最佳吸收效果。为了最大程度避免食物对药物吸收的影响，优甲乐说明书推荐的服药时间是早餐前30分钟，同时有研究证明，早餐前60分钟服药最有利于药物吸收，但是对于那些上班族来说，早餐前30-60分钟服用，又要赶时间上班，有可能影响吃早餐，所以这些患者也可以选择睡前（晚餐后3小时）服用，对药物吸收的影响相对较小，而随餐服用会显著影响药物的吸收，其吸收率可降至64%，因此优甲乐的最佳服用时间依次为早餐前60分钟、睡前、早餐前30分钟，牢记一定不要随餐服用。
另一方面，食物中的的铁、镁、钙等金属离子，以及蛋白质、纤维素等成分会对优甲乐的吸收产生显著影响，有研究证实，麦麸、糙米、燕麦、荞麦、芹菜等富含纤维素的食物，尤其是小麦麸皮可以对优甲乐产生强烈的吸附作用，显著影响其吸收，此外，豆制品、浓咖啡、葡萄柚（西柚）也会显著影响优甲乐吸收，因此如果您选择早餐前服用优甲乐，那么早餐应避免进食上述食物，如果您选择睡前服用优甲乐，那么晚餐应避免进食上述食物。
大量摄入（大约1-2斤）十字花科的蔬菜，如紫甘蓝、油菜、芥菜、卷心菜、小白菜、大白菜、大头菜、萝卜等，因这些蔬菜中含有硫氰酸盐，硫氰酸盐会阻碍甲状腺摄取碘，在一定程度上也会对优甲乐的疗效产生影响，所以第一，在服用优甲乐期间，应避免大量食用上述十字花科蔬菜，第二，最好把十字花科蔬菜做熟后食用，可以有效减少其中的硫氰酸盐。
除食物外，一些药物也会影响优甲乐吸收，例如氢氧化铝、硫糖铝、铝碳酸镁等治疗胃病的药物，以及铁剂、钙剂等，这些药物中含铝离子、铁离子和钙离子等高价阳离子，可与优甲乐在肠道内形成不溶性络合物，从而阻碍其吸收，又如雷尼替丁、法莫替丁、奥美拉唑、兰索拉唑等抑酸剂可升高胃内pH值，可能会加速优甲乐在胃肠道的释放，从而阻碍其吸收，因此优甲乐与上述药物应至少间隔4小时服用。
参考文献：
左甲状腺素钠片说明书
中华医学会内分泌学分会. 成人甲状腺功能减退症诊治指南[J]. 中华内分泌代谢杂志，2017，33(2)：167-179.
Perez CL, Araki FS, Graf H, et al. Serum thyrotropin levels following levothyroxine administration at breakfast[J]. Thyroid, 2013,23(7):779-784.
哪种睡姿最好？
各种睡姿都有利弊哦，请根据情况选择适合自己的睡姿：
左侧卧
【利】防止胃食管返流。
【弊】增加皱纹。
左侧卧有助于减少胃食管返流，促进消化，防止烧心。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。不过，侧卧会导致鼻唇部压力过大，加重笑纹(嘴角和眼角皱纹)。
【建议】如果左侧卧后，烧心和消化不良仍无改善，可将枕头略微加高，有助于防止胃食管返流。质地更柔软的丝质枕头有助于减少皱纹。由于一侧的脸会受重陷入枕头中，皱纹产生的几率明显增高。同时侧卧时身体偏向一侧，拉伸到韧带，容易造成胸部下垂。但如果你是孕妈咪，向左侧卧再适合不过了，这是让血液流畅的最理想睡姿。
右侧卧
【利】
1. 右侧卧时，脊柱多向前弯成S型，四肢容易放在舒适的位置上，可以使全身肌肉得到放松。
2. 心脏受压少，胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行。
3. 肝脏处于较低位置，血液可以更多地供应肝脏，这样有利于消化食物及代谢体内营养物。
【弊】
研究表明，向右侧躺会降低食道括约肌的弹性，而食道括约肌就像是胃的一个“盖子”，保证了胃酸不会回流到食道里。因此，如果你本身胃不太好，临睡前又把胃里填得很满，还偏偏要向右侧睡的话，那胃酸反来反去的就不可避免了……
仰卧
【利】有益关节炎。
【弊】不利哮喘、打鼾、睡眠呼吸暂停和心脏健康。
仰卧适合于关节炎和关节疼痛患者，仰卧也最有益男性生殖系统健康。然而，仰卧会加重打鼾和呼吸睡眠暂停症状，在肥胖成年人群中尤其严重。仰卧更可能减少血流携氧量，对心肺疾病患者极为不利。
【建议】偏爱仰卧睡姿者最好选择结实点的枕头，以防止颈脖和脊椎上部压力过大而导致的颈脖和肩膀疼痛。爱打鼾者可在后背垫一个枕头，有助于改变睡姿。
“胎儿式”蜷睡
【利】缓解腰痛。
【弊】加重颈脖疼痛和头痛。
最常见的胎儿睡姿有助于修复后背疼痛，缓解脊椎间盘压力。但是采取这种睡姿的时候，枕头不宜过高或过低。否则睡醒后容易发生头颈疼痛。
【建议】选择适合的枕头有助防止颈脖疼痛和头痛。采用胎儿式睡姿，脊椎和颈脖应保持一条直线。另外，两膝之间可以夹一个枕头。
“汤勺形”睡姿
【利】减轻压力。
【弊】导致疼痛。
前后侧拥而卧的汤勺形睡姿的确有助于拉近夫妻关系，减轻心理压力。然而，这一睡姿会导致脊椎、颈脖、手臂等处关节和肌肉疼痛。
【建议】夫妻睡眠要求不见得完全一致，因而睡姿可能大不相同。因此，务必根据实际情况，选择卧具软硬度，保持一定距离等。
俯卧
【利】防止打鼾。
【弊】易导致磨牙和手部疼痛和麻木。
日光浴式的俯卧睡姿有助于防止打鼾。然而，这种睡姿则会加重夜间磨牙。由于枕头过高或过低，这种姿势会增加颈脖及脊椎压力，增加神经压迫几率，因此更容易导致上半身神经系统问题(尤其是老年人群)。
【建议】喜爱卧姿的人最好选择乳胶泡沫或弹簧床垫，这比一般的床垫更能保护脊椎。也可以在肚子下竖着垫一个枕头，以减轻后背压力。
专家提醒
患有这些疾病的人要尤其注意睡姿！
①胃溃疡和各型胃炎患者，最好朝右侧睡。
从解剖学上看，胃大弯、胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。
②患有食管回流的病人最好左侧睡。
如果右侧睡，从胃部返流向食管的酸性液体数量会大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛。
③高血压患者最好平仰或侧卧。
尤其要注意，枕头的高度一般在15厘米左右为好。因枕头过低会使脑部血流量增加，过高也会感到不适。
④胆结石患者宜右侧卧。
要避免左侧卧时，结石受重力作用脱落到胆囊颈部，引起胆绞痛。
⑤脑梗塞患者宜仰卧。
侧卧会在动脉已经硬化的基础上加重血流障碍。
⑥肺气肿患者应仰卧。
仰卧的同时要抬高头部，双手向上微伸，以保持呼吸通畅。
⑦肺结核患者则应侧卧。
这样有利于将气管内存留的积血咯出。
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