醋泡脚的功效与作用和危害，白醋加米酒加水泡脚功效是什么？
经常泡脚的话，对于促进身体血液循环有好处，而且也可以缓解压力，对于保持身体健康有好处。每天劳累后用温水泡酒，可以促进睡眠，还能缓解疲劳感。白醋泡脚你用过吗?具有抗菌的作用，白醋泡脚的时候需要加水吗，应该怎么泡，来看看相关的内容。
1、可以适当往水里加些白醋,有美白,细致皮肤功效,同时还能去角质,但绝对不可以不加水,你用纯醋泡脚,会把你脚给腐蚀了。再有就是水温能控制在30度左右更好,泡15分钟左右,重要的是每天都要跑脚,坚持泡脚的话，可以起到按摩和促进代谢的作用，对于促进血液循环有好处，而且也可以缓解身体乏力的作用，最重要的时候还能有细致肌肤，和杀菌的作用。
2、需要加水,睡觉前,在半盆水中加入100-150克醋,水要温热水,把脚放入其中泡大约半小时,长期坚持,定会有意想不到的收获。白醋和水稀释以后会减少对皮肤的损伤，泡脚的话，不会对肌肤有一定的刺激，所以说是需要加水的。
3、白醋直接泡脚不加水,对脚有影响哈。因为你直接泡的话,浓度太高,容易软化足部的角质,所以说加入适当的水，才能达到泡脚的养生功效，所以大家要注意。
关于白醋泡脚需要加水吗这个问题，已经给大家介绍了相关的内容，白醋泡脚是需要加水的，如果不加水的话，对于皮肤的损害还是比较大的，而且也会诱发一些皮肤疾病，对健康不利，所以说大家一定要注意这个问题。
泡脚用9度米醋好还是9度白醋好？
泡脚用9度的白醋比较好，也就是日常饮食中使用的普通白醋，其中的醋酸具有一定杀菌效果，能抑制脚部细菌、真菌等微生物的繁殖。
白醋中的醋酸能杀菌，如果浓度太低效果会减弱，而日常能买到的白醋一般在5-9度，浓度已经较低，一般用作调味品，是糯米等谷物发酵形成，如果继续稀释其杀菌效果会减弱，所以一般建议购买后直接用来泡脚，效果比较好，也就是用浓度5-9度的白醋，建议尽量选择9度白醋，其杀菌效果相对更好。
用白醋泡脚好不好？
醋泡脚的好处：醋有消毒杀菌的功效，用醋泡脚，可以杀死脚部的细菌，清除脚上的异味，对于去除脚底的死皮也有很好的功效，坚持用醋泡脚还可以有效的预防脚气的发生。
醋泡脚的坏处：醋酸味浓，泡脚时会有浓郁的酸味，影响环境清新度
醋泡脚有助于治疗失眠去脚气有什么科学依据？
感谢您的邀请，中国科普作家协会会员吴一波来回答您的问题。简单来说，醋主要用于解毒、杀虫、止血、降火、散湿气、醒酒、消食、消肿等，而对于用醋治疗失眠，目前并没有确切可靠的证据或者说成功的实践来证明。引起脚气的真菌大部分都属于碱性菌，耐碱不耐酸，由此可见，醋之所以可以可以去脚气，是因为醋可以提供一个酸性环境，使真菌的适宜的生活环境受到破坏，从而缓解脚气病。首先，咱们先认识一下脚气吧！
脚气，又叫做香港脚，它在医学界的名称是“足癣”，它属于一种皮肤真菌病，是一个全球性的流行性疾病。脚气发病时，先是一只脚发生真菌感染，一段时间后，再感染另外一只脚，症状主要是脚趾头之间或者是脚侧面长一些小水泡，经常会痒，随着时间变长，水泡会变大，会出现脱皮现象，其病因可能是肥胖、糖尿病、艾滋病、抗生素的大量使用、运动、生活习惯等。
肥胖、运动：导致脚经常出汗，为真菌提供了一个豪华舒适的生存环境；
糖尿病：使人的身体中含有过于多的糖，从而导致机体的免疫B细胞受损，免疫力下降，在和真菌斗争的过程中，战斗力下降；
艾滋病：又叫做免疫缺陷综合征，看见这个名字就可以知道，它会使身体的免疫力变弱，使真菌易于生存；
抗生素的大量使用：抗生素的大量使用，使真菌对外界的抵抗力增强，存活能力更加强大；
生活习惯：生活中，有些人不注重鞋子袜子的卫生或者说不勤洗脚，大量细菌真菌在脚上生长发育。
引起脚气的真菌大部分都属于碱性菌，耐碱不耐酸，由此可见，醋之所以可以可以去脚气，是因为醋可以提供一个酸性环境，使真菌的适宜的生活环境受到破坏，从而缓解脚气病。但是，用醋去除脚气的同时，还得注意平时少吃易上火的食物，多换鞋袜，保证鞋袜的干燥，勤洗脚等生活习惯。
下面，唠一唠失眠。失眠是现在大多数人都会出现的一种疾病，发病时，会出现睡不着或者睡着后经常醒来，睡觉的时间少等现象。失眠的原因到现在都还不太清楚，可能的原因是：
环境变化。乘坐火车、飞机、高铁、或轮船；卧室内强光、噪音、过冷或过热等都会引起失眠。这取决于人对环境的适应能力，适应能力弱，环境的改变就经常会引起失眠。
服用药物或者其他物质。减肥药的使用，或者是长期服用安眠药后突然中断，都会引起失眠；茶、咖啡因、可乐类饮料等含有中枢兴奋剂咖啡碱的，晚间引用也可以引起失眠；酒精使人的睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应而引起失眠；
如果您喜欢的话，请点击右上关注，更多健康知识和您分享！心理因素。焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不好等都可能会引起失眠；生活中的挫折、工作与学习压力、没有实现的意愿及社会环境的变化等，也会引起失眠；
身体疾病。包括心脏病、高血压、脑疾病等；
手机。目前，大部分人的生活都离不开手机，睡觉前看看手机，看着看着就不想睡了。
醋主要用于解毒、杀虫、止血、降火、散湿气、醒酒、消食、消肿等，而对于用醋治疗失眠，目前并没有确切可靠的证据或者说成功的实践来证明。因此，调整一下自身的状态，进行适当的运动，多呼吸新鲜空气，规范自己的日常作息时间，失眠的症状就可以得到有效缓解甚至于消失。
问题回答：哈尔滨医科大学 陈润 审核：吴一波用醋泡脚好吗？
用醋浸泡你的脚当然是好的，也是保持健康的一个非常健康的方法。能疏通经络，促进体内血液循环，预防脚气。坚持每天用醋水浸泡你的脚不仅可以增加皮肤的弹性，还可以让你的皮肤光滑。坚持每天用醋泡脚可以祛除风湿，改善人体畏寒等不适症状，促进人体血液循环，缓解疲劳，有效治疗失眠。
