一分钟快速拉屎的方法，吃什么能快速排便？
夜班，早晨八点来钟还没下班，我妈就急吼吼地给我打电话，说把女儿送到幼儿园，结果在幼儿园，大便拉不出来，喊着肚子疼，一个劲儿在那哭，又把孩子带着回来了，问我咋办？
我说带着她来医院吧，灌个肠，先把大便排出来再说。排出来一看全是小硬块，之前，还没去幼儿园上学的时候好好的，一开学不到半个月，这都是第二次了，我估计和幼儿园吃的蔬菜水果比较少，喝水也少，有直接相关。
如果想了解大便干燥，该如何缓解？我们首先应该知道，大便是怎么产生的？
大便是食物被消化吸收后所产生的废物，即不能被消化吸收的部分，还有大量的细菌混合而成。
其中粪便在未进入大肠之前，其内含有大量的水分和电解质。也就是说，粪便是否干燥，与大肠的吸收有直接相关。打个简单的例子，腹泻的时候为什么粪便是水样的？并且腹泻完之后特别容易腿脚酸软，因为没有经过大肠对水分和电解质的吸收，所以腹泻时排出了大量的水和电解质。
实际上我们的大肠粘膜每天最多可吸收的水分和电解质大约得5到8升，而粪便在大肠中停留的时间大约十个小时，如果停留的时间过长，则大便中水分被吸收的更多，会使大便变得干硬。
所以出现大便比较干燥的问题，无非就是增加大便中水的含量。那如何增加大便中水的含量呢？
1.多饮水。大肠每天对水的吸收量基本是固定的，所以你每天多喝的水，自然会随粪便一起排出，这样大便干结的问题也就解决了。
2.多吃富含纤维素的食物。比如说绿叶的蔬菜，粗粮，豆类等等。以前大家对于纤维素的理解是促进大便的形成，不至于成小块状，但是近年来研究中发现，食物中的纤维素能和水结合，形成凝胶状，这样限制了大肠粘膜对水的吸收，保留了粪便中水的含量。
3.适量吃一点促进胃肠蠕动的食物。刚刚我们也说了，粪便在大肠中停留的时间最长约十小时，停留的时间越长，水分被吸收的越多。所以促进胃肠的蠕动，减少粪便在大肠中停留的时间，也能保留粪便中水分的量。
4.不要忘记地心引力。这个说法是不是听起来很奇怪？我们在临床上经常碰到近期卧床的患者会遇到大便干结及排便次数减少的问题，究其原因，就是因为在卧床时减少了地心引力在纵向方面对肠道的作用。所以多运动吧，再加上重力的作用，能促进大便向下蠕动的速度加快。
5.养成排便的习惯。说到这里，可能有的人说，我又没有大便，我怎么养成排便的习惯？不好意思，我的建议是不管你有没有便意，都要养成早上起床喝完水之后，去厕所排便的习惯。时间长了，我们的神经会形成条件反射，每天早上会告诉肠道该排便了，养成一个良好的排便习惯。
另外，由于我们现在工作压力大，大家晚上熬夜的时间比较长，白天在办公室里坐的时间也很长，普遍存在大便干结的问题，一定要多喝水，尤其是晨起一杯温开水，能促进大便的排出。
本文不构成医学治疗建议，也不具备医疗指导意见，仅为健康科普所用。希望对大家有帮助。如果学到了，不要吝啬，点个赞帮助一下更多人，感谢支持。
什么时间排便对身体最好？
一个人，只要活在世上，就要不停地从世界上摄取能量。
然后，经过身体，将它以另一种形式释放出去，所以，排便被视为人类最重要的生命活动之一。
如果，排便不通畅，就会出现各种疾病，比如便秘、痤疮，严重可导致肠癌，危害健康。
那么，一天之中，什么时间排便，对身体最好呢？
一天之中，有三个排便“黄金时段”第一个：晨起后半小时排便
研究发现，人在早上起床时，半小时之内进行排便是最佳的时间段。
因为，在这时身体正处于消化和吸收旺盛的阶段，经过一晚上休息代谢，此时排便，对肠道健康有利，避免肠道对这些废物进行重吸收，从而刺激肠道黏膜。
第二个：三餐后排便三餐进食后，产生的胃结肠神经反射，可以引发结肠蠕动增速，从而使得结肠产生巨大的集团运动。
蠕动波会以10cm/小时的速度、把乙状结肠内的粪便推进入了直肠，最终诱发排便活动。
所以，三餐后排便也是肠道健康的象征。
第三个：睡觉前排便晚上睡觉之前，也是最佳的排便时间之一。
因为到晚上睡觉之前，身体已经累积了大部分的代谢废物，这些废物就形成了“宿便”。
如若宿便堆积在体内，在晚上休息时，宿便中的毒素可能会被身体进行二次吸收，会影响肠道和身体健康，而且早上起来之后，很容易造成口臭问题。
所以说在晚上睡觉之前，进行排便，说明你肠道很健康。
“排便”出现4种异常，肠道可能“病”得不轻了1、排便习惯异常如果，平时的排便习惯，突然变得异常。
如，以前一天一次，突然变成一天3、4次，或腹泻和便秘交替出现。
此时，一定要注意，肠道发生了病变，最好及时检查，切莫忽视。
2、排便形态异常
人体肠道健康，正常的排便形态，多是香蕉状。
在腹泻时，会不成形，便秘时，会干硬成块状。
而一旦，肠道病变，尤其是出现肿瘤时，排便形态往往会发生异常。
如成细条状，或者是有明显的凹槽，或者是前头干硬，后头软粘等。
此时，或许还会伴随便不净的感觉，也就是出现里急后重的情况。
一定要高度警惕肠道病变，及时检查，切莫拖延。
3、排便气味异常
虽然，便便都是臭的，但是，突然出现“恶臭”，特别臭的话，要提高警惕。
当肠道中菌群出现异常，会出现腐败，导致恶臭便。
此外，肠道癌变后，也会影响排便气味，导致特别臭，甚至伴随有臭屁。
4、排便带血
大便带血，一般有两种情况，一种是痔疮引起的，另外一种，就是肠癌。
痔疮的便血，大多是鲜血。
肠癌导致的便血，暗红色，甚至浓黑，量少且伴有黏液。
此时，最好及早就医检查，防范于未然。
支你三招，缓解便秘，排肠毒，保护肠道健康第一招：多喝水，常饮茶
既然，缺水，导致肠道出现异常，那么，自然要多喝水。
喝水，要注意，喝温热的水，并且，要主动喝水，小口慢慢喝，少量多次的喝。
35-40℃的温开水，是胃肠最舒适的温度。
如果，觉得白开水，没有滋味，那么，也可以多喝点茶水。
茶水，不仅可补充体液，还可以促进排毒，延年益寿。
白鼓丁苦兰菊茶，泡水喝，可排肠毒，改善肠道菌群，促消化。
白鼓丁，在春天发芽，是最受欢迎的野菜，也是常用的中草药。
白鼓丁，不但营养丰富，还有“尿床草”之称，利尿散结，促排毒，效果尤佳。
此外，白鼓丁泡水，还有助于促消化，保护肠道健康。
苦兰菊，是从欧洲引入国内的一种药食两用植物，被收录到《药典》。
相关研究表明，苦兰菊中，富含可溶性膳食纤维，对保养肠道，调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠炎有不错的帮助。
此外，苦兰菊有效物质，可促进有益菌的数量，抑制有害菌生长，从而改善肠道内微环境。
这二者搭配在一起，泡水喝，排肠毒，减少病变，十分不错。
此外，还可以煮点蜂蜜梨水。
梨，有清燥降火之效，对便秘、尿赤有良效。
蜂蜜，水具有润肠，促进新陈代谢的作用，可以改善便秘。
煮点蜂蜜梨水饮用，可有效改善便秘。
第二招：多运动，常锻炼
秋冬时节，外出运动，很多人都很排斥。
那么，就来做做室内运动吧，来注意肠道健康。
敲走
也就是，一边敲打腰部两边，一边走路。
腰部的两边，是带脉所经之处，经常敲击，能提高排毒能力，改善便秘。
所以，在家里，不妨试试这样的运动，简单方便。
手握空拳，轻捶自己的腰部两侧，每天坚持敲打300次。
转腰
早上起床后，做做简单的转腰运动，可有效的改善便秘。
腰腹，对上下消化道，都有很大的影响。
适当的进行腰胯的转动，可促进胃肠的蠕动，来改善肠道健康。
卷腹
躺在床上、沙发上，也可以运动。
做做卷腹，增强腹部运动。
上半身和腿部，向腰腹部位置靠拢，形成一种卷腹的效果。
第三招：注意饮食，莫贪嘴
饮食，对于肠道健康，也尤为重要。
少吃辛辣之物
寒冷的秋冬，麻辣火锅，是很多人的最爱。
但是，长期吃辛辣之物，也容易导致便秘。
便秘者，更要少吃辛辣之物，以免加重便秘情况。
多吃浆果
浆果，水润多汁，水分丰富，在一定程度上可以软化大便，减轻大便干结的程度。
草莓、蓝莓和黑莓等，都是不错的选择。
适当吃点酸奶
酸奶，可补充益生菌，保证肠道活力，缓解便秘。
所以，日常喝点酸奶，也是不做的选择。
不要吃宵夜
很多人，喜欢吃宵夜，但是，吃的时候是很爽，吃过之后，胃肠遭罪。
经常吃宵夜，不仅会增加胃肠负担，还容易增加肠癌的风险。
所以，一定要注意，戒掉吃宵夜的习惯。
图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！
50天的狗狗怎么训练上厕所？
50天的狗狗训练上厕所步骤如下1、准备狗厕所或尿垫放在家里厕所，旁边不要有太多杂物。
狗不是天生知道要在狗厕所或尿垫上排便，需要主人引导。把狗厕所或尿垫放在厕所里，狗厕所旁边最好不要有其他杂物，以免干扰狗狗。另外，不要把狗厕所或尿垫放在狗窝旁边，一般爱干净的狗都不会在狗窝旁边排便。
2、幼犬刚睡醒或吃饭后10-20分钟内会排便，成年狗不停嗅闻转圈后会排便，要立刻带它到狗厕所。
训练定点大小便，掌握狗的排便规律是关键。幼犬发育不完全，忍耐能力较差，一般睡醒后或吃饱饭后10-20分钟就想排便。成年狗忍耐力强一点，但当它有便意时会不停嗅闻，在地上转圈圈找位置排便，当然幼犬排便前也有相似动作。当它想排便时，要立刻带它到狗厕所。可以用零食引诱，让狗狗跟着你走。
3、狗狗刚到狗厕所可能没有便意，耐心等待。
有便意的时候被人打断带到狗厕所，让它重新找回便意需要一点时间。这时主人只要站在旁边耐心等待即可。你可以站在厕所门口，用自己的身体堵住门不要让它出来，但期间不要看它，让它自己重新找回便意。
4、狗狗开始排便时可以附加口令“便便/尿尿”，等它排便完立刻给零食奖励。
在它便便时，可以加入口令“便便/尿尿”，以后就可以用口令引导它定点大小便。等狗狗排便完成后立刻给零食奖励！一开始最好多用零食奖励，过一段时间后可以用称赞抚摸代替一部分零食奖励。
5、期间狗狗在错误的地方乱拉乱尿，主人不要生气打骂它，默默清理就好。
学习一个新技能，狗狗肯定也有犯错的时候。但乱拉乱尿后最好不要打骂，很容易让它误解你的意思：主人不喜欢便便我下次吃掉就好，嫌弃这次的便便不够多下次多拉一点……生气打骂只是让你一时泄愤，对训练定点大小便并没有好处，默默清理就好。
6、定点大小便需要多次重复训练，狗狗才能真正学会。
狗狗的智商跟小孩子差不多，总不能要求它学东西一次就会吧。训练狗狗定点大小便，最重要是主人有耐心，重复多天一直练习，它才能真正学会。如果狗狗总有几次在错误地方排便，那不算是真正学会，还需继续训练。
训练过程中，千万不要着急，心急反而容易出错。耐心教导十几天，就能收益十几年，何乐而不为呢！
便泌吃什么可以快速好起来？
感谢邀请，首先便秘分老年便秘成人便秘和儿童便秘人群，成人便秘很少见，只要多吃蔬菜水果就没有问题，重点讲一下儿童和老年便秘，儿童便秘是由于体内燥热引起的，应避免使用药物，多进食水果如:西瓜，哈密瓜，香瓜等，孩子太小或者不喜欢吃，可以榨成汁添加一些孩子喜欢的奶味饮料还可以给孩子熬些绿豆薏米粥喝，适量加大运动量效果也很明显。
老年便秘多是由于年老体弱，运动量少，大便干结所致，这时最好以中药介入治疗，可用火麻仁、黄芪、白术、柴胡、白芍、郁李仁、枳实、甘草、桃仁、玄参、肉苁蓉组方，具体计量可咨询当地中医即可，一定要加大运动量，恢复身身体机能才是长久之计。
怎么训练猫拉屎？
训练猫咪上厕所我是有切身的经验和体会的，说难也不难，说容易吧也要有些技巧。
记得我家的小猫咪刚来家的前两天没有上厕所，第一天几乎一直躲在沙发下面，当然可能它拉在沙发底下了，我们没有发现（天呐！）。第二天可能是饿的实在受不了了，打算出来吃东西。我是选择的投食法，就是在猫咪看见的情况下把猫粮放在它面前，这样猫咪会更快的信任铲屎官。然后第二天就不一直在沙发底下了，客厅没人就会藏在沙发的角落里，有人靠近才会瞬间又钻回沙发。第三天的时候，它要拉屎了，不过被我发现了。因为我发现它用上厕所的姿势蹲在沙发上，后来拉完之后还用沙发旁边的窗帘给盖上了（我估计是这时候已经不认生了，所以敢拉屎了）。为了避免猫咪一直在沙发上拉屎，我要采取行动了（因为猫咪喜欢一直在一个地方上厕所）！首先把屎铲走，放的猫厕所的猫砂上。然后将窗帘和沙发垫子洗了（拉在垫子上的），并且喷上柠檬水（猫咪讨厌柠檬水的味道，风油精也可以）。然后，最重要的，把猫咪抱到猫厕所前，用手拿着它的爪子扒猫砂把便便盖上。当然了，正常情况下猫咪是拒绝的，会反抗，不过铲屎官一定要坚持，起码让猫咪看到便便被埋起来了，还要让猫咪记住这里的味道。这时候大功就告成了一半了，记住要保持便便在猫砂里，而且猫砂不是香型除味的。之后铲屎官一定要密切注意观察猫咪，一但它有要在别处拉屎撒尿的想法，就立刻把它抱到猫厕所里，然后躲开。经过最多三四次，猫咪就会自己去猫厕所了。这里面有这些注意事项就是，猫厕所不要太小，要让猫咪能舒服的蹲在里面。还有猫厕所要放在相对隐蔽的地方，但不是藏起来啊。其次就是最开始猫砂最好用没有香味的，防止猫咪厌恶或者找不到自己的味道。最后就是当猫咪上过两三次厕所，铲屎官就要履行本职，开始把猫砂里的便便和结块铲干净了。
