牛膝对女人的好处，每天晚上喝一杯用枸杞泡的水对身体好吗？
每天泡一杯枸杞
枸杞是我们日常很常见的一个中药材，可以用枸杞来泡水、熬汤，都是很不错的选择。吃枸杞会给我们的身体带来不少的好处，具体有哪些好处呢？吃枸杞是否存在一些禁忌呢？
吃枸杞的好处：
1、减肥：
枸杞内含有甜菜碱等一系列的药用成分。这些成分可以参与脂肪的代谢，对于抑制脂肪在体内沉积是非常有效果的，并且还可以促进肝细胞新生。可以促进脂质的代谢，对于脂肪肝也可以起到不错的预防作用。
2、美容肌肤：
我们皮肤出现衰老主要是由于自由基出现氧化而导致的，而枸杞内所含有的多糖以及胡萝卜素，都是很强力的抗氧化剂。并且枸杞内所含有的物质还不止于此，枸杞内含有多种的微量元素和维生素E，更加的加强了抗氧化的效果。并且枸杞内的维生素A可以有效的防止皮肤干燥和毛囊角化。可以起到很好的美容肌肤的效果，女性在日常可以多吃枸杞。
3、抗血管老化：
因为枸杞内的叶黄素和胡萝卜素含量很丰富，这些元素都是很天然的抗氧化剂。对于预防动脉硬化和心血管早衰有很好的效果。
4、改善气血不足的情况：
很多女性在日常会因为气血不足而经常出现手脚冰凉的情况，出现这种情况可以多吃一些枸杞。因为枸杞内的铁和维生素含量很丰富。铁可以有效的促进血红蛋白的生成，对于恢复女性的气血是非常有好处的。
5、安神：
女性在到达一定年纪的时候都会进入更年期。进入更年期的女性会出现脾气很暴躁的情况，在更年期的时候女性可以尝试多吃一些枸杞。枸杞内的甜菜碱以及芦丁等物质，安神、降燥的效果很不错。
食用枸杞有哪些禁忌呢？
1、枸杞是个温热的食物，可以帮助身体补气血。所以有热感冒、发烧、身体有炎症以及腹泻等症状的人群，在病症治疗好之前，不建议吃枸杞。除此之外，患有高血压的人群也不建议吃枸杞。
2、不建议枸杞和绿茶一起食用，因为枸杞是属于药食同源的一种。和绿茶一起食用的话会降低枸杞的保健效果，并且绿茶内的鞣酸有很强的收敛作用。会在体内形成人体很难吸收的物质，长期在体内对于身体是很不利的。
3、日常吃枸杞要长期坚持吃，但是要注意每天食用的量不要过多，不然会导致出现上火的情况。
4、枸杞内的糖分含量是比较高的，本身患有糖尿病的患者不可以吃枸杞。
5、在日常使用枸杞和大枣一起炖服是不错的，但是要注意控制好量，不然很容易会导致出现上火的。
引起肥胖的原因有哪些？
什么是肥胖？
肥胖是指人体脂肪过量堆积，脂肪细胞体积增大进而全身脂肪组织块增大，与其他组织失去正常比例的一种状态，常表现为体重超过了相应身高所确定的标准体重。
通常用身体质量指数（BMI）来衡量人体肥胖程度和是否健康。BMI=体重/身高的平方（单位：kg/m2），当BMI指数为19～24时属正常，≥24超重，≥28肥胖（亚洲标准）。
导致肥胖的原因？有的人天生肥胖，有的人后天发胖，我们带大家来简单了解了解：
1. 遗传因素
（先天） 双亲均为肥胖者，子女中有70%~80%的人表现为肥胖，双亲之一（尤其是母亲）为肥胖者，子女中有40%的人较胖。
2. 饮食不规律
➢ 不吃早餐，常会导致午餐和晚餐摄入过多。
➢ 青睐快餐零食，快餐往往富含高脂肪，零食能量相当高而且成分单调，经常食用会导致肥胖并引起某些营养成分的缺乏。
➢ 进食速度过快，传入大脑中枢的信号来不及对大脑作出相应调节，出现饱足感过晚而进食量增多。
➢ 不良进食行为习惯，暴饮暴食、夜间加餐等是许多人发生肥胖的重要原因。
3. 体力活动过少
常坐不爱运动，拒绝体力劳动，或停止经常性地锻炼后未及时相应减少食物摄入量都可能导致多余的能量以脂肪的形式储存起来。
肥胖的危害？肥胖可引起的疾病 肥胖其实是一种病态表现，它对人身体健康会造成极大的威胁。
1． 高血压病 ，高血脂
超重肥胖与高血压，高血脂发病显著相关，超重肥胖者患病率是BMI正常者的2~3倍，而一些减重试验表明，经减重治疗后，血压，血脂也随体重的下降而降低。
2． 2型糖尿病
目前认为本病发病原因是与肥胖有关的胰岛素相对不足导致组织对胰岛素不敏感。
3． 动脉粥样硬化
动脉内脂肪沉积形成粥样斑块，导致血管变硬、管腔狭窄，引起器官缺血、功能异常，是冠心病发病的独立危险因素。
同时，肥胖导致的高血压病、糖尿病和血脂异常都是动脉粥样硬化的重要危险因素。
4． 脂肪肝
肥胖常常是非酒精性脂肪肝的危险因素，而后继发一系列肝脏疾病如肝硬化、肝癌。
5． 脑卒中
发病因素与冠心病相似，都是以动脉粥样硬化为病理基础，导致缺血型卒中发生。
6． 痛风
痛风可能是由于肥胖引起代谢异常导致嘌呤合成及尿酸过多，还与食用含嘌呤较多的动物性食品有关。
7． 睡眠呼吸暂停
肥胖者由于脖颈、胸腹部脂肪堆积过多，影响胸壁运动，导致在躺下时上呼吸道变窄造成气流不通畅而引起呼吸困难，严重可出现暂时窒息现象。
8． 儿童生长发育异常
肥胖会导致儿童发育提前，性早熟。
肥胖的预防及消除1. 改变膳食结构
✓ 避免吃油腻食物
✓ 避免吃过多零食
✓ 少吃油炸类食品（宜采用蒸、煮等烹调方法）
✓ 减少饮含糖饮料
✓ 饭菜中少放食盐
✓ 控制食欲七分饱
✓ 多吃新鲜水果蔬菜（保证维生素及矿物质的摄入平衡）
✓ 适当增加蛋白质比例
2. 坚持运动
提倡采用每天一小时左右有氧运动，运动强度以中小运动强度为主，如快走、慢跑、骑自行车、游泳、打太极等。对运动量和持续时间安排要恰当。
注意：
肥胖者若出现心率异常、头疼眩晕、严重气短等症状应立即停止运动，严重应及时就医。
3. 手术疗法
对于个别严重肥胖者，无法从膳食结构及运动进行控制，则可酌情考虑胃部分切除术。
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痛经宫寒闭经如何才能快速根治？
女子年逾18周岁，月经尚未来潮，或月经来潮后又中断6个月以上者，称为“闭经”，前者称原发性闭经，后者称继发性闭经，古称“女子不月”、“月事不来”、“经水不通”、“经闭”等。妊娠期、哺乳期或更年期的月经停闭属生理现象，不作闭经论，有的少女初潮2年内偶尔出现月经停闭现象，可不予治疗。
本病属难治之症，病程较长，疗效较差，因此，必要时应采用多种方法综合治疗以提高疗效。因先天性生殖器官缺如，或后天器质性损伤致无月经者，因药物治疗难以奏效，不属本节讨论范围。
[病因病机]
发病机理主要是冲任气血失调，有虚、实两个方面，虚者由于冲任亏败，源断其流；实者因邪气阻隔冲任，经血不通。导致闭经的病因复杂，有先天因素，也有后天获得，可由月经不调发展而来，也有因他病致闭经者。常见的分型有肾虚、脾虚、血虚、气滞血瘀、寒凝血瘀和痰湿阻滞等几种类型较为常见
一、肾虚导致闭经
先天不足，少女肾气未充，精气未盛，或房劳多产，久病伤肾，以致肾精亏损，冲任气血不足，血海不能满溢，遂致月经停闭。
二、脾虚
饮食不节，思虑或劳累过度，损伤脾气，气血化生之源不足，冲任气血不充，血海不能满溢，遂致月经停闭。
三、血虚
素体血虚，或数伤于血，或大病久病，营血耗损，冲任血少，血海不能满溢，遂致月经停闭。
四、气滞血瘀
七情内伤，素性抑郁，或忿怒过度，气滞血瘀，瘀阻冲任，气血运行受阻，血海不能满溢，遂致月经停闭。
五、寒凝血瘀
经产之时，血室正开，过食生冷，或涉水感寒，寒邪乘虚客于冲任，血为寒凝成瘀，滞于冲任，气血运行阻隔，血海不能满溢，逐致月经停闭。
六、痰湿阻滞
素体肥胖，痰湿内盛，或脾失健运，痰湿内生，痰湿、脂膜壅塞冲任，气血运行受阻，血海不能满溢，遂致月经停闭。
[辨证论治]
在确诊闭经之后，尚须明确是经病还是他病所致，因他病致闭经者先治他病然后调经。
辨证重在辨明虚实或虚实夹杂的不同情况。治疗耐，虚证者治以补肾滋肾，或补脾益气，或补血益阴，以滋养经血之源；实证者治以行气活血，或温经通脉，或祛邪行滞，以疏通冲任经脉。本病虚证多实证少，切忌妄行攻破之法，犯虚虚实实之戒。
一、肾虚型
（一）肾气虚证
主要证候：月经初潮来迟，或月经后期量少，渐至闭经，头晕耳鸣，腰酸腿软，小便频数，性欲淡漠，舌淡红，苔薄白，脉沉细。
证候分析：肾气不足，精血衰少，冲任气血不足，血海不能满溢，故月经初潮来迟，或后期量少，渐至停闭；肾虚不能化生精血，髓海、腰府失养，故头晕耳鸣，腰酸腿软；肾气虚阳气不足，故性欲淡漠；肾虚不能温化膀胱，故小便频数。舌淡红，苔薄白，脉沉细，也为肾气虚之征。
治疗法则：补肾益气，养血调经。
方药举例：大补元煎加丹参、牛膝。
（二）肾阴虚证
主要证候：月经初潮来迟，或月经后期量少，渐至闭经，头晕耳鸣，腰膝酸软，或足跟痛，手足心热，甚则潮热盗汗，心烦少寐，颧红唇赤，舌红，苔少或无苔，脉细数。
证候分析：肾阴不足，精血亏虚，冲任气血虚少，血海不能满溢，故月经初潮来迟，或后期量少，渐至停闭；精亏血少，上不能濡养空窍，故头晕耳鸣，下不能濡养外府，故腰膝酸软，或足跟痛；阴虚内热，故手足心热；热劫阴液外泄，故潮热盗汗；虚热内扰心神，则心烦少寐；虚热上浮，则颧红唇赤。舌红，少苔或无苔，脉细数，也为肾阴虚之征。
治疗法则：滋肾益阴，养血调经。
方药举例：左归丸。
（三）肾阳虚证
主要证候：月经初潮来迟，或月经后期量少，渐至闭经，头晕耳鸣，腰痛如折，畏寒肢冷，小便清长，夜尿多，大便溏薄，面色晦黯，或目眶黯黑，舌淡，苔白，脉沉弱。
证候分析：肾阳虚衰，脏腑失于温养，精血化生之源不足，冲任气血不足，血海不能满溢，故月经初潮来迟，或后期量少，渐至停闭；肾阳虚衰，阳气不布，故形寒肢冷；肾阳虚，不足以温养体海、外府，故头晕耳鸣，腰痛如折；肾阳虚膀胱气化失常，故小便清长，夜尿多；肾阳虚不能温运脾阳，运化失司，故大便溏薄；肾在色为黑，肾阳虚，故面色晦黯，目眶黯黑。舌淡，苔白，脉沉弱，也为肾阳虚之征。
治疗法则：温肾助阳，养血调经。
方药举例：十补丸（《济生方》）。
该方中鹿茸、炮附子、肉桂温肾壮阳，填精养血；熟地、山茱萸补肾益精血，更助以山药资生化之源；少佐以泽泻、茯苓渗湿利水，丹皮清泄虚火，与温肾药配伍，使补而不滞，温而不燥；五味子助肉桂引火归原，纳气归肾。全方温肾助阳，滋养精血，肾气旺盛，
临床之中多数闭经患者并不是单纯一类症候，常见几种症候交叉出现。比如痰湿阻滞还可见气滞血瘀等症状。所以为医者不可不察，而不能生搬硬套，照搬教条治病。
大医者要学会举一反三，临症察机，灵活加减化裁。所以辩证是治疗的关键所在，通过脉象，面诊，以及患者身体所表现出来的各种症状来准确判断病机病因。然后灵活用药方能药到病除也。
莱芜羊肉汤的正宗做法？
原料：
纯青山羊肉15千克，鲜羊骨12千克
煮料配方：
生羊油2千克，良姜25克，白芷50克，丁桂面30克，草果20克，桂皮25克，盐50克，大葱白50克，姜块100克，
调味料：
盐适量、香油适量、味精适量、香菜末适量、青蒜苗末适量、葱末适量、胡椒粉适量、孜然粉适量、醋适量、辣椒羊油等自选
制作步骤：
1、把鲜羊骨清水泡2小时，放入60度温水中煮开，撇去浮沫，然后捞出羊骨，用清水洗净；
2、大锅中放25千克清水，煮至90度，放入羊骨铺底，然后把羊肉均匀平铺在羊骨上，大火煮开，撇去浮沫；
3、再加入1千克清水，水开后撇去浮沫，放入生羊油，水开后，撇去浮沫；
4、大火烧50分钟至汤浓发白，羊肉至八成熟时，放入白芷、草果、桂皮、良姜；
5、不断地翻动锅内羊肉，使之均匀煮熟，羊汤肉出锅前20分钟放入葱段、姜、盐；
6、捞出煮好的羊肉，切薄片，倒入锅中的羊汤，可以根据自己的口味，选择香菜、孜然、盐、味精、辣椒油等调味料进行调味。
7、喝汤汤配烧饼或者油饼最佳。
枸杞和什么在一起泡茶对肾有好的疗效？
说到枸杞泡茶，相信大家并不陌生，甚至很多人还有喝枸杞茶的习惯。那么，枸杞泡茶对身体有什么好处？枸杞和什么搭配泡茶对肾比较好呢？下面给大家分述。
1、枸杞的性味归经及功效
中药枸杞子味道甘甜，药性平和，入肝经和肾经，常用于调理肝、肾两脏相关病症。具有滋补肝肾，益精明目之功。常用于肝肾不足，虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳W遗精，血虚萎黄，内热消渴，眼目昏花等症。
2、枸杞的常见搭配
首先，中药枸杞子为平补阴阳之品，有助于滋补肾精气血，用于肾精亏虚，精血不足之证。比如平时加班、熬夜、房事过频等情况，可以搭配桑葚、桂圆、红枣来泡茶喝。
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也可以搭配菟丝子、五味子、覆盆子、车前子等。
其次，针对肾阳不足、肾虚遗精的情况，也常与巴戟天、肉苁蓉等搭配应用。
此外，枸杞子能够养肝明目，对于肾阴亏虚所致的眼目昏花，头晕目眩等症，也可与菊花、熟地黄、山萸肉等配伍使用。
日常生活中，枸杞子泡水喝，也常搭配菊花、石斛、决明子等，用于治疗和调理眼部疾病。如眼睛干涩，视物模糊，迎风流泪，目涩畏光等。
综上所述，枸杞子无论是单用泡茶，还是与助阳药、或滋阴药搭配，对于肾虚这方面都是有好处的。
最后，值得提醒的是，枸杞子无论是单用，还是搭配泡茶，都是要结合自身体质来选用的。特殊情况，最好是在专业医生的指导下来使用。
