十种治失眠最佳药，失眠可以吃什么药？
失眠一般常用的快速安眠药如图片说明，
但是作为失眠康复治疗师，
我不建议各位依赖安眠类药物，
副作用暂且不说，
光依赖性就让人受不了，
一旦安眠药失效了，
会让当事人信心受挫，
产生轻生厌世的想法，
除了安眠类药物，
我推荐大家服用中药调理气血药物，
因为失眠属于心肾不交导致的，
中药在调心补肾通肝方面有独到之处。
这都是实体的药，
还有一付失眠药叫:心药
所谓心病还须心药医，
失眠的根源就是我们心❤想不开导致的，
所以把心放开不纠结才是最好的良药啊
作者简介，知名失眠康复师
成功康复1000名失眠患者
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燥热失眠怎么办？
是肾阴虚证的典型表现。可用于六味地黄丸等药物治疗半个月，可较好缓解失眠症状。另外，要注意适度的性生活，平时保持心情舒畅和日常生活规律。平时也可以多做穴位按摩，如涌泉穴，并适当运动，如散步、慢跑瑜伽等运动。我们还应该多吃黑芝麻、黑豆等黑色食品，避免辛辣油炸食品。
失眠吃什么保健品比较好？
什么逻辑？这几年的保健品洗脑太严重了，保健品不能替代药品，保健品更不是万能的！
说一说什么样的失眠需要服药，怎么服药？看到回答里有个什么治疗失眠的专家说什么吃药无异于自杀？我觉得我们现在的言论自由滋生了很多无知又自以为是的自大狂！慢性失眠是医学疾病，持续超过1个月的慢性失眠就是失眠症，对于医学疾病要靠保健品或者听某些专家说话就能治好是不可能的。其实我们每一个人的身边随便问一下都会有失眠的时候曾经服用过安眠药物的人群，甚至有一些长期失眠的老人已经连续服用十几年甚至几十年的安眠药，虽然他们服用了这么久其实不太适合，但很多人也都没有任何的躯体不适感，也没有任何的严重不良反应。反倒是长期严重失眠还刻意不去治疗的患者因为失眠而加重了高血压、糖尿病、冠心病及脑血管病的发病几率，甚至肿瘤的发病几率也与失眠有关。
为什么明明失眠，尝试过非药物治疗方法，却还是抗拒药物治疗？你看到谁吃药吃死了？
比起安眠药物，一定是失眠对于人的危害更大，更严重，更无法挽回。我们都知道有很多非药物的方式方法可以帮助睡眠，但不一定有效。如果确定非药物治疗方式无效，就应该选择合理运用安眠药物治疗。尽量连续使用不超过8周；如果必须长期使用，在停药时咨询医生后，运用缓慢减量的方式减少或避免可能出现的撤药反应。
保健品与药物优劣关于失眠的治疗，药物的效果一定更有效，更稳定，这一点毋庸置疑。
关于不良反应，药物的不良反应还真不见得就一定比保健品大，也许你不相信，我的患者就曾经带着她吃的保健品给我看过，所谓的保健品能吃出类似抗精神病药物的不良反应，让我不得不怀疑这其中是不是掺了一些不知名的西药？因为之前也遇到过类似的情况，患者买的中药中发现没有碾碎的西药片。
还有一些保健品确实是人体内原本就含有的成分，但如果不计后果的大剂量摄入，很容易改变人体内的生物内环境，可能会产生不可预计不良反应。
相比较而言，安眠药物都有固定的药物剂量，而且经过正规药企临床试验，不会出现不可控制的不良反应，似乎更值得信赖。
希望我的回答对你的疑问有所帮助，还有问题可以私信咨询留言。手打不易，谢谢关注！酸枣仁有什么作用？
人到中老年，睡眠质量有些朋友会逐渐下降，十分苦恼，也是四处寻找妙药。由此与朋友们浅谈一味老中医常用的睡眠良药——酸枣仁。
一，先看一下历代医家对酸枣仁的认识：
1，《本草纲目》：“酸枣实味酸性收，其仁甘而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证；生用疗胆热好眠。皆足阴、少阳药也，今人专以为心家药、殊昧此理。”2,《本草图经》：“睡多，生使；不得睡，炒熟。”3，《本草汇言》：“酸枣仁，均补五脏，如心气不足，惊悸怔忡，神明失守，或胰理不密、自汗盗汗；肺气不足，气短神疲，干咳无痰：肝气不足，筋骨拳挛，爪甲枯折；胆气不足，振悸恐畏、虚烦不寐等症。”以上文献足以看出，酸枣仁具有养心安神，敛汗的功效，可以治疗胆气不足，胆虚不眠（容易做噩梦），心气不足失眠（惊悸失眠），肝虚有热虚烦失眠等。治疗失眠酸枣仁炒熟效果最好。
二，谈一下中医对失眠的证型，以便朋友们对失眠的了解：
1， 肝火扰心证：
病因病机：此证多有情志不遂，忧思恼怒，引起肝气郁结，郁久化火，火扰心神，故失眠多梦。主症：失眠多梦，急躁易怒，头晕脑胀，目赤耳鸣，口苦口干，舌红苔薄黄，脉弦数。要点：入睡困难，急躁易怒。治则：舒肝泻火，镇心安神2，痰热扰心证：
病因病机：此证多有嗜食肥甘厚味，酗酒，化生痰热，或脾虚，内生痰湿，郁久化热，痰热扰乱心神，出现失眠。主症：心烦不寐，胸闷不适，嗳气泛恶，口苦目眩，舌红，苔黄腻，脉滑数。要点：时时易醒，不易安卧，心烦不寐。治则：清化痰热，和中安神3，心脾两虚证：
病因病机：脾气亏虚，气血生化无源，不养心气，日久心脾气血亏虚，心神得不到濡养，故失眠多梦。主症：不易入睡，多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，倦怠乏力，腹胀便溏，面色少华，舌淡苔薄，脉细无力。要点：睡后易醒，不易再睡，倦怠乏力。治则：补心健脾，养血安神4，心肾不交证：
病因病机：肾阴亏虚，不能制约心阳，心火独亢于上，热扰心神，故失眠。主症：入睡困难，心烦不眠，心悸多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，无心发热，潮热盗汗，舌红少苔，脉细数。要点：不易入睡，甚至彻夜不眠，心烦不眠，腰膝酸软。治则：滋阴降火，交通心肾5，心胆气虚：
病因病机：受惊吓，或者精神压力增大，惊者气下，心胆气亏虚，心神不安，故失眠。主症：虚烦不眠，胆怯心悸，触事易惊，气短自汗，倦怠乏力，舌淡苔白，脉弦细。要点：睡眠时时惊醒，不易安卧，胆怯心悸，触事易惊。治则：益气安神，安神定志二，再看一下酸枣仁的功效主治：
酸枣仁性：甘，酸，平，归心，肝经；具有养心安神，敛汗的功效。
1，心神不宁之症：
（1），心肝阴血亏虚：酸枣仁入心，肝经，具有养心阴，益肝血而安神的功效，常用于心肝血虚，引起的心失所养，神不守舍，出现心悸怔忡，健忘失眠，眩晕多梦之症，常与当归，生地，白芍，龙眼肉等补阴血之品配伍使用。
（2），肝虚有热之证：主要表现为虚烦不眠，口苦咽干，两目干涩，视物昏花，常与知母，茯苓，川芎配伍，如《金匮要略》酸枣仁汤。
（3），心脾气血亏虚：用于治疗惊悸不安，倦怠乏力，不思饮食，面色淡白，失眠多梦，常与黄芪，当归，党参，龙眼肉，大枣等补气养血之品同用，如《校注妇人良方》归脾汤。
（4），心肾阴亏之证：用于治疗心肾亏虚，虚烦少寐，梦遗健忘，常与麦冬，生地等滋阴养心之品同用，如《摄生秘剖》天王补心丹。
2，自汗，盗汗之症：
酸枣仁味酸，酸能收敛，具有敛阴止汗之功。
（1），卫气不固之证：卫气不固肌表，肌表不固出现汗出，常与黄芪，白术，防风同用，益气固表，如玉屏风散。
（2），潮热盗汗之症：盗汗（夜间汗出），常与山茱萸，五味子，熟地，等同用，如六味地黄丸。
3，津伤口渴：本品味酸，酸具有收敛作用，具有敛阴生津止渴之功，用于治疗热病伤津，口渴咽干，常与石膏，知母，生地，麦冬，等清热养阴之品同用。
4，现代医学研究：酸枣仁具有镇静，催眠，镇痛，抗惊厥，降温，降血压，降血脂，兴奋子宫，抗心律失常作用。
以上浅谈酸枣仁的功效主治，以及对失眠的中医认识，足以看出酸枣仁是可以治疗失眠的，希望能帮助到朋友们，睡眠香又甜，身体杠杠好！（友情提示：本文中方药仅供学习与交流，切勿自行抓药，责任自负！若喜欢中医科普与养生，请关注此号！）#家庭健康守护官##家庭健康合理用药#
失眠睡不着怎么办？
首先说一下什么是失眠症？
①有入睡困难、保持睡眠障碍或睡眠后没有恢复感
②至少每周3次，并持续至少1个月
③睡眠障碍导致明显的不适或影响了日常生活
④没有神经系统疾病、使用精神药物或其他药物等因素导致失眠
失眠症的治疗应遵非药物治疗和药物治疗相结合的原则。其中非药物治疗包括病因治疗和行为治疗。
病因治疗
1 改善不良情绪:学习工作压力大，生活遭遇变故等
2 治疗影响睡眠的疾病:慢性疼痛、抑郁症等
3 避免服用引起兴奋的药物、物质:甲状腺素、咖啡、口服避孕药、茶、烟等
行为治疗
1 养成良好的睡眠习惯与规律
①创造舒适的睡眠环境（温度、噪音、光线、床）
②避免睡前吸烟、饮酒、茶、咖啡，少饮水
③不在床上进行非睡眠活动，如看电视、阅读，尽量不要午睡
④睡前放松，日间规律活动
2 稳定睡眠-觉醒节律，提高睡眠效率
①只在有睡意时上床
②若在15-20分钟还未入睡，应离开卧室，有睡意时再回到床上
③早上定时起床
失眠症的药物治疗应根据失眠特点、病程、药理特点和个体特征等，合理选用镇静催眠药。
入睡困难者选用短效催眠药；易醒和早醒者选用中效催眠药；有明显日间焦虑和能够耐受次日镇静者选用长效催眠药。可间断用药，如每周2-4次；可交替用药，一种药物使用不超过2周，避免产生药物耐受。要短期使用，连续用药不超过3-4周，避免产生药物依赖。不要突然停药，以免出现失眠反跳或撤药症状。
镇静催眠按化学结构可分为苯二氮卓类（地西泮、氟西泮、硝西泮）、新型非苯二氮卓类（佐匹克隆、唑吡坦、扎莱普隆）、巴比妥类（苯巴比妥）、醛类（水合氯醛）、其他类（氨基甲酸、溴化物）。
苯二氮卓类药物是目前临床上最常用的镇静催眠药，其产生镇静催眠的剂量与引起昏迷及呼吸抑制的剂量相差数十倍，安全性远高于巴比妥类。在治疗失眠方面基本上取代了巴比妥类。
因苯二氮卓类药物本身存在的不良反应和滥用、依赖问题，以佐匹克隆、唑吡坦和扎来普隆为代表的新型非苯二氮卓类催眠药逐渐进入临床。这些新型催眠药为短效或超短效，血药浓度达峰快、半衰期短、快速排泄。能缩短入睡潜伏期，快速诱导入睡，主要用于入睡困难，次日无宿醉效应，不易产生耐受性和依赖性，对记忆不良影响少，停药后反弹失眠少。
另外，也可采用褪黑激素和中药治疗。褪黑激素是由松果体分泌的含有色胺酸成分的激素，是一种内源性促眠物质。它的主要作用是参与觉醒/睡眠节律的调节，临床上主要用于治疗睡眠节律障碍。
