维生素和无机盐的作用(汤臣倍健多种维生素矿物质片是怀孕多久后可以开始服用的呢)

1、维生素和无机盐的作用，汤臣倍健多种维生素矿物质片是怀孕多久后可以开始服用的呢？

一般怀孕后，一个月左右就可以服用汤臣倍健多种维生素矿物质，另外可以及时补充叶酸，一般补充2~3个月，预防宝宝心脑血管神经管畸形，其次是注意休息好，保持充足的睡眠，加强营养合理搭配饮食，保持营养均衡，定期参加孕检，观察宝宝的发育情况，

2、儿童吃钙铁锌硒维生素片有什么好处？

缺钙症状

1.常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。

2.精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。

3.夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。

4.1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。

5.前额高突，形成方颅。

6.常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。

小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。

如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为"X"形腿，有的表现为"O"形腿，并且容易发生骨折。

高钙食物

牛奶、奶酪、鸡蛋、泥鳅、河蚌、螺、虾米、鱼类、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、花椰菜、油菜等。

体育运动

运动可使肌肉互相牵拉，刺激骨骼生长，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化。

外部补钙

保持充足的太阳晒有量能有助于钙物质的生成与吸收，当体内钙物质流失严重时可适当食用钙片。

在临睡前食用，或午餐和晚餐之间食用更容易被吸收。

铁

1、孩子缺铁可致缺铁性贫血，3岁内的小儿最常见。多在3、4个月以后，胎储铁用完，母奶含铁少。

2、孩子面色变苍白(以唇、眼睑、指甲最明显)，食欲不振，烦躁不安，活动后呼吸急促、脉搏加快，还可有肝、脾肿大，异食癖，小婴儿大哭时可有呼吸暂停(背过气)；

3、幼儿及学龄儿童可有多动，注意力不集中，理解力差，上课做小动作等。还可致免疫功能降低而易患感染性疾病。

4、轻症血红蛋白9—11克/百毫升，中度6—9克，重症6克以下。红细胞小，为小细胞性贫血。

高铁食物

动物肝脏、各种瘦肉、鸡蛋黄、猪血、海带、紫菜、菠菜、木耳、蘑菇、桂圆等。

帮助促吸收

维生素C 能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁应多食，如柠檬、猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等、

铁强化食物

可适当食“铁”，许多食物中都有标注如奶粉、麦片、豆浆等，合适的购买就可以。

锌

⒈食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；

⒉乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；

⒊生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；

⒋免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；

⒌指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；

⒍多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；

⒎视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；

⒏皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；

1.多吃含锌多食物

瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜

2.食用一些补锌补品

第一代无机锌——代表产品“硫酸锌”：有明显副作用，现市场基本已经淘汰。

第二代有机锌——代表产品“葡萄糖酸锌”、“甘草锌”：吸收率一般，副作用略小，对于肠道功能发育不全的儿童不适宜。

第三代生物锌——代表产品“蛋白锌”，吸收率高，蛋白锌中的锌含量很低，蛋白质和锌结合相对牢固，在胃中不会析出锌离子，不会造成胃肠刺激。

硒

1、脱发、脱甲，出现皮肤症状，少数患者可出现神经症状及牙齿损害。

2、缺硒主要侵犯心脏，会出现心律失常、心动过速或过缓及心脏扩大，最后导致心功能衰竭，心源性休克。

3、硒具有拮抗重金属的作用，缺硒易发生铅、砷、镉等重金属中毒症。

4、缺硒可发生心血管病、克山病、大骨节病、高血压、婴儿猝死综合症、溶血性贫血、肝脏坏死、心肌病、胰腺炎、肌肉萎缩症、多发性硬化症、白肌症等…

缺硒可以通过食补、药补两种途径来完成补充。人体补硒应根据对身体微量元素的检测结果，遵照“缺多少硒补多少，不缺不补，食补为主、药补为辅”的原则。

高硒食物

硒的丰富来源有芝麻、动物内脏、大蒜、蘑菇、海米、鲜贝、淡菜、金针菇、海参、鱿鱼、苋菜、鱼粉、黄油、啤酒酵母、小麦胚和龙虾等。

维生素

维生素A：夜盲症，角膜干燥症，皮肤干燥，脱屑。

维生素B1：神经炎，脚气，消化不良，生长缓慢。

维生素B2：口腔溃疡，皮炎，唇裂症，角膜炎等。

维生素B12：巨幼红细胞性贫血。

维生素C：坏血病，抵抗力下降。

维生素D：儿童的佝偻病，成人的骨质疏松症。

维生素E：不孕不育，习惯性流产，肌肉性萎缩。

维生素A：动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜。

维生素B1：葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌。

维生素B2：肉类、谷类、蔬菜和坚果中。

维生素B12：猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类食物。

维生素C：柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。

维生素D：鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、金枪鱼等。

维生素E：谷物胚胎、植物油、绿色蔬果。

空腹时服用维生素，会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出、应宜饭后吃用。

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3、维生素在养殖母猪过程中到底起到什么作用？

维生素是维持猪正常生理机能所必需的一类营养物质，在动物营养上具有重要的生物学作用。

1、虽然它们既不是产生能量的物质，也不是构成机体组织的物质，但它们具有的高度生物学活性，是其他任何营养物质所不能替代的。

2、有些维生素是酶的组成成分，有些维生素如硫胺素、核黄素、烟酸与其他物质一起构成辅酶，这些酶与辅酶参与体内各个代谢过程中的化学反应过程。它们对体内蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等物质的代谢起着非常重要的作用。

3、若日粮中缺乏维生素或吸收或利用不当，会引起各种缺乏症或并发症。在水溶性维生素中，除胆碱之外，其他的水溶性维生素多是辅酶的组成成分，对碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢很重要。

4、饲料中一种或数种维生素缺乏，均能出现猪的食欲下降、生长缓慢、饲料转化效率低、腹泻等症状。在水溶性维生素中，很少因个别维生素缺乏而出现非常特异性的病症，多半是因为多个维生素同时出现缺乏或不足所表现出来的复杂现象。

5、维生素的种类很多。猪饲料中必需注意经常补充的维生素有13种之多，按其溶解的性质可分为两类，一类是脂溶性维生素，包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素K四种，猪从饲料中获得脂溶性维生素后，可在体内贮存一部分。

6、另一类是水溶性维生素，包括硫胺素（维生素B1）、核黄素（维生素B2）、泛酸（维生素B3）、烟酸（维生素B5、烟酰胺、维生素PP）、吡哆醇（维生素B6）、生物素（维生素B7）、叶酸（维生素B11）、钴胺素（维生素B12）和胆碱等。

7、当饲料中短期缺乏这类水溶性维生素时，猪又会立即出现缺乏症状。为了避免猪发生维生素缺乏症，就必须要每天给猪供给充足的水溶性维生素。因维生素C能在猪体内合成，一般情况下不会感到缺乏。但在应激、疾病条件下，则需在猪饲（日）粮中添加维生素C。

4、钙片可以和复合维生素一起吃吗？

孕后期，钙片和复合维生素片可以一起吃。

孕后期，孕妈需要补充足够的钙，避免出现抽筋等缺钙的现象发生，同时也需要补充多种维生素，有利于宝宝生长发育。

不过，个人认为，如果孕妈可以通过食补获取这些元素，平时多吃高蛋白低脂肪的食物，比如鸡蛋、牛奶、虾和肉类等等，还有蔬菜水果搭配均衡。总的来说，只要孕妈不挑食，三餐合理搭配，是可以对营养有充分吸收的。

当然，食补和适量药补搭配，只要不超标，对孕妈和宝宝不会有影响，孕妈根据个人情况可适量药补。

我孕期没有吃钙片，前前后后只吃了几次钙粉，怕补钙过多对宝宝有影响，所以没敢多吃。平时就多喝牛奶，多吃蔬菜和含钙高的食物，宝宝营养检查都很好。

希望上述回答对孕妈有帮助。

5、有哪些可以补充各种维生素的药品？

维生素是人体维持正常的生理功能且必须从外界中获取的一类的重要的有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。其为两大类，一类是脂溶性的包括维生素ADEK，另一种是水溶性的包括B族维生素、维生素C。虽然需要量很少，但绝不可缺少。

市面上各式各样牌子的维生素片，其主要用于预防和治疗因维生素缺乏的各种疾病。我们熟悉口碑较好的牌子如善存、养生堂、金施尔康，纽崔莱、汤臣倍健等。其中有处方药品和非处方药品，有复合补充剂，也有单一补充剂。各类型针对各类人群，处方药品针对的可能是你已经出现维生素缺乏的症状了或你体检报告提示你某种或多种维生素缺乏，医生就会建议你去补充的可能是处方型，因为你已经比正常值低了，需要量的会是治疗量而不是预防量。又如你是一个减肥人士，你减肥期间摄入的脂肪相对少或是有吃减肥药，影响脂溶性的维生素的吸收，这时你就需要额外的补充脂溶性的维生素预防缺乏而出现其他症状。

很多人对于补充维生素都有一个误区，会自以为自己缺某种营养物质或因为某种营养素的功能，然后就去购买各式各样的维生素，矿物质补充剂。但是你真的是缺吗？你可以咨询营养师，根据你的膳食结构，判断你可能会缺乏某种或多种营养素，需要生理剂量还是治疗剂量，都可以评估。如果你平时的饮食均衡营养合理，人体每日所需的营养素在食物中就能得到，当你真的缺某种维生素，建议你先从自己的饮食改善做起，吃营养素补充剂不是长远之计，也达不到饮食该有的效果，因为来自食物的天然营养素，对人体来说是最安全最有效的。除了维生素本身之外，可能还含有食物中的其它有益成分，对人体健康有一个协同的作用。

图片来自网络~~~~

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