荷叶泡水喝的功效与副作用(荷叶泡水真的有说的那么神奇吗)

神不神奇我不知道，我只能举一个身边的案例来说明。但是所有东西都是因人而异的，不喜勿喷！

小编有个朋友小魏，爱吃油腻食品，身材微胖，脸经常水肿，血脂也比较高。中医师给他配了荷叶泡水喝之后，才10多天的功夫，水肿就消了不少，他说感觉自己的油腻被刮了一层一样。吃完油腻喝一杯荷叶茶，血脂也不像原来那样突然升高了。

那么荷叶就究竟有哪些功效呢？真的有那么神奇吗？

荷叶泡水的功效：

1、降低血脂，荷叶有降低血脂的作用，可以有效地降低身体中的胆固醇含量，一般疗程为15天左右。有高血压和高血脂的人群可以适当饮用。

2、缓解水肿，脸上有浮肿、小便太少太热，都可以通过喝荷叶水来缓解。

3、减肥消脂，荷叶富含芳香族化合物，可以溶解脂肪，然后把它们排出体外。含有的维他命B1、C和咖啡因等可以促进分泌胃液，助消化与消脂，是广大减肥人士不能错过的选择。

4、治疗便秘，荷叶含有丰富的纤维素，能够促进大肠的蠕动，让排便更加轻松，缓解肠道毒素的堆积，也能达到瘦身的目的。

5、止泻祛湿，荷叶泡水喝，能够止泻以及补助脾胃，也可以清暑利湿，拉肚子的情况自然而然就消失了。

但是，如果单纯用荷叶泡水，也许多数人会难以接受其味道，我们可以把荷叶和蒲公英根搭配一起，制成茶包饮用，效果更胜一筹，而且味道更佳。

配方：玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g，制成蒲公英荷叶茶

蒲公英清热解毒的功效几乎人尽皆知，不必赘述。除此之外，蒲公英又称“尿床草”，其具有很好的利尿消炎作用，可通过加速身体代谢来帮助身体排毒。同时，对保肝护肝也有一定的帮助。

荷叶里含有丰富的纤维素，可以促进我们大肠的蠕动，有助于排便，从而达到清除毒素，减少脂肪囤积的目的。荷叶中提取的生物碱可扩张血管，降血压，清热解暑的作用。中药现代研究结果表明，荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8%。

玫瑰花瓣是作为调和品使用，因为荷叶和蒲公英都是偏凉性的，用玫瑰调和后才不至于伤身，而且玫瑰也有疏肝理气、滋养身心的作用，也是适合减脂人士用的。

荷叶泡水的禁忌：

1、荷叶有寒性，胃寒的人不宜饮用。

2、女性月经期间不宜饮用。

3、每天饮用适量，不宜过多，夏天喝最佳。

荷叶加红枣一起泡水喝是个不错的搭配。红枣具有相当好的药用价值，能够补气养血，对身体十分有益。而荷叶则具有消暑、健脾、散瘀止血的功效，两者一起泡水饮用，对身体有非常多的好处。而且两者之间的药性也不冲突，但是需要注意的是，荷叶味寒凉，红枣糖分太高，脾胃虚弱和糖尿病患者尽量少喝。

荷叶和枸杞是可以一起泡茶的，荷叶和枸杞都性平，荷叶味苦，具有消暑化湿、凉血止血的功效。枸杞则味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功效。两者搭配食用可以更好的清暑滋阴、去疲强身。要注意的是体质虚弱或脾胃虚寒的人不宜多喝荷叶茶，盲目饮用或过量饮用会导致腹泻，荷叶还有有利尿作用，肾功能不好的人也不宜食。

新鲜的嫩荷叶泡茶是不可以的、因为新鲜荷叶中的细胞是完整的，细胞壁破裂的很少，因此新鲜的去冲泡很难将荷叶中的水溶性物质浸出，所以荷叶必须晒干，将叶中的细胞壁破坏，才能快速将荷叶中的水溶性物质浸出。

荷叶具有利尿作用可有效的达到消除水肿的功效，有效预防泌尿系统疾病的产生。荷叶茶还有降血脂，清理肠道，排毒养颜的功效，荷叶茶具有润肠通便的功效，还可以达到泄火的功效。干荷叶泡水还可以有效的分解体内的脂肪，达到一定减肥功效。