气海穴位的准确位置图，常按气海关元橫骨等男性穴位？
常按有保健作用！
气海
【别名】脖胦、下肓（《甲乙》)。
【位置】在脐下一寸五分。（《甲乙》）
【局部解剖】在腹白线上，深部为小肠；有腹壁浅动、静脉分支，腹壁下动、静脉分支；布有第十一肋间神经前皮支的内侧支。
【主治】绕脐腹痛，水肿鼓胀，脘腹胀满，水谷不化，大便不通，泄痢不禁，癃淋，遗尿，遗精，阳萎，疝气，月经不调，痛经，经闭，崩漏，带下，阴挺，产后恶露不止，胞衣不下，脏气虚惫， 形体羸瘦，四肢乏力。关元（募穴）
【位置】在脐下三寸。（《灵枢·寒热病》）
【局部解剖】在腹白线上，深部为小肠；有腹壁浅动、静脉分支，腹壁下动、静脉分支；布有第十二肋间神经前皮支的内侧支。
【主治】中风脱症，虚劳冷惫，羸瘦无力，少腹疼痛，霍乱吐泻，痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便不利，尿频，尿闭，遗精，白浊，阳萎，早泄，月经不调，经闭，经痛，赤白带下，阴挺，崩漏，阴门搔痒，恶露不止，胞衣不下，消渴，眩晕。横骨
【别名】下极（《甲乙》）。
【位置】在大赫下一寸。（《甲乙》）
【局部解剖】有腹内、外斜肌腱膜，腹横肌腱膜及腹直肌；有腹壁下动、静脉及阴部外动脉；布有髂腹下神经分支。
【主治】阴部痛，少腹痛，遗精，阳萎，遗尿，小便不通，疝气。
手脚冰凉是什么原因？
不管男女手脚冰冷都是因为自身血液里有杂志，血液流动无法到达身体神经末梢引起的。而手脚就是神经末梢。说白了气血不足，有时候会有连带性的头血乏力，贫血，失眠等。
“怕冷”是身体寒性的表现形式。其主要原因为肾阳虚，阳气不足引起的。特点为寒，所以饮食上请注意不要吃凉东西和寒性食物。这是其一。再次多锻炼身体，让身体发热，正常的通过汗腺排出寒毒。同时也有利于促进睡眠。冬天每天晚上准备一盆温开水泡脚半个小时。当然了这些都是从自身考虑的。最后也要注意养生调理。
1⃣️鹿茸血酒，每天1两。补气血，手脚冰冷，失眠多梦。
2⃣️鹿茸片泡水，可补肾阳，养气活血，体寒，虚寒胀气，四肢不温，贫血，头血，改善心血管疾病。
3⃣️泡酒
参茸养生滋补酒
55度粮食酒10斤，鹿茸片100克，鹿鞭一根，林下参4根，枸杞200克，淫羊藿60克，鹿茸血一斤。密封浸泡一个月即成，每天40毫升左右。
4⃣️女性鲜鹿胎炖汤，鹿胎粉泡水。调理手脚凉，宫寒，胃寒，美容养颜，补气血，提高免疫力，抗衰老。
5⃣️鹿角胶，每天5～10克。
6⃣️热性食物：鹿肉，牛肉，羊肉，动物的内脏，心，肝，肺，肾等。
你见过或听说过被点穴致死或致残的故事吗？
说一件亲身经历的事，十几年前，我到一位武术界朋友的工作室去喝茶，这位朋友交友广阔，那天也有几位慕名来访。其中一位号称会点穴中的绝技三两半（究竟几两半，时间太久有点忘记了弟弟，就算三两半吧），就是说今天点上如果明天这时候不解穴的话，就会气血凝结而死，而解穴就要给白银三两半。我们大为惊讶，请求高人演示，高人摇头不允。这时朋友唤进一位弟子，言明请高人点穴，后果如何绝不找后帐。并请明天过来解穴，定当奉上礼金。高人无奈只好施法，当天主人开席 ，宾主尽欢。第二天久候高人不来 ，问弟子毫无异状，到现在十几年了，还是活蹦乱跳。
关于点穴，前辈赵道新早有著作 ，言明在医学上我们不懂，在武术上几乎都是江湖骗人之术，徒增人笑罢了
中医说正气内存？
现代医学认为抵抗病毒的最好方法是提高自身免疫力，正如《黄帝内经》所说的“正气内存，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。”所谓的“正气”就是对病源微生物的抵抗力以及自身的调节能力和适应能力，“邪”指的是各种致病因素。
意思就是：当人体脏腑功能正常，正气旺盛，气血充盈流畅，卫外固密，外邪难以入侵，内邪难于产生，就不会发生疾病，而邪气之所以侵犯我们的身体，必定是由于正气虚弱
中医讲发病的前提是正气不足，正气不足抵抗能力就差，邪气相对“胜”而导致疾病的发生，而发病之后，正气如果逐渐恢复则邪气退去，病情就会减轻从而逐渐康复。疫情之下，非常时期，我们更要好好呵护与增强正气，提高抵抗病邪的能力。
那么如何增强我们的正气，这里有几点建议：
1、保养好脾胃
脾胃是我们的后天之本，是人体气血生化之源，也是支持我们获得良好免疫力的发动机，养好脾胃使其功能得到正常运行，才能源源不断为人体提供所需的气血。
饮食的目的在于获得气血，同时避免生病。饮食调摄是保养脾胃的关键，因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食；饮食七八分饱即可，并且忌寒凉、油腻、辣、烧烤、粘糯等等；饮食要符合天地规律，所以要食当地和当季的食物，这样才是最养人的。现在是春天，按照中医五行理论，春季是生长发育的季节，我们应该吃一些具有生发之性味道偏于辛味的食物，而少食肉食，避免酸寒食物，食物当中也可佐辛辣、芳香、发散的调料。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。
2、保证良好睡眠
《灵枢·本神》载“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑。”春天阳气生发、万物萌生，重在生发，《黄帝内经》讲春季应“夜卧早起，广步于庭”，我们可以稍微晚一点睡觉，再早一点起床，保证一定的活动时间，让身体活络起来。早起就是让人跟上太阳的节奏。太阳是我们人身阳气的来源，也是我们生命的根本。
中医有一句名言叫“人卧则血归于肝”，就是说人躺下的时候，那些多余的流动的血用不到了，就藏在肝里面。战国时期明医文挚对齐威王将：“我的养生之道把睡眠放在第一位，睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”
寻常老百姓也常讲：“药补不如食补，食补不如觉补。”人要顺应大自然的规律，跟着太阳走，才能更健康。
3、适当运动
生命在于运动，“流水不腐，户枢不蠹”。因为运动可以宣畅人体阳气。现代研究发现：运动能有效增强人体的免疫功能；提高抗氧化酶活性，有效清除自由基；保持体型，防止肥胖；改善消化及排泄机能；排除不良情绪，所有这些都对防癌大有裨益。
所以，运动是必须的。尤其是久坐之人，一定要运动起来。况且，运动还能让人心情和畅，让人心气平和，让人五脏六腑皆归于平衡。中医养生，主张运动要适度，以微汗出为好，而不主张大汗淋漓。合适的运动最养生，使阳气升发而不耗，周身气血运行略加快，脏腑机能趋于平衡，即是最佳的效果。可以选择散步、太极拳、八段锦等。
4、保持正念
除了各种预防措施之外，最关键的一点就是“正心”。正什么心？正我们的人心。心为五脏六腑之大主，心正则五脏六腑皆正。正心是治病大法，忿懥、恐惧、好乐、忧患都是由心所生之情志，其影响到心，使心不能正常发挥统率五脏六腑的功效，导致疾病的产生，即心不正则身不正。
我们每个人都要树立起良好健康的心态，一方面可以从源头上防止消极情绪产生，真正从根本上杜绝疾病发生；另一方面，即使已经患病，也要保持心态安和，使心正，有助于疾病早日康复。
5、这些小习惯会帮到你
1、晨起喝姜糖水，早晨阳气温升，肝血温生，生姜可以温阳升阳，红糖可以养血补虚。能够温和补气血、又有预防风寒感冒的作用。
2、睡前热水泡脚，足为人之根，根暖则肾暖。睡前足暖有助于改善血液循环、改善睡眠。
3、提肛，中医把这个动作叫做“撮谷道”，肛门处于人体静脉的督脉处，督脉为“阳脉之海”，能够调节全身诸阳气，提肛能让元气内收而勿外泄，尤其是大小便、房事、久劳之后，最能养正固本。
4、深呼吸，可以排出肺内残气及其他代谢产物,吸入更多的新鲜空气,以供给各脏器所需的氧分,提高或改善脏器功能。尤其是心生怨恨恼怒烦等五毒时，深呼吸几下，则五毒顿时消去，神妙不可言。
5、踮脚跟，通过颠脚跟的方式，刺激肾经系统，是引火下行，引气归元的妙法。平时因为压力大，火气大，虚火上浮，虚阳上越，容易导致上实而下虚。踮脚跟即能让虚火下行，让虚阳归根。
6、艾灸、按摩关元、足三里、气海等穴位，培补元气，提高免疫力。
疫病当前，养正非常关键。预防疾病，首在扶正。使正气存内，则邪不可干。
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进游戏了就是打副本，然后等经验，前期建议天策或者马帮，贡献可以买书，学习相马和打铁，都是很有用的，多挂几天攒点钱。然后等家园二级可以在酒楼找陪练，找对口的升级比较快，你找个金色拳法大师教枪法还不如蓝色的枪法陪练。然后等市场二级，有卖任务物品的，可以买一买，绣花针金蟾拂尘之类的。酒楼每天都不同门派接引，哪怕不准备进去，可以判门的时候点进去，也可以点亮门派。以后也可以进去。前期建议自己打造武器，有质的飞跃，然后就是月神和唐门的秘籍不算在招式里而且都能叠加，气海以前可以无限次数历练，比较肝的可以多刷刷，气海前一个穴位打通就不行了。这个游戏就是佛系，打发时间用的，早点学了相马可以没事刷你马，马在背包左滑装备
