燕窝的功效与作用百度百科，人工养殖燕窝营养价值？
食用的燕窝是金丝燕筑巢时吐出的唾液而成，根据筑巢的环境分两种，一种是洞燕，就是金丝燕把燕巢筑在岩洞里面。一种是屋燕，就是人工建造燕屋，营造一个筑巢的环境，让燕子自行飞来筑巢。但无论哪一种燕窝，营养价值大同小异，因为燕子的唾液成份跟燕子的食物有关，而燕子的食物是自觅而非喂养的。但要留意一个概念，所谓人工养殖，只是人工建造燕屋而已，并非人工喂养金丝燕。而燕窝的营养价值，在于燕窝含有丰富的糖类、有机酸、游离氨基酸以及特征物质——唾液酸。
燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸（赖氨酸），3种条件性必需氨基酸，而人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种。
坐月子可以吃燕窝吗？
首先，答案是肯定的，坐月子可以吃燕窝的，燕窝是兼具美容美食两大特性的天然养生滋补品，产妇产后身体虚弱，吃燕窝可以起到滋补益气的功效，所以，坐月子是可以吃燕窝的。产后的妇女服用燕窝，可以缓解哺育孩子的劳累，可以恢复生产前苗条的身姿，另外假如是母乳喂养，产妇多吃一点燕窝，乳汁内含的营养更丰富，这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体也会更加健康，所以说燕窝是产妇比较好的天然滋补食品。
随着时代的发展，现在生活基本已经达到小康，在加上燕窝有这么多的好，因此产妇是有必要吃些燕窝的，但是产妇吃燕窝一定要选择天然的，纯手工值得放心食用的燕窝，当消费者无法鉴别真假时，选择去买大牌子的燕窝，像福临门燕窝和同仁堂这类，品质好，有保障，更多的是你不用去担心那些多余的，不差钱的就选择同仁堂，追求性价比的就选择福临门，这些不用说你也懂的。
产妇吃燕窝的最佳时间？
一年之计在于春，一日之计在于晨，早晨的确是吃燕窝进补的最佳时间。
推荐燕窝：
小米燕窝粥、红豆薏仁燕窝粥
小米燕窝粥
材料：
燕窝3-5克
小米100克
食盐适量
做法：
1.燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分备用；小米洗净放入锅中，倒入清水慢煮成粥。
2.燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟。
3.将小米粥盛到碗里，待稍凉后，加入炖好的燕窝拌匀，可加适量食盐调味。
燕窝的功效与作用？
燕窝的功效与作用
燕窝具有养阴润燥，益气补中，化痰止咳的功效，还有促进人体生长发育，病后复原，美容养颜，延缓衰老等作用。
中医认为，燕窝味甘，性平。归肺、胃、肾经。具有养阴润燥，益气补中，化痰止咳的功效，可用于治疗久病虚损所致的气虚体弱、肺痨咳嗽所致的痰喘，咯血；因脾肾虚寒导致的水肿、小便频数、遗精等病症。
现代药理学研究发现，燕窝中含有多种对人体有益的化学成分，包括水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾、氨基酸、激素、表皮生长因子等。其中所含的激素、表皮生长因子可促进人体生长发育，病后复原，美容养颜，延缓衰老等。
本内容由河北省中医院 药学部 主任药师 柴天川审核
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燕窝舒展和密展哪个营养高？
应该是疏盏和密盏。
燕窝疏盏和密盏在营养价值上基本没有区别。他们的主要差别在于加工时挑毛的工艺不同。疏盏使用的是湿挑法，即将燕窝放在水中挑毛。这样加工的燕窝会留下比较宽的缝隙。密盏使用的是干挑法，即在燕窝干燥的状态下挑毛，这样燕丝比较密集，缝隙明显较小。原料上来说，密盏燕窝一般使用超轻毛燕，疏盏燕窝大多选用轻毛燕。但是两种燕窝从营养角度来讲没有什么差别。
产后可以吃燕窝吗？
产后吃燕窝，您必须知道的事？
燕窝有养阴，润肺，益气补中，美容美颜的功效。
有句话说得很对，“一天的公主，十个月的皇后，一个月的太后”坐月子是个技术活，产后恢复保养是很多妈妈担忧的问题。
各大网站上搜保养补品，相关经验，其中真假摻半，大部分都没有什么效果！
于是我选择了养生又不费力的方法~食补燕窝！
刚开始试着以燕窝进行食补的时候，因为担心补过头，所以不敢多吃，也不规律，偶尔想起来就吃点，一两个月下来，也没啥效果，我甚至一度想放弃。
后来闺蜜告诉我，燕窝不是这么个补发，虽然不能过量，但还有的量还是得足。适时适量！
接下来我每天按时服用燕窝，有时间的情况我会买干燕窝，泡发以后自己炖。这种吃法相对精致一点。如何想方便。即食燕窝也是个不错的选择。
坚持数月后，明显感觉身体疲劳感减轻了不少。妊娠纹也淡了。燕窝是有安神功效的，睡眠改善以后，平日里心平气和许多，皮肤愈加透亮了，美汁汁……
Ps：干燕窝我每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用即可。
女人需要燕窝，因为它带给女人的美，由内而生，哺乳期食用燕窝，能大大提高哺乳妈妈的奶水质量，也有无语助于促进宝宝大脑发育和体质哦。
最后祝各位妈妈都可以是世间最美最迷人妈咪[玫瑰]
