南瓜子真的能壮阳吗，生活中都有哪些精子杀手需要注意呢？
对于想要孩子的男性来说，精子数量和质量都是很重要的。因此，许多人对什么活动和行为会对精子造成伤害非常感兴趣。但是这也存在着许多误区和传言，下面为您介绍传说中的“精子杀手”是否真的存在。
1.笔记本电脑就精子数量和精子质量而言，有一些证据表明，带有Wi-Fi连接的笔记本电脑可能是精子杀手。《生育与不育杂志》（the journal Fertility and Sterility）上发表的一项研究中，从29名男子身上采集了精子样本，并将其存储在正常或无线连接的笔记本电脑下。笔记本电脑样品中的精子活力下降，DNA损伤更严重，这些因素可能会降低生殖的可能性。美国威克森林浸信医学中心泌尿外科助理教授Ryan Terlecki博士表示，热量是影响精子质量的另一个因素。热量有可能对精液参数产生不利影响，这一点已经得到了确定。不过，还需要更多进一步的研究。
你可能听说过喝可乐会杀精，但是专家表示这只是传言，并没有证据显示碳酸饮料与不育有关。虽然有很多健康原因会使人们不喝碳酸饮料，但是精子数量和质量不好似乎并非其中之一。
3.热水浴缸虽然随着时间的推移，在热水浴缸中接触热量可能会影响精子数量和质量。但是，美国贝勒医学中心的生殖内分泌学家Robert Kaufmann博士表示，可能不需要担心热水浴缸是精子杀手或导致不育，除非每天花费数小时使用热水浴缸。但是需要注意的是，阴囊区域接触的热量与精子数量有关，虽然适当泡热水澡似乎没有问题，但还是应该避免长时间接触。
4.紧身内裤很多人认为紧身内裤可导致男性不育，因为睾丸更紧贴身体。但Kaufmann博士表示，这种对精子质量和数量的担忧在很大程度上是没有根据的。紧身内裤有可能造成的问题是阴囊温度升高，这可能会损害精子，但是这种影响不足以改变男性的健康。
5.骑自行车对于自行车爱好者来说，有证据表明经常骑自行车可能是精子杀手。针对西班牙铁人三项运动员的研究发现，与其他运动训练相比，定期骑车的运动员精子质量较差，数量也较少。其他针对长距离自行车运动员研究也有类似发现。但是，为了确定这些研究结果的有效性，还需要对普通人群进行更大规模的研究。
6.手机手机对精子数量和质量的影响似乎并不好。加州大学伯克利分校的研究表明，男性的精子数量会受到手机的负面影响，特别是把手机放在裤兜里的时候。有关手机会损伤精子的数据正在逐渐增长。因为手机会以电磁波的形式发射辐射，这可能会对睾丸内精子发育所必需的细胞产生不良影响。
7.购物小票大多数人并不会觉得购物小票也可能是精子杀手，但是一些证据表明可能确实有一些令人担忧的原因。罪魁祸首是收据上的塑料涂层双酚A（BPA）。拿着一张收据10秒，可以将2.5微克BPA转移到皮肤上。BPA被认为是一种内分泌干扰物，大量接触的情况下可能会对男性生育力产生不良影响。然而，虽然这是事实，但是没有研究表明将购物小票放在口袋里会影响精子生成。不过，在得出更多研究结果之前，男性还是应该勤洗手来降低风险。
8.吸烟当谈到如何避免不育问题时，避免吸烟可能是明智的。吸烟与许多问题有关，其中包括精子。多年来，研究发现吸烟者出现精子数量和质量问题的可能性更高。而另外的研究表明吸烟会对精子染色体产生负面影响。吸烟甚至可能会影响精子的DNA，所以最好避免它。
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你知道是哪三种病吗？
男人一旦过了五十岁，身体各器官功能开始明显下降，免疫力大不如前，加上不良习惯的影响，身体会被多种疾病纠缠。这个时候，最应该注意的是什么，当然是身体。身体是革命的本钱，年过半百，如果连健康的身体都没有，那么，随着时间的推移，身体不断的衰老，只会给我们带来更多的痛苦和磨难。
为什么男性寿命比女性短？
主要的原因就是，男性吸烟喝酒的人数是女性的2倍；男性压力比
女性大；男性很少发泄情绪；最主要的就是男性的养生意识薄弱。
那么，年过五十，究竟要迈过怎样的寿命坎，才能离长寿更近一点呢？
远离第一种疾病：肝脏疾病
我国已经成为是乙肝大国，而肝癌成为第二大癌症，据数据统计，肝癌患者的男女比例为5:1，男性远远的大于女性。
对于男人喝酒是不能少的精神支撑，并且，男人很少的释放压力，这两个原因，造成肝脏的损伤，淤堵，增加肝病的风险。
警惕3处异常，预防肝脏疾病
· 异常1、眼睛黄疸
眼睛是肝脏健康的反射区，眼干，眼涩的人多是肝功能下降的表现。
而黄疸就是我们的白眼银发黄，也是肝病变，胆红素分泌增多，眼白处被染成黄色
· 异常2、身体蜘蛛痣
身体出现发射状的小红点，形态像蜘蛛，故称为是蜘蛛痣。
临床显示，肝炎患者一般会出现蜘蛛痣，肝脏没活雌性激素的能力下降，使毛细血管充血导致的。
· 异常3、手上肝掌
肝掌就是手掌上大鱼际和小鱼际发红，或是出现红色斑点。
由于是一般肝硬化，肝损伤患者常见的表现，故称为是“肝掌”。
保护肝脏，做好2事
1，以茶代酒，更养肝
酒，喝多了，会伤肝，增加酒精性肝炎、酒精性脂肪肝的发生，日常以茶代酒，更养肝。
白鼓丁硕参茶：白鼓丁、硕参按1:1比例搭配，制成茶，增强肝细胞功能。
白鼓丁归肝经，善于清肝火、排肝毒，可预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤。同时，可解除内毒素的毒性作用，增强肝细胞再生功能，保护肝脏。
硕参，是一种从欧洲引进的特殊食材，也有很好保肝护肝作用，研究发现，其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度，达到护肝作用。
远离第二种疾病：糖尿病
男人超过五十岁，最需要警惕的就是糖尿病，年轻的时候，我们肆意伤害着自己的身体，美食的诱惑让我们失去抵抗力，但是吃太多甜食，高脂肪食物，缺少运动，很容易引起糖尿病的发生，五十岁之后，我们的胰岛功能更差，发生糖尿病的风险自然提高了。
糖尿病是影响人类长寿的一种最常见的慢性病，因为它会导致诸多并发症，特别是血管，神经，视网膜，肾脏的伤害，往往不可逆转。
1，少饮酒
白酒会让血糖升高，导致加重糖尿病。
同时，糖尿病患者在服药，白酒能够影响到降糖药的代谢，影响到糖尿病的治疗。
所以，对糖友来说，一定要少饮酒，最好不要喝酒了。
2，别吃太饱
吃的太饱会让糖尿病人出现胃轻瘫的危险。2型糖尿病患者至少有50%以上伴有糖尿病胃轻瘫。
许多糖尿病人在餐后常腹胀、打饱嗝、恶心、呕吐、呕出不消化的食物，还带有一股酸臭味，好像吃进去的东西堆在胃里下不去一样，这些情况就是胃轻瘫的表现。
3，动起来
不运动，会使糖尿病并发症提前发生。动起来，这样能有效控制体重，从而利于控制血糖。
运动后有微汗、发热感，肌肉微酸，稍有乏力，轻松愉快，休息后即恢复，血糖下降，是最适宜的状态。
要达到控制血糖的目的，每周至少运动3天或隔天1次。
远离第三种疾病：脑卒中
脑卒中，又称为脑中风，主要包括脑梗死和脑出血，高发于50岁以上中老年人。主要与不良习惯有关，如吸烟、熬夜等，而这2件事很多男士经常做。
血管堵塞不是一朝一夕的事，不良习惯的积累，会使血管堵塞程度不同，直到出现症状，说明血管堵塞至少为70%。
5个信号一出现，小心脑卒中！
1，突然头痛剧烈，与平时头痛性质不同；
2，突然眩晕，几秒后恢复正常，小心“小中风”；
3，说话不利索、吐字不清楚，甚至喝水会呛到，舌根发硬；
4，手脚一侧不灵活，有麻木感，手拿东西会掉，走路无力；
5，连连打哈欠、嗜睡，怎么睡都感觉睡不醒。
保护好脑血管，做好“2控”：
1，控制食用油摄入
食用油是人体所需脂肪酸的主要来源，虽然每天摄入量相对较少，但对血管健康的影响却很大。
建议，每人每天食用油摄入在25-30克为宜。最好是几种油搭配在一起食用，这样补充脂肪酸能更均衡。
将富含亚麻酸的有机亚麻籽油、富含亚油酸的大豆油、富含油酸的橄榄油按1:2:2比例搭配，每人每天25-30克即可。
有机亚麻籽油是一种天然植物油，富含α-亚麻酸，含量可达67%左右。α-亚麻酸进入体内会被分解为EPA，EPA被称为“血管清道夫”，可降低“坏胆固醇”，而提升“好胆固醇”的量，调节脂质代谢，减少动脉硬化的发生，从而保护血管。
2，控制盐分摄入
盐，是一种咸味，是炒菜时不能缺少的调味料，但摄入过多会诱发血压升高。
对高血压者，每人每天盐分的摄入要少于4克，减少心脑血管并发症的发生。
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大龄男性备孕吃什么好？
1、男性备孕吃什么好——蛋白质：蛋白质是维持人体机能最关键的元素，对于备孕的爸爸来说，充足和优势的蛋白质在一定程度上可以提高精子的数量以及质量。肉类、动物的肝脏、鸡蛋中就含有优质的蛋白质。蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得。但是不得不提醒大家的是，蛋白质固然重要，但也要有一个合适的度，千万不能摄入过多。要维持营养的均衡，保持一个良好的一样状态。
2、男性备孕吃什么好——水产品：鲍鱼、泥鳅等水产品都是很好的养阳食物，鱼、虾、贝及海藻类食物。
3、男性备孕吃什么好——坚果类食物：像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等。
4、男性备孕吃什么好——蔬菜：蔬菜的营养物质主要包含蛋白质、矿物质、维生素等，这些物质的含量越高，蔬菜的营养价值也越高。
5、男性备孕吃什么好——鲜果：鲜果应该是人们每天的必需品。因为新鲜的水果能够帮助人体内堆积的一些毒素和废弃物都排除来，进而使身体达到一个“干净”的状况，这对于备孕的夫妻来说，是再好不过的了。
吃什么蔬菜对男人好？
吃什么蔬菜对男人好？哪些蔬菜好啊？
谈到吃，尤其是说到哪些蔬菜对男人有好处，作为一名资深的吃货和一位老男人来说，我们一起来看一下，都有哪几种蔬菜对男人有益。
秋葵大家都知道，作为新兴的蔬菜之一，秋葵被成为“植物伟哥”。秋葵中含有一种粘液，有的人在做菜的时候，习惯将这些粘液洗净，这种做法是错误的。正是这种黏液中含有对男性有益的营养物质，这些粘液中含有的药效成分，能起到强肾、补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用。
黄豆制品黄豆中含有一种植物性荷尔蒙，男性食用黄豆制品对于保护前列腺有很大好处，能有效减少患前列腺癌的发病几率。常见的黄豆制品有豆腐、豆浆、豆腐丝、豆腐皮、豆腐干、腐竹、素火腿等，男性不妨日常选择性食用这类食物。
芦笋等富含维生素C的蔬菜日常多食用富含维生素C的蔬菜，人体摄入的维生素C，可以让男性的精子再度充满活力。所以，富含维生素C的蔬菜和水果，是男性平时应注意多多食用的食品。
海蛎子及一些海鲜产品海蛎子中富含大量的锌元素，一个海蛎子中锌的含量就在15毫克左右，相当于人体一天中所需的锌元素的需求量。锌元素的多少，直接影响到男性体内精虫的数量和质量，所以，食用海蛎子、鲜虾、蟹等富含锌的海产品，能补充人体所需的锌元素，保持青春活力。
洋葱、葡萄酒、绿茶常吃洋葱、少喝葡萄酒，对于身体来说，能够降低身体心脑血管疾病的发生几率。适量的葡萄酒能起到抗氧化作用，有效预防动脉硬化。洋葱还可以补充钙，延缓人体衰老，起到强身健体的作用。
绿茶也富含维生素C，能够提高人体免疫力，绿茶中含有的黄酮类物质可以起到降压的作用。
以上就是建行渐远的个人见解，希望能够对男性朋友有所帮助。也欢迎朋友们有好的养生办法留言与我一起交流。
吃南瓜子能补肾？
感谢邀请。
南瓜子时常出现在我们的生活中，但是很多人吃南瓜的时候都随手把它扔掉了。其实，南瓜子具有很多的作用和功效，只是大家都不知道。其中，南瓜子最显著的作用就是补肾气。专家是这样说的，南瓜子对肾脏有非常好的保健作用，味甘、性温、入脾、胃经，具有补中益气，消炎止痛之功效，能有效改善人体生殖系统的功能。那么，今天我们就来聊聊这南瓜子是如何来补肾的。
首先，我们来看看南瓜的营养价值吧!南瓜富含胡萝卜素和钾，其营养价值在蔬菜中处于中等水平。南瓜富含淀粉、含有维生素B族和维生素C、磷等成分。
我们看看南瓜子的营养成分，一直传它能够补肾?这是真的吗?从食疗学的角度来说南瓜子含有油分，而这种油分属于不饱和脂肪酸，这种不饱和脂肪酸对于调整血脂、合成人体前列腺素的前提物质，从这个角度来说的确有预防男性泌尿系统疾病的作用，
其次，食用南瓜子真的有很多益处，但是脱离剂量，功效夸大作用就是耍流氓了。
1，南瓜子是一味常用的中药，属于驱虫药，性甘平，归胃，大肠经，生的南瓜子，含有使君子的成分，儿童吃了可以打蛔虫。
2，除此之外南瓜子具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降咳止痰的功效，可以应用于气短倦怠，便溏，糖尿病，蛔虫等病症。
3，南瓜子作为一种坚果，还含有很多微量元素和植物固醇以及磷脂，适量食用有助于防衰老，提高免疫力，预防心血管疾病都有一定的帮助。
4，南瓜子富含脂肪酸，
南瓜子保护男性前列腺。美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子(相当于20~25个瓜子，平均重量68毫克)，可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。但有些顽固的患者因为前列腺增生过于严重的，比一般的腺体大12倍以上的，服食没什么效果，建议手术切割比较好，以免引发前列腺癌变。
尤其是50岁以上的男性，常伴有前列腺疾病，适当食用生南瓜子对于前列腺症状缓解有一定的帮助。但是治疗前列腺炎这个说法有些夸大其词了，真的得了病光吃南瓜子肯定是远远不够的，还是要去医院就医诊治，
5，保护胃粘膜、帮助消化： 南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；
6、防治糖尿病、降低血糖： 南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；
7、消除致癌物质： 南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；
8、促进生长发育： 南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
9、南瓜子作为一种坚果，这类食物都有一定的补肾作用，比如常见的还有花生，腰果，开心果等等。但是还是一样，南瓜子作为一种食物，它再怎么补肾，也只是起到一个有助于的作用，真的肾虚，单靠吃南瓜子肯定是无法补回来的～
从食疗学的角度来说南瓜子含有油分，而这种油分属于不饱和脂肪酸，这种不饱和脂肪酸对于调整血脂、合成人体前列腺素的前提物质，从这个角度来说的确有预防男性泌尿系统疾病的作用。南瓜子能够有效地改善精子质量，由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善精子质量。
男人吃了南瓜子可以补肾壮阳吗？可以治疗前列腺炎吗？南瓜和南瓜子对于男性朋友们来讲都是“宝物”般的存在，是可以补肾壮阳的，而且对于前列腺的保护和前列腺炎的治疗有的很好的功效。
传的神乎其神。这主要是因为南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用作用。
另外如果患上了前列腺炎，一定要注意养肾，可以这样做：1.注意脚部保暖；
2.睡前按摩脚底涌泉穴；
3.注意不要便秘；
4.尽可能地多补充水；
5.切记不要憋尿。
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