脂肪肝症状及治疗方法，脂肪肝是怎么得的？
在一部有趣的纪录片《Super Size Me》（大号的我）中，摩根“以身试法”：在一个月里，他一日三餐只吃麦当劳的快餐（凉白开都是麦当劳的），为了效仿经常吃快餐人群的生活方式，他在30天里还停止锻炼，和预想的一样，30天后他的体重、血压、胆固醇纷纷飙升！！
脂肪肝偏高是什么意思？
脂肪肝偏高是什么意思？
脂肪肝是由于各种原因造成脂肪在肝脏中过量堆积，肝脏中脂肪含量超过5%，医学上称为脂肪肝。脂肪肝是会发展的，发展过程一般是由轻度-中度-重度-肝纤维化或肝硬化。
平时要注意什么呢？1、控制好体重
出现脂肪肝之后应该及时将体重控制在理想范围，因为脂肪肝的出现和肥胖过度有关。肝内脂肪堆积的程度和人的体重成正比，如果有过度肥胖、重度肥胖的情况都有可能会引发脂肪肝。因此发现脂肪肝之后应该注意体重的合理控制，及时减肥来改善脂肪肝。
2、多喝水，促排毒
绿茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。
绿茶中含有茶多酚、脂多糖、咖啡碱和茶氨酸，这些物质能抗血凝、助消化、降低血液粘稠度和消脂，从而减轻肝脏的负担，以起到护肝的作用。而且，经常喝绿茶能预防脂肪肝。
绿茶的选择上可以选择对富硒的紫阳毛尖
优势是,平均含硒0．6530ppM，最高值为3．8536ppM，比我国非富硒地区茶叶平均含硒量（0．1158ppM）高5．5倍，另外是国内外少有的地标认证的富硒农产品，能满足日常补硒需求。
最后临床发现硒是人体免疫力的调节剂，可以提高人体免疫力，可以快速改善因为肝脏问题出现的多种症状，清除体内病毒，增加食欲，缓解面色晦暗等症状。
3、远离酒精出现脂肪肝之后应该远离酒精。现在很多人总是嗜酒如命，长时间大量喝酒除了引发酒精肝之外，脂肪肝的发病率也会增加。如果每天饮酒量超过80克酒精性脂肪肝的发生率会增长几十倍。如果想要控制病情的发展，在脂肪肝出现之后就应该注意饮食这方面的问题，限制酒精的摄入，最好做到滴酒不沾。
4、正确用药
出现脂肪肝之后需要注意用药方面的问题。很多人平时没有注意用药合理，出现疾病之后总是胡乱用药，而药物都需要经过肝脏代谢，若盲目用药可能造成病情的加重。常见的肾上腺皮质激素、四环素等药物的使用都应该十分谨慎，否则存在错误的用药行为，脂肪肝病情可能会加重。
脂肪肝的症状1、食欲不振、恶心呕吐
脂肪肝造成肝功能损伤，易造成食欲不振、恶心呕吐等，这是脂肪肝常见但也是最容易被忽略的现象之一。注意与肠胃等消化系统疾病相区分。
2、疲劳乏力
多出现于中毒脂肪肝患者身上，更加容易被忽视。
若是没有做什么事情就感觉虚弱无力的话，多是肝部出现了问题。脂肪肝的症状还有下面这些。
3、肝脏肿大
由于患者转氨酶常有持续或反复升高，又有肝脏肿大，易误诊为肝炎，应特别注意鉴别。B超CT均有较高的诊断符合率，但确诊仍有赖于肝穿活检。
4、内分泌失调
中度脂肪肝可加重肝功能损伤，造成肝脏的激素灭活功能减弱，影响内分泌系统运行。男性可能出现阳痿、睾丸萎缩、勃起功能障碍等，而女性可能出现月经不调、体重明显变化等症状。最怕的3果4菜是什么？
目前在我们国家脂肪肝的发病率比较高，一旦出现了脂肪肝，如果不注重饮食的调理，那么往往会对肝脏的损伤更严重，所以为了保护肝脏，为了避免脂肪肝进一步发展，大家在饮食上一定要注意这几件事。
脂肪肝患者，最怕的“3果4菜”脂肪肝病人不宜吃鲜枣、桂圆、柿子、石榴、荔枝等，这类水果含糖量高，热量高，吃太多可能会扰乱糖代谢，对血糖产生不良影响，并且过多的糖分在体内可以转化成脂肪、加重脂肪肝。肥肉，动物肝脏，鱿鱼都属于含高脂，高胆固醇的食物，脂肪肝本身对脂质代谢障碍，摄入过多的油脂，容易加重肝脏脂肪堆积，进而加重肝脏脂肪化的程度，肝脏不好的人群吃多油腻食物会难以消化，同时对肝脏也会有伤害，除了高脂肪食物之外，含饱和脂肪酸的油脂如猪油，奶油，黄油等油类也是脂肪肝人群不能碰的。
脂肪肝对身体有7大伤害1、肝功能下降
2、肝纤维化
3、肝癌
4、糖尿病
5、高血脂
6、高血压
7、中风、猝死
哪些因素容易诱发脂肪肝的发生？1.营养过剩，摄入过多的油脂。
2.患有2型糖尿病
3.长期饮酒
4.久坐，缺乏锻炼
5.压力过大，长期熬夜，作息不规律
6.节食导致的营养缺乏
【专家建议：肝不好，补充护肝因子——硒元素】对于轻度脂肪肝患者，除了减少过多的脂肪摄入和坚持活动，可通过适量补硒减少肝脏脂肪，从而防治脂肪肝。
对于重度脂肪肝患者，还有由脂肪肝演变而成的脂肪性肝炎，甚至肝硬化、肝癌等，通过适量补充硒元素，可提高身体免疫功能、抗氧化能力，增强肝脏排毒、抗毒能力，防止肝细胞坏死、炎症及肝纤维化，从而有效改善脂肪肝引起的各种病症。
而硒元素一般人体无法合成，必须从食物中摄取。
日常生活中可以多喝蒿稀绿茶
蒿稀绿茶——产自有“中国硒谷”之称的陕西紫阳富硒生态谷，含硒成分是一般食物的3倍，每100g含有15μg硒元素，以茶补硒再好不过。
而且不仅含有硒元素，含有的类黄酮作为抗氧化剂，还可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基，抑制自由基对肝脏的损伤。
脂肪肝看哪个指标？
脂肪肝一般可以通过肝胆B超以及上腹部CT可以诊断，可分为轻、中、重度脂肪肝，轻度的脂肪肝可以没有明显的症状，肝功能也可以没有影响；中、重度的脂肪肝一般都会影响肝功能指标导致转氨酶升高，脂肪肝的病人一定要控制脂肪以及胆固醇摄入，加强运动。
脂肪肝该怎么治疗才能好得快？
脂肪肝顾名思义就是肝脏当中脂肪太多了，最常见于超重和肥胖人群，还有就是经常喝大酒的人，如果不及时进行干预很可能发展为肝硬化，进而导致肝癌。如果你真的有脂肪肝，那就要小心了，必须通过恢复良好生活方式来进行改善，去除饮酒、肥胖等直接诱因，因为脂肪肝目前并无特效药物可以治疗。
脂肪肝大部分情况下都是和超重、肥胖相伴而生的，体重下降全身脂肪含量减少，肝脏中的脂肪含量自然也会下降。所以说有规律的运动有利于减轻体重，自然也是可以为肝脏瘦身的，不过你可不要指望运动那么十天半个月的就能收到奇效，割肝救子的暴走妈妈那6Kg体重可是花了7个月时间才走掉的，所以不管是暴走也好，还是跑步也罢，必须长期坚持持之以恒才有效果，体重的减少也是需要缓慢下降的，每个月下降1~2Kg最好，降得太快反而会导致肝脏受损。
除了运动，不良生活方式、膳食结构不合理以及一些不良饮食习惯（如吃夜宵）也都是要加以改善的，尤其是酒精性脂肪肝，戒酒是首当其冲要做到的。
还有非酒精性脂肪肝往往都是源于肥胖，这就要在饮食上进行调整，首先要注意控制食物的总量，杜绝能量过剩，这也是肥胖的根源，每餐七、八分饱就可以了；还要减少脂肪摄入，低脂肪饮食，严格控制食用油；控制糖类摄入，主食要粗细搭配，多吃粗粮；鱼、瘦肉、蛋、低脂奶、大豆制品这些优质蛋白质每天都要有，但不过量；多吃新鲜蔬菜，适量吃水果保证维生素摄入。改变不吃早餐的不良饮食习惯。
原创作者 冯丽 主任医师 临床营养医师擅长孕产妇、婴幼儿、儿童及青少年、老年人等特殊人群饮食营养。糖尿病、高血压、血脂异常、痛风、骨质疏松、肥胖等慢病人群营养治疗。
