银耳图片真实图片，泪沟法令纹和笑肌断层这些显老元凶们是怎么来的？
笑肌断层显老？
女人究竟有多怕老？一个小细节就可以很好的说明：
上个星期，我大概被30+个粉丝或朋友问过，她们已经有「笑肌断层」，好怕怕，觉得自己好老，应该如何抗老——每个人都是一副忧心忡忡天要塌下来的感觉。
当时的我跟看到这里的你的反应是一样的：「笑肌断层」？听起来好严重？这是什么东东？为什么我从来没听过？
在手头的医美类书籍里没有找到这种描述，机智如我搜了一下微信文章，终于搞清楚了所谓的「笑肌断层」是个甚：
大概总结一下那篇文章，首先提出了奶茶妹妹最近亮相显得老了很多——
▲奶茶妹妹在巴黎——说真的，看脸没觉得哪里老那里憔悴了，特别是比对一下赶稿的我自己
然后文章进一步指出，你看奶茶妹妹一下老了！为什么，因为她出现了可怕的「笑肌断层」！
▲大概是这样一张图的对比，左边是近期奶茶，右边是早期奶茶
笑肌断层是指这里：
▲大概就是苹果肌往下的部分，有没有一个明显的分界吧！
先不从技术流的角度分析，我们可以先看看这个概念用奶茶做例子是不是站得住脚：
▲左边是近期的奶茶，右边是早期的奶茶
从上图中可以看出，其实奶茶在比较早期的时候，就出现了所谓的「笑肌断层」情况，而近期如果不笑的话，其实笑肌断层并不明显——
然而，上面两张图对比一下，你觉得是哪一张显得年轻呢？大部分人还是会选右边吧！
好啦，你这么聪明，一定发现了：所谓的笑肌断层，一定是笑才有，不笑的时候就没有（但如果笑肌断层显老，所以不笑的时候会显年轻？并没有啊）。选一张笑和不笑的图片对比，不科学。
那我们再对比一下：
▲左边两张是P掉所谓断层之后的近期照，右边是早期略微有断层的早期照
其实，即使是P掉断层之后，也很明显是右边看起来更年轻啊！
原因在哪里？
事实上，虽然笑肌断层确实是一个随着年龄增长会出现的现象，但她对于我们看起来老不老，真的没有那么大的影响，妆容、穿着等等影响明显会更大。
而对于奶茶妹妹来说，对她不再显年轻影响最大的，你猜是什么？
▲你一定猜不到，答案是强东哥
如果你有仔细研究过奶茶妹妹的穿衣的话，会发现她的穿衣打扮分为两个阶段：和强东哥在一起之前是属于清纯女学生乱穿，跟强东哥在一起之后为了爱情是努力把自己往老气里穿。
就比如说上面这张中她穿的衣服，愣是把自己穿老了10岁——爱情的力量啊！
而那篇讲笑肌断层的文章中还提到了Twins: 文章认为阿娇比阿sa的笑肌断层更严重，所以阿娇看起来更成熟：
▲把方脸的阿娇跟娃娃脸的阿sa放一起比显年轻，这样真的好吗？
且不说阿sa本来就是个平肉脸、娃娃脸、圆眼显年轻，而阿娇由于是方脸、立体骨骼、脸上没肉会显得稍微成熟一些……
也不说虽然阿sa看起来更年轻，但大家都公认阿娇更美……
一个巨大的槽点是，如果我们真的要分析笑肌断层的话，明明是阿sa的笑肌断层更加明显啊：
▲从这两张图来看，阿sa的笑肌断层都明显比阿娇要明显吧
然而，因为阿Sa是标准的肉脸圆脸娃娃脸长相，即使她所谓的笑肌断层更加明显，看起来年轻的也还是她：
▲都没有笑肌断层的情况下，阿sa还是看起来更年轻的那个
所以，总结一下对于「笑肌断层」第一部分的吐槽：笑肌断层对于是不是显年轻，并没有那么大的重要性——
所以发现自己笑肌断层而感到害怕的girl，可以先安心看文章啦！
（文章有点长，所以如果你正在吃饭的话请先把饭吃了，等会凉了不好吃就不好啦~）
脸上的沟沟壑壑
从何而来？
虽然吐槽很爽，但如果不讲原理，还是容易让人云里雾里——
事实上，笑肌断层也好，面部的各种纹路（泪沟、法令纹等）也好，都是基于一个很简单的原理产生的：「高低差」。
我们先来假设一个很简单的情况：
如果给你一个平的台子（骨骼），然后在上面盖上一张白纸（皮肤），一般来说这层纸会是平整的，也不容易出现什么凹陷和纹路：
▲假设骨骼是平整的，那么表面皮肤也倾向于平整，一般不会出现凹陷或纹路
但是，如果我们把底部这个平整的台子（骨骼）换掉，换成一边高一边低的台子，这个时候，放在上面的白纸（皮肤），又会发生什么变化呢？
▲高低差容易造成凹陷和纹路
简单来说，在台子（骨骼）高低交界的地方，白纸（皮肤）会容易凹下去。一开始可能只是凹陷，当凹陷的程度加重，白纸表面就容易出现折痕（皱纹）。
而把这个简化的模型，对应到我们的脸，情况要更复杂一些：
▲脸部的简化模型
根据上文的模型，我们知道骨骼的高低交界处，会比较容易出现凹陷和纹路。
但另一方面，除了骨骼，我们还有肌肉、脂肪和胶原蛋白：年轻的时候，面部脂肪和胶原蛋白比较多，皮肤也比较厚，即使骨骼高低有交错，但一般不会出现明显的纹路或者凹陷。
而随着年龄的增长，皮肤变薄、脂肪和胶原蛋白减少，支撑力也就减少了。这个时候，凹陷会变得越来越明显，也会逐渐产生纹路。
听到这里，是不是有点晕晕的？让我们来看几个具体的例子。
泪沟
产生与解决
首先，泪沟——
▲泪沟是这个东东
泪沟是怎么来的呢？让我们看一组面部衰老过程示意图：
▲从左到右，越来越衰老
可以看出，年轻的时候泪沟部位的脂肪是很饱满的，并且没有缝隙。随着年龄的增长，脂肪变少，并且下垂。
这导致泪沟处不再有脂肪支撑，泪沟处形成凹陷。但泪沟上方的条状眼部脂肪，和泪沟下方的三角形脂肪都是突出的。这样一来，泪沟处「高低交错」，从而形成了泪沟。
而因此，现在解决泪沟的方法，一般是使用透明质酸或者脂肪，填充泪沟凹陷的部位，让泪沟凹陷处跟旁边一个高度，从而让泪沟不再明显。
（关于泪沟的遮瑕方法在：关于黑眼圈和泪沟遮瑕，没有比这篇更全更实用的了！）
法令纹
产生与解决
比起泪沟，法令纹的产生和解决方法都要复杂很多。
随着年龄的增长，法令纹会越来越明显：
▲从左到右，越来越衰老
最轻微的法令纹是以下这种，即只有浅表层的纹路，没有明显的凹陷或者下垂：
▲可能是由于表情比较夸张，所以外国人比较容易有法令纹
由于这种纹路主要是因为表情产生，所以一般会采用肉毒杆菌来解决。思路是：肉毒麻痹肌肉-降低表情幅度-减少纹路。
但如果你即使不笑也已经有明显的纹路，这个时候只是不笑也帮不了你，一般会同时借助玻尿酸填充纹路的部分。
如果你没有医美的打算，其实不妨用笑来改变法令纹的感觉，但控制笑容的幅度：
▲没有笑的时候感觉是凶凶的法令纹，笑起来反而显得很甜蜜
当然啦，笑一定程度上会加深法令纹，所以不要大笑，基本上就是笑到有一点苹果肌，感觉不凶，就可以了。
而比较遗憾的是，亚洲人的法令纹，通常不是上面这种最轻微也最好解决的类型——很多法令纹都是由于骨骼形状产生的：
以刘诗诗为例：
▲从耐老的角度来说她长得确实不算优势，虽然额头饱满鼻子挺，但凸嘴和缩下巴都有点明显，当然现在不知道怎么下巴不缩了
从正面来看，嘴凸的问题也很明显：
▲一个刁钻的角度，方便看出凸出的嘴部
从上图中可以看出，刘诗诗面中部（白圈部分）比较低平，而嘴巴突出（橘色圈部分）比较明显。而凹陷的面中部和突出的上颌之间「高低差」的部分，其实就是法令纹——
根据我们之前说的，年轻的时候，由于有脂肪和胶原蛋白撑着，皮肤也比较厚，法令纹不会很明显：
▲仔细看，这个时候还是可以看出交界的地方有点凹陷的，但不明显，并且没有纹路
而骨骼问题，一定会随着胶原蛋白和脂肪的减少下垂变得越来越明显，看刘诗诗这两年的图，高糊也遮不住已成条状的法令纹：
▲即使已经认真P过，但法令纹还是很明显。
对于刘诗诗这种骨相上不是很耐老的人来说，她最适合的是糊掉轮廓只剩五官的拍照方法（下左），而只有轮廓忽略颜色的照片会毁了她（下右）：
▲左边是突出颜色五官的，右边是突出轮廓的
刘诗诗的bug之处在于，她骨相上的面部扁平恰恰造就了她的冷，而清冷风格又不适合多笑。所以基本上她的法令纹只有靠P，但完全把面部凹凸P掉了又很假，这就是她的两难。
而另一个凸嘴少女就要幸运很多：
▲石原里美突嘴严重，并且一样面中扁平
但是，石原里美好就好在长了一个很棒的苹果肌，腮部肉也比刘诗诗多一点，所以她笑起来的时候，苹果肌高了，就衬的嘴巴没有那么凸了，整体脸肉肉的，不显老也不显凶。
对于普通人有什么借鉴意义？
如果你跟她俩一样面中凹陷+凸嘴，多笑是能弱化缺陷有效并且最便宜的方法。
而如果你本身风格或者因为别的原因不适合多笑，一般这种骨骼问题形成的凹陷型法令纹也是使用玻尿酸填充（跟泪沟同理）。
但是，由于骨骼上可以看出来嘴巴是有点突出的，如果这里填充的一点凹陷也没有的话，效果会像刘诗诗一些P过头的图片一样，看起来「假假的」。
而法令纹的第三种形态，也可以说是最难搞的一种，是因为下垂：
▲衰老过程脂肪示意图，以及下垂型法令纹
简单来说，本身在鼻子两侧的脂肪下垂了，堆积在法令纹上方，跟法令纹的部分产生了「高低差」，由此产生了纹路。
如何判断自己的法令纹是不是由于下垂产生？
之前在三月不减肥，四月徒伤悲——可你真的知道你最适合的体重是多少吗？说过，方法就是按箭头方向向上提拉。
如果在提拉的过程中，你发现法令纹变浅甚至消失，那么说明你的法令纹是因为下垂产生的，这种情况下无论是肉毒还是玻尿酸都不会很有效，这个时候就需要提拉型的医美介入了。
我们之前提过，对于衰老程度的影响：纹路<凹陷<下垂。
这个说的不仅是衰老程度，也是难搞程度：浅表纹路最容易解决，凹陷其次，下垂非常难搞，也非常烧钱，并且即使烧钱，效果一般也并没有宣传的那么好。
也因此，我在上面那篇推送中提到过：肉越多越下垂，肉多的快去运动，肉少的也别瞎填充，填充容易，但填多了下垂，再提升也就难了。
说回法令纹，法令纹之所以最难解决，是因为很多人的法令纹是综合型的：
本身骨骼上就凸嘴或面中凹陷，然后面中凹陷面中部又容易下垂，这样一来非得先提拉再填充，只填不提拉，填的东西又更容易垂……
也因此，对于很多没钱折腾的girl来说，要完全解决法令纹真的是非常困难的事——所以，不如放平心态，多笑笑，反正咱也折腾不起，不如不折腾了（捂脸）。
笑肌断层
的高与低
好了，说完泪沟和法令，相信你已经明白了我们说的「高低差产生凹陷、纹路」的原理，这样再看「笑肌断层」就更明白了：
笑肌断层其实本质上是笑起来的时候出现的一条凹陷，凹陷也是因为高低差：
▲高的地方是苹果肌，低的地方是两腮的肉肉
怎么理解呢？先说「高」的地方：
如果你本身颧骨高，或者苹果肌比较发达，或者是笑起来面中脂肪比较多的话，都会更容易出现所谓的笑肌断层：
▲颧骨高如赵雅芝，不笑也有隐约的笑肌断层
其实颧骨高本身是一种很显气场的长相，但赵雅芝愣是几十年如一日的保持微笑，显得面中苹果肌饱满，一方面显得柔和，一方面也更显年轻。
因此，对于颧骨高面中扁平的girl来说，别因为什么「笑肌断层」就不敢笑——类似赵雅芝，你笑起来比不笑会显得更年轻柔和。
当然啦，同理可得，面部立体度（主要是苹果肌、颧骨这里）比较高的人，一般更容易出现笑肌断层。
一定程度上来讲，面部立体度高会显得更成熟一点。但如果要论好看，大部分人还是会希望自己更立体一点。
而第二种可能是苹果肌（这里说的是肌肉）很发达，这种人即使非常小的时候，也会有笑肌断层：
▲杨紫小时候虽然脸盘大，但苹果肌很发达，所以笑肌断层很明显，配合酒窝反而显得很甜
之前有读者跟我说，杨紫是因为脸部脂肪太多才会产生笑肌断层——这种说法跟实际其实是恰好相反的。
杨紫的长相特征是高颧骨+非常饱满的苹果肌，苹果肌很好的弱化了高颧骨带来的高冷感，让她有一种甜美的感觉。
而之所以分层，恰恰是因为苹果肌下方的脂肪没有那么多：如果苹果肌肌肉发达，腮部脂肪也多，也一般不会有什么分层——
▲很简单的例子，胖脸特别是两腮胖的脸，一般不会出现所谓笑肌断层
▲另一个例子是昆凌
昆凌属于先天苹果肌很发达的类型，但小时候两腮肉也多，所以不存在什么笑肌断层。
但现在由于两腮肉少了，苹果肌依然饱满，所以产生了一点点「笑肌断层」——然而她哪个阶段的脸型好看呢？不言而喻。
回到杨紫身上，近期的杨紫实际腮部是（骨骼窄了但）肉多了。腮部跟苹果肌相比不凹陷了，所以现在看着笑肌断层反而没有那么明显了。
换句话说，杨紫是因为脸上脂肪「多了」所以不笑肌断层了，而不是因为脂肪少了。
而对于脸肉肉的人来说，实际上，分层反而会显得立体。
比如说我们之前说过的胖丁佐佐木希，就是属于看不出骨骼立体度的圆肉脸，她的腮红其实刚好是打在所谓笑肌断层的位置：
▲注意她的腮红实际上是强调了所谓的笑肌断层的
为何如此？原理比较复杂，我们在：弄懂这个原理，轻松拥有完美脸型的自然小脸不是梦（上篇）！详细说过，这里不多说。
只说结论：有高低错落的立体脸，比完全平的脸或者整体肿胀的脸，显得更自然，也显得更立体，从而会显得更小。
这种在「笑肌断层」处打腮红、修容的方法，欧美人也很爱用：
▲仔细看看，阿尔芭、卡戴珊、娜塔莉，都是把腮红打在笑肌断层的位置
如果笑肌断层很难看的话，为什么要这样修容？
事实上，这种分界式腮红打法，不仅会显得脸更小，还会显得苹果肌更加饱满，虽然不一定是一个最显年轻的腮红打法，但确实对于增加立体度有帮助。
事实上，如果你真的很介意笑肌断层的话，一个非常简单有效的方法，就是控制笑容的幅度：
▲最中间的有笑肌断层，但那个其实最年轻，主要是笑的幅度大，苹果肌明显就会有
所以，总结一下，笑肌断层明显的第一种可能，是苹果肌或骨骼比较饱满——
很多年轻妹子虽然都不喜欢自己过于饱满的苹果肌，觉得显脸大，或者笑的时候挤的眼睛小（其实控制一下笑容的幅度和方法就好啦）——但事实上由于随着年龄增大，面中部会由于下垂变得扁平甚至凹陷，所以过几年来看其实是一件好事。
说完了「高」，再来说「低」：
由于笑肌断层是因为高低差产生，所以产生笑肌断层的第二种可能，是两腮的肉肉减少：
▲左边两腮的肉肉多，跟苹果肌没有分层；右边两腮肉肉少，跟苹果肌就分层了
而为什么两腮的肉肉会减少呢？再看一遍这个图：
▲随着年龄的增长，两腮的脂肪会减少和下垂
先说第一种可能，随着年龄增长，两腮脂肪减少了，这种情况下，如果面中部没有随之变平（比如说你面中部是不会下垂的苹果肌或者骨骼）的话，就会产生笑肌断层。
讲笑肌断层的原文，有用SJP作为例子：
▲左边是年轻时期的SJP，右边是SJP近期
原文大概意思是：你看年轻的时候没有笑肌断层，但是老了就有了，笑肌断层有了就好老，好可怕嘤嘤嘤。
然而，这真的是事情的全貌吗？
首先与其说上图左边是年轻的时候，不如说是SJP年幼的时候，因为她其实在非常早的时候，就出现了笑肌断层：
▲高颧骨脸上也没肉，欲望都市第一季已经脸上有沟壑
虽然说，随着年龄增长，由于腮部脂肪的减少，笑肌断层会变得越来越明显。但这个例子同时说明另一个问题：
▲她从20+到40+，整张脸除了凹了点多了点皱纹，没有怎么垮啊！
正如前文所说，垮/垂是比凹陷和皱纹更可怕的事，不信看她：
▲关之琳年轻时多美，现在就多垮……刘嘉玲在防下垂上已经赢了
林心如苹果肌发达（所以年轻时也有笑肌断层），所以面中部一直很饱满，这点让她老了也不干瘪，算一个加分项。
但她本身圆脸两腮肉多，年纪大了没表情也是垮的严重：
▲肉多下垂，圆脸变方脸
为什么有些人垮有些人不垮？跟骨骼有关（下颌宽比下颌窄小不容易垮）、跟皮肤有关（紧致皮肤不容易垮），跟你的肉是肌肉还是容易下垂的脂肪有关：
▲肉多而不垮的也就这两位，但这两位都是明星，想想身边的肉脸垮的……
换个角度说，虽然随着年龄的增长，腮部脂肪减少，出现了所谓笑肌断层。但出现笑肌断层之后，其实面部会更趋于「稳定」。
因为此时皮肤变薄变松弛、胶原蛋白减少，所以减少的脂肪恰恰是降低了下垂的可能性——所以说，老天其实安排的很合理，一个年纪会有一个年级的美态，这也没什么不好啊！
而除了腮部脂肪减少，另一种可能是腮部的脂肪下垂到颈部了。虽然这种情况也会显老，但说真的跟笑肌断层没有太大关系，因为无论你出不出现笑肌断层，颈部松弛肉肉下垂都是很显老的。
所以，总结一下，关于笑肌断层的那些观念：
首先，这种说法是有一定合理性的，合理性在于，随着年龄的增长，腮部脂肪会减少，所以本身没有笑肌断层的人，可能会出现笑肌断层。
然而，这种逻辑其实是很迷的。
举个例子，一个人高中的时候不护肤、不护发、乱穿衣服显得很土，年纪大了会打扮了显得很得体，这是一种「改变」，但是不是一定要「变回去」才是年轻？即使确实不打扮显年轻，我们追求的难道不是好看吗？
而这种文章鸡贼的地方在于，她只告诉你「随着年龄的增大会出现笑肌断层」。却没有告诉你，在容易出现笑肌断层的因素中，苹果肌饱满会显柔和显年轻，腮部肉少会显脸小；也没有告诉你腮部脂肪少下垂的也少，相对不容易垮——
而所谓针对「笑肌断层」提出的解决方案，就更让人觉得无语：笑肌断层既然是一种凹陷，那么就填充好了（并且配上了把脸p的毫无纹路的过度PS照片）——
但当你以为填充是问题的结束时，其实这才是问题的开始：填充多了容易垂，所以你就开始烧钱提拉；都填平了脸部没有立体度，所以再在饱满的基础上加一层苹果肌：
▲高圆圆vs伊能静
高圆圆的苹果肌一直很饱满，年龄大了两腮没肉，笑肌分层很明显，但她知道这不是重点，所以let it go。
而伊能静的脸，相对来说非常饱满，苹果肌也在非常饱满的基础上再次加强。她的笑肌断层比高圆圆要轻微，但你觉得哪个自然哪个好看呢？
并且，根据前文，人的脸本身就会因为骨骼、肌肉、脂肪、胶原蛋白等等原因显得有凹有凸，这才是人类的正常长相，也因此形成了不同的风格。
不喜欢肌肉走向，可以控制表情，也可以美图磨皮（虽然我也不是很懂那种脸上只剩五官的P图风格），为什么一定要把活生生的人，往气球的方向折腾：
▲右边的这种毫无凹凸感的气球脸，真的好看吗？
如果「长得不像人」才是「好看」的标准，那我们为什么不干脆投胎做气球？这种好看的标准，究竟是真的好看，还是有人希望你觉得好看？
觉得最好吃的美食的图片可以吗？
很高兴回答这个问题：孩子永远是大人心中的宝，当他慢慢长大，你体会的不只是疲倦和辛劳，有时还有沟通上的误差和不理解，但更多的收获却是他成长过程中每次带给你的意想不到，让你瞬间感动，体会到他内心里其实和你的心贴得很近，他会理解你的方方面面，只是不愿从嘴上说出而己。人小鬼大的孩子，你永远都不知道他下一秒会带给你什么样的惊喜和感动。 这不，闺女昨天下午就偷偷策划并亲手实践给我们做了一顿丰盛的晚餐，用她的理解的天马行空的想象和时尚，变通了大人做菜的理念，做出的晚餐简直超乎了我的想象，足以让人惊艳，所以我迫不及待拍下来和大家分享我的快乐。
所以说，我认为最好吃的是闺女花费心思为我们做的这顿晚餐，有排骨，有奶昔，有山竹露，有莴笋，真的是“大师级”的作品（开个玩笑），但还是要为我的宝贝点赞，爱你！
谢谢观看，大家看看有没有你们喜欢的。
关注头条，关注万家灯火张家人。
回农村开什么厂比较有前景？
在这个互联网时代，我推荐您开一个无框画厂。你可以了解一下，近几年网购已经成为生活中不可少的一件事，在这个互联网大世界中，网购网销成就了不少人的梦想。无框画是近几年出现的新型产业，简约时尚的风格深受当代年轻人的喜爱。开无框画厂，厂房要求不大，设备投资不太多。厂房设备一块下了一般规模30W以内。其次是销路。无框画以线上销售为主，想正规，注册自己的品牌，另加自己的官方企业店，平台以淘宝，京东，拼多多为主。想小点干就自己注册个网店，随便起个名字，自己卖，也可以让其他人帮卖。
字面上能说的都说了，具体你可以考场一下这个行业，祝你成功
什么是肺炎？
《肺炎纯中医药治疗》原创作者：马氏中医第六代传承人
很多人问我肺炎应该如何治疗。今天我会围绕三个方向来讨论肺炎如何治疗。
肺炎是因为细菌、病毒或者是放射线、化学因素、药物引起的肺部炎症。
中医里面咳嗽、喘证与肺炎类似证。《素问》里就认为所有的咳嗽都与肺有关，因为肺主皮毛。皮毛先受邪气，邪气以从其合也。其寒饮食入胃，从肺脉上至于肺则肺寒，肺寒则外内合邪，因而客之，则为肺咳。
中医治疗肺炎病时只要把寒热虚实辩证准确，论治一般情况下都不会有太多的偏差。今天就与大家分享一下痰热壅肺证的辩证论治吧。
有一个患者张某，25岁，女，2016年5月7日就诊。没就诊时症状：体温39度上不，咳嗽，高热不退，呼吸急促，烦躁易怒，咳砖红色胶冻样痰。西医诊断为克雷白杆菌肺炎，西医治疗15天效果不明显，拒绝西医治疗。前来就诊中医，就诊时症状：先是咳铁锈色痰活动一段时间就变成黄痰小便黄，大便秘结，舌红苔薄黄，体温39度，呼吸急促，烦躁易怒。中医诊断为痰热壅肺证。应清热化痰，宽胸化痰。方剂为：麻杏石甘汤加减：麻黄20，杏仁20，石膏200，甘草15，清黛50，海蛤100，冬瓜子100，黄连10，黄芩10，瓜萎50，浙贝50，白芍200，丹皮20。7剂每日三剂，每次300亳升凉服。忌辛辣，酒水，粘腻。7天后复诊痰白色，大便溏，体乏无力，微咳。因寒凉伤胃，有便溏乏力的症状。服人参健脾丸每日三次每次1丸。7天后三次复诊病愈。
中医在治一些急重病时，只要四诊合参，辨证准确，论治大多效果显著。
孕期喝5种靓汤？
孕期多喝汤对孕妈妈好对宝宝也好，我在怀宝宝时是最喜欢喝汤的，整个孕期体重基本都长宝宝了。按照医生建议，孩子体重控制很好，出生时6斤4两。孕妈妈喝汤不但要讲究汤品种类还要讲究喝汤的方式。
第一，孕妈妈何时喝汤好。
1、饭前喝汤。对一般人来说饭前喝汤对身体好，孕妈妈更是如此。饭前喝汤有利于促进消化，更能防止营养过剩。
现在孕妈妈们很少会缺乏营养，最应该注意的是合理控制营养摄入，防止胎儿营养过剩影响孕妈妈和胎儿身体健康。饭后喝汤，饭食营养吸收后再喝汤，容易营养过剩，所以要记得“饭前喝汤，营养健康”。
2、中午喝汤。一日三餐中对孕妈妈来说中午喝汤最好。中午喝汤不影响营养吸收但吸收的热量最少。晚上喝汤容易热量堆积在体内，会让孕妈妈长胖的。
3、不要只喝汤。一些营养物质是不易溶于汤中的，例如铁、蛋白质等等。建议孕妈妈喝汤外也要适量吃汤中的食材。
第二，推荐给孕妈妈的汤品。
1、牛骨汤。
汤中富含钙质，对孕妈妈和胎儿都很好，孕妈妈在怀孕后期很容易缺乏钙质，这也是胎宝宝骨骼发育的关键时期，建议了可以多喝些牛骨汤。2、冬瓜汤。
也可以加排骨做成冬瓜排骨汤。冬瓜微量元素丰富，维生素含量也较高，可以满足孕妈妈和胎宝宝的需要。而且冬瓜还有利于去水肿，非常适合水肿的孕妈妈。
3、银耳汤。
清热去火，美容养颜，营养丰富，适合妈妈也适合胎宝宝。银耳红枣汤、银耳花生汤都很不错。
4、香菇豆腐汤。
孕妈妈孕期宜饮食清淡，喝点素汤很不错。香菇热量低、蛋白高，脂肪很低，孕妈妈不怕长肉了。豆腐含有大量优质蛋白，钙，磷等营养素,这种搭配非常适合孕妈妈，孕期经常喝可以促进胎宝宝大脑发育，还可以提高孕妈妈抵抗力，防止生病。
5、鲫鱼汤。
鲫鱼汤，富含钙、磷、铁等元素，营养丰富又十分美味，是我孕期非常喜欢的汤品。鲫鱼汤可以很好的为孕妈妈补充营养，对胎宝宝骨骼和大脑发育特别有帮助。鲫鱼汤的做法有很多，孕妈妈可以根据自己的口味选择最适合自己的。
这几种都是我怀孕期间经常喝的汤，对孕妈妈和胎宝宝都有好处，再选择适当的时间饮用，就可以轻松做到长胎不长肉了。
