女性肾虚的调理方法，女性肾阳虚哪种方法进补为好？
肾阳虚是指肾的阳气虚弱，阳气具有推动血液运行的作用，所以肾阳虚患者会出现面色恍白、怕冷、四肢厥冷恶寒、体型肥胖、痛经、月经量偏少、经血颜色偏淡等症状。
推荐一个食补的方法，人参鹿茸汤。
鹿茸15克，人参五克，乌鸡肉100克（母乌鸡两年以上)。
鹿茸切片，人参切片和肉放在锅内放水炖三个小时即可，
功效壮元阳补气血易经髓，适用于肾阳虚之气血不足，月经不调等。
肾阴虚该怎么调理？
在门诊是经常见到因肾阴虚前来就诊的朋友，特别是在中医妇科更常见，今天为朋友们浅谈一下肾阴虚。
一、肾阴虚常见病因病机：
1、年老体衰：随年龄增大，元阴（肾阴）逐渐虚衰，出现肾阴虚证候，特别是更年期女士，出现阴虚盗汗等表现。
2、久病体虚：慢性疾病，阴液亏耗，日久伤及肾阴，出现阴虚证候。
3、嗜食辛辣烧烤之品，酗酒：日久火热内生，灼伤肝肾之阴，肾虚亏虚，形成肾虚之证。
4、情志化火：平素脾气暴躁，或生活与工作压力大，情绪抑郁，日久肝郁气滞，气滞化火，肝火内生，灼伤肝肾之阴，肾阴亏虚。
5、失眠熬夜：失眠熬夜，得不到充分休息，日久会暗耗肝肾之阴，肾虚亏虚。
二、肾阴虚的表现：腰膝酸软+阴虚（或火旺）
腰膝酸软，口干咽干，五心烦热（手足心热或胸口热），潮热盗汗，面色潮红，烘然汗出，双目干涩，失眠多梦，女子月经提前，或月经量少，闭经，不孕，舌淡红苔薄黄，脉细数。
三、辨证要点：腰膝酸软+阴虚火旺症状
四、方药：知柏地黄汤加减
五、中成药：知柏地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸，左归丸，二至丸等。
六、养生注意事项：
1、少吃辛辣烧烤之品，少饮酒，别吸烟，以免火热内生，灼伤肝肾之阴，肾阴虚。
2、少生气，少有生活与工作压力，保持心情舒畅，以免肝郁化火，灼伤肝肾之阴。
3、少熬夜，保持充足睡眠，晚上10点之前要睡着觉，以免暗耗肝肾之阴，形成肾阴虚。
4、可以多吃荸荠，苹果，梨，火龙果等水果，以补充体内阴液，缓解肾阴虚。
5、积极治疗慢性病，若有阴虚症状，及时调理，以免伤及肾阴。
6、在治疗其他疾病，注意别服用温热药品，以免损及肾阴。
以上浅谈肾阴虚的病因病机，临床表现，调理以及养生注意事项，希望能帮助到朋友们！（温馨提示：文中方药仅供学习与交流，切勿自行抓药，责任自负，若喜欢中医科普与养生，请关注此号！）
女性肾虚是什么意思？
女性肾虚是什么意思
女性肾虚是指女性由于过度劳累、久病、精神抑郁、先天不足等原因导致肾调节水液代谢和促进生长发育等功能减退的病理变化。
中医认为肾藏精，主生长发育、生殖，为脏腑之本，女性全身各脏腑功能和精气血津液等物质代谢均依赖于肾的生理作用。当女性长期过度劳累、生病、精神压抑抑郁、先天禀赋不足（先天体质和功能不好），导致气血透支严重，肾得不到充足气血养护，就会肾虚。
女性肾虚常有腰膝酸软乏力、全身怕冷或五心烦热（两手心和两足心发热，并自觉心胸烦热）、精神萎靡不振、小便频繁等症状，根据不同病症和病因，此病又分为肾阳虚、肾阴虚、肾精不足、肾气虚等不同证型，证型不同临床表现也存在不同。
肾虚对女性各脏腑功能都有可能产生影响，出现不适时，建议听从专业中医医师指导，结合自身证型，积极治疗。
本内容由中国中医科学院广安门医院 中医内科 副主任医师 王素梅审核
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女人肾阴虚怎么调理？
女人肾阴虚主要考虑是因为长期的熬夜劳累或者经常吃一些燥热的食物引起的，所以容易出现手足心发热或者口干等各种症状，平时可以选择服用一些滋补肾阴的药物，具体用药请遵医嘱。而且也可以自己泡点枸杞茶喝一下，最近也要避免经常熬夜。
女人肾虚做什么运动最好？
一。太极拳：太极拳是一种以腰部为中心的慢动作，非常适合身体有些虚弱的中老年人。肾脏位于腰部，腰部可频繁活动，可使腰部气血循环畅通，使肾气不断补充。肾虚患者大多腰部无力，可通过太极拳练习加以改善，发挥“补肾”作用。此外，太极拳还主张通过引气的方式，平复内心思想，消除私欲，保护肾精。太极拳最好在公园里练习，在树下和清晨的水边。2。任何运动都能增强性功能，只要坚持下去，就会有效果。
