足三里什么时候不能按,按内关穴禁忌是什么

1、足三里什么时候不能按，按内关穴禁忌是什么？

按内关穴禁忌是什么？

按内关穴通常没有特别的禁忌，但需要注意按揉时用力不需太大，每次2分钟左右，有酸胀感即可。

内关穴在前臂掌侧，曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。可用于治疗心痛，胸痛，胃痛，呕吐，呃逆，失眠，癫狂，眩晕，脑卒中，肘臂挛痛等。内关穴配合谷、曲池可以治上肢疼痛；配中脘、足三里治胃脘痛、呕吐。内关与神门相配，能够宁心安神，可以有效治疗失眠。

此外，晕车、晕船的患者可以在内关穴上敷贴1片新鲜的生姜，用纱布固定，或直接按压内关穴，可以减轻人的平衡功能失调，降低晕动病的发生。

本内容由首都医科大学附属北京中医医院针灸科主任医师王桂玲审核

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2、血管通畅气色好？

《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳。”气血才是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。

血为气之母，气为血之帅。气与血一向是相辅相成的关系。两者都来源于脾胃化生的水谷精微和肾中精气。

气无形而动，属阳；血有形而静，属阴。气有温煦推动的作用，血有营养滋润的作用。气是人体的动力，血是这个动力的源泉，二者关系极其密切，缺一不可。

血如果没有气的统率和推动，就无法到达身体需要的地方；气如果没有血作为基础，气就变成了身体里的邪火。

气虚，人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。而气血两虚多因久病消耗、气血两伤所致。

而中医治疗，主要治其根本，所以当你出现以上表征时，通常就需要补气血了。

充盈气血，每天按按这两个穴位

1、关元穴

关元穴在下腹部，肚脐直下3寸处。时常按一按能补摄下焦元气，扶助机体元阴元阳。

按摩手法：

①用手掌根部推揉关元穴2～3分钟，长期按摩，可改善痛经、失眠等。

②双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。

2、气海穴

气海穴在前正中线上，脐中下1.5寸处。时常按按能温阳益气、化湿气、扶正固本、培元补虚。

按摩手法：

先以右掌心紧贴于气海的位置，照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心，用逆时针方向，如前法按摩100—200次，按摩至有热感，即有效果。

当然按穴位这个效果有限，并不是一朝一夕就能看到效果的。想要快速补气血，大家可以试试补气血第一良方——玉灵膏。

补气血第一良方：玉灵膏

玉灵膏，是清代四大医家之一的王孟英在他的食疗名著《随息居饮食谱》里记载的。

王孟英看病时，遇到很虚弱需要大补气血又经济困难的病人时，他就会用玉灵膏来代替人参给病人调养身体。既省了钱，又达到了调养的目的。

原文是这样写的：

玉灵膏（一名代参膏）。自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱……日日于饭锅上蒸之，蒸到百次……大补气血，力胜参芪。

龙眼，甘温，为果中圣品，老弱皆宜。能安志定神、补益气血，滋阴充液。现在看到很多都加了西洋参，它主要针对阴虚火旺体质，特别是气虚的，补气比较有效。

做法：将龙眼肉剥出来，看情况加西洋参和白糖，放到瓷碗中，用纱布盖好。每天蒸米饭时，顺便放到笼屉上蒸一下，蒸够一百次，总共大致40个小时，玉灵膏就好了。

王孟英说玉灵膏“力胜参芪”，就是说它补益气血的作用比人参、黄芪还好。

北京中医药大学博士罗大伦老师多次在《养生堂》中分享玉灵膏，说它见效很快，力道很大，临盆、月子期间吃，对女性很有帮助。

有这些表现的人都适合食用：

面色萎黄，蜡黄的脸色是脾气虚弱，是气血不足；舌质淡，舌苔薄白，可伴有齿痕，这是气血虚弱；周身乏力，易疲倦，或伴有失眠、心悸；因为气血不足，所以女性朋友会有月经量少、色淡、清稀的表现；如是阴虚火旺体质而出现气阴两虚的情况，则舌质红而苔少。

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