神门穴位置图及功效，怎样去排解突如其来的丧？
题主提出的这个问题非常的好。好在哪里呢？用这么一个“丧”字很明确地表达出了那种失去，消沉的感觉；如果用丧字来造句，我们可以把它造为丧失，灰心丧气，玩物丧志，沮丧等；
丧失了什么呢？为何会沮丧呢？
曾经有想要得到过什么，后面一直没有得到；或者曾经得到过，后面失去了都可以叫“丧”，这种郁郁的感觉，如果一定要排除首先是要找到它在哪里？它来自何方？
为什么如此追根溯源？举一个小例子，假如别人告诉你，你脸上有东西，首先你需要确定东西的位置，也许是找一面镜子；然后要看到这个东西要用什么样的方法擦去：比如胶水，咖啡油这些不同的物质，是要用不同的方法来去除的。
在这里的关键一点，也就是你看到了承认了他的存在，你才会想办法和知道用什么方式来去除它，对于丧这种东西也是如何排解，要找到这种丧它来自哪里？看到了“丧”是什么接纳了他的存在？才能够找方法去排解掉它。
也许是在读书时代那种“清晰明了”的高分制评定优秀的评价标准不在了，而自己又没有达到社会所定下的优秀标准“有钱”等，于是在理想和现实中不能协调而产生了一种所谓“丧”的东西；
又或者是虽然达到了世俗的优秀标准，但发现自己的生活努力下来始终不是自己想要的而产生了这种“丧”。
然后再看到这种原因带给自己的感受是什么呢？是觉得挫败吗？还是伤心，还是悲哀？除此之外，能够做一些什么，才能达到那个理想的状态呢？如果落实到接地气的程度，此时此刻可以做些什么让自己开心一点呢？是听听音乐，还是洗个热水澡，还是吃一顿？
有规划，有理想是好事，同时如果想的太长远，而总觉得够不着，那也会丧失掉当下的幸福；不如从现在就开始做一些让自己感觉好的小事情要知道你的生活其实是由无数个现在组成的，而将来是怎样的也取决于你现在做了什么。祝好。
找些什么来娱乐呢？
一个人的睡眠时间，占我们人体生命时间的三分之一。充足的睡眠，是我们工作和学习的保障，如果晚上睡不着，和睡得较晚，第二天头昏脑涨，精神萎靡不振，这种状态，困惑许多人。
偶尔睡不着觉，没有关系，不叫失眠。连续有两周，上床时担心睡不着，表示已经有睡眠障碍，这就需要我们重视和干预。
经常睡不着，不要背包袱，思想上的压力，对我们有好的睡眠没有帮助，只有心情愉快，今天的事就到为止，明天又是新的一天，有这样豁达的情怀，失眠就好了一半。
身体状况欠佳，对睡眠会有影响。体质差的人群，气血不足，心不养心，很难供应到大脑，造成夜不安寝。还有晚餐吃多了，胃胀了，也会睡不着。
如气血不足，红枣、当归、黄芪，与小米一起煮粥，放点蜂蜜，是很好滋补食物;睡前泡一杯桂圆茶，能起到很好的安神作用。
如晚上睡不好，多吃水果，天然的安眠的水果有:葡萄、香蕉、百香果，实在睡不着，吃些这些水果后可进梦乡。
睡前用中药夜交藤、合欢花泡脚，助阳气的生长，安神助眠;按头上的百会穴、内关穴、神门穴、失眠点也可以帮助我们快速进入梦想。
有忧郁症的人群，定有睡眠障碍，需要去医院治疗，医生会开些抗忧郁的药，如黛力新、百忧解，可以缓解抑郁心情，心态平和，促进睡眠。
现在提倡四、七、八呼吸法，吸气四下，屏住呼吸呼吸七次，慢慢吐气八次，反复做三至五次，一个月后有效果。 这方法简单方便，没有副作用，而且效果好。
如果您采取了这些方法，还是没有睡意，建议您看看书籍，或者听脱口秀、相声等节目，把思绪带遇到喜悦的世界，忘掉烦恼，轻松的进入梦乡。本人也有睡眠障碍，都是听相声有新人、方清平单口相声等节目入睡，效果还不错。
睡觉睡得好，五脏才能得到休整，机能得到恢复，可知好的睡眠是多么重要， 愿我们每人都有健康的好身体，每晚都能进入甜美的梦乡！
每天只睡六个多小时？
好的睡眠可以增强人体免疫；好的睡眠可以让你变得凹凸有致；好的睡眠可以让你的皮肤越来越美；好的睡眠可以让你有好的精神；好的睡眠可以让你有好的记忆；好的睡眠可以促进生长发育。
说到睡觉这个问题，就先来说一下人体工作的时间表。
晚上21点——23点，是三焦经排水排湿的时间
23点——1点，是胆排毒的时间
1点——3点，是肝脏排毒时间
3点——5点，是肺脏排毒时间
5点——7点，是大肠排毒时间
正确的睡眠时间是晚上十点上床睡觉，在晚上十一点的时候应该达到深度睡眠，人只有进入深度睡眠时间，才能进行各个脏器的排毒工作，正确的起床时间应该是第二早上六点，小肠经当令时，有助于排毒。好的睡眠应该是每天保持八小时睡眠。我们体内的脏器是一体的，就像我们的地球一样，是有生态平衡的，所以小小的睡眠会影响我们体内各个脏器的功能。
如果每天睡觉六个小时，其实也是失眠的一种类型，有两种情况：
第一，入睡困难。十二点前睡不着，晚上十点是三焦经排水排湿的时间，23点到一点正好是胆排毒的时间。如果不能正常入睡，那么就会减少三焦、胆经排毒，同时也会增加后面肝脏、肺脏、大肠的排毒工作，加大了对各个器官的损耗。
这种入睡困难型的失眠属于心脾两虚型失眠或者肝火上扰型失眠，遇上这两种失眠，教大家两招。
1、每天晚上十点艾灸或者按摩神门穴。这个时候正好是三焦经当令，每天坚持艾灸，一段时间，入睡困难的症状就会改善。每晚神门一启，睡眠如约而归。
2、每天睡觉前可以听音乐《恬静时分》。能使躁动，游离的心归于宁静、平和、愉悦，从而起到安心宁神的功效。
第二，醒得早。如果入睡好的话，那么醒的太早，正好早晨四五点醒来，这个时间正好是肺经当令之时，那么就会影响肺的排毒。肺主皮毛，而且肺与大肠相表里。如果肺部不能很好的排毒，就会影响皮肤状态，会出现皮肤粗糙、毛孔粗大、痘痘、皮肤干燥等等。同时会产生便秘的现象，不要小看便秘，便秘会引起肥胖、肠道疾病、肛肠肿瘤、囊肿等。
这种情况属于心肾不交型失眠，对于这种失眠同时也教大家三招。
1、每天晚上十点艾或按摩灸神门穴。
2、每天晚上睡觉前听音乐。
3、每天晚上艾灸或者油搓八髎穴。前两招和上一种一样，那么详细说一下第三招吧，人体的八髎穴是有八个穴位组成的，分为上髎、次髎、中髎、下髎。
不知道是不是跟鼻炎有关系？
鼻炎一般不会直接影响腰部的，鼻炎发作的时候鼻子会表现为酸痛、烧灼痛、痒、鼻塞等，严重的会引起精神萎靡、注意力不集中等各种不适，具体因人而异。鼻炎会导致黏膜敏感，会更加容易打喷嚏。鼻炎发作导致休息不好，或者平时的一些习惯作息，也会间接影响到腰酸无力或者酸痛的。
另外很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以综合调养为主，药物为辅。
具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有安心，养肝，健脾，和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；同时点揉三阴交和神门穴。
七是找医生对症治疗相关疾病。
只要坚持这几条，必有好转。轻者，用不了多久，就会睡好的；重者，贵在坚持，也必有改善。
建议：鼻之草鼻通精油（淘宝有售），这个东西见效还是很快的，因为含药成分纯天然，不会伤害到鼻粘膜，大人小孩都能用，味道也比较好闻，一天涂抹2-3次这样，针对鼻炎、鼻窦炎、鼻塞、鼻涕倒流、流鼻涕、打喷嚏等效果很好，一定要分享给大家！（按摩迎香穴对鼻炎很有帮助，在按摩的时候也可以先涂抹到迎香穴后慢慢按摩，效果更佳）
附：使用空气加湿器是对鼻炎也是有好处的，可以在一定程度上减轻鼻炎的症状，但是一定得注意加湿器应该要每天都换水，最好一周认认真真的清洗一次，防止水中的细菌、微生物散布到空气之中去。
使用空气加湿器改善鼻炎的方法
鼻之草鼻通精油滴加1-2滴加入加湿器，关闭门窗，使水汽弥漫房间，除有湿润房间空气的作用外，中药的清热解毒、芳香通窍的作用，清热、通窍、滋润，可以预防缓解鼻腔干燥，对鼻炎也是有着不小的好处呢。在白天和晚上睡觉的时候都可以使用，有助于睡眠质量的提高。
小贴士：仅仅光靠加湿器的“水”可是很难对鼻炎有改善的，关键是我们如何巧妙的使用加湿器，往里面加什么可是很关键的哟。
成人睡觉流口水是什么原因？
治疗脾虚最快的方法？
脾胃虚弱也就是脾虚，这是中医上的说法，脾虚也细分很多种，而治疗脾胃虚弱的药也很多，一定要用对症，才能改善脾虚的情况。很多人都说自己脾虚，但是具体是哪种脾虚证他们又说不清楚，这就需要专业的中医大夫进行辨证诊断。
脾虚一般来说，最好的方法还是通过中药调理再搭配食疗改善，两者的结合才能比较好地彻底改善脾虚。
那么一般脾虚用什么中药呢？现在针对脾虚有许多中成药，比如在补益脾气方面有人参健脾丸，六君子丸，四君子汤，补中益气丸等。温中散寒补脾胃的中成药一般可以用理中丸，小建中汤，附子理中丸等，而对于心脾两虚的患者一般多用归脾丸，健脾消食化积方面可以用保和丸，大山楂丸等。
脾虚的用药十分多，一定要根据自身的情况辨证用药。
其次通过食疗，药膳方面改变脾虚，那么方法就更多了，比如最经典的就是——山药芡实薏米莲子粥。
莲子一般作为为补脾胃的第一选择。而山药既补气又补阴，是平补脾胃的良药。薏米最大的功效是祛湿。芡实与莲子肉的作用相似，也是补脾胃的最好食物之一，芡实的收敛作用比莲子强，是补脾止泻的良药。因此这个粥对于脾虚水湿旺盛的人来说，是一个不容错过的药膳。
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