骨刺的最佳治疗方法偏方，腰肌劳损怎么康复？
哈喽，你应该庆幸自己问的是腰肌劳损怎么康复，而不是腰肌劳损去哪家按摩店好。
早晨起来腰痛，怀疑前一天运动量过大——腰肌劳损？
弯腰搬东西突然腰痛——腰肌劳损？
久坐腰疼——腰肌劳损？
其实一开始本身就没有“腰肌劳损”这个词，毕竟人体身上也没有哪块肌肉称之为腰肌。只是许多小伙伴一遇到腰痛便自动判断为腰肌劳损，久而久之这个词也就成了一种病。
首先，我们需要来了解一下到底什么是腰肌劳损？腰肌劳损又称功能性腰痛，是腰部肌肉或周围筋膜的慢性损伤性炎症，简单来说也就是腰部肌肉被使用过多而引起损伤。主要表现为晨起重，白天轻，夜晚会加重，休息后疼痛缓解。
它是由什么原因引起的？· 过度使用腰部肌肉。这种情况比较常见于运动员身上，他们由于需要长期锻炼很容易引起腰部肌肉损伤，对于我们几百年可能都不会做一次运动的懒人来说，当然不会是由于这种原因引起的腰肌劳损。
· 长时间固定一个姿势。长期维持一个姿势周围的血液循环肯定会大大降低，且久坐后大脑会渐渐认为：这块肌肉对我根本没用，我还是省点力去使用它！不用则废，你还指望着它能不出现问题吗？
· 按摩。很多小伙伴在发现腰背、肩颈酸痛后首先想到的是什么？按摩！！！按摩多享受，在这过程中会感到整个人完全放松下来。但是！对于大部分人来说肌肉向我们发出信号指的是：它太久没得到足够的锻炼了，该用一用啦。而不是肌肉最近使用太多需要放松放松。很多人在按摩之后可能会感到瞬间疲惫消失，但酸痛根本的问题却还是没有解决，如果不弄清楚自己的病因到底是什么而去一昧的放松反而会加重我们的症状。
· 跟着“大神”瞎练。网上盛行的“小燕飞”是不是很多人都曾在家偷偷做过，但是对于腰痛的患者来说，这个动作反而更伤腰！
怎么练？· 四位跪位髋后伸
· 死虫
· 侧桥+髋外展
日常建议：1.不要久坐！不要久坐！不要久坐！重要的事情我们说三遍。平常办公大约30-40分钟后最好起来活动活动，倒杯水看看风景，和同事聊聊天增进增进感情
2.纠正错误的坐姿、站姿等。避免翘二郎腿、双侧用力不均等姿势，尽量使我们的脊柱处于水平状态，减少不必要的负荷。
3.在训练腰部肌肉后要注意拉伸。很多爱健身运动的小伙伴只关注于怎么练就更大的肌肉而不关注如何拉伸，久而久之过度使用造成的损伤也就招上门来了。
吃饭被鱼刺卡住怎么办？
我是麻醉医生，在手术室经常会有各个年龄段的人来取鱼刺，小到2岁，大到70多岁。那么被鱼刺卡了该怎么办呢？
大家是不是都这样干过？①喝醋？②咳出来？ ③继续吃东西妄想用食物把鱼刺带下去？
可是我要告诉大家，以上做法都没用！！
这些做法不仅没用，可能还会使鱼刺更难取出来。
如果卡了鱼刺之后，就不要吃任何东西了，去医院耳鼻喉外科门诊取刺。
如果鱼刺很小，在喉咙部位以上，一般在门诊就能取。
如果鱼刺部位比较深，到食管了，就要用食管镜取鱼刺，如果部位不是很好，不好取，可能还需要做麻醉。
如果鱼刺刺破了食管，或者临近主动脉就可能要开胸取鱼刺了。
手术室就有好几个开胸取鱼刺的。
对卡鱼刺你知道怎么办了吗？你是否有过卡鱼刺的经历呢？欢迎大家来分享和讨论！
写走心的科普，讲有趣的故事，我是麻醉医生麻小花，欢迎大家来分享评论，如果觉得写得好欢迎关注我！每天分享一点健康小知识，希望能帮到您！🌹
请问你对中医？
我认为中医学是祖国的瑰宝，是中国传统文化的一部分。它以阴阳为理论基础，以调理身体为医疗手段悬壶济世。以治本为根本。我认为如果是急症或需要手术治疗的病还是要看西医，中医可做辅助治疗。
为什么中老年人总是各种关节痛？
随着年龄的增长，腿脚不利索、膝关节疼痛成为很多中老年人的苦恼，不能走远路、上下楼困难、步履艰难甚至不能自主行走，这些情况，往往预示着可能患了骨关节炎。
骨关节炎是一种以关节软骨退行性变和继发性骨质增生为特性的慢性关节疾病。关节的痛、肿、活动障碍不断加重,是骨关节炎的三大表现。了解疾病的早期表现,引起重视并积极采取措施,可有效防止患者晚期出现的活动不便和可能导致的残疾。
骨关节炎根据疾病的严重程度可分为轻度、中度和重度。
轻度
通常为关节轻度或中度间断性隐痛,休息时（早期轻度骨关节炎患者关节疼痛感较轻,在活动后可加重,休息时可好转）好转,活动后加重。早晨起床时关节僵硬及发紧,也称“晨僵”,活动后可缓解。这个阶段关节活动基本不受影响,但是有点“腿脚不利索”。
中度
随着疾病的发展,疼痛会逐步加剧,休息时疼痛不能缓解,膝关节在活动时会有“咯嗒咯嗒”的响声,或有摩擦的感觉,有时会有关节绞锁(膝盖弯到一定的角度就没法动,不能完全伸直或弯曲)症状发生。正常的步行、上下楼、下蹲起立等受到明显影响。中度骨关节炎患者即使休息时仍能感觉关节疼痛,正常的关节活动受到明显影响。
重度
关节肿胀疼痛加剧,可出现持续性疼痛,夜间也不能缓解。关节内因骨赘形成或关节积液、关节破坏,可引引起关节肿大，变形，在平地行走也会感到困难。
为什么会发生骨关节炎呢?这要从关节的结构和功能说起。
关节由关节头、关节软骨、关节囊三部分构成。关节是构成关节的基本结构,关节软骨光滑,有弹性和韧性,覆盖在关节头表面,是滑动摩擦的直接接触部分关节囊是一种致密纤维组织,起到包裹作用,关节囊形成一个封闭的关节腔,内面衬有一层关节滑膜。关节滑膜不断地分泌关节滑液,能够营养关节软骨,并起到润滑的作用。关节外面还有韧带和肌肉包裹,起到加强和稳定关节的作用。
进入老年后,关节滑液的分泌量开始减少,并且变得稀薄,对关节的润滑和营养作用开始减弱。在骨关节炎严重的情况下,关节受到长期刺激,滑液的分泌会大量增加,但是成分却发生了改变,炎性成分增加,滑液变得稀薄、浑浊,此时的关节液不但起不到润滑和营养作用反而会对关节造成伤害,被称为关节积液。
随着机体的老化、关节的过度使用,其结果是关节头、关节凹不再结实，发生变形，或者关节软骨发生磨损、破碎,关节液成分发生变化,不能再起到良好的润滑和营养作用,关节就会产生疼痛、活动障碍、肿胀。关节在这样的刺激因素下,在破损的软骨下又会产生骨赘(俗称“骨质增生”、“骨刺”)与渗出炎性液体会进一步加重关节软骨和滑囊的损伤和破坏。
骨关节炎可以有以下两种情况:原发性:多发生于中老年人群,无明确的全身或局部诱因,大多是由于机体老化引起的。继发性:多发生于青壮年人群,可继发于创伤、炎症、关节畸形导致的关节受力不均、慢性反复的累积性劳损所引起。
许多老年人听信偏方，结果延误了最佳治疗时机，我们提醒广大患者，如果有关节疼痛不适应及时到正规医院就诊，这样可以减少致残率，提高生活质量。
漯河有什么值得推荐的美食？
漯河是国家级食品名城，拥有很多特色美食
中国（漯河）国际食品城位于中国中原之中、国家级食品名城，东西南北公路、铁路交通枢纽城市——漯河市，东临京珠高速，西侧紧靠107国道，南近许平南高速，京广铁路编组站直达食品城内；离漯河火车站、新郑机场分别只有10分钟和50分钟车程。铁路、公路、航空交通十分便捷。
每个地方都有一条集万千宠爱于一身的小吃夜市街，我大漯河也不例外！各种各样美味的小吃，那么哪一种才是你每次必吃的呢？今天我们来盘点那些文化路夜市都会有的美味小吃。
像我国一些知名的食品企业好多都在漯河建厂，我国的卫龙食品有限公司、南德调教、老北京方便面厂等，像老北京方便面就建设在漯河著名的南街村！
1.铁板鱿鱼铁板鱿鱼，远远地就能闻到香味，而队伍也都是排得长长的，看着小贩们拿着一大把鱿鱼串，用小铲子分割鱿鱼，翻动鱿鱼，听着鱿鱼被油渍着发出的声音，再撒上酱料，口水都要流出来啦~
2.月蒸肉漯河的小伙伴们是不是都吃过呢！香味四起，满街飘香...
3.煎饼果子面皮本身带着的香味，再摊上鸡蛋，面酱，薄脆馃子，加上火腿，青菜，葱花，酱汁，摊出来后外酥里嫩，香脆可口，好吃的不行~
4.串串香有肉类，有海鲜，还有蔬菜，菇类等，香辣可口的特色汤底，新鲜的食材，方便食用的串串，符合现在年轻人的口味，时尚美味。
5.烤面筋面粉加上酱汁烤制，却烤出了肉的香味，吃着跟烤肉一样，也因此成为人们喜爱的夜市小吃
6.臭豆腐经典小吃，闻着很臭，吃起来却很好吃！香辣美味。
7.章鱼小丸子每次看到老板用一根钢丝针在盘子上扎丸子都觉得好好玩，章鱼小丸子味道独特，口感鲜嫩，很受广大年轻人喜爱。
8.雪花酪冰凉爽口，小吃必配~
9.炸鸡排 鸡柳鲜香美味的炸鸡柳、鸡排、莲藕、土豆...太多了小编就不一一说啦，能当小吃也能当主食，让人吃了还想吃！
10.酸辣粉嚼劲十足的红薯粉，加上独特的重庆口味，酸辣开胃，“麻 辣 鲜 香 酸 且油而不腻”~所以一般都是小吃街和美食节的必备良品
