女性口服保健品，妈妈更年期吃什么保健品？
更年期是一个让全家人都头疼的问题。但又是女性一生当中不可避免的问题，女性在这个阶段由于受身体的影响出现烦躁易怒，失眠等多种问题，全家必然都要遭罪。为了缩减这个阶段，营养其实可以起到很大的作用的。
首先呢，要补充女性的雌性激素。更年期很大一个原因就是女性的雌性激素不分泌了，这个时候女性的身体会极度不适应。为了度过这个阶段，应该从外部补充一些类似于雌激素的这样的激素物质来降低更年期反应。因此呢，我重点推出两种东西。一个是大豆异黄酮，一个就是葛根。
其次，在更年期阶段女性的钙额外容易流失。为了降低钙的疯狂流失，这个时候我们除了需要补钙，还需要补维生素D。这个时候我是特别推举用钙片而不是食物来补充这个钙和维生素D，因为在特殊时期，用这种见效快的方式，我觉得更合理。而食物当中呢，我特别推崇多喝一些奶类，多吃一些绿叶蔬菜，也是有效果的。
另外我想特殊说明的是，事实上在这个由于激素异常，包括维生素B族，包括铁等人体必须营养素消耗也是相对多的。所以复合维生素在这个阶段，我觉得真的是必需品。
但我特别想说的是，我以上的两大类推荐经济成本真的不贵。在此基础上，那我们根据身体的需要，适当的补充一些像燕窝，像海参，像大枣类似于这样的传统补品，通过。这些食物当中所含有的特殊营养物质来改善身体也是可以的，但这个就需要根据自身的经济能力来决定了。
女性提高免疫力的营养品？
蛋白粉
蛋白粉是一种优质的蛋白质来源，能够为人体提供大量优质蛋白质，弥补日常饮食中蛋白质摄入不足的问题，而蛋白质正是人体免疫系统更新修复的原料，抗体的合成也离不开它，女性喝蛋白粉补充蛋白质是能提高免疫力的。女性们可以选择汤臣倍健蛋白粉，蛋白质含量高，质量优，一天一杯就能充分摄入。
30岁吃什么保养品？
答案是胶原蛋白是保持肌肤弹性和光泽的必要物质，因此三十岁女人保养补充胶原蛋白必不可少，我们可以通过多食用猪蹄、鱼翅、牛筋、鸡脚、鱼皮、鱼软骨、葛根、大豆等食物促进胶原蛋白的形成，或口服胶原蛋白的保健品。
多食用具有抗衰老作用食物，如绿茶、欧洲蓝莓果、灵芝、奇异果、菠菜、洋葱、生姜、红薯、玉米、芦笋、花椰菜、茄子等，也可使用具有相应功能的保健品，如：葡萄籽。
女性补胶原蛋白最好的食物？
猪蹄是女性补胶原蛋白最好的食物。
1. 猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，是补充身体胶原蛋白的最佳选择。
而且猪蹄中的胶原蛋白比其他食物的胶原蛋白更容易被人体吸收利用。
2. 猪蹄虽然含有一定的脂肪，但其主要是不饱和脂肪酸，对身体并不会造成负担。
同时，猪蹄中含有大量的胶原蛋白，还可以帮助促进皮肤弹性和光泽。
3. 另外，猪蹄还富含多种维生素和微量元素，如钙、硒、铁等，有益于女性健康。
所以，可以说猪蹄是女性补胶原蛋白最好的食物之一。
除了猪蹄以外，其他富含胶原蛋白的食物还有猪皮、鱼皮、鲍鱼、深海鱼、鸡脚等，也都适合女性补充胶原蛋白。
但是需要注意的是，除非存在特殊情况，否则女性无需额外食用胶原蛋白保健品，因为日常饮食中已经包含了较多的胶原蛋白。
90后女生想要养生？
看到这一话题，我先想到的竟是90后也从心里认为自己老了。
最早的90后已经快要迈进30岁的大队伍了，时间真快。我那天还和朋友聊起，10年之前，自己16岁，觉着26.7岁的已经完全是个中年人了，但现在自己到了这个年龄，却始终不肯承认自己已经不再年轻，但实际上已经开始偷偷关注上了养生，比如保温杯里泡枸杞，没事炖个银耳汤。我个人比较注重食疗，因为之前也做过关于保健品的直销，所以相比较于市面上的保健品，我更倾向于食疗保健。
我很懒，但也是个爱美的姑娘，我个人认为最简单的食疗方法就是炖汤，特别是冬天，我基本每天都会喝汤，食材洗净，电饭锅里一炖，还不耽误自己忙其他的，事情忙完了，汤也好了。一大碗汤下肚，气色红润，肠胃舒服，我觉得比蛋白粉什么的好多了。我经常炖的是大骨汤，或者乌鸡汤，大姨妈来的时候就煮红汤水，放点姜片和红枣，白菜豆腐汤非常清淡，适合胃口轻的人。
我觉得女孩子只要气血足，自然就好看了。年轻的时候爱美，露个脚踝觉得很酷，阔人不穿棉是经常挂在嘴边的一句话，但是来个大姨妈仿佛抽走半条命，没有气色的脸全靠一点胶原蛋白去撑着了。
现在觉得养生不分年龄，年纪轻轻得大病的多了是，平常注重保养才是王道。你天天熬夜到凌晨三点，一天10片面膜也拯救不了你。你天天抽烟喝大酒，护肝片也护不了你，平常生活一点青菜也不沾，成瓶子的吃各种维生素A,B,C,D又能有多大效果呢？哈哈，我认为的就是90后女孩其实也不算老，正处于社会的顶梁柱，一定要规范自己的作息和饮食，注重保健和运动，还不到拿着保健品当精神食粮的时候。
