喝普洱茶有什么功效和作用，可是普洱茶的保健功效到底有哪些呢？
为什么喝普洱茶的人越来越多，咖啡碱是茶叶中含量很高的生物碱，一般150毫升的茶汤中含有40毫克左右的咖啡碱，咖啡碱能使神经中枢兴奋，消除疲劳，提高劳动效率，抵抗酒精、烟碱的毒害作用。
茶叶中多酚类物质。主要由儿茶素类，黄酮类化合物，花青素和酚酸组成，茶多酚有降低血脂，抑制动脉硬化、降低血糖、抗氧化、抗衰老、抗辐射、杀菌、消炎、抗癌等作用。
茶叶中含有丰富的维生素类，维生素是维持人体健康及新陈代谢所不可缺少的物质，矿物质和氨基酸在茶叶中也很丰富。
众所周知，长期饮茶对人体有较好的保健作用，所以喝茶的人越来越多。
普洱茶真的能养胃吗？
【喝粥真的养胃吗？这些“养胃食物”其实可能很伤胃！】
胃一旦出毛病，
不只是疼起来辗转反侧，心情崩溃，
还特别难治好，
所以养胃成了很多人相当重视的一件事。
饮食选择慎之又慎，
能喝热水就不喝凉水，能喝粥就不吃饭，
各种养胃偏方被传来传去，好像一不遵守胃就完蛋了。
不过这些说法是真的吗？
经过科学地分析才有说服力！
关于“养胃”，这些食物都被误会了！
有些食物被贴上了“养胃”的标签，对胃的影响堪比神奇的“多喝热水”，但这些食物的效果很多都被误会了！
白粥
胃部不舒服的时候，很多人会喝一碗不加任何调料的白粥。甚至有人会为了“养胃”，把粥当作每一天的主食。的确在胃痛的时候喝一点粥可以稀释胃酸，缓解症状，但是长期喝粥其实对胃并不好。
喝粥时咀嚼次数较少，米没有经过口腔中的淀粉酶初步消化就进入胃中，加重胃的消化负担，而且粥的水分较多，容易稀释胃液，不利于消化。长期喝白粥容易导致营养不良。
素食
养胃应该清淡饮食，少吃肉多吃菜，这其实也是一种误区。肉类中含有很多蔬果中不具备的营养物质，比如维生素B12、铁、锌等。而且肉类中的动物性蛋白质有助于胃粘膜的修复和更新。
牛奶
有一种养胃偏方认为，喝牛奶可以在胃表面形成保护膜，有助于养胃，但这是一种言过其实的说法。研究表明牛奶有促进胃酸分泌的作用，正在进行抗酸治疗的胃溃疡患者也不适合喝牛奶，会影响疗效。而且有很多人都是乳糖不耐受的体质，喝太多牛奶可能造成腹泻。
苏打饼干
在胃部不适时吃苏打饼干，的确有一定的中和胃、保护胃粘膜的作用，但这不意味着苏打饼干就是解决胃部不适的“良药”。市面上的一些苏打饼干中脂肪含量很高，吃太多会增加胃部负担，还会热量超标。而且苏打饼干中通常盐分较多，钠含量较高，长期吃可能升高血压。
这样做才是真的养胃
与其迷信哪一种神奇的“养胃”食物，不如踏踏实实地注意生活中的这些小细节，养胃这样做就对了！
规律进食
保证三餐吃得定时、规律，有助于胃部形成习惯，更加有规律地分泌胃液，避免没有食物中和时伤害胃粘膜。特别要强调是要坚持吃早餐，一晚没有进食，早餐对于保证胃部健康尤其重要。
清淡饮食，避免重口
过于麻辣、油腻口味的重口食物不利于胃部健康。平常应该注意清淡饮食，烹饪方式也要避免油炸、爆炒。少吃辣椒、芥末等刺激性食物。
少食多餐
患有胃炎、胃溃疡等胃病的人，可以采用少食多餐的方法减轻胃部的消化负担，缓解症状。
多吃含有不可溶性膳食纤维的食物
吃不可溶性膳食纤维含量高的食物，有利于帮助肠胃蠕动，改善消化吸收，维持消化系统的健康。不可溶性膳食纤维的主要来源是水果、豆类等。
避开误区，
科学养胃才是善待身体，
一点窍门和一点坚持，
你就能用更健康的身体面对精彩的人生！
（本文部分图片来源于网络）
普洱茶茶果能泡茶吗？
苹果普洱茶喝了有促进消化的作用，材料：普洱茶5克、苹果半个、柠檬1片。做法：
1、冲泡：普洱茶放入茶碗中，烧开水，高冲洗茶，稍凉，再高冲注水，即倒于茶海，重复三次，得茶水于玻璃壶中；
2、放入苹果粒和柠檬片，静置3、5分钟
普洱茶最大的功效是什么？
关于普洱茶的保健功效，只要上网搜寻一下关键字，马上就会看到古今中外的专家们从不同角度，列举大量数据和实际例证分析的各种神奇的功效. 然普洱茶毕竟只是饮品，而不是药品，它再神奇也不能当药来用。既然谈保健，那就必须长期坚持不懈的试验，才能从饮者身体上得到不同的验证。现代科学实验虽然有诸多有理有力有节的理论数据，很专业，也很科学，但很遗憾，我们看不懂，或者看着太累，我们毕竟不是专业人士，也不想深究，我们只想知道：诸如我等这般的凡夫俗子，常喝普洱对身体到底有何好处！ 有两种方法：一是靠自己感受体验总结，但这是长期过程，而且每个人自身的身体状况不同，得出的结论不具有普遍性。另外一种方法就是查一查历史上的古人对普洱茶的记载，加以分析，总结出普洱茶保健的更为靠谱些的“结论”。以下是摘录于古人文献中对普洱茶功效方面的著述：清·方以智稿，其子中通、中履等篇《物理小识》：「①普洱茶蒸之成团，西蕃市之，最能化物②。」密码：①茶品为团茶，即普洱团茶。②此处应当特指普洱茶的消食功效。清·张泓《滇南新语》：「滇茶，①味近苦，②性又极寒，可祛热疾。」密码：①此处所讲，指云南产的茶，味很苦，②性极寒，可以驱除热病。清·赵学敏《本草纲目拾遗》：「普洱茶膏，黑如漆，醒酒第一，绿色更佳；①消食化痰，清胃生津。普鱼茶，蒸之成团，西蕃市之，最呢不管化物。普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒，苦涩，逐痰下气，利肠通泻。」在其卷六《未部》中：「普洱茶膏能治百病。如肚胀，②受寒，用姜汤发散，出汗即可愈;口破喉颡，受热疼痛，用(茶膏)五分噙口过夜即愈;受暑擦破皮者，研敷立愈」。密码：①消食。②此处即讲普茶性寒，但又说有驱寒的功效。清·王昶《滇行目录》：「①普洱茶味沉刻，可疗疾。」密码：①普洱茶性味沉降，可以治病。清·吴大勋《滇南闻见录》：「团茶，①能消食理气，去积滞，②散风寒，最为有益之物。」密码：①消食此处讲普洱茶可以驱散风寒，②对寒病疗效很好。清·阮福《普洱茶记》：①「消食散寒解毒。」密码：①阮福看法同于上述的吴大勋。清·王士雄《随息居饮食谱》中载：「①茶微苦微甘而凉，清心神醒睡，除烦，凉肝胆，清热消炎，肃肺胃，明目解渴。普洱产者，②味重力竣，善吐风痰，③消肉食，凡暑秽痧气腹痛，霍乱痢疾等症初起，饮之辄愈。」密码：①性凉、②味重、③消食。《思茅厅采访》：「①帮助消化，②驱散寒冷，有解毒作用。」密码：①消食。②看来认为普洱茶能够治疗寒疾的不止一家。《百草镜》：「闷者有三：一风闭；二食闭；三火闭。唯风闭最险。凡不拘何闭，用茄梗伏月采，风干，房中焚之，内用普洱茶三钱煎服，少倾尽出。费容斋子患此，以黑暗不治，得此方试效。」《本经逢原》中有载：「产滇南者曰普洱茶，则兼①消食止痢之功。」①消食。《本草拾遗》中载：「治疮痛化脓，年久不愈，用普洱茶隔夜腐后敷洗患处，神效。」「治体形肥胖，油蒙心包络而至怔，①普茶去油腻，下之三虫，久服轻身延年。」①消食。《普济方》中载：「治大便下血，脐腹作痛，里急重症及酒毒，用普茶半斤碾未，百药煎五个，共碾细未。每服二钱匙，米汤引下，日二服。」《圣济总录》中载：「须霍乱烦闷，用普茶一钱煎水，调干姜未一钱，服之即愈。」《严茶议》中载：「青稞之热，非茶不解。故不能不赖于此。」①助消健胃，去脂解腻，散热解渴的普洱茶，成了藏胞生活中不可缺少的日常饮料。……古人对普洱茶疗效的记载很多，对以上的只言片语稍加分析，共性的东西其实很少，总结出一下几点，与茶友们共享：1、 普洱茶能治病，是公认的说法，但必须注意，它终究只是一种某些功能也具备保健作用的饮品，而不是包治百病的灵药。古人对医学上的事，是相当严谨的，他们所记下来的结论，定是长期饮用实验之后才得出的，即使他们把普洱茶当药来看待或使用，也是按中医的方式当中药来使用的，而不是按立时吃了便见效的西药。2、 在所有关于普洱茶功效的记载中，对其消食去腻的功能用笔最多，次数最频繁，可见去油腻助消化此项功能，最能代表普洱茶保健特点，为此引申出的减肥功能那是肯定的啦。3、 比较有争议的一条是对普洱的热寒性的说法，有说性寒祛热的，有说驱寒的，看来古人对这个也很纠结，其实以现代普洱茶的观点来看，并不矛盾。普洱新茶性寒，随着存储年份的增加逐渐转化为中性和温性，故兼有祛热和驱寒的功能，新茶祛热老茶驱寒。古人当时没有新老普洱之分，难怪会做出自相矛盾的结论了。 普遍共性的结论就两条，也许普洱茶还有其它很多保健功能，但其一是没有这两条典型，其二是其它茶类也具备这些别的功能，不是普洱独有。 所以现在，如果有人再问你“普洱茶最大的功效是什么”这个问题时，你可以毫不犹豫简洁明了的回答了！
本文原创 作者：普洱茶吧刀哥 转载请注明
你所知道的茶叶是什么样的？
茶叶是世界上的几大饮品之一，在我国也有悠久广泛的种植，每个地方的地形、气候，土壤、海拔诸多因素，均有不同品质的好茶，也有不同的茶痴。运的不敢说茶是什么样的？就说一说我身边的茶叶普洱茶。
一、普洱茶的样子。
对于普洱茶方面的大佬以及品一口就知道这茶产自什么地方？哪一座山？海拔？气候都可说出来的茶痴，我谨以一个小白的身份说一说普洱茶的样子。希望起到抛砖引玉的作用。
小时候普洱茶的样子是大树，可以爬上去玩，与小蜜蜂抢茶花拿来泡水喝。至于螃蟹脚那时认为是垃圾必须扯下来扔了，因为担心他影响茶树的生长，现在知道生长于森林、荒地，一大棵一大棵的茶树叫古茶树或大树茶，特别的值钱。
长大了，看到新的茶叶，他与我小时候的不一样，一片片、一台台的，管理方便、采摘方便、产量也高，这叫台地茶是多数普洱茶的主要原料，口感略差于古树茶和大树茶。
随着乡村旅游的发展，又发现了比我小时候还高还大的茶树，它一般生长于原始森林或山区村寨边的荒地上。它叫野生茶、过度茶或半栽培茶叶。
二、普洱茶叶的功效。
小时候就知道吃热了、上火了、可以用古树茶煮透洗屁屁、敷肚子、洗眼睛，长大了才知道更多普洱茶的功效；
1、女士最爱降脂、减肥，特别是发酵过的或熟茶。
2、消炎杀菌、保养作用，假如说你吃了生蒜口臭，就可以含上一点普洱茶。若是吃过的茶叶或生茶煮透了，均可拿来泡脚治疗脚气。
3、护胃、养胃，健齿护齿的作用。注意胃寒的人最好不喝当年的茶叶。
总之，普洱茶功效还很多，作为普洱茶小白仅罗列以上几条。要知道普洱茶的口味，功效最好亲口尝一尝，以上是普洱茶小白的观点。有不妥之处，请在下方评论区留言或私信指正。
