可以长期喝的养生茶,大家觉得哪些茶比较耐泡

1、可以长期喝的养生茶，大家觉得哪些茶比较耐泡？

所为耐泡是指茶叶在多次冲泡过后，汤色口感没有大的变化。不同茶类的茶，耐泡程度也不同，究其根本，耐泡程度取决于茶叶内含物质的多少，以及其制作工艺。由于不同的茶类有着不同的特点，因此决定一款茶叶是否耐泡，其中的变量非常多，所以了解清楚这些缘由，我们就能弄明白茶叶的耐泡程度。在制作过程中，揉捻的程度和耐泡程度是呈反比的。我们可以这样理解，树龄是决定内含物质多少的一个重要因素，揉捻程度决定冲泡过程中内含物质的释放速度。

常见茶类的耐泡程度：

普洱：十五泡左右

乌龙：七泡左右

白茶：三泡左右

绿茶：三泡左右

红茶：八泡左右

花茶：三泡左右

黄茶：三泡左右

铁观音算是比较耐泡的，冲个八到十泡基本没问题，有些铁观音甚至可以冲十几泡。但是最耐泡的还是普洱茶，有些普洱茶能够达到二十泡仍然有滋有味。

上述的各类茶耐泡程度并不是绝对的，是一般饮茶情况下来说的。因为泡茶时间、投茶量和注水量都会有一些影响。

我们在选购茶叶的时候，可以参考耐泡程度，但是耐泡的并不一定就是好茶，我们还是要看茶叶原料和工艺！好茶叶一定是出自于生态和工艺！

2、板蓝根能不能经常喝？

您好，很高兴回答您的问题，板蓝根首载于成书汉代的《神农本草经》，当时叫“蓝实”，提到了解毒的作用，药用价值较高。目前，归类于《中药学》中的清热解毒药，多用于热毒亢盛引起的温热性疾病，这类疾病，通过中医对病人的辨证分析，在病证符合的情况下，就可以使用到它，并配伍到相关的方剂中，例如，外感温病发热，斑疹，咽喉肿痛，流行性腮腺炎等。如题所示，板蓝根能不能经常喝呢？板蓝根味苦，性寒，寒凉的药性具有明显的偏性，我经常看到有人使用板蓝根来预防感冒类疾病，在此，提醒大家，板蓝根是不可以经常口服或者长期使用来预防某种感冒。

接下来，我们带着两个问题来谈谈板蓝根的那些事，一是它在什么情况下可以用？二是它为什么不可以经常喝？

两个问题联系紧密，我将用专业知识为您全面分析板蓝根，希望对您有帮助。

板蓝根（蓝实），味苦，性寒，主解诸毒——出自《神农本草经》

一.在什么情况下可以到板蓝根

⑴板蓝根的植物学分类

板蓝根这味药历史悠久，分布较广，古籍中也叫“蓝”，“蓝实”，“菘蓝”，“蓝靛”等。由于产地不同，目前，板蓝根主要分为两种，一是十字花科植物菘蓝的干燥根茎；另一个是爵床科植物马蓝或蓼科的蓼蓝的干燥根茎。前者为就是经常使用的“板蓝根”，叶子叫“大青叶”，也是一味清热解毒药。后者习惯的称为“南板蓝根”，有的地区作板蓝根用，古代常做蓝色染料，并可加工为“青黛”。

凡蓝五种，各有主治——出自《本草纲目》

⑵板蓝根的作用原理和功效应用

这部分内容属于中医学理论，参考了《中药学》《中华本草》和古籍，为了更好的理解，我将详细的解释。

①作用原理：

板蓝根药用部位为地下根茎，颜色皮肉色白，中央泛黄，白色属金，金为秋凉之气，药性性寒，寒能清热。古人认为，红色退色就是黄色，红色主火，本品性状中心色黄，退火可知。

黄者，火之退气所生也。故黄苦之药，皆主退火——唐容川

性寒而味道苦，苦在酸苦甘辛咸五味中，分类属阴，《内经》说“酸苦涌泄为阴”，阴为厚重而主沉降而泄，药性性寒而主清热驱邪，所以，本品清泄热毒的作用就产生了。

味厚则泄，薄则通——《黄帝内经》

②功效应用：

板蓝根的性味是味苦，性寒，功效是清热解毒，凉血利咽。

根据清热解毒这样的功效原理，中医临床多应用到热毒引发的诸多疾病，需辨证论治，组合其他药物，配伍成方剂，常见的病证有：

•外感温热病

表现为发热，头痛，鼻流黄涕，咳嗽舌红苔薄黄，脉浮数

温邪上受，首先犯肺——清.叶天士

•丹毒斑疹大头瘟毒

表现为皮肤红斑肿痛，口干，舌红苔黄脉数

板蓝根，大头疫毒之痛——《本草述》

•咽喉红肿，疮疖属热毒证

表现为咽喉肿痛，可见脓点或者脓苔，高热等

热盛则肉腐，肉腐则成脓——《黄帝内经》

上述病证需要中医师给予指导辨别，不可自行随意使用。现代研究，本品具有抗病毒，抗病原体的作用，但“是药三分毒”，亦不可经常服用，接下来我们谈谈第二个问题。

二.板蓝根为什么不能经常喝？

⑴病证对应是使用的前提

众所周知，中医讲究辨证论治，清热解毒药必须存在热毒证候，例如：

例①外感风热，热盛化毒者，见高热，咽喉红肿化脓，舌红苔黄脉数的情况，可应用本品

例②外感风寒或风热尚未化毒者，见发热，周身疼痛，鼻流清涕者，需要用发散风寒的方剂解决，不可使用本品。

临证游移，漫无定见，药证不合，难以凑效——清.《医宗金鉴》

即便病证相对，也不要忘记板蓝根为苦寒之药，寒能伤阳，苦能败胃，过量久服，容易损伤脾胃阳气，出现胃部不适，腹泻胃痛等问题，本品要“中病即止”。

⑵经常服用损伤脾胃

①中医学认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，脾主升清，胃主降浊，以消化饮食水谷，化生气血营养。胃为水谷之海也，《内经》说“中焦如沤”，脾胃需要阳气热量来消化饮食。板蓝根，苦寒之品，不可以经常服用，如长期服用，寒性伤阳，势必损伤脾胃的阳气，严重损害身体。

胃气益伤，阳气坐困日甚，清不升，浊不降，痰潮干呕，腹泻便遗，龈黑唇紫——《临证医案指南》

②现代毒理作用研究，本品长期大量使用，存在一定的风险。取本品有效成分靛玉红进行犬灌胃实验，大量长期使用可能对消化系统，胃，肠，肝脏存在损害。

大、中剂量组服药后动物出现食欲减少、腹泻、便血以及SCPT升高和灶性肝细胞坏死等反应——出自《中华本草》

⑶抗病毒的作用≠预防病毒的作用

①板蓝根通过其自身的功效可以治疗相对应的病证，无论中西医学，目前，没有任何证据证明抗病毒药物可以预防病毒感染，已知的预防病毒最有效的方法是良好的生活习惯，规律合理的饮食结构，适当运动，戒烟限酒，保持良好的心态，可有效提高免疫系统的防御功能。

②现代医学提到的“免疫力”属中医所讲的“正气”，中医学认为，有序的饮食起居是正气充足的前提，中医讲“正气存在，邪不可干”，日常生活中，保护自身的正气需要从心理和身体两方面来调摄，身体方面，注意劳逸结合，饮食有节制，睡眠充足；心理方面，要减少欲望，不增烦恼，培养爱好，增加乐趣，多交朋友，分担忧愁，身体力行，转移思虑。

风雨寒暑不得虚，邪不能独伤人——《黄帝内经》

总结：以上内容是我从中医学和现代药理研究两面为您解答的，总结为三个方面：

①板蓝根是苦寒的清热解毒药，针对热毒证，其他情况不可滥用。

②不可以经常服用板蓝根，本品容易苦寒伤胃，容易引发肌体其他器官的损害。

③预防病毒最好的方法不是吃药，而是通过日常调护保障免疫功能正常运转，不受病原体侵害。

最后，希望我的回答对您有帮助！

3、养生茶到底怎么样？

养生茶到底怎么样？

答；提起这个问题，使我想起了几年前曾经风靡一时的巨人集团史玉柱，凭借“脑白金”翻身的一个广告；“今年过年不收礼，收礼只收脑白金”，使史玉柱赚钱赚得盆满钵满。其真正的脑白金的效果怎么样，如今人们心照不宣。原来如此“骗”。

茶文化在中国源远流长，它是劳动人民长期积累的药物知识的真实写照；那个年代的人对比现在的人来说，对金钱的追求没有这么要钱不要脸。

据记载我国茶的原产地为云贵高原、西双版纳地区；其中包括有乌龙茶、普洱茶、绿茶、红茶、白茶、黑茶等等。我国的第一步药典专著《神农本草经》自春秋战国时期开始写，至西汉年间完成；其中记载“神农尝百草，曰遇七十二毒，得茶而解之”，简单地说就是以毒攻毒；茶叶作为一种饮料，在大唐帝国时代开始盛行，成为有钱人们生活中的高档奢侈品，于是广泛流传“一日无茶则滞，三日无茶则病”。

今天上午我刚刚写了一篇悟空问答，内容大概是骗子是这样利用人们想要长生不老的心情来套路广大消费者的。不乏在这里提醒广大消费者；养生茶的确不错，但是资本市场是相当残酷无情的，许多有资本的饮料企业、制药企业看到来钱时候，都是不遗余力、慷慨解囊，纷纷涉足养生、保健之类产品；简单地说，如今的养生茶里面鱼龙混杂，而在这方面的监管力度也不够，谁敢保证其养生茶的安全性？

再者说，养生茶也不是万能的，它是要根据每个人的体质来决定的，这方面要特别注意；例如；噪热体质的人需要喝凉性类茶；肠胃虚寒者应喝中性茶或温性茶；自身免疫力不好者或久病初愈的人，最好喝灵芝类的养生茶；老年人适合饮用普洱茶或红茶之类的。

养生茶属于植物类中提取的物质，与中医理论相吻合，它不能够保证你长生不老。想健康养生，最好还是在日常生活中从食物中摄取营养，保持一颗良好的心态，经常运动、知足常乐才是王道。

以上为个人观点，仅供提问者参考。

知足常乐2019.2.16日于上海

4、长期喝蒲公英茶和夏枯草有害吗？

长期喝蒲公英泡水，对人的身体健康大有益处。

因为，蒲公英有清热解毒、去火消炎、利尿散结、护肝排毒、养胃等作用。

适当的饮用蒲公英泡水，不仅可以给身体排毒，还能对抗各种慢性炎症，有很好的养生功效！

但是，蒲公英泡水喝，也并非人人适合，也有其饮用禁忌，我们一起来了解一下吧！蒲公英喝的禁忌

1、阴寒证者不喝

阴寒证的人体内阴气过盛，身体功能低下，怕冷、手脚凉、乏力，阴寒患者的身体不会出现发热的情况，病程长体质差，这个时候，如果使用性寒的蒲公英来进行治疗，病情得不到好转反而会出现副作用，身体体质变差食欲也会下降。

所以，蒲公英虽好，也要分清体质后再用哦！

2、风寒感冒者不喝

蒲公英具有清热的效果，很多感冒、喉咙疼痛都是因为热毒导致的，这时用蒲公英的效果会比较好。

但并不排除一些因为外感风寒、体寒而造成的感冒、感染，这时用蒲公英会导致相反的效果，病情可能会更加严重，患者的精神、食欲也会更差。

因此，用蒲公英之前一定要分清楚寒热。入伙是风寒感冒，那么就不能用蒲公英泡水喝！

3、过敏者不喝

虽然，对蒲公英过敏的人少之又少，但并非是没有，如果，是喝蒲公英泡水容易出现瘙痒等情况，那么，就说明你可能对蒲公英过敏，不能继续再喝了！

4、脾胃虚寒者，选择红茶发酵的蒲公英泡水喝

蒲公英性质微寒，虽然寒性不大，但是，脾胃虚寒者，最好选择红茶发酵工艺的蒲公英红茶泡水喝，可大大降低寒性。

就如同寒凉的绿茶一样，大家都知道，绿茶寒凉，如果想要喝温和的就选择红茶，其实，蒲公英同传统的茶类一样，如果想要降低蒲公英的寒性，那么采用红茶工艺即可，便可降低蒲公英的寒性，脾胃虚寒者，便可以选择发酵后的蒲公英红茶来泡水喝。

夏枯草是我们很常见的一种中药材，它又被称为大头草、铁色花、夏枯头等，夏枯草的花期一般是在四月份到六月份之间，果实成熟在十月份左右，它是属于草木植物，它的茎可以达到三十厘米左右，分支一般都是呈现浅紫色，重性的花萼，花柱是比较纤细的，别看到不起眼，但是作用是非常多的，而且还很显著，清热解毒、消肿等，那我们今天就具体的来了解一下夏枯草。

夏枯草泡水喝的功效有哪些？

清肝明目

夏枯草是有着显著的清肝明目的作用，当身体出现肝阳上亢所引起的头晕目眩或是头疼的情况，还有一些人的眼睛害怕看到强光，并且泪流不止，那就可以服用一些夏枯草，搭配一点野菊花，是有很好的缓解作用的，帮助身体清肝明目的。

缓解血压

很多上了年纪的人，体内的血压都会有点高，现在也有很多的年轻人，血压也会高，特别是现在夏季，人是很容易着急闷燥的，血压的波动会会比较大，常喝点夏枯草茶，是有很好的降低血压的作用的。

一般来说血压升高，主要是体内血液对血管壁过度的增加压力所导致的，而夏枯草中是含有一些能够扩张血管作用的成分，所以说，在一定程度上，服用夏枯草是有益于帮助降低血压的，还可以搭配菊花、苦丁茶等，效果也是不错的。

清热解毒

夏季到来，人是很容易出现上火的情况，导致身体会出现一些问题，这个时候，经常服用一些夏枯草茶，是有很好的调理作用的，因为夏枯草是属于寒性药材，对于体内上火的现象，正好是有中和的作用，并且夏枯草在在清热泻火的时候，还能够帮助消炎散结的，一般都是会搭配一些消淤散结的药物，效果会更好。

主要是夏枯草中是含有一些熊果酸，熊果酸这种物质，它是一种大有抗菌消炎的作用的三萜类化合物，进而会使得夏枯草有抑制痢疾杆菌、大肠杆菌等一些细菌的作用，所以它才会有消炎的作用。

夏枯草的好处是比较多的，但是也有几个禁忌要注意

不能长期服用

其实不管是夏枯草还是其他的药材，都是不能够长期服用，以免出现适得其反的作用，特别是患有胃部疾病的人，如是经常服用夏枯草，是容易对胃部造成刺激，特别是一些患有胃部疾病的人，要谨慎使用夏枯草。

脾胃虚弱的人不宜服用

脾胃虚弱的人，身体素质是比较差的，而夏枯草是属于寒凉药材，若是食用，是很容易加重本身的病情，而且还会刺激的胃部，所以对于这类患者，在食用夏枯草的时候，是一定要多注意的。

经期的女性不宜服用

刚刚有说到，夏枯草是属于寒性药材，而经期的女性是要注意保暖的，不能够食用寒性食物，所以最好是不要服用夏枯草，以免给身体造成负担，过于寒凉，会使得子宫出现收缩异常的情况，进而使得经血出现不宜排出，出现淤堵，可能会引起痛经的情况，对身体不利。

5、建议平常喝点蒲公英根红茶？

先上结论：蒲公英根红茶没有根除幽门螺旋杆菌的作用，喝它并不能除菌。但是蒲公英茶有很多保健的作用，结合医生说的不严重，我猜测是医生为了让你健康生活，不瞎想而采取的安慰剂战术。

在临床上，有一部分患者是很纠结自己的病情的，但这份纠结恰恰容易让自己“受苦”。尤其是胃肠病，被称为“心身疾病”的重灾区，肠易激综合征、功能性胃病都是常见的没有任何器质性病变的功能性疾病。而身患此病的患者往往由于担心病情，长期抑郁、烦躁，反而加重了症状。所以在门诊，有一些好心懂变通的医生会给予患者一些建议，让他相信某种疗法的效果。但其实这些疗法要么是起到分散精力的作用，要么就是具有保健的功能，但由于患者心态的调整，功能性的疾病反而会得到改善。

下面我们从三个方面论证题主说的问题：蒲公英根红茶有什么功效？该如何根除幽门螺旋杆菌？幽门螺旋杆菌什么时候需要根除？

蒲公英是这些年被热议的保健食物、药物之一，通过药理学研究和一些临床试验表明蒲公英制物具有抗菌、消炎、改善循环、调节血脂、健胃消食甚至是抗肿瘤的作用。在调节胃肠道功能层面，蒲公英提取物能够通过调整脂肪酸降解和细胞因子来影响肠道菌群的平衡，从而改善胃肠道症状。

不过很遗憾，虽然蒲公英有这么多的好处，可是它并不具有根除幽门螺旋杆菌的功能，所以医生给题主的建议应该不是让他通过喝茶来根除幽门螺旋杆菌，而是改善胃肠道功能，缓解腹部不适。

既然蒲公英茶不能根除这种菌群，那么该如何正规治疗呢？

在我国，目前公认的幽门螺旋杆菌根治方案是四联疗法，包括一种抑酸药，一种铋剂和两种抗生素。

在四联疗法中，两种抗生素的配合是主体，发挥主要的除菌作用。抑酸药是为了抑制胃酸的分泌，将胃内酸碱值向弱酸调节，以保证抗生素的药理作用的发挥。而铋剂则通过大量研究被证实具有辅助杀菌的作用，可以作为独立因素参与杀菌。

在了解了如何根除幽门螺旋杆菌后，我们更应该明白一个问题，到底是否要无条件根除幽门螺旋杆菌？

学术界已知的，或者说经过大量研究、文献论证的依然是幽门螺旋杆菌是一类致癌物质，根除幽门螺旋杆菌对于预防胃癌发生的肯定作用。但是，现在越来越多的声音不再赞成无条件根除幽门螺旋杆菌，而是要根据实际情况来判断，因为武断地除菌会带来肠道菌群的紊乱和抗生素滥用而导致的耐药菌株产生。

所以并不是所有的人在查出幽门螺旋杆菌感染后就要盲目地进行根除治疗，符合以下标准的人才被建议积极地除菌：

1.胃溃疡、萎缩性胃炎等患有明显胃病的人；

2.胃MALT淋巴瘤患者；

3.有胃癌家族史的人；

4.长期服用阿司匹林等非甾体抗炎药的人；

5.胃癌术后患者。

除此以外，没有明显胃部不适的人，尤其是儿童和老年人，都不需要除菌。

综上，通过医生的判断，题主的身体情况应该无需积极根除幽门螺旋杆菌，而推荐引用蒲公英根红茶则是希望患者尽量少吃药，而是通过健康的生活方式来缓解胃肠不适，我很欣赏这位医生的沟通方式和处理方法。

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1.刘文忠. “幽门螺杆菌胃炎京都全球共识”解读[J]. 胃肠病学, 2015(8):449-456.

2.齐绪林,高鹏飞,乔田奎,卜淑蕊.中药蒲公英抗肿瘤作用研究进展[J].中国肿瘤,2015,24(01):53-56.