高血压的偏方，肝火旺有哪些症状？
我们经常在生活中遇到喜欢发脾气的人，特别喜欢与别人吵架，这个时候很多人都会劝说，您消消气，不要大动肝火，可见老百姓在生活中很早就知道，人的脾气与肝火有着密切的关系，那么事实是否如此呢？作为一名中医医生，我想说的是，它们有着千丝万缕的关系——中医认为肝主情志，人的情绪最主要与五脏中的肝脏有关。
这里很多人误解，认为小心眼、爱发脾气导致肝火旺，然而真相却恰恰相反，是肝火旺导致人爱发脾气的臭毛病，肝火旺是因，发脾气是果，很多人常常把彼此弄反，这里我需要纠正一下。脾气急躁是肝火旺盛在情绪上的表现之一。
本人中西结合男科研究生，国家三级公共营养师，目前在三甲医院工作，关注@中西结合男科廖医生，了解更多男性健康知识，学习中医养生，请各位大佬关注我哟！点赞+收藏+转发，让更多人受益💖
我有高血压治不好怎么办？
对这位朋友遇到的问题，华子想说，高血压虽然难以根治，但却可防可控，只要积极治疗，规律服药，把血压控制好，一样可以享受正常美好的生活，不用过于忧虑。
一、要正视高血压的危害最近几年，通过大量科普作者的努力，高血压对人体健康的危害被越来越多的人所熟知。这是一件好事，认清高血压危害，才可以帮助人们更好的控制血压，以及预防高血压危害的发生。但是也有一些文章为了吸引眼球，而刻意的夸大高血压的危害，引起了大家的恐慌。
所以我们要正视高血压，要明白它可以引起心、脏、肾、眼底及血管等器官的病变，病变严重者会危及生命。但也要明白，短期的血压过高，对器官影响并不大，只有长期不受控制的高血压，才会导致器官损伤。接受规范治疗，稳定控制血压，可以避免这些器官损害。
二、要正视降压药的作用不少人问过华子，降压药会不会有副作用，降压药是不是吃上就不能停？对降压药的忧虑和担心，是导致患者顺应性下降，中断服药的重要因素。华子说，高血压患者可以放宽心，人类发明的降压药，就是为了长期服用而设计的。而且每种药在正式上市之前，都经过了大量的临床试验，安全性是有保障的。
华子可以告诉大家，每一种降压药都会有副作用，但降压药的副作用可以预估并加以防范，基本都可以被人体耐受。对高血压患者最大的威胁，并不是降压药的副作用，而是高血压本身。在合理用药的前提下，长期服用降压药所产生的获益，远远大于所需承担的药物副作用。
吃了降压药之后，并不是绝对的不能停药。很多血压升高幅度不大者，可以先通过药物稳定降压，之后再通过生活干预来控制血压。只要生活干预可以把血压控制好，是可以尝试缓慢减药或是停药的。
但是大多数高血压患者，都需要持续服药才能很好的控制血压，而且血压超过160/100mmHg的患者，多数需要服用两种或是更多的药物才可以控制血压。
三、做好自己的健康管理人到中年属实不易，这一点同为中年人的华子很是理解。中年人是一个家庭中的顶梁柱，需要承担工作的压力，子女的教育，老人的赡养，还有生活中各种的琐碎事情。而精神压力，也是引起血压升高的原因之一。
这需要我们自己寻求放松之法，规划好自己的健康生活，不要为自己找各种不健康的理由。比如有人说平时没时间运动，可以在上班的时候走路或是骑车；有人说平时需要应酬，可以自己选择不喝酒与多吃饭桌上的蔬菜；有人说自己工作坐得久，可以垫高桌腿站着办公；有人说自己习惯了熬夜，那可以试试睡觉前把手机放到自己够不到的远处……
华子认识的另一个朋友，总说自己永远都戒不了烟，但当他脑出血躺到病床上的那一刻，瞬间就把烟戒掉了。奉劝大家，自己主动学会健康生活吧，否则，当疾病教会你注意健康时，才追悔莫及。我是药师华子，欢迎关注我，让我们一起，每天健康多一点。
猪蹄与什么一起煲汤好喝？
猪蹄是我喜欢的一种食材，不管做成什么味道，我都会把它炖的软糯，咬一口特别的香，我这样炖上一锅，汤汁浓郁，特别的营养。” 用料
主料 猪手1只淮山药少许薏米少许玉竹少许百合少许莲子少许芡实少许枸杞少许红枣少许 辅料 葱少许姜少许盐少许滋补猪蹄汤的做法
1.猪蹄劈两半，放到冷水中浸泡，洗净
2.把淮山药，玉竹，百合，莲子，芡实，薏米，枸杞准备好备用，洗净用冷水浸泡一会
3.砂锅洗净，把配料全部放入，加入清水
4.把猪蹄剁成小块用热水一烫，再放入到锅里，加入料酒
5.撇去浮沫，改成小火慢炖大约1个半小时
6.这个时候加入盐，枸杞，再略炖5分钟
7.汤如牛奶，特别的浓郁，直接关火，加少许鸡精调味
8.趁热喝，汤鲜美，猪蹄软糯喷香
绿豆有什么营养价值？
绿豆有什么营养价值？什么人不能吃绿豆？
绿豆（Vigna radiata (Linn.) Wilczek.），属于豆科，别名青小豆（因其颜色青绿而得名）、菉豆、植豆等，是我国主要食用豆类作物，在我国已有两千多年的栽培历史，其产量和出口量均居世界首位。我国常年种植面积约80万公顷，总产量保持在近100万吨[1]。
绿豆的种子和茎被广泛食用，有绿豆糕、绿豆沙、绿豆粥、绿豆饼等等美味制品，被人们喜爱，有着“食中佳品，济世长谷”之美称。
【不能吃绿豆的人？不存在的】
绿豆糖水绿豆糕美味爽口，非常受市民的喜欢，但是也有很多市民会担心自己是否不适合吃绿豆（绿豆糖水绿豆糕），担心自己是否千万不能够吃绿豆（绿豆糖水绿豆糕）。
事实上，每个人都是可以吃的，并不存在谁是千万不能够吃绿豆（绿豆糖水绿豆糕）的，只是在根据不同人的身体对绿豆的摄入量会有相应的要求。
就比如说，对于一些老人来说消化能力不好的人应该尽量不要吃过多难以消化的食物，而绿豆中的蛋白质含量比鸡肉还要高，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收，绿豆很难短时间在肠胃中完全消化，吃太多绿豆会导致蛋白质在肠胃中累积进而产生肠胃不适。
因而，对于这些人来说，不应该吃太多的绿豆，不仅仅是绿豆，其他食物亦是如此；不仅仅是消化不良的老人，其他人亦是如此。
【绿豆的营养价值】
绿豆的营养非常丰富，含有碳水化合物、蛋白质（主要为球蛋白）、各种氨基酸、脂肪、各种维生素(维生素A、硫胺素、核黄素、尼克酸、叶酸、维生素C、维生素E等)和微量元素(钾、钠、钙、镁、铁、锰、硒、磷、等)。
同时，绿豆中还含有有很多生物活性物质, 例如皂甙、植醇、多酚、单宁、色素、矿质元素、菸碱酸、牡荆素，β-谷甾醇、磷脂等等有效成分，但是均由于品种、区域又或者是气候差异而导致营养成分具有差异：
1. 据实验数据显示，绿豆中碳水化合物的含量非常丰富，高达55.6%，是绿豆中最主要的营养成分。
绿豆中碳水化合物主要是以淀粉、纤维素以及一些糖苷的形式存在，单糖的含量极少[1]。
2. 据调查显示，不同品种其蛋白质含量一般在19.5~33.1%，豆类中的蛋白质含量是面粉的2.3倍，大米的3.2倍[2]，而且赖氨酸的含量比谷物多出一倍。
绿豆中的蛋白质主要以球蛋白的形式存在，占80%，包括豆球蛋白和豌豆球蛋白，以后者居多。还含有苏氨酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、蛋氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、精氨酸、组氨酸等等[1]。
蛋白质中的必需氨基酸的含量和组成比不仅优于豌豆、蚕豆这几种豆类，而且几种必需氨基酸类似于动物蛋白[1]。蛋氨酸是绿豆蛋白中的第一限制氨基酸[1],向绿豆制品中添加蛋氨酸有利改善营养品质。
3. 据调查显示，绿豆中脂肪含量比较低，约为2.14%~3%，主要储存在紫叶细胞的球状体中，包括三酰甘油、游离脂肪酸、甾醇、甾醇脂、糖脂、磷脂等。脂肪主要以不饱和脂肪酸存在，占72.8%，包括油酸、亚油酸、亚麻酸[1]，其中多以多不饱和脂肪酸存在，容易消化吸收。
4. 据数据显示，绿豆中含有矿物质的含量较多，其中钾的含量最多，达787mg/100g，其次是磷，为337mg/100g，是禾谷类以及猪肉、鸡肉、鱼、鸡蛋的2倍[2]，主要分布在种皮和胚中。而钙的含量相对于很多食品来说非常丰富，达81mg/100g，是禾谷类的4倍、鸡肉的7倍[2]，主要分布在种皮中，其次是胚，子叶中最少。而锌的含量也是非常丰富的，是鸡肉的4倍[2]。
5. 据调查显示，绿豆中的维生素种类和含量也都非常丰富，分别有维生素A、硫胺素（维生素B1）、核黄素（维生素B2）、尼克酸（维生素B3）、叶酸、维生素C、维生素E等等，其中硫氨酸的含量是鸡肉的17.5倍，而核黄素是禾谷类的2~4倍[2]。
6. 据调查显示，绿豆中含有多种生物活性物质，如绿豆蛋白多肽、皂甙、植醇、多酚、单宁、色素、矿质元素、菸碱酸、牡荆素，β-谷甾醇、磷脂[1]等等。
它们在不同方面以不同的量影响着机体活动，例如，多酚具有清除自由基，抗氧化抗衰老的作用，在保健行业有着重要地位。
虽然说绿豆中这些具有生物活性的物质的种类非常多，某些物质的含量也相对来说会比较丰富，就如绿豆蛋白多肽，其含量高达21.6%。
但实际上，要想通过吃几碗绿豆糖水啃几个绿豆饼就能达到的增强免疫力的效果，话食在这里可以告诉你，根本不可能。
据调查显示，对于一位50kg的女性来说，要想要达到轻微的抗氧化效果就已经需要至少每一天要食用988.75g近1kg绿豆，连续吃上30天共29662.5g（即29.7kg）绿豆，这仅仅是出现轻微的效果，效果并非明显可见，并且每一天吃1kg的绿豆连续吃上30天，这对于现实来说根本的是不可能的。
食物多样是平衡膳食的基本原则，我们不应该追求某一种功效而疯狂食用某一种食物，吃得开心就好啦不是吗？
由于绿豆的种植地、品种、气候差异等等的不同，绿豆的营养成分也不同。相对于其它很多豆类来说，绿豆的营养价值是很丰富的，在生活当中，偶尔吃几碗绿豆糖水，吃几个绿豆饼是非常有利于身体的，同时，绿豆丰富的营养成分对于开发绿豆的功能食品是非常有利的。
参考文献
[1]佘纲哲,张恒. 绿豆的营养成分及利用[J]. 生物学通报,1991,(07):18-19.
[2]王明海,徐宁,包淑英,王桂芳,郭中校. 绿豆的营养成分及药用价值[J]. 现代农业科技,2012,(06):341-342.
[3]邓志汇,王娟. 绿豆皮与绿豆仁的营养成分分析及对比[J]. 现代食品科技,2010,26(06):656-659.
作者：崔华玲 赵力超
西医的硬伤是什么？
现代医学是罗辑思维，讲因果关系，整体发展非常快，学科越分越细，已经进入到分子病理学的阶段，治疗上也有突飞猛进的进展，尤其是外科学的发展解决了很多问题，但人是一个高级的、复杂的、情感的有机整合体，还有很多问题现代医学也是没有办法解决的，比，比如75%的人群是处于亚健康状态的，亚健康也是各类疾病发病的基础，也是现代医学的难题。
中医学也叫传统医学，他的思维方式属于形象思维，，也叫“象思维”。说白了他也是一部实践医学，也是经验医学，注重整体观念和辩证施治，首先看重的是人，治疗的整体思路也是以纠正人体内环境失和，调理阴阳平衡为主，就像《黄帝内经》中说的“舒其血气，令其条达，而致和平”，中医的“中”也是“和”的意思，所以中医也解决了临床很多的实际问题。
中西医各有所长，中西融合各取长，扬长避短，既治病也治人，才能达到临床医学的目标。
