打呼噜是什么原因引起的,睡觉总打呼噜是什么原因

1、打呼噜是什么原因引起的，睡觉总打呼噜是什么原因？

打呼噜不是深度睡眠，经常打呼噜对身体的危害性很大，要引起重视！下面说说睡觉打呼噜的原因有哪些?

1、工作过度劳累：

加班，酗酒，抽烟，熬夜之后出现的一种鼾症现象。

2、鼻部原因：

（1）鼻中隔偏曲。

鼻中隔偏曲是指鼻中隔偏离中线且引起临床症状的一种鼻内畸型。临床常表现为持续或间歇性的鼻塞、流脓鼻涕、头晕、头痛、流鼻血等。

（2）鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。

这些疾病会导致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道变得狭窄，从而出现鼾症的现象。

3、天生口鼻腔狭窄：

鼻腔或咽喉部空间狭窄，包括口鼻腔部位的形态异常，或某些腺体肥大。气道过窄或被堵，都会致使人睡眠时呼吸不畅，鼾声即起。

4、咽部原因：

当咽喉发生疾病，如扁桃体炎等类病症引起眼部腺体肿大，使咽部呼吸通道变窄，呼吸不畅而导致鼾症。

5、呼吸道原因：

最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常两个部位同时塌陷，因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形为主要的鼾症的原因，女性鼾症不可拖延，应及早治疗。

6、机能性原因：

白天清醒时气道正常，睡眠时气道周围肌肉张力减低，加之仰卧时舌根后坠，造成气道狭窄而出现鼾症。

7、先天性解剖畸形引起打鼾：

下颌骨发育畸形，下颌骨后缩等。

8、睡姿不佳：

睡姿看似跟鼾症不上关系，但其实有不在少数的打鼾者确实是因为睡姿原因导致的。部分人的口腔肌肉组织，软腭口咽等肌肉松弛(特别是老年朋友)，睡觉时如果采取仰卧的姿势，舌根或其他相关组织会在地心引力下，滑至咽喉部，阻塞气道致使呼吸不畅而打鼾

9、肥胖：

过度肥胖的人，身体各处脂肪增生，咽喉部往往较为肥大，呼吸道自然变窄。故肥胖人士常有打鼾现象，若无综合其他原因，通过健身减肥鼾症便可得到控制。

2、为什么女生也打呼噜？

首先，可以明确的是不论男女，都有可能睡觉的时候打呼噜！打呼噜并没有男女之分！

出现打呼噜的原因主要有以下几个方面:

第一是局部病因引起的，主要是鼻腔及咽喉部位发生病变引起的，最常见的有鼻翼狭窄，鼻中隔狭窄，鼻夹肥大，鼻息肉，扁桃体肿大，舌体肥大，舌根后坠，面部畸形等一系列阻塞气道的病因，都会引起打呼噜。

第二种，就是全身的病因引起的，包括支端肥大引起的舌体肥大，甲减引起的黏液性水肿等，也都会引起打呼噜。

第四种就是睡觉的姿势不对，引起气道堵塞，和肥胖人群容易打呼噜！

治疗打呼噜其实有很多办法，这里就不一一介绍了！

3、为什么有人会打呼噜有人不会？

很多人都有在睡眠中打呼噜（打鼾）的现象，其中大多数人的呼噜声是轻微和均匀的，是一种自然现象，表明人们安然入睡；然而有少数人的呼噜声大而怪异，中间还有一个较长时间的停顿，而后再次响起。如果这种现象只是偶然发生，并无大碍，可能是过度疲劳所致；但如果经常发生，且在一夜睡眠中反复多次，就要警惕是否为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。数据显示，每100个人中，就有3～5个人打呼噜，而每5个打呼噜的人中，就有一个是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。通常情况下，一个人在7个小时的睡眠中，发生呼吸暂停（暂停维持10秒以上）和低通气30次以上；或每小时睡眠中，发生呼吸暂停和低通气5次以上，都称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征会使人体长期缺氧，最终导致全身多系统功能损害，引发高血压、冠心病、心力衰竭、呼吸衰竭等，是一种有潜在致死性的睡眠呼吸疾病。

1.引起打呼噜的原因（1）任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打呼噜发生 如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等。（2）肥胖 肥胖患者由于颈部沉积了过多的脂肪，也是引起呼吸道狭窄而出现打呼噜的原因之一。（3）睡觉姿势 有些患者白天时气道无异常，睡觉时由于气道周围肌肉张力减低，加之仰卧位睡眠时舌根后坠，同样可引起气道狭窄，影响气流的顺利通过。（4）不健康的生活习惯 饮酒及服用安眠药（如安定等）也可以抑制呼吸，加重打呼噜，甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外，吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿，而戒烟则可降低发生打呼噜的危险性。

2.打呼噜的调理办法（1）枕头不要太高睡觉打呼噜的患者要选择高度适当的枕头。有些人认为枕头高可以改善呼吸，其实这是错误的，枕过高的枕头反而会让打呼噜变得更严重；选择枕头，要挑选柔软一点、有弹性的枕头，枕头的高度以我们的单侧肩宽为宜，这样有利于我们的呼吸。（2）床垫不要太软软床垫躺上去舒服，但是对我们的脊椎不好，对打呼噜者也不利；打呼噜者睡的床垫不能太软，最好选择较硬一点的床垫。（3）营造睡眠环境好的睡眠环境能让我们更快入眠，睡得更香。睡觉经常打呼噜的人往往鼻腔、咽喉都比较干燥，在卧室里放个加湿器，能够湿润鼻腔，预防打呼噜。（4）睡前不要喝酒喝酒大多时候都是在睡前进行，冬天睡前喝点酒可以暖身，但是会导致血压、血糖升高，也会导致我们的呼吸道变狭窄，呼吸道变狭窄后就会感觉呼吸不畅，导致睡觉打呼噜。所以，打呼噜者睡前不要喝酒。（5）注意睡眠姿势每个人都有自己习惯的睡眠姿势，对于睡觉打呼噜的人来说，最好用侧卧的睡眠姿势，右侧卧为最佳选择。如果不习惯侧卧的姿势睡觉，我们可以用小方法来养成侧卧习惯，就是在睡衣的背后缝一个小口袋，然后放入一个小硬物，比如网球、皮球。（6）睡前喝点蜂蜜蜂蜜是润喉的好帮手，睡前喝点蜂蜜可以帮助我们润滑

4、有些人睡觉时总是打鼾？

睡眠打呼噜是由于气流在经过呼吸道时由于呼吸道局部狭窄，造成气流发生湍流而出现的现象。如果有这种状况，就说明您的气道有一处或多处出现了狭窄的情况，会造成缺氧导致全身代谢性疾病的高发，影响身体健康。

一般常见的造成打鼾的气道狭窄发生在鼻子、咽部等上气道的情况比较多见，鼻部的气道堵塞导致打呼噜一般有鼻甲肥大，这个多是由于慢性鼻炎、过敏性鼻炎等导致的。另一个就是鼻中隔偏曲也是比较多见，一般多是先天发育的问题、有部分是后天外伤等导致的鼻中隔偏曲。少见的可能会有鼻息肉、鼻腔肿瘤等。

咽部一般可以分为鼻咽部、口咽部和喉咽部三部分。在这部分引起打鼾的原因最常见。鼻咽部多见的是腺样体肥大，堵塞后鼻孔或者鼻咽癌等肿瘤性疾病。口咽部常见的就是扁桃体肥大、舌根肥厚等情况。喉咽部多见的是一些囊肿或息肉性的病变或者肿瘤性病变导致的呼吸道堵塞造成打鼾。

还有一种非常普遍的情况是肥胖导致的呼吸道整个的狭窄，这种情况是由于脂肪在呼吸道的沉积，导致本来不狭窄的呼吸道，出现了狭窄。这就是为什么许多人年轻的时候没有打鼾，人到中年，胖了以后就出现打鼾的原因了。

有了打鼾我们该怎么办？耳鼻喉郑立岗医生建议大家做到以下三点：

第一，评估很重要。有了打鼾，找耳鼻喉医生做个评估，看看到底是哪个部位的狭窄，有针对性地确定治疗方案。

第二、保守治疗是基础。有打鼾，及时地减轻体重，锻炼身体。严重的可以租借或者买个治疗鼾症的呼吸机，都是有不错的效果的。

第三、局部阻塞，可选择手术。例如鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、腺样体肥大、扁桃体肥大、舌根肥厚等局部的堵塞，均是可以手术解决的。

以上就是耳鼻喉郑立岗医生关于有些人睡觉时总是打鼾，是怎么回事，该怎么办的一些建议。如果您还有什么问题，欢迎留言和耳鼻喉郑立岗医生进一步交流。

5、声音是从哪发出来的呢？

睡觉打呼噜有很多原因

1、肥胖

肥胖者有大量脂肪在体内沉积，特别是面部、颈部等局部脂肪的沉积，在外表上看是双下巴的特征，但其体内的软腭和咽喉壁上附着大量的脂肪，导致上呼吸道变窄。专家介绍，舌体肥厚者也会阻塞咽喉部的气体通道，脖子粗短的人，呼吸道周围也附着大量脂肪，影响气流通过，产生摩擦形成打鼾声。可见，肥胖是引起打呼噜和睡眠呼吸暂停的重要原因之一。

2、家族遗传

来自芬兰、丹麦、冰岛、英国和以色列的研究均发现，打呼噜和睡眠呼吸暂停均存在明显的家族聚集现象。如某人有一位直系亲属有打呼噜的现象时，其本人发生打呼噜的危险性就增加了3倍;而其父母均有时，则本人发生打呼噜的危险性就增加了4倍。

3、全身性疾病

全身性疾病是鼾症病因中的一个重要方面。肢端肥大症引起舌体增大，甲状腺功能减退所致的黏液性水肿，慢性淋巴细胞性白血病性咽峡炎，女性绝经期后的内分泌紊乱以及肥胖症等，均易导致打呼噜。

4、口腔病变

以舌的病变影响为甚，如巨舌症，舌肿瘤，舌根部异位甲状腺，继发于粘液性水肿的舌体增大，用咽瓣修复胯裂的部分病人。

5、鼻窦炎

鼻窦炎导致的打鼾占打鼾病例的20%,其症状包括：鼻塞、面部疼痛和头痛。按住一侧鼻孔，用另一侧闭嘴呼吸。如果一侧发生呼吸不畅，则应看医生确诊是否有鼻窦炎。

6、鼻子受过伤

如果鼻子曾经受过重伤，比如被足球、网球击中等，可能导致骨折、鼻隔膜畸形等，进一步引起睡眠打鼾。

7、脖子粗短

脖子粗短的人呼吸道周围附着大量脂肪，导致上呼吸道变窄，影响气流通过，因而睡觉时更容易打鼾。

8、扁桃体肥大

扁桃体肥大或者腺样体肥大容易造成咽喉部气道狭窄，进而增加睡眠打鼾几率。另外，咬合过深、下颌后缩，也容易使舌头阻塞气道，引起打鼾。

9、过敏

一些患者接触猫、花粉等致敏物之后，会加重呼吸道阻塞，更容易发生打鼾。

10、吸烟饮酒

吸烟越多者越容易打呼噜。即使是不吸烟的人，如果家中或工作环境中有被动吸烟的情况，也容易发生打呼噜的现象，这种类型的人有近20%。饮酒者打呼噜发生率高于非饮酒者，而经常饮酒者更为明显，并且大量饮酒对睡眠呼吸健康有害，酒精对肌肉有直接的抑制作用，使肌肉张力进一步下降，舌体进一步向后移，上气道的狭窄更加明显，诱发打呼噜加重及睡眠呼吸暂停。