长期吃杏仁粉的副作用，龟龄集经常服用可以吗？
龟龄集可以长期服用吗？那么这边想问下您：“为什么要长期服用龟龄集呢？”您是想延年益寿？想治疗弱精症？治疗阳痿？还是想通过龟龄集治疗其他疾病？
如果患者朋友是以治病为目的，那么病愈后即可停药。
如果您是以养生服用龟龄集，那可以咨询清楚医师或药师。龟龄集无明显副作用，可以长期服用，但是需要针对个人的体质。
龟龄集大补元阳，固本益肾，适用于肾阳亏虚所致的神疲乏力、肢冷畏寒、腰膝酸软、筋骨疼痛、阳痿早泄等症。
龟龄集有消除疲劳，促进新陈代谢，增强人体免疫力，补虚养颜，延年益寿的作用。
还有，您需要确定自己是否适合服用龟龄集，假如您是阴虚火旺及性欲亢进者忌服龟龄集。之后再根据您个人的目的，看看自己需不需要长期服用龟龄集。假如您体质适合想延年益寿的话，龟龄集是可以长期服用的。
最后，为了您的健康，请在您的主治医生或指导药师的指导下按疗程服用。
长时间吃玉屏风散行吗？
您好，玉屏风具有补气固表的作用，针对自汗因气虚卫表不固所引发，气虚自汗可短期内使用，不可以长期久服，使用前应当注意身体情况是否存在气虚问题。根据中医医学史考证，本方出自宋代的《究原方》，后收录于《医方类聚》和元代医学家朱震亨所著的《丹溪心法》，书中明确了“表不密，疗自汗”，自汗是在白天清醒或稍微活动的情况下，出现异常的汗液排出过多，甚则汗流浃背，难以控制。请注意，自汗并非都是气虚所引起，其他病因也可发生，了解气虚自汗的身体特点，才可以更好的应用本方。
整体来看，玉屏风成方历史悠久，组方配伍合理，药仅三味却直接了当作用到体表，发挥补气效用。★玉屏风的作用原理和影响《内经》说“风雨寒暑不得虚，邪气不能独伤人”，这句话的意思是人体可以抵御外界的风寒暑湿燥火，依靠正气充足犹如屏障一样保护人体，人体的体表运行着卫气（保卫人体的气），它具有温养皮肤肌肉，调节毛孔开合，排泄汗液润泽皮肤，抵御外界的风寒湿的作用。卫气来源于脾胃运化的饮食精微，依靠肾气的蒸腾，肺气的宣发巡行于体表，发挥出公安刑警一般的作用，如先天体质较差，体弱多病，再因饮食不规律，熬夜饮酒，思虑劳累过度，导致肺脾肾等脏腑虚弱，卫气的来源不足，就形成了《内经》说的“虚”的问题，如此一来风雨寒暑等外感邪气就会乘虚而入伤害身体，引起诸多病证。《灵枢经》曰∶卫气者，所以温分肉，充皮肤，肥腠理，而司开阖者也。卫气不足时无法温养皮肤肌肉，常出现皮肤面色晃白，肤色较差，乏力气短，精神不振，防御力量减弱，出现怕风怕冷，容易感冒，无法调节控制皮肤开合导致自汗出，稍一活动就会汗出增多，因脾虚所致的卫气虚的人群，形体多肥胖，大便不成形，因肺气虚导致的卫气虚的人群，常伴有容易感冒，气短胸闷的表现，舌淡脉弱是气虚的基本舌脉特点。医学家吴崑在《医方考》中说“外冒风雨，则寒湿不免矣，以外得之，故令伤形而皮肤枯槁。然皮肤之间，卫气之所居也。故峻补其卫气，而形斯复矣”。补益卫气是调节卫表气虚的关键，卫气来源于脾胃，宣发布散依靠肺气，补脾益肺是增强卫气的内在动力，外皮色白，肉质色黄的黄耆，味道甘甜，善于补益，白入肺，黄入脾，且使用部位是地下根茎，根类主升，大能补益脾肺之气，而助卫气的宣发布散，发挥补气固表的作用。《神农本草经》称“术，逐寒湿痹”，“防，主大风”，且术又能补益脾胃，脾主肌肉（脾胃运化饮食充养肌肉），增强黄耆作用，“防”散出风寒，解决卫气不足无法驱散外感邪气病机，三者结合后，补益卫气虚是偏于之本，卫气充足后自汗问题得以控制，因卫气虚继发的外感风寒湿邪可以得到驱散，散邪作用善于治标，标本兼顾作用于体表，犹如古代室内的屏风，为人体抵御外界的风寒，由于原方是磨粉散剂，颜色偏白，宛如白玉，故有“玉屏风”之美称。吴崑在注解本方时，也曾提到“方名曰玉屏风，亦是以其补益卫气，足以为吾身之倚袭尔。”芪，补气密卫，防风走表引领芪、术，固腠理而止自汗也。为散煎服，使脾肺气充，则风邪外解而腠理致密，何自汗之不止哉？——清•徐灵胎《医略六书》
总结玉屏风针对气虚卫表不固引发的自汗，乏力反复感冒之病证，请注意，阳气不足，营卫不和也可出现自汗，但不可以使用玉屏风，单纯的气虚自汗可以短期（一周左右）使用，身体复杂情况或基础疾病较多时，应请专业医生给予指导，不可盲目使用。表气不足应注意早睡早起，适当运动，控制体重，限制饮酒。最后，希望我的回答对您有帮助。
备注：大家好，我是中医朱旭阳，文中参考了中医理论著作，结合个人经验，图片来源于网络。
吃西瓜不吐籽对身体有害吗？
前几天广东好像又进入了“烧烤模式”的天气，我们家自然也准备了冰凉爽口的西瓜吃，而关于这个吃西瓜吐不吐籽的事情，我们家也是分成两派的。我老婆是每次都要吐籽或者小心的先将西瓜子剔出去，而我都是直接吞下去了事，觉得这么吃才比较痛快。
所以关于这个“吃西瓜不吐籽对身体有害吗？”的问题，我们还是可以客观的来回答一下的。
我们一般认为一个东西吃进肚子里有害，那么基本上：要么的这个东西具备某些“化学毒性”，要么是这个东西会导致一些“物理层面”的负面影响。所以关于吃西瓜不吐籽是不是有害，我们也可以从这两方面来分析解答。
首先西瓜籽是不具备什么“化学毒性”的。因为我们一般人的肠胃是没办法将那种比较坚硬的西瓜籽消化掉的，既然都没办法消化吸收，那么自然也就谈不到什么毒性危害了。其实就算我们将西瓜籽嚼碎了之后可能可以消化掉，但这也不会有什么太大的问题，因为西瓜籽就是我们在超市里买到的那种又黑又扁的瓜子，它就是一个常见的小零食，只要不是玩命的超大量进食，这能有什么危害呢？外壳的部分也就是粗纤维含量过高而已，虽然营养价值很低，但是也并未被证实有什么毒性。
其次西瓜子会不会造成“物理层面”的负面影响，这就主要得看吃的量。如果是像我那样，每次只是吃个两三片的西瓜不吐籽，一般是不会有什么问题的，至少我从小就这么吃，保守估计吃了差不多也有20年了，并未出现过任何的有害反应，基本上就是可能隔天会有西瓜籽完整的排出体外。
但是如果吃的西瓜太多了，吞下去的西瓜籽过多，或者是本身肠胃功能不是很好，那么确实存在因为西瓜籽而造成肠梗堵的风险。因为一旦进食过量的话，大量的西瓜籽就可能会囤积在肠道的某个部位，形成一个无法消化的“西瓜籽结团”从而造成腹痛、腹胀等问题。不过这个情况一般健康的成年人不太容易出现，可能老人和孩子相对容易出现，毕竟老人和孩子的肠胃相对要弱一些，如果吃了过多的西瓜、吞食大量无法消化的西瓜籽，可能就会有腹胀腹痛的现象了，大家一定要注意进食适量。
所以综上所述，对于一般人来说吃西瓜不吐籽是不会有害的。但是对于本身肠胃功能不好的人，或者是上了年纪的老人、年幼的小孩子来说，还是尽量吃西瓜的时候吐籽或者帮他们把西瓜籽去掉吧。
最后我们顺便辟谣一个谣言吧，就是流传比较多的“西瓜打针”的传说。
我印象中在我小时候就听说了这个谣言，有传闻说“为了让西瓜更甜更红润，有人会给西瓜里面注射糖精水、红色的色素之类的东西”。可事实上西瓜是没办法通过注射甜味剂、色素之类的东西来增甜、增色的。因为人为注射进去的东西是没办法在西瓜内部扩散的，只有被注射的地方会十分的明显，而且一旦被注射了这些东西进去，西瓜可能就会在3到5天之内快速的腐烂掉，这实在是得不偿失的事情，这样赔本还招人骂的事是不会有人做的。
所以综上所述西瓜还是可以放心吃的，少量的西瓜籽吞进去也不会有什么害处，但是老人和小朋友还是尽量吐籽比较好！
对于美食、健康饮食和美食趣闻轶事有兴趣的朋友，可以点个关注和赞支持一下，以后一起分享有趣有用的相关内容！商超里买的经过炒过的咸杏仁有毒吗？
杏仁内含有氰化钾，是一种剧毒化合物。
生吃或吃多是会中毒的。炒熟或煮熟每次吃5-10g对便秘很有好处。它主要是用来做药，不可当花生果来吃。杏仁的营养价值十分均衡，不仅含有类似动物蛋白的营养成分，如蛋白质、脂肪等，还含有植物成分所特有的纤维素等。它可以润肺清火、排毒养颜，对因肺燥引起的咳嗽有很好的疗效，是没有副作用的排毒食品。零食吃多了会对身体有什么危害？
辣条、饼干、唐僧肉、猫耳朵、棉花糖、巧克力……在课间或放学路上，总是少不了它们的影子。零食，这个在小伙伴眼里充满无限诱惑的东东，在家长眼里可是天敌一样的存在：“不准吃，这东西不健康”“这种不干不净的东西以后少吃”“别吃零食占肚子，好好吃正餐才能长身体”……
到底零食对学生党来说，真如家长所言那样不健康，对身体有害吗？
不可缺少的营养摄入到底什么是零食？一般而言，只要是在三餐（正餐）时间之外吃的食物，都被称为零食。按这样的定义，零食其实并没有局限在某一些食物种类上，薯片、巧克力等固然是零食，但如果你把馒头、鸡腿等一般在正餐吃的食物放在课间吃，那这时候的食物一样是以“零食”的身份出现的。这样看来，零食其实也可以是正餐食物，区分一种食物到底是不是零食，主要看进食时间。
那学生党该不该吃零食呢？其实，在每天的饮食安排中，零食是必不可少的一个环节。为什么呢？根据我国膳食营养素参考摄入量表，我们发现，对11～18岁的青少年而言，无论在宏量营养素层面，还是微量营养素层面，每日需求量比成年人的摄入值都要更高一些。同时，学生时代的日常活动量也比成年人更多，在能量需求方面也比成人更多。如何改善学生党的营养状况，除了更合理地安排三餐的膳食搭配外，零食也是非常重要的改善手段之一。
总有一款适合你思路一 “变壮”有何难
男孩没肌肉，女孩不丰满，这都是由于蛋白质摄入不足。青少年摄入蛋白质的目的是用于合成自身的蛋白质，以满足生长发育的需求，学生一般每日需摄入75～90克蛋白质，而三餐难以保证足够的蛋白质摄入，那就只有通过零食来补充了。
保证蛋白质的摄入，也能保证下丘脑与垂体激素规律的合成与分泌。当身体拥有足够的蛋白质，还可为大脑提供必要的氨基酸，为提高学习效率、增强记忆力、缓解精神紧张等提供充足条件。
思路二 “效率”需提升
如何让学习效率提升？核心是让大脑更高速运转。如果大脑这CPU能源不足，不能正常运作，自然就会造成思考效率低下、注意力不集中等情况。
而大脑的唯一“燃料”就是葡萄糖，若是出现低血糖的话，就会影响大脑的正常工作，因此在学习期间，每2-3小时给自己补充点糖分，维持血糖水平，可以避免低血糖带来的负面干扰。
思路三 “长高”，这也可以？
怎样做才能长得更高？这是很多人都想过的问题。虽然能不能长高、能长多高，主要还是取决于每个人的骨骺线闭合程度，但从饮食营养上确保钙等微量元素的摄入，也可以助长高一臂之力。
而在补钙这件事上，目前来说乳钙的吸收利用率还是非常高的。因此，多选择一些乳制品是极好的。
当然，作为学生党，面对每天的“烧脑”任务，还可以吃些干果类零食，比如核桃、花生、腰果、杏仁等，各类坚果中含有丰富的不飽和脂肪酸。但坚果类零食所含的能量也不低，建议在校期间，每天吃坚果不超过30克，大概就是两把坚果仁的量。
看到这里，你是不是脑子里已经盘算着怎么让父母给更多的零花钱，买更多好吃的零食了？必须提醒一句，零食虽然有一定的营养价值，但若不想成为小胖子的话，那就千万不要贪吃，选择零食时，避开高油、高糖、高盐的食物，选择健康合理的零食，并灵活安排进食时间，才是合理科学的营养补充。
谁家孩子不爱吃零食？但在父母眼里，零食可不是什么好东西，富含有害身体的添加剂，高油高脂肪还不卫生。但从营养学角度来说，零食是一把双刃剑，一方面，它既可能导致孩子体重增加、营养不良和影响正餐胃口；另一方面，合理、适度地吃些零食，是有助于实现平衡膳食的目标的。
零食有三种级别，只要把握吃零食的规律，一样也能吃出健康！爸爸妈妈赶快一起学起来吧！
零食的三种推荐级别这里所说的零食是非正餐时间食用的各种少量的食物和饮料（不包括水）。我们可根据不同类零食的营养特点和制作方式，划分为三个推荐级，即“可经常食用”“适当食用”“限量食用”。
可经常食用”的零食这一级别的零食营养素含量丰富，同时多为含有或添加低油、低盐、低糖的食品和饮料。这些食物既可提供一定的能量、膳食纤维、钙、铁、锌、维生素C、维生素E、维生素A等人体必需的营养素，又可避免摄取过量的油、糖和盐，这些零食属于有益于健康的零食。如果具体分类可如下：
果蔬类：新鲜蔬菜、新鲜水果。如西红柿、黄瓜、香蕉、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄等。
奶类：优质的奶类零食。如纯鲜牛奶、酸奶等可以作为正餐中奶类食物摄入不足的重要补充。
豆及豆制品类：不添加油脂、糖、盐的豆浆、烤黄豆等。
坚果类：在制作时不添加油脂、糖、盐的花生米、核桃仁、瓜子、大杏仁及松子、榛子等。
谷类：加油脂、糖、盐较少的煮玉米、无糖或低糖燕麦片、全麦饼干等零食，是纤维素的极佳来源。这类食物不仅脂肪少、能量低，而且含有大量的营养素如B族维生素、维生素E、钾、硒和铁等。
薯类：在蒸、煮、烤薯类零食时，不添加油脂、糖、盐就可以经常食用。 蛋類：水煮蛋等在制作时没有添加油脂、糖、盐的零食。
饮食类：新鲜蔬菜瓜果榨出的汁，例如鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁、胡萝卜汁等。
适当食用”的零食这些零食营养素含量相对丰富，但是却含有或添加中等量油、糖、盐等的食品和饮料。具体如：
海苔片、苹果干、葡萄干、香蕉干；奶酪、奶片等奶制品；经过加工的豆腐卷、怪味蚕豆、卤豆干；牛肉干、松花蛋、火腿肠、肉脯、卤蛋、鱼片；甘薯球、甜地瓜干；品质较好的鲜奶冰淇淋、水果冰淇淋；果汁含量超过30%果（蔬）饮料，如山楂饮料，以及杏仁露、乳酸饮料；蛋糕、饼干等。
限量食用”的零食从营养学角度，这些零食含有或添加较多量油、糖、盐的食品和饮料，提供能量较多，但几乎不含其他营养素。经常食用这样的零食会增加患超重、肥胖、高血压以及其他慢性病的风险。但此处的“限量”，并非禁止。
具体如：罐头、蜜饯；炼乳等通常含糖较多的食品；炸薯片、炸薯条；含糖量很高的糖果例如奶糖、水果糖；炸鸡块、炸鸡翅。
当然，要想孩子身体健康，光知道零食怎么吃还是远远不够的，还得了解更多的儿童营养知识。
