抑郁症的表现症状及治疗，抑郁症的躯体化症状如何能消除？
抑郁症的躯体化症状可以采用心理治疗等方法来消除，可以请专业的心理治疗师来改变自己的思考和认知，或者是行为习惯，平时要保持积极乐观的心态，可以适量的做一些运动，保持身体的健康，也可以安静下来看一些比较积极向上的书籍，要注意养成良好的生活习惯，不要想不开心的事情，保证身心愉悦。
该怎么对待抑郁症患者？
抑郁症是世纪病，远离抑郁这条“黑狗”
抑郁症不是“心灵的感冒”，它是一种疾病，是大脑发生了功能性病变或器质性病变。 在生活中，我们很难直观地判断一个人的大脑是否受到损伤，大脑的病变也悄无声息。我们只能观察到抑郁症患者情绪低落，会误以为开导、激励一下抑郁症患者，TA 就会慢慢好起来。但是，由于不了解抑郁症，我们某些“善意的帮助”反而会增加TA的病情。
怎么来描述抑郁症呢?抑郁的体验很难由患者自己传递出来，他们很少与人沟通也总是遭到周围人的怀疑，身边的人儿乎总是认为他们在装病，认为抑郁症只不过是缺乏意愿。这大错特错!
抑郁症带来的精神痛苦往往很残酷，对抑郁症症状的简要临床描述无法悉数体现这种疾病的可怕。威廉.斯泰伦在《看得见的黑暗》一书中讲述了他所经历的抑郁发作，用少有的敏感极其精确地反映了抑郁症的枯燥和反复。他说，所有的精神生活层面都因抑郁症而坍塌，所有的生命功能都丧失殆尽，任何夸张的手法都不足以表述这些混乱:“令人顾丧的忧愁、麻木、冷漠，无法理解的脆弱、混乱、虚弱，无法控制的前后不一致，死气沉沉的迟钝、衰退，令人精疲力竭的争斗，本能的崩溃，无时无刻不处于疲惫中，自我嫌恶，一种类似但又并非真痛的感觉，倒霉晦气的感觉，可怕的着了魔似的不安，强烈的内心痛苦，扰乱身体机能的突发混乱，极端痛苦的漩涡、无法平息的痛苦、恐惧的浓雾中接二连三的苦难、抑郁的黑色风暴、使人透不过气来的黑暗、绝望之外还是绝望……”事实上，抑郁症具有多面性，它的临床表现也多种多样。常见的抑郁状态，特征最明显的称作重度抑郁发作，其根本症状就是悲伤愁闷。但这是一种极为特殊的悲伤，是一种极度的绝望，对生活厌倦到甚至想要摆脱生活的地步，丧失乐趣，各种感觉减退，对周围的一切漠不关心，看法阴暗，对生存感到强烈的痛苦和焦虑。食物失去味道，颜色失去光泽。有一位大学生曾这样描述自己的抑郁感和自杀观念:“没有人能理解我的莫大痛苦。我曾试图告诉我最好的朋友，我的父母,甚至我的医生，但没人能帮助我,似乎我已深陷火海中，却没有人知道他们应该如何帮助我扑灭火焰。而且，出于某种原因,我不知道该如何跟他们说。随着日子一天一天推移，我默默忍受着煎熬。大火继续燃烧,我开始失去希望，不再奢望能恢复到好的状态。于是，我开始想，如果能够结束生命,那该多好啊!刚开始我还有点害怕,但不久这似乎成为唯一的一种出路。一旦决定我可以随意选择任何时候自杀，我几乎感到很高兴。好像我已经找到了解决的办法。”这位小伙子说出了自己的感受，及时得到了专业的帮助，将其从自杀中拯救出来。但是其他许多人都没有这么幸运。据估计，所有抑郁患者中约有15%的人自杀。从这点意义上看，抑郁症可算得上是一种严重的威胁生命的疾病。
如果您发现身边的亲人朋友情绪低落，甚至想自杀，或表现极度退缩，流露出持久的悲伤痛苦体验以及出现交流困难，那么请您尽力去和他交谈。您并不能治疗抑郁症,但是,您可以鼓励他去寻求专业人士帮助，甚至可能缓解抑郁患者常出现的令其恐惧的孤独感。在急性期，应有人每天24小时监护患者，有时给予抗抑郁药治疗。他们可以接受专门的个人和集体心理治疗，治疗过程中，不仅应理解患者的痛苦体验，而且也应为其提供希望和帮助。
大家知道抑郁症有哪些表现吗？
哀莫大于心死，挺让人绝望的一句话，不知道你经历了什么事情，会做如此感慨？如果是因为一些应激性事件造成的情绪低落，在短时间内是正常的，经历了不好的事情，谁能不难受呢？如果是持续性的绝望、无助、无趣，那确实要提高警惕。
关于抑郁症可以从以下几个方面来看：
1、情绪变化：包括情绪不稳定和持续的情绪低落可能会因为一些小事而暴怒，容易和人起冲突，时而开心时而不开心还可能会没有任何原因的情绪低落，不知不觉的哭泣发生一些重大的事情但是自己却没有任何感觉，情感上甚至有些麻木2、思维迟缓思考能力降低，对事物的反应变慢，工作效率下降，一些平时习以为常的工作也开始不能胜任3、意志减退丧失动力，没有力气做事，甚至连吃饭、做家务这些事情都没有办法完成。对原本感兴趣的东西逐渐丧失了兴趣，没有耐心即使努力去做一些工作和事情，也会觉得没有任何意义当然，也包括逐渐丧失的「性趣」4、身体的变化食欲变化：并不一定是食欲减退，有可能是没有任何规律的暴饮暴食，今天特别能吃，明天又一点也吃不下睡眠开始出现障碍：失眠、早醒、睡眠质量不好等等莫名其妙的身体不适：头痛、胸痛、背痛、拉肚子、胃不舒服等等5、自伤或自杀觉得自己无用，不断的自伤、自残，甚至有自杀的行为或想法。除此之外，抑郁症的表现还有很多
比如容易疲劳、健忘、认知的改变、全身乏力等等
但基本上都可以归类到上面五个大的特征里面去
如果出现了以上描述的一些症状时，就要高度警惕起来了
如果听到“重新振作起来”或“这都是你在胡思乱想”
以及“你有什么可抑郁的”这种回应时
会越发难受、觉得不被理解、觉得这简直是pi话
那可能已经很严重了
如果真的到抑郁症水平的话，不要犹豫，去专业的医院去找医生，他们会帮助你，看医生很重要。人生不易，且行且珍惜~
@鸵鸟说话
抑郁症的应对办法有哪些？
抑郁情绪在过于持久，或严重显得与引发原因不成比例时，我们才会把它诊断为临床抑郁症。患者在抑郁和狂躁两个极端之间来回摇摆，一会儿情绪低落，懒说懒动，一会儿情绪高昂，亢奋活跃的，为躁狂抑郁症。
几乎所有的人都会在人生的某些时候感到抑郁，虽然有些人似乎天生具有，或很早就出现抑郁的倾向。由生活中具体事件导致的抑郁症，有时被称为反射性抑郁症。而没有可辨别的外部诱因的抑郁症，被称为内源性抑郁症。这种区分并非总是有效，因为有些人的抑郁症会反复发作。而且人们对事件的反应模式不同。据统计，抑郁症在女性，特别是年龄在35岁到45岁之间的，更为常见。而男性随着年龄增长更易患抑郁症。大约有10%的人一度受到抑郁症的困扰，不论其经济地位或社会阶层如何。温斯顿·丘吉尔，就深受抑郁症的困扰。他把抑郁症称为自己的黑狗，经常陪伴着他。遭受反复发作抑郁症折磨的著名名人还有约翰·沃尔夫冈·冯·歌德，汉斯·克里斯蒂安·安徒生，罗伯特·舒曼，列夫·托尔斯泰，文森特·梵高以及胡戈·沃尔夫。
由此可见，几乎没有人会对抑郁免疫。我们知道，“积极的行动”才是让自身情况好转的关键，而不是把关注点纯粹放在“知道怎么做才会更容易成功”这些判断上面。
当我们长时间感到情绪低落，已经影响到正常的生活、工作和学习，就要考虑是否患了抑郁症了。以下是抑郁症的部分具体表现：
一、情绪低落。这种情绪低落持续持久，并且感受更为明显，沮丧，容易哭，经常感到不愉快，一天当中早晨的情绪更低落。有一些抑郁症的患者会面带微笑，实质上内心痛苦，这类的患者自杀风险也非常的高。
二、兴趣减退。做什么事情都提不起兴趣，没有干劲，缺乏活力和动力。
三、无精打采。一整天感觉即使没什么做什么事情，体力不支、精力下降。
四、思维障碍。联想困难、思考问题困难、反应迟钝、注意力难以集中，自我评价为记忆力下降。
五、自我评价低。自卑、自责，常常觉得自己没有用处，没有价值，甚至认为对他人、对世界是个累赘。
六、有轻生消极的想法。感到悲观，生活绝望，生不如死，会有一些伤害自己的行为，常常有自杀的念头。
七、行动缓慢或者激越。动作缓慢，不爱社交，经常卧床，不出门，甚至不吃不喝、不言不语，或者感到烦躁，坐卧不安。
八、不良的躯体症状。包括睡眠障碍，入睡困难，失眠，早醒，食欲下降，体重明显下降等等抑郁特征……
不管当下情况如何，及时地在现实生活中寻求外界的协助，这对于我们会有重大的帮助。这样的我们可以获得好转。我们可以明白，如果自己没有任何实际的行动，就无法改善抑郁情况，“抑郁症的治疗到底是困难还是容易”的问题也就和我们无关了。
其实，当我们认为自己患了抑郁症的时候，可以采取以下的行动：
1、同信赖的人谈论自己的感受。他们出于对我们的爱，我们在谈论之后会获得关心的感觉。多数人在于关心自己的人交谈后感受会好一些。
2、有寻求专业人士帮助的实际行动，包括寻求一对一的咨询以及这方面的心理专家等等。
3、记得并相信在正确的帮助下，我们可以获得好转。
4、继续从事我们觉得状态好时通常喜欢的活动。
5、与关心自己的家人和爱护我们的朋友常常联系，不长期独自一人。
6、好好运动能够解决很多的问题。即便是一些简单不流汗的运动，对我们也是有帮助的。冬天阳光好时在户外接受阳光的照射能够缓解我们抑郁的状态。
7、接受我们自己可能患有抑郁症的事实，并调整自己的期望。接纳有时我们无法完成像以往状态好时一样多的事情。
8、避免自行采用药物或酒精等可能采加重抑郁症的东西，积极改善生活习惯。
9、相信生活是积极的，以及我们可以好转的信念，主动联系他人寻求帮助。
最后，我将以其中三种改变生活方式的行动，来讲述改善抑郁的症状。同时，这也是我们稳定情绪的方法。
1、管理睡眠的光照。
抑郁症往往伴随着睡眠障碍。我们都知道睡眠、光照和黑暗是相关的，因此要创造晚上良好的睡眠环境。这就需要限制夜晚的灯光强度，例如晚上9点之后，既不看电视，不用电脑，也不玩手机。夜晚太明亮的灯光对我们体内的生物钟来说，就是一个错误的信息。我们需要把晚上的灯光逐渐调暗，尤其是卧室。在早上醒来的时候可以有自然光温和地照射到自己。例如睡前把窗帘拉开一点缝隙，让晨光可以照进来。让我们眼睛第一眼看到晨光的那一刻，体内的生物钟会重新调整到和现实世界一样的时间。
2、杜绝酒精的使用。
很多人饮酒，是因为两个特定的症状，一是睡眠问题，二是社交焦虑。其实，酒精会让我们的思维放慢，也正是因为它限制和改变了思维，饮酒后会让有些人容易入睡。但其实酒醒之后，我们会更加的难以入眠。无论我们在这之前通过饮酒解决了哪些当下的问题，饮酒都容易造成情绪不稳定，而且会让在抑郁治疗的过程中已经取得的发展朝反方向走。如果我们能坚持戒酒一段时间，我们会由此意识到酒精的负面影响，哪怕我们在这期间只有一点的好转。
3、规律适当的运动。
有些严重抑郁的来访者会认为，是抑郁阻碍了他们运动，他们需要等到感觉好些的时候才能去运动。其实每天规律的运动真的不必等。现实生活中我们有一些简单不流汗的运动，也可以帮助我们从中受益。例如散步。每周散步三次，每次45分钟，六个月之后，我们就会发生很大的变化。同时在户外运动的时候，可以把握阳光明媚的时机。白天在光照温和舒适的时候散步，或者到大自然中去放松，都是改善情绪的行动。尤其注意的是，白天忙碌的我们如果在晚上进行高强度的有氧运动，可以在睡前3~4个小时前完成，否则会影响到睡眠。
愿您可以从以上的内容中得到积极的启发。愿您人生的旅途一路好情绪，一切顺利！
什么是抑郁症呢？
谢邀，老司机来谈谈：
其实抑郁症说简单了就是心里压抑、情绪低落、悲观、对很多事情都没兴趣，导致整个人状态很低落而且这种状态会持续，有人持续久了严重了就需要用服用药物进行心理辅导才能减轻这种压抑的情绪。
抑郁症更多的是心理上的问题，同时也会体现在身体表现上，但不疼不痒，是心里内部的问题。
随着时代的进步，物质的丰富，精神世界有时候反而显得空虚，人没有太多的追求，找不到方向感，有时候就会产生空虚压抑的情绪。而这种情绪蔓延下去的话就会让自己越陷越深。所以没有信仰，人很容易迷失。
如何让自己不得抑郁症：
1、积极一些，多接触阳光的人和事，摆脱悲观；
2、多交流，很多抑郁情绪都是因为没有及时交流排解造成的；
3、多有些爱好，会让你觉得生活还是很美好的；
4、有些信仰和追求，会帮助你度过很多压抑的时候；
5、多看看书听听音乐，放松下来会让你很舒服。
