中医健康养生知识讲座，可以买哪些入门启蒙的书籍给她看？
推荐《图解中医入门一看就懂》《图解〈黄帝内经〉一看就懂》《图解〈本草纲目〉一看就懂》《漫画中医系列》。
这几本书，都是带图的。中医书，比较枯燥，还大都是文言文，如果没有配图，孩子是很难读进去的。
《图解〈黄帝内经〉一看就懂》使人大致了解一下《黄帝内经》，学中医《黄帝内经》是必须要读的，因为它是中医的理论指针。
《图解〈本草纲目〉一看就懂》可以让孩子了解了解草药的长相和功效，本书彩色印刷，且图文并茂。让孩子从小认识认识草药，对提升孩子对中医的兴趣会有帮助。条件允许的话，还可以带孩子到野外实地认识中草药，比如可以采蒲公英，告诉孩子，这看似不起眼的蒲公英，实则是一位相当重要的草药，中医有化腐朽为神奇之效。
《漫画中医系列》共6册，包含《漫画中医•基础篇》、《漫画中医•体质篇》、《漫画中医•中药篇》、《漫画中医•经络篇》、《漫画中医•方剂篇》、《漫画中医•养生篇》。该书采用漫画形式，直观明了地讲解了中医基本理论，如中医阴阳学说、五行学说、藏象学说、病因学说、病机学说等。
其实，真正学中医，看这样的书是不济事的，这种书的好处就在于有助于人们形象地理解中医理论，适合入门。
我本人也很喜欢中医，买了很多中医书，但是由于时间有限，一直未能系统地学习。我也曾萌生让孩子将来学医的想法，可是问过孩子，孩子不大感兴趣，所以，我也就放弃这个念头了。其实，我儿子跟中医还是很有缘分的，因为他从三岁起就看中医，哮喘、鼻炎、过敏性紫癜都是中医给治疗的。我想自学中医，直接原因就是为了他的治疗。
我买的中医书，他偶尔也会翻一翻，以上我推荐的那几本，是他能够看进去的。
其实，人生之路，最初是父母代为选择的，因为孩子小时候是不懂的，等他们懂时，再选择，有时就迟了。
我觉得，让孩子学一学中医挺好。即便将来不学医，也能了解一些中国古文化，懂得一点养生知识。
想自学中医养生？
个人觉得自学中医来养生，不必接触多少药理，主要学中医的思想，了解经络穴位的存在和影响，然后找一样适合自己的锻炼方法，这种锻炼不是跑步等健身类，而是看似慢实则快，看似不动实则调动明显，坚持这样的锻炼，就会有反应，再配合艾灸推拿之类，效果更快，反应也包括有段时间出现病症，是排病反应，一定不要因此放弃，过去这段时间，就感觉身体不同往日，过去的某种疾病不用刻意治疗就可以有所恢复。只要方向对，不给身体添负担帮倒忙，身体可以自我巡检和调整，提升自愈力，抗病能力也会提高！
可以听听曲黎敏老师讲座，通俗易懂，简单有效。
大家对中医知识的获取途径是什么？
想当年，因为流量资费的居高不下，小编也曾年少轻狂，养成了一些不好的习惯。
不管音乐还是视频，都必须下载好了再听再看。
有一次1tb硬盘快拷满了，就网购了一个4 tb的备用。
谁知道这个硬盘一拿到手，发现竟然是用过的。
里面竟然有几百GB的中文古籍电子书，全球各大图书馆应有尽有。
其中自然包括了大量的中医古籍、抄本电子书，什么日藏中医古籍全集，民间抄本，五十年代献方。
曾经给懂中医的朋友拷过一个320GB硬盘——他给的评论是：世界上所有的中文中医书几乎都有了……正常人一辈子也不可能看完。
如何祛除体内的湿气？
湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪呢？
1、喝薏米红小豆粥（用豆浆机做）：
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。
关于薏米和赤小豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。周围十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。
经常有人自作聪明：“我在熬薏米赤小豆粥的时候，加了一小把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”
我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的赤小豆、薏米就都白费了，功效全无。
是不是所有人都能喝薏米赤小豆汤，有禁忌吗？其实，这个汤是养生佳品，没有什么副作用，但针对不同的人，则可以适当地做一些加减法。
有的人体质偏寒，里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；有的人失眠，体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合；如果女性朋友痛经，可以把薏米去掉，熬点赤小豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛。关节疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~
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大多数人对于易经和中医有哪些认识？
谢邀！现在，社会上有一部分人或者包括一些专家学者。对中国传统文化的《易经》与中医吃有不同的见解。也可以说有一些偏见。仁者见仁智者见智。在理论上和实践上都可以有不同的看法。百花齐放，百家争鸣是过去一贯地学术原则。社会的主流，对易经与中医持肯定的态态，偏见只能作为支流。不了解或者了解不深，就不能说不好。就是犯了形而上学的静止的，片面的，孤立地看问题。《易经》为计算机第二进制作出了突出的贡献。得到了世界公认的科学。64卦与人类基因有相似的组合。64卦的折叠与黄金切个线相类似。《易经》的科学性早于西方发达国家都几百年以上。怎么能够对易经有偏见呢？中医理论与实践，从巜黄帝内经》到李时珍，华陀，孙思邈等许多古代名医名著，是中国几千年来的治病良方。许多疑难杂症，西医治不了的中医都能够治疗。怎么能够贬低中国的中医理论和实践的伟大功绩呢？有许多所谓的专家或者学者。就是以否定历史，提出一些古怪的奇谈怪论。似乎有了什么独到的见解。以此来博人眼球。在学术上出风头。否定已经被证明了对历史。有些人说《易经》是封建迷信算卦等等，这种人背后脑袋雪个尖去算卦。有些人贬低中医，诸不知他的祖辈辈儿吃着中医的药材繁殖后代才有了他。勿庸置疑，《易经》与中医也有历史的局限性，我们就是在继承与发展中吸收精华，剔除糟粕，这叫做最传统文化地扬弃，而不是抛弃。继承不是照搬。发展是为了推陈出新。作为中国人，不能否定中华民族5000年地悠久历史和灿烂的文化。传统文化是中华民族的宝贵财富。
