永久去口臭的土方,如何自制一杯通便水

1、永久去口臭的土方，如何自制一杯通便水？

大家好，我是一名肛肠科医生，便秘是一种很常见的问题，生活上经常也有同事和朋友向我咨询改善便秘的方法，我都是首先告知他们千万不要购买电视广告上的“通便茶”，因为这些都是强烈刺激通便药，对肠道伤害非常大，极容易患上癌前病变“大肠黑变病”，不能解决便秘反而还“坏了心肠”，真是得不尝失。那么有哪些通便的健康小秘方呢？下面听林医生谈谈。

首先便秘的诱因非常多，想要真正改善便秘，“对症下药”是关键，所以我们先要知道便秘的原因：

一、功能性便秘：现在临床上碰到的便秘基本都是因为饮食、排便习惯不好、情绪焦虑造成功能性便秘，很少部分人是疾病原因。

1.排便习惯差：很多年轻人工作忙，还有学生上课又不方便请假上厕所，就一直憋着，慢慢的就会形成“习惯性便秘”，我们都听过长期堕胎会造成“习惯性流产”，我们的肠道也会类似功能；而且等到想起的时候已经没有便意，这个时候大便在肠道时间过久其中的水分被吸收，慢慢的就会变硬，这是时候解大便是非常费劲的。

2.饮食习惯差：现在大家的食材都比较精细，很少有吃粗粮的，而且冬天又是吃火锅烤肉的季节，对于无肉不欢的年轻人来说更容易造成便秘，因为摄取的膳食纤维过少，肠道蠕动减慢也会造成便秘。

3.老年人器官衰退：我们都听过一个疾病叫做“老年性便秘”，因为随着年龄的增大，胃肠功能也在衰退，肠道的吸收和运化功能都受影响，所以慢慢形成便秘，在中医角度称之为气虚气滞型老年性便秘，在服用通便的药物时还可以服用“补中益气丸”等中成药物巩固治疗。

4..精神心理因素：患抑郁、焦虑、强迫症等心理障碍者易出现便秘。主要是考虑“脑-肠轴”异常，因为其在消化道功能的调节中具有传入和传出双重功能，脑、肠之间是相互作用的，如果因为精神原因导致神经内分泌失衡，进而导致肠道功能紊乱。

二、器质性便秘：主要有炎症性肠病、肿瘤、疝、直肠脱垂等，此类病变导致功能性出口梗阻引起排便障碍。其中肿瘤是最常见的便秘原因，因为肿瘤在不断生长的过程中会导致肠道狭窄，大便通过时会被挤压成变细的“面条状”，当大便性质改变时一定要及时就医。

肯定有，如果是家中没有药物的情况下，可以临时口服一勺香油，因为香油富含油脂，内服能够促进肠道蠕动（中医里的利大肠作用），如果还有蜂蜜可以再加一勺进去，加强通便的效果。

因为临床上碰到的便秘患者基本是功能性便秘，不要服用长期药物治疗，所以林医生这里重点说下一个土方法那就是“蜜导煎”，它是蜂蜜香油茶的进化版，原理就是润滑大肠，促进排便，以前很多人使用的都是“塞肥皂”，但是肥皂水还是有一定的刺激性，建议少用。

下面是蜜导煎的制作方法：

1、取适量蜂蜜加入容器内，或者大点的汤勺，一次做一两颗，多则可用一个小锅或其他容器。2、放到小火上煎熬——这个过程实际上是去掉蜂蜜中的水分，冷却后就成固体了。3、觉得水分差不多干了，用筷子蘸一滴蜂蜜到冷水中，如果蜂蜜入水以后马上凝固成块，就说明已经可以了。4、熬好的蜂蜜离火，趁热捻成如小指样二寸长的栓子。冷却后密闭保存，备用。

5、用时，将此小条放入肛门内，马上以手夹住两块臀肉，以免它滑出肛门，不小心还会带出粪便，弄脏衣裤。6、最好以趴在床上，抬高臀部的方式，等待腹中产生便意，如此，蜂蜜融化后可以随势进入得较深，更能充分发挥其对整个肠道的滋润和营养作用。

上面介绍了两种应急缓解便秘的方法，虽然效果不错，但却不是长久之计，所以想要长期解决便秘一定要遵循以下几点：

1.调整生活方式：合理的膳食、多饮水、运动、建立良好的排便习惯是慢性便秘的基础治疗措施。

①膳食：增加纤维素和水分的摄入，推荐每日摄入膳食纤维25～35ｇ、每日至少饮水1.5～2.0Ｌ。

②适度运动：尤其对久病卧床、运动少的老年患者更有益。

③建立良好的排便习惯：结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃，建议患者在晨起或餐后２ｈ内尝试排便，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰，只有建立良好的排便习惯，才能真正完全解决便秘问题。

总结：再次强调不要长期使用刺激性泻药，长期使用能导致不可逆的肠神经损害，可致结肠黑变病，多数学者认为它是癌前病变。比如番泻叶水、某某减肥茶一定少用。如果服用泻药建议服用渗透性泻药，它可以让肠道吸收水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，药物包括聚乙二醇、如乳果糖）和盐类泻药（如硫酸镁）等，但是长期服用也需在医生指导下。

2、民间中医有好多祖传秘方是真的吗？

是真的！刚毕业那年参加工作，由于读书时候踢足球扭伤了左脚的脚脖子，将近一年时间都没有康复，平时走在平坦的水泥路上都会突然扭到。这个问题去了几个医院都没有解决，最后回老家找到一位农村的大姐给治好了。

读书那会儿参加班上的足球队，由于足球场的地面不平，铲球的时候一脚踢在小泥坑里，脚脖子顿时就钻心得疼！受伤后校医给我做了简单处理，然后自己去外面的医院拍片，X光检查骨头没有问题，医生就给开了一些跌打类的药物，并按时到医院换药包扎。

就这样治疗了一个多月，原来像萝卜那么粗的脚脖子终于消肿了，医生也建议可以不用再包扎，这就算治好了。但从那时候开始，总感觉走路的时候左脚很不自然，开始以为是包扎时间长了不适应，后来发现正常走路也会扭到脚脖子，而且每次扭到就非常疼！

当时我就觉得这个脚伤还没有完全康复，于是来到当地一个专门治疗骨科的专科医院，还是先做拍片检查，依然没有看出什么问题。医生给开了一些药，一部分是用来熏的，另一部分是用来浸泡的，其实都是都是活血化瘀这一类的效果。

我给医生说了症状：“我感觉脚脖子那里有什么错位了，应该要按回去吧？”医生的答复是骨头没问题，也没看出哪里有错位，所以还是继续用药物治疗。

就这样又治疗了一段时间，效果依旧不明显，左脚脚脖子位置总是感觉不舒服，特别是走路的时候，永远不知道什么时候会突然扭到！

随着学期结束，我也很快参加了工作，但脚伤还是没有解决，除了走平坦的路会扭到脚脖子以外，只要走了稍远的路，左脚受伤位置就会明显的肿起来。那时候身边也没有药物可用，因此只要脚脖子肿了就用热水泡脚，暂时缓解一下症状。

一眨眼功夫又过了半年，自己左脚的脚伤依然反复发作，当时感觉这个问题可能有点严重，而且心里也非常害怕继续拖下去会变成瘸子，于是在工作的这个城市又找了一家大医院，再次拍片检查。这次医生的结论是：骨头没问题，应该是伤到韧带了，如果要治疗就需要做手术，但不治疗也会慢慢长好，不过好了以后这个位置肯定没有以前灵活，只是不会影响到生活。

我心想，做个手术估计这半年的工资都要没了，而且身边也没有人照顾，所以打消了做手术的念头，开始四处打听哪里有比较好的民间跌打医生。没过多久，老家的朋友打电话给我，说他打听到一位祖传的跌打医生不错，要我回老家去治伤。因为被脚伤困扰了太久，听到这个消息后我马上就向领导请假回家。

到家后朋友带我来到跌打医生家，就是农村一户非常普通的农民家庭，当时接待我的是一位中年男子，我开始以为他是医生，开始向他诉说自己的症状。谁知这位男子摆摆手笑着说：“我不是医生，我老婆才是，她出去种菜了，你们稍等片刻，我去叫她。”

我当时心里有点疑惑，跌打医生各种接骨按骨的技能都需要很大力气，女跌打医生能行吗？正当我纳闷的时候，走进来一位四十岁左右的大姐，手上还拿着菜苗，身上沾了不少泥土。她对我们笑了笑说：“不好意思啊，你们再坐会儿，我去洗个手。”说完就进了厨房。

我对身边的朋友使了个眼色，低声说：“你找的这医生看上去不怎么靠谱啊。”

朋友也是第一次来，和我的感觉一样，不过他还是很淡定地说：“既来之，则安之。”

我俩正说着话，大姐从厨房出来，问我俩谁要治伤？我说是我，然后向她说了症状。大姐蹲下来看了看我的左脚，然后拿个大盆倒进半盆热水，让我把左脚放进盆里泡。大约泡了2分钟，大姐再次蹲下，一只手按住我左脚脖子，用手指在受伤的位置来回按，另一只手握着我的脚掌顺时针旋转。

最开始旋转的时候能听到“嗒嗒”的声音，而且非常疼！但旋转几圈后，疼痛感没了，“嗒嗒”的声音也消失了，这时大姐笑着说：“你现在起来站一下，看左脚还会不会像以前那样不舒服。”

我站起来在房间里来回走了几步，感觉左脚的不适感已经完全消失，但对于平道上扭脚脖子这个问题有没有解决，我也不能下结论。大姐却胸有成竹地说：“保证不会再像以前那样突然扭脚脖子了，不过最近一星期不能跑步，平时走路注意不要绊倒。”说完给我开了一张药方单子，要我到外面药店去抓药，抓三天的量就行。治疗结束后，大姐收了我三十块钱，二十块钱治疗费，十块钱药方费，这费用已经相当便宜。

我当时非常好奇眼前这位大姐是如何学会这门技术的，后来通过闲聊才得知，她的技术是她婆婆传授，也就是这家男主人的母亲。

这时候大姐的老公给我们解释：他的祖先在古时候收留过一位武师，为了报答，武师将治疗跌打的技术传给了他祖先。按照传统思想，这样的技术应该传给自己的儿子，然后一代代传承，但他家的祖先却不这样做。祖先定下规矩，这门技术只能传给儿媳妇，儿子不能学。

听到这里，我对他家的祖先肃然起敬。古代女性地位很低，“嫁鸡随鸡，嫁狗随狗”的观念一直压着她们，导致女人在家庭中几乎没有话语权。然而这家人的祖先将最重要的祖传技术交给儿媳妇，让儿媳妇瞬间成为家中最重要的人，这样的举动试问哪位女人不感动？

俗话说“将心比心”，要想别人对你好，首先自己要让别人看到你的好。一个女人嫁过来就掌握了家族中的祖传技术，自然也会用心去回报这个家族，这样家庭生活也就美满了。

自从这位大姐帮我治疗过脚伤后，再也没出现平道突然扭脚脖子的情况，我的脚伤也算彻底治好了。

近现代以来，西医的发展非常迅速，相比之下中医受到的质疑却越来越多，有人认为中医的技术被史书夸大，实际上并没有这么神奇。

中医是否被夸大现在已经很难查证，史书上的一些记载确实有些不符合科学规律，比如神医扁鹊的透视眼，能看穿人体的五脏六腑，这些被司马迁写进了《史记》，但现实中有这样的人吗？有，不科学；没有，也不确定，至少我们已经不可能回到二千多年前去查证核实。

不过从西医与中医的发展来看，古代中医缺少了“专利保护”。我们都知道，爱迪是一生有很多发明，也有很多专利，正是这个专利给他带来了巨大的利益，也驱使他更努力去研发。中国古代没有专利这样的观念，很多领域的高人有了发明创造后，要么隐藏起来成为祖传秘方或技术，要么直接贡献出来造福百姓。

试想一下，华佗在东汉末年就已经发明了麻沸散，这项技术比西方医生使用的麻醉药早了1600多年，如果当时有专利保护，华佗单凭这项发明的专利费就可以让子孙后代享受不尽。可惜那时候没有，所以华佗将麻沸散的配方隐藏起来，直到被曹操关进监狱才想到要写成书流传后代，结果书又被监狱守卫的老婆烧掉，麻沸散的配方与华佗的医术一起失传了。

历史上类似这样的现象有很多，中医的传承几乎都是父传子，但是儿子是否有这方面的天分呢？如果儿子资质较差，对于祖传医术的学习肯定就不如上一辈精通，流传下去也就一代不如一代了。

民间中医的一些祖传秘方确实是真的，这些秘方曾经是一个家族赖以生存的技术，随着现代医学技术的进步，很多疑难杂症都可以得到很好的治疗，有些祖传秘方就失去了市场。

大家对这种现象怎么看？欢迎在下方评论留言。

3、古人如何治牙疼呢？

答by艾栗斯

如果你捂着腮帮子走进18世纪英国伦敦的某家牙医诊所，告诉他：

“我的牙齿太疼了了，给我拔掉安个新的吧。”

他会说：“好的先生，请问您是要兽牙还是人牙？”

“兽牙是什么鬼？”

“兽牙我们有动物骨头做成的牙齿，经过打磨之后装进您的嘴里，这是最便宜的，但是容易腐烂，戴时间久了会有非常严重的口臭。”

“太恶心了，我要人类的牙齿！等等，你们不会说的是真人的牙齿吧？”

“是的先生，如假包换。您知道最近被绞死的那几个年轻盗贼吗？我打通行刑者，猎牙人（teeth hunter）弄到了他们的牙齿。”

“天呐，我不要死人的牙齿！有没有什么正常一点的？”

“不要兽牙，不要死人的牙齿。我想想，啊，先生您真有眼光！您看这个孩子怎么样？过来过来张开嘴，让先生看看你的牙齿，您挑一颗喜欢的，我当场拔下来然后给您安上去......”

昔日美国总统华盛顿就有一副真人牙齿做成的假牙，其中九颗牙齿来自他自己所买的奴隶。

活体取牙由于“货源”可验，更为有钱人青睐。英国插画家Thomas Rowlandson（ 1756 – 1827)在他的一副作品中就描绘了穷人卖牙的一幕。

如上图所示：身着蓝裙的贵族女士正在接受牙医的“治疗”服务，一边无助挣扎的黑人被按住脑袋强行拔下牙齿，用作补缺别人牙洞的供给。而他的痛苦明显不值一提：还有两个衣着鲜亮的患者虎视眈眈地等着新鲜拔下的人牙。最左边两个捂着腮帮子夺门而出的孩童，也许是患者，但更有可能是牙齿的“货源”——孩子的乳牙拔掉还会有长出来的机会，对于在贫穷泥潭的家庭来说，每一颗牙齿都是救命钱。

从18世纪起，归功于地理大发现与奴隶园甘蔗种植业，糖从奢侈品的神坛走向大众消费，意味着更多的蛀牙，和更多的假牙需要。听起来令人作呕，但在假牙制造术还未开化的年代里，真人牙齿的替代甚至形成了产业大行其道。

在市场暴利的引诱下，猎牙者（teeth hunter）这个卑鄙的职业诞生了：他们盘旋于刑场或是墓场，撬开尚有余温的尸体的嘴，或是掘墓偷尸，再把这些牙齿卖给同样是新兴行业的牙医们。如同追着将死之人的秃鹫，他们紧随在行军部队之后，在一场战役结束后的第一时间，带着桶和钳子冲上去。

1815年滑铁卢之战来了。法军在滑铁卢一败涂地，战场上死伤人数有五万以上，都是年轻的，牙齿状况良好的男性牙齿。猎牙者蜂拥而至，带着桶和钳子，撑开死者的嘴巴，拔下数不清的牙齿。许多牙齿被装进桶里海运到英国，也是当时牙医技术最为发达的地方。

牙齿多到什么程度？英语中专有牙医发明的一词“滑铁卢牙”（Waterloo Teeth）来描述这一时期丰富，年轻，健康的假牙来源。事实上，在人工牙开始完全取代真人假牙制品前，牙科历史这段残忍的插曲持续了好几百年，直到1860年，从美国内战的战场上撬得的亡人的牙齿还被运往欧洲销售。

4、多少在家的留守妇女与丈夫渐行渐远？

昨天表嫂和表哥打电话，不知怎么吵起来了！今天闹着非要让表弟开车去广东找他！

闹心啊[酷拽]

5、该如何治疗咽炎？

咽炎又犯了！7件小事情+3个小方子，让你和咽炎说拜拜！

一到秋季，总有些朋友受到这样的困扰： 咽喉干燥灼热、疼痛、咽部异物感、咯不出、咽不下、黏痰多……

小e懂得，有一种喉咙不爽叫咽炎！

为什么会得咽炎呢？

咱们说的“喉咙”在医学中总共由三个部分组成：鼻咽、口咽、喉咽，这里聚集着很多淋巴组织。说这个有啥用呢？您先别急。

让喉咙不爽的主要原因，病毒和细菌感染肯定上榜！

密集的淋巴组织虽说能阻挡病菌侵袭，但这段咽喉要道地型结构复杂，食物残渣等异物容易沉积在这里。

而病菌最爱的就是这样水草丰美的繁殖环境了，病菌的到来和驻扎，制造了咽炎的“炎”。

咽炎经常犯？可能踩了这些“坑”，得咽炎全怪细菌病毒？这话不完全对！

咽炎经常跟着感冒、鼻窦炎、扁桃体炎、气管炎等疾病一起登场，结果很可能是，嗓子鼻子都难受。

免疫力低是很多疾病的开端，此外，过度疲劳、着凉、睡眠少、嗜食辛辣刺激、烟酒过度造成机体免疫力下降，这些也都是咽炎发病的重要诱因，同样马虎不得！

做好7件小事，轻松预防咽炎！

清楚了咽炎的来龙去脉，现在小e开始划重点了，预防咽炎一定要做几件事

1.少抽一根烟、少喝一杯酒，务必少些、再少些！

2.少吃辛辣食物，多吃新鲜果菜，多喝水。

3.避免着凉，秋冬（尤其早晚）注意背部、腹部、足部保暖。

4.规律生活习惯，少熬夜、保持睡眠充足。

5.外出时，少去人员密集、粉尘多的场所。

6.室内勤开窗通风，把空气中的病菌“放”出去。

7.避免长时间大声讲话，忌声嘶力竭发声用嗓。

三份咽炎食疗方，试试看吧！

荸荠萝卜汁

做法：将鲜白萝卜洗净切块，荸荠洗净去皮，同放榨汁机内榨成汁。每日饮数小杯，连服3~5日，可清热利咽，开音化痰。

罗汉果雪梨汤

做法：雪梨1个，罗汉果半个。将雪梨洗净，切碎，罗汉果洗净，然后放入砂锅中，加适量清水煎煮30分钟，然后去渣饮汤。每天2次，连服3日，可润肺、清热利咽。

大枣甘草汤

做法：蜜大枣8枚，生甘草6克，将大枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣饮用，每日两次，有补中益气、润肺止咳之功。